Masalah emosional atlet

Masalah emosional atlet adalah variabel yang sedikit komentar, karena selalu diasumsikan bahwa olahraga itu sehat, tetapi, kebenarannya adalah memiliki wajah lain.

Dalam proses pelatihan, penting bahwa persyaratan sesuai dengan kapasitas psikofisiologis atlet, sehingga latihan itu menghasilkan perasaan antusias dan sukacita. Ketika titik ini berada dalam keseimbangan, atlet juga dapat mengalami rasa aman dan motivasi untuk melanjutkan pelatihan, tetapi apa yang terjadi ketika kelebihan beban terjadi?

Masalah emosional atlet

Jika intensitas pelatihan melebihi potensi, maka masalah emosional atlet muncul, karena beban melampaui dan Emosi negatif muncul sebagai respons terhadap ketidakseimbangan itu yang berasal dari tubuh.

Atlet dapat merasakan monoton, kenyang, enggan, berkurang antusiasme untuk berlatih, kehilangan tingkat pelatihannya dan, akibatnya, dari penampilannya.

Harus dipertimbangkan bahwa di antara masalah emosional atlet adalah ketegangan psikis yang menjadi sasaran ketika beban pelatihan sangat kuat.

Beberapa reaksi terhadap beban pelatihan yang kuat adalah kegugupan, ketidakstabilan emosional dan asthenia.

Ini terjadi karena atlet kewalahan pada tugas dan kemampuannya untuk, Anda dapat menyajikan gangguan tidur, kurangnya kekuatan dan dorongan, Dan berkali -kali Anda juga bisa merasakan sakit kepala.

Terkadang gejala atau manifestasi ini terjadi sesekali, tanpa menyebabkan kelainan pada perilaku. Sebaliknya, mereka dapat diartikan sebagai tanda adaptasi dengan ketegangan fisik dan psikis atlet.

Namun, pelatih harus tetap memperhatikan reaksi atlet dan mengikuti kursus mereka, memperkuat pemulihan, jadwal istirahat dan metode lain yang menjamin kesejahteraan mereka. Juga Dianjurkan untuk menjadi toleran terhadap atlet, memberikan dukungan, mendorongnya, memberikan penguatan yang positif dan merangsangnya, menjelaskan proses yang sedang terjadi.

Pada banyak kesempatan, atlet dapat mengekspresikan ketidakstabilan emosional karena kelebihan beban, dan suasana hatinya dapat diubah.

Salah satu tanda yang paling terkenal adalah mudah marah, yang mengekspresikan melalui gerakannya, atau ketika Anda terus -menerus mengeluh, sehingga semua keluhan harus dianalisis sehingga atlet tidak merasa kewalahan pada ketegangan yang berasal dari pelatihan.

Kadang-kadang, Masalah emosional atlet yang mencakup tanda -tanda seperti pendaftaran, rangsangan tinggi, hilangnya kontrol diri sendiri, Masalah interpersonal dengan anggota tim lain atau dengan pelatih, antara lain, Menjadi orang dengan sedikit toleransi.

Dalam kasus lain, atlet merasakan perasaan bersalah dan tidak adil. Mereka juga sering menjadi pikiran yang kalah.

Kelemahan pada atlet dapat disajikan dengan keadaan depresi dalam suasana hati, rasa tidak aman dan kegelisahan, hipersensitif terhadap rangsangan, antara lain. Selain itu, Anda dapat meragukan tujuan yang ditunjukkan dan Anda dapat merasakan ketakutan dan kecemasan.

Dia Keadaan atlet yang depresi juga dapat dimanifestasikan dengan kehilangan minat dan keinginannya yang biasa, penghambatan, kurangnya dorongan, penolakan pelatihan, kesulitan dalam tidur, kehilangan nafsu makan, ketidakdisiplinan, kesulitan mematuhi rezim, antara lain. Dalam kasus terburuk, atlet merasakan keinginan untuk membersihkan dan meninggalkan aktivitas olahraga.

Ketika emosi negatif ini muncul, spesialis harus campur tangan untuk menafsirkannya dan mengidentifikasi asal usulnya. Nah, berkali -kali, hubungan atlet dengan pelatih, gaya di tempat kerja, atau memuat pelatihan juga terlibat.

Setelah penyebab diidentifikasi, perubahan dapat diperkenalkan yang membantu memodifikasi keadaan psikologis atlet.

Terkadang ketegangan psikologis dibuktikan dalam faktor -faktor seperti iklim psikologis yang tidak tersedia, keberadaan konflik antara atlet atau dengan pelatih; penurunan kesediaan untuk berlatih; Situasi frustrasi di bidang lain dalam kehidupan atlet, antara lain.

Kapan sistem intervensi psikologis yang digunakan untuk mendukung dan menyelesaikan masalah emosional atlet, stres akut dan stres kronis harus dipertimbangkan.

75 frasa olahraga untuk memotivasi dan menginspirasi

Bibliografi:

• dari Fayos, dan. J. G., & Benediktus, l. V. (2003). Menuju model teoritis penjelasan kelelahan pada atlet: proposal integratif. Edupsykhé. Majalah Psikologi dan Pendidikan, 2(1).
• Garcés, e., & Canton, dan. (2007). Penghentian motivasi: sindrom burnout pada atlet. Majalah Psikologi Olahraga, 4(2).
• González, J., Merah Jambu. B., Jiménez, m. yo., & Garcés de Los Fayos, dan. (2014). Analisis tingkat kelelahan pada atlet berdasarkan tingkat kecerdasan emosional yang dirasakan: kertas moderasi kepribadian. Buku catatan psikologi olahraga, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. DAN. G. (2004). Alat psikologis untuk pelatih dan atlet. Deportasi editorial.