Mengapa saya merasa rendah diri daripada orang lain

Salah satu gejala yang paling jelas yang kita alami melalui periode kerentanan dalam harga diri kita adalah bahwa kita membandingkan diri kita dengan frekuensi relatif dengan orang lain. Dan, di samping itu, nuansa perbandingan memperoleh prisma negatif bagi mereka yang memposisikan dirinya Peran inferioritas. Sikap ini menghasilkan rasa sakit bagi mereka yang merasa kurang penting daripada yang lain dalam wawancara kerja, dalam ujian atau dalam hubungan pribadi waktu luang.

Kecenderungan perbandingan ini telah memperoleh skenario baru dalam konteks saat ini dari proyeksi konstan jejaring sosial. Jika Anda pernah bertanya -tanya "¿Mengapa saya merasa di dalam orang lain?"Dalam psikologi-online kami ingin membantu Anda dengan pengamatan ini.

1. 5 gejala yang menunjukkan bahwa Anda merasa lebih rendah dari yang lain
2. 5 penyebab yang Anda rasakan lebih rendah dari yang lain
3. Bagaimana berhenti merasa lebih rendah dari yang lain

5 gejala yang menunjukkan bahwa Anda merasa lebih rendah dari yang lain

Jika Anda ingin tahu mengapa Anda merasa interior dari orang lain, pertama -tama penting untuk menganalisis ya, sungguh, ini adalah situasi Anda. Di sini kami menemukan beberapa tanda paling umum yang akan menunjukkan bahwa, memang, Anda merasa lebih rendah:

1. Pesimisme dan negatif. Sikap awal Anda terhadap banyak proyek yang Anda lakukan adalah pesimisme dan negatif berdasarkan pemikiran yang mengulangi skema: "Saya tidak akan mencapainya". Yaitu, bahkan sebelum memberi Anda kesempatan untuk mengamati evolusi fakta, Anda menempatkan diri Anda pada yang terburuk, sambil mempercayai nasib baik orang lain dengan siapa Anda mengaitkan kualitas kesempurnaan. Apa yang terjadi dalam hal ini adalah bahwa ketika Anda mulai dengan bobot negatif ini, Anda menyeret energi ketidakpercayaan ini sepanjang proses menuju tujuan.
2. Berlebihan dari kesulitan dan kurangnya kesadaran akan kekuatan pribadi itu sendiri. Perhatian Anda lebih fokus pada hambatan yang mungkin daripada potensi internal Anda. Secara teratur Anda menganggap bahwa Anda memiliki sedikit keberuntungan karena Anda memberikan kekuatan besar kepada orang lain. Anda mengukur nilai Anda sendiri berdasarkan pada yang lain dan ini menghasilkan ketidakstabilan yang luar biasa karena dasar kesejahteraan Anda dan pertumbuhan Anda ada di dalam diri Anda.
3. Anda merasa dalam bayangan seseorang. Yaitu, di mana pun Anda berada, Anda merasa ada seseorang yang melampaui Anda karena suatu alasan. Pikiran ini bahkan menghasilkan pakaian internal yang bagus selama saat -saat kesepian Anda karena dialog mental Anda berkisar pada masalah ini.
4. Iri. Ini adalah manifestasi yang mungkin dalam suasana hati yang dalam kecenderungan ini terhadap perbandingan menganggap pencapaian orang lain sebagai ingatan akan kekurangan pribadi seseorang. Orang itu merasa sedih untuk kebaikan yang dimiliki orang lain dan itu mengingatkannya pada apa yang kurang. Iri melampaui bidang materi karena, misalnya, seseorang yang memposisikan dirinya dalam peran inferioritas mungkin terasa cemburu dengan karisme alien.
5. Anda terlalu mengkhawatirkan. Orang yang merasa rendah diri dan yang menempatkan yang lain dalam peran superioritas, mencari pernyataan internalnya sendiri melalui persetujuan eksternal.

Jika ini terjadi pada Anda di bidang yang penuh kasih, kami sarankan Anda membaca artikel lain di mana Anda akan menemukan mengapa Anda merasa lebih rendah dari pasangan Anda.

5 penyebab yang Anda rasakan lebih rendah dari yang lain

Kami akan menganalisis di tahanan Mengapa Anda merasa interior dengan orang lain. Di sini kita menemukan beberapa penyebab paling umum yang dapat membuat emosi ini muncul.

Latar belakang

Telah merasakan peran sekunder dalam skenario penting seperti kelompok teman. Misalnya, mereka yang telah menjadi bagian dari lingkungan di mana suara mereka belum diperhitungkan atau selalu terdengar kurang dari para pemimpin lain dan lebih banyak protagonis, maka, mereka bisa Dapatkan kesimpulan negatif tentang tingkat minat Anda.

Situasi ini juga dapat terjadi di bidang profesional ketika, misalnya, seorang pekerja mengamati bahwa tidak peduli seberapa keras dia berusaha tidak menerima pengakuan sebagai motivasi eksternal, namun, dia mengamati ucapan selamat yang diterima oleh rekan lain oleh pemimpin. Lingkungan yang kami sebagian juga mengirimi kami pesan berkelanjutan. Namun, penting bahwa jika Anda berada dalam situasi seperti itu, jangan biarkan pengkondisian sosial ini memengaruhi suasana hati Anda sendiri.

Tekanan

Anda berada di bawah tekanan dari momen penting. Misalnya, untuk beberapa waktu Anda menghabiskan banyak ruang untuk bekerja dan sedikit margin di waktu luang Anda. Level istirahat Anda tidak memadai. Ada beberapa tujuan dalam hidup Anda yang sedang Anda persiapkan dan tanggal itu mendekati Anda tekanan yang intens karena Anda telah menyimpan banyak harapan dalam hasil tes itu.

Misalnya, ujian doktoral. Perasaan inferioritas dalam keadaan seperti ini biasanya terkait dengan ketakutan bahwa ada yang salah dalam tes, akumulasi kelelahan yang menghasilkan stres (dan yang mempengaruhi kebersihan mental), serta perfeksionisme.

Kenangan dari masa lalu

Misalnya, setelah menerima penilaian negatif dari orang lain selama tahap institut. Momen ini sangat signifikan dalam pengembangan menuju masa dewasa, ini adalah salah satu alasan mengapa jejak periode itu meninggalkan ingatan yang dapat diterjemahkan ke dalam gagasan kurangnya nilai ini sendiri.

Kesulitan akademis atau profesional

Dalam masyarakat saat ini, identitas pribadi bingung dalam banyak kasus dengan status profesional itu sendiri. Dari perspektif ini, pengangguran jangka panjang dapat mempengaruhi orang tersebut ke titik merasa lebih rendah dari yang lain karena pekerjaan tersebut terhubung dengan banyak bahan lainnya. Misalnya, integrasi sosial, gaya hidup dan pekerjaan waktu.

Pengalaman traumatis

Telah diperlakukan secara tidak adil dalam hubungan yang dekat dan intim. Misalnya, beberapa tautan yang ditandai oleh komentar sarkasme dan ironi terus -menerus yang membuat yang terpengaruh terasa diejek oleh orang yang konon mencintainya. Kontradiksi cinta yang tidak dimanifestasikan seperti itu menghasilkan pesan yang terdistorsi dalam suasana hati.

Dalam artikel lain ini kami menemukan gejala dan pengobatan kompleks inferioritas pada anak -anak sehingga Anda tahu cara mengatasi situasi ini.

Bagaimana berhenti merasa lebih rendah dari yang lain

• Temukan kekuatan Anda. ¿Apa yang ingin Anda lakukan? ¿Dalam aktivitas apa yang Anda soroti? Penting bagi Anda untuk menghabiskan waktu untuk tantangan -tantangan yang Anda rasa siap karena, dengan cara ini, ketika mengamati hasil positif ini, Anda juga menyadari kapasitas Anda sendiri. Misalnya, jika Anda suka menulis, buat jaringan rekreasi di sekitar tujuan dengan menghadiri lokakarya sastra atau membuat blog untuk berbagi tulisan Anda.
• Memutuskan untuk menjalani hadiah Anda tanpa membuat perbandingan konstan dengan masa lalu. Dari tahap baru dalam hidup Anda, Anda dapat membangun hubungan pribadi baru. Cobalah untuk memilih orang -orang yang membuat Anda merasa baik karena perusahaan Anda adalah pengaruh positif dalam hidup Anda.
• Cobalah untuk menjadi orang kepercayaan yang baik dan pendengar yang baik. Nikmati rencana percakapan dengan orang lain. Dan selama percakapan itu, cobalah untuk menghadiri realitas yang lain tanpa membandingkannya dengan Anda. Anda akan menyadari bahwa di luar penampilan, setiap manusia memiliki ketakutan mereka, rasa tidak aman mereka, luka mereka, harapan mereka, kekuatan mereka dan perjuangan mereka. Artinya, sangat mungkin bahwa alih -alih merasa lebih rendah dari orang lain, Anda mulai mengalami empati saat mengamati segala sesuatu yang orang -orang unea Anda.
• Identifikasi hubungan apa yang mereka menyakiti Anda dan membuat keputusan tentang hal itu. Misalnya, menetapkan batasan dan mempertahankan hak Anda sendiri. Ingatlah bahwa "tidak ada yang bisa membuat Anda merasa rendah. Anda dapat mengulangi ide ini seperti mantra sampai sikap baru.
• Anda memiliki banyak hal untuk berkontribusi Kepada orang lain karena keberadaan Anda tidak memiliki orang lain di seluruh alam semesta. Karena itu, proyeksikan kebebasan Anda dan nikmati kesenangan itu untuk menunjukkan kepada Anda apa adanya.

Anda dapat mengatasi kompleks inferioritas, lebih meningkatkan esensi Anda sendiri dan menemukan siapa Anda sebenarnya. Mengambil langkah menuju cinta Anda sendiri adalah hal pertama yang harus Anda lakukan.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Mengapa saya merasa rendah diri daripada orang lain, Kami menyarankan Anda memasuki kategori emosi kami.