Perawatan yang paling banyak digunakan dalam ejakulasi awal

Tujuan saya dengan artikel ini bukan untuk berhenti dalam aspek teoritis ejakulasi prematur, tetapi secara singkat mengontekstualisasikan gangguan tersebut untuk dapat melakukan pendekatan yang sangat praktis terhadap subjek. Dengan demikian, pembaca bisa mendapatkan gambaran tentang bagaimana jenis kesulitan dalam konsultasi seorang psikolog dirawat. Jika Anda ingin memperdalam konseptualisasi teoretis Anda, blog telah membahas masalah ini Artikel yang berbicara tentang aspek paling deskriptif dari ejakulasi prematur.

Isi

• Apa yang kami maksud dengan ejakulasi prematur?
• Penyebab ejakulasi awal
• Perawatan yang efektif
  • 1. Kompresi dan Basilar Squeeze (Masters & Johnson)
  • 2. Berhenti dan Mulai atau Stop-Start (Semans)
  • 3. Psikofarmakologi
• Cerminan

Apa yang kami maksud dengan ejakulasi prematur?

Seperti namanya, gangguan ini ditandai dengan adanya a orgasme dan ejakulasi yang persisten atau berulang dalam menanggapi stimulasi seksual minimal Sebelumnya, untuk atau waktu yang singkat setelah penetrasi dan dalam hal apa pun, sebelum orang itu berharap. Hal terpenting untuk dikategorikan sebagai gangguan, adalah bahwa disfungsi ini menyebabkan ketidaknyamanan yang dituduh dalam kehidupan atau kesulitan pasien dalam hubungan interpersonal (misalnya. Masalah dengan pasangan Anda).

Hal biasa dalam kaitannya dengan asal -usul gangguan ini adalah bahwa Pria telah mempelajari respons ini dengan cara yang rusak dan biasanya dalam situasi seksual di mana kecemasan hadir secara relevan. Setelah respons telah dipelajari, sulit untuk mengontrol refleksi secara sukarela, karena ejakulasi tergantung pada cabang simpatik dari sistem saraf otonom, secara langsung terkait dengan aktivasi organisme, sehingga kecemasan itu sendiri akan membantu menembakkan respons ejakulasi ejakulasi.

Penyebab ejakulasi awal

Itu Sebagian besar dari disfungsi seksual darimana Asal psikososial (Antara 90 dan 95% kasus, menurut Kaplan, 1974, dan Masters dan Johnson, 1970). Juga telah diamati bahwa mereka tidak bergantung pada penyebab eksklusif tunggal tetapi model multisusal biasanya diformulasikan dalam penjelasannya. Meskipun sebagian besar disfungsi merespons etiologi psikososial, dalam beberapa kasus, lebih mudah untuk melakukan tes medis yang relevan untuk mengesampingkan orgalanitas.

Labrador pada tahun 1994, mengusulkan tiga faktor yang biasanya ada di sebagian besar disfungsi seksual:

• Kecemasan yang terkait dengan hubungan seksual.
• Kekurangan dari keterampilan Dan pengetahuan tentang dia perkembangan dari menjawab seksual memiliki dan dari pasangan.
• Adopsi "Peran Penonton". Label ini mengacu pada orang -orang yang berdedikasi untuk bertanya, hampir secara mekanis, jika mereka akan baik -baik saja, jika mereka akan bertahan lebih dari waktu sebelumnya, jika orang lain akan menyukai, jika penisnya cukup sulit, yang akan terjadi jadilah postur berikutnya ... bukan hanya menikmati sensasi dan pengalaman. Mereka menjadi penonton dari kinerja mereka sendiri, alih -alih berfokus pada menikmati permainan yang mereka mainkan. Dengan cara ini, banyak perhatian kita menempatkan fokusnya pada variabel kecil atau tidak relevan yang akan menyulitkan untuk mencapai hubungan seksual yang memuaskan bagi kedua belah pihak.

Penulis menambahkan, sekunder, pentingnya a Pendidikan seks yang tidak memadai, diisi dengan mitos seksual Dan kebanyakan keyakinan populer yang salah sebagai agen yang relevan dalam kecenderungan disfungsi seksual.

Perawatan yang efektif

1. Kompresi dan Basilar Squeeze (Masters & Johnson)

As you can see, Masters & Johnson did not eat their heads with the name of this technique, but the most important thing for you is that this tool is an empirically effective resource, quite simple and that if it is constantly put into practice, it dapat memberi Anda hasil yang sangat positif.

• Pertama, merasa nyaman dan rileks.
• Ketika Anda telah mencapai kondisi ketenangan dan ketenangan ini, saat itulah Anda bisa mulai masturbasi sampai ereksi total.
• Ritme harus konstan tetapi dengan kecepatan sedang, sampai Anda merasa bahwa Anda mendekati sensasi yang menandai saat -saat sebelum ejakulasi.
• Saat Anda mencapai sensasi premonitori ini, saat Anda harus membuat kompresi yang kuat dengan ibu jari pada frenulum dan jari -jari indeks dan sedang pada permukaan posterior penis. Tekanan harus kuat (tanpa menyakitkan) selama tiga atau empat detik, sehingga mencegah respons ejakulasi. Pada saat ini, Anda akan merasa bahwa penis Anda kehilangan urgensi ejakulasi dan ereksi Anda akan berkurang antara 10 dan 30%.
• Lebih mudah untuk beristirahat antara 15-30 detik dan setelah periode singkat ini, Anda harus memulai kembali siklus stimulasi sampai perasaan ejakulasi yang akan segera terjadi lagi dicapai lagi.
• Dalam sesi pelatihan pertama, itu nyaman untuk Anda.
• Olahraga harus dipraktikkan secara konstan sampai Anda memahami kontrol yang lebih besar atas respons ejakulasi Anda.

Pelatihan ini biasanya dilakukan di 4 fase. Di sini kami merinci mereka sebagaimana diusulkan oleh Sekolah Tinggi Psikolog Resmi:

Itu Pertama dari mereka terdiri dalam melakukan latihan yang dijelaskan secara individual, Seperti yang telah kami terbuka atau juga bisa menjadi miliknya pasangan yang merangsang dan kemudian melakukan tekanan di penis. Untuk aplikasi yang benar, wanita itu harus ditempatkan didukung oleh bagian belakang kepala tempat tidur dan dengan kakinya terentang dan terbuka; Pria itu bertumpu di belakang dengan kepalanya diarahkan ke arah tempat tidur, panggulnya ditempatkan di antara kedua kakinya. Dari posisi itu wanita itu memanipulasi alat kelamin pria dengan nyaman.

Itu Kedua sesuai dengan Pengenalan penis di vagin tanpa gerakan. Dalam hal ini, pria akan tidur di punggung mereka dan wanita itu akan ditempatkan di atasnya bertumpu di lutut dan mengelilingi pria dengan kaki. Dalam posisi ini wanita itu akan memperkenalkan penis ke dalam vaginanya dan menyimpannya di dalam tanpa membuat gerakan sementara pria mengendalikan dan mencegah ejakulasi. Jika laki -laki mencatat bahwa tingkat eksitasi mereka membahayakan kontrol ejakulasi harus segera memperingatkan wanita itu dan ini setelah mengekstraksi penis akan menerapkan teknik kompresi selama 3 atau 4 detik. Setelah retensi ejakulasi tercapai, wanita itu akan memasuki penis lagi.

Itu ketiga Terdiri dari Pengenalan penis di vagina dengan gerakan. Setelah penis diperkenalkan, pria akan melakukan gerakan panggul untuk mempertahankan ereksi, tetapi tanpa ejakulasi terjadi, pada posisi yang sama yang dijelaskan pada langkah sebelumnya. Jika pria itu merasakan urgensi ejakulasi, apa yang akan dilakukan pada fase kedua akan diulangi. Hanya ketika durasi penetrasi yang memadai dicapai akan diizinkan ejakulasi dalam posisi ini.

Dalam seperempat dan fase terakhir hubungan Itu dilakukan dengan a postur lateral, Karena itu adalah posisi yang memungkinkan kontrol maksimum dalam ejakulasi.

Ketika Anda telah mencapai kontrol yang memadai atas ejakulasi, Anda dapat pergi ke posisi lain, meskipun biasanya disarankan untuk menghindari pada awalnya di mana laki -laki berada di posisi yang lebih tinggi (ex. Postur misionaris), karena mereka menghalangi kendali ejakulasi.

Proses ini harus diulangi sampai manusia belajar meningkatkan kontrol atas ejakulasi, pertama biasanya menjadi secara individual dan kemudian disertai dengan rekannya, selama hubungan seksual, seperti yang telah kami kembangkan.

Anda harus mengingatnya Tujuan dari teknik ini bukanlah mendapatkan kesenangan langsung, Tapi dengan itu Edukasi ulang refleks ejakulasi Anda. Jika kapan saja Anda pikir Anda dapat berejakulasi, Anda harus berhenti masturbasi atau bahwa Anda mengambil penis vagina dan tidak terbawa oleh sensasi kesenangan, memulai kembali siklus yang kami paparkan di sini. Teknik ini akan memungkinkan Anda untuk melakukannya Respons eksitasi yang lebih tahan lama Jadi, Anda dapat secara langsung menghentikan kedekatan ejakulasi, karakteristik mendasar dari ejakulasi prematur dan pusat kekhawatiran Anda. Dengan cara ini Anda dapat memperpanjang waktu keabadian penis di vagina tanpa empacular.

Masters & Johnson merujuk pada teknik Basilar Squeeze Sebagai varian yang baru saja kami jelaskan. Perbedaan utama dengan teknik sebelumnya adalah bahwa alih -alih mengompresi di bawah kelenjar, basis penis dikencangkan.

2. Berhenti dan Mulai atau Stop-Start (Semans)

Kali ini Semans juga tidak mengubah nama teknik ini, ini sangat memfasilitasi penjelasannya karena judulnya sendiri cukup eksplisit.

Prosedurnya persis sama dengan yang telah kita ungkapkan dalam teknik sebelumnya dan perbedaan utamanya adalah bahwa, dalam hal ini, tidak ada latihan tekanan pada penis yang harus dilakukan ketika pria itu mulai merasa bahwa urgensi ejakulasi ejakulasi. Apa yang harus dilakukan pada titik ini adalah hanya untuk menghentikan stimulasi, rileks dan restart aktivitas, begitu kita mampu mengendalikan eksitasi itu.

Teknik ini memiliki urutan yang sama dengan yang sebelumnya dengan apa yang sebenarnya berjalan melalui fase yang sama, dijelaskan berdasarkan titik demi titik dalam paragraf sebelumnya.

3. Psikofarmakologi

Blok terakhir perawatan efektif terutama terdiri dari administrasi SSRS (misalnya. fluoxetine) dan Antidepresan trisiklik (misalnya. clomipramine). Mereka biasanya berhenti ketika teknik perilaku yang telah kami komentari dalam paragraf sebelumnya gagal.

Cerminan

Salah satu tujuan dari artikel ini adalah untuk menormalkan ejakulasi awal, karena saya sadar bahwa dalam masyarakat kita dijalani, tidak dapat dipahami bagi saya, dengan stigma sosial yang hebat karena nilai -nilai seperti kejantanan, maskulinitas dan kejantanan secara langsung terkait dengan kekuatan tersebut seksual.

Lebih mudah mengetahui bahwa itu adalah disfungsi seksual yang paling umum pada pria, dengan angka hingga 27% dan yang biasanya terjadi lebih sering pada pria muda dan dalam hubungan seksual pertama. Penyakit ini dapat merusak, dalam banyak kesempatan, harga diri seorang pria, menghasilkan ketakutan, rasa tidak aman, isolasi, kecemasan, penyumbatan ... dan perlu bahwa siapa pun yang menderita tahu bahwa ia memiliki Prognosis yang sangat baik dengan pengobatan yang memadai. Penulis seperti Kilmann dan Auerbach (1979) berbicara tentang tingkat keberhasilan terapeutik yang antara 90 dan 98%.

Saat Anda memulai hubungan seksual, Anda harus beralih dari menjadi penonton eksternal ke aktor terkemuka. Anda harus menikmati film dan tidak mendedikasikan diri Anda untuk menghadiri pencapaian atau hasil. Memfokuskan perhatian Anda pada kinerja, satu -satunya hal yang Anda sukai adalah penampilan kecemasan dan, dengan itu, akibatnya kegagalan respons seksual. Fokus pada sensasi Anda sendiri, Karena jika Anda memperhatikan pikiran yang tidak relevan dan indikasi lain yang tidak terkait dengan kunci erotis situasi, Anda memiliki kemungkinan besar untuk mengkonfirmasi kekhawatiran Anda.

Ketakutan Anda akan kegagalan akan membawa Anda langsung ke kegagalan dan lebih banyak deposit harapan dalam prosesnya, Anda memiliki kemungkinan paling besar untuk tidak memenuhi mereka. Hancurkan lingkaran setan para remaja nerviosisme yang hidup saat ini.

Jika Anda santai dan fokus pada kontak Anda dengan orang lain, Dalam belaian, dalam gerakan .. Anda memiliki lebih banyak kemungkinan untuk memiliki hubungan seksual yang indah dan memuaskan. Dengan cara ini, komunikasi dengan pasangan Anda juga secara tidak langsung akan meningkat, aspek yang biasanya merupakan pusat ketika bekerja pada sebagian besar disfungsi seksual. Menghilangkan tabu saat berbicara tentang seks memfasilitasi dan meningkatkan pengalaman secara signifikan.

Tentu saja, Kurang khawatir tentang apa yang Anda lakukan dan nikmati lebih dari yang Anda lakukan. Jika Anda tidak dapat sendirian, jangan ragu untuk pergi ke ahli untuk mengatasinya dengan cara yang lebih efektif, efisien dan efisien.

Latihan Kegel untuk Pria, Manfaat dan Mengatur Mereka