Dan-Sha-ri memesan hidup dan pikiran Anda

Hideko Yamashita, adalah penulis: "Dan-Sha-ri: Order Your Life", sebuah buku yang telah sukses besar, serta seminar dan kursusnya, yang telah menghadiri banyak orang yang telah mengubah hidup mereka, melalui ini Metode, salah satu slogannya adalah untuk "memesan tanpa memesan", kedengarannya bagus, jangan Anda pikirkan?

Penulis Jepang memiliki kebiasaan membuat yoga sejak usia muda, melalui praktik disiplin milenary ini dan diilhami oleh kuil minimalis, menguraikan metode Dan-Sha-ri, a Filsafat Kehidupan Berdasarkan Kesederhanaan, Untuk melakukan ini, perlu mengubah keyakinan bahwa: "kurangi" atau hilangkan adalah sesuatu negatif, sementara "tambahkan" selalu menguntungkan atau positif.

Buddha mengatakan bahwa: "Bukan lebih kaya yang memiliki yang paling, tetapi orang yang paling tidak membutuhkan". Metodologi ketertiban ini, mendesak kita untuk lebih bahagia hidup bersama lebih sedikit hal -hal dan keluar dari kehidupan kita apa yang tidak perlu, apakah Anda telah merefleksikan dengan cermat, berapa banyak yang Anda beli benar -benar dibutuhkan?

Isi

• Apa arti “Dan-Sha-ri?
• Gangguan Akumulasi: "Pooling" atau "Haarding"
• 5 Aturan Emas Dan-Sha-Ri
• Rumah Anda, Perlindungan Anda
  • Referensi bibliografi

Apa arti “Dan-Sha-ri?

1.-Memberi. Itu berarti "energi vital", jangan biarkan hidup Anda menjadi hal -hal yang tidak perlu, lucu seperti itu, menolak apa yang tidak Anda perlukan.

2.-Sha. Hilangkan apa yang pernah Anda hargai, tetapi yang saat ini tidak berfungsi, seseorang mungkin benar -benar membutuhkan apa yang hanya Anda simpan, Anda dapat memberi atau mendaur ulang. "Biarkan" benda yang tidak perlu menjadi proses perubahan dan pembebasan.

3.-Ri. Belajar untuk menghentikan keinginan untuk memiliki Apa yang Anda lihat dan sukai, tanpa Anda butuhkan. Potong aliran hal -hal yang masuk ke rumah Anda, tidak mengambil semua yang mereka berikan kepada Anda, jika Anda tidak akan menempatinya.

Gangguan Akumulasi: "Pooling"Atau" Harding "

Namun, ketika seseorang meredakan dan mengatur ruangnya, segera ada "kelainan" lagi, ada mekanisme psikologis yang mendasari yang mengarah padanya. Juga orang -orang yang "mengisi" hidup mereka dengan benda -benda, karena mereka sering mencoba untuk "menyelesaikan" dengan beberapa hal materi di dalamnya.

Untuk menghilangkan apa yang tidak Anda butuhkan, metode ini menyarankan: mengambil objek yang menghabiskan biaya begitu banyak pekerjaan untuk dilepaskan, ambil di tangan Anda dan katakan: "Saya minta maaf dan terima kasih", tindakan ini akan membantu melepaskan apa Kami menginginkan banyak hal dengan selamat tinggal, seperti yang menolak seorang teman yang menawan yang menemani kami di bagian dari jalan kami. Saat membersihkan, memilih, menghilangkan dan memesan, dengan cara ini, Anda dapat membebaskan diri dari sampah fisik dan mental.

Saat akumulasi atau "Pooling”(APA, 2010) menjadi patologis,  Gangguan Akumulasi, di mana orang tersebut tidak dapat Untuk mempertahankan lingkungan yang aman untuk dirinya sendiri dan bahkan untuk orang lain, mereka memanifestasikan ketidaknyamanan yang signifikan secara klinis, kerusakan pada sosial, persalinan atau bidang fungsi penting lainnya dapat dihargai. Kecuali jika disebabkan oleh kondisi lain, seperti sindrom Prader-Willi (SPW) atau penyakit serebrovaskular, untuk beberapa contoh (DSM-V, 2014). Dia  Gangguan Akumulasi Ini juga dikenal sebagai Sindrom Diogenes.

Orang dengan Obsessive-Compulsive Disorder (TOC) Mereka juga dapat memanifestasikan perilaku akumulasi salah satu "Penimbunan”(APA, 2010) dari objek yang tidak perlu. Dia "Pooling"Ini juga memanifestasikan dirinya pada gangguan lain seperti: depresi berat, defisit kognitif, gangguan neurokognitif utama, skizofrenia atau gangguan psikotik lainnya, untuk beberapa nama. Ketika ada gangguan akumulasi, subjek membutuhkan perawatan psikologis dan terkadang kejiwaan, tergantung pada etiologinya.

5 Aturan Emas Dan-Sha-Ri

"Hidup Anda pasti seperti sungai, di mana salurannya selalu mengalir". Hideko Yamashita

1. Aturan pekerjaan. "Anda tidak pernah mengisi ruang sama sekali". Menempati ruang hingga 70 persen. Saat meninggalkan area yang bebas, hal -hal menggantikan tempat mereka, Anda akan menghindari perasaan ambil -bass, stres, beban visual dan Anda dapat menemukan barang -barang Anda dengan mudah tanpa membuang -buang waktu.

Ruang bebas, membuat udara, aliran energi dan mengundang gerakan; Sedangkan akumulasi objek bisa tidak sehat untuk tubuh dan pikiran. Sehat bahwa matahari dan udara bersirkulasi di ruang kami.

2. Aturan penggantian. Hanya menggabungkan apa yang akan menggantikan yang sebelumnya.

3. Aturan sentuh. Simpan barang -barang Anda dengan cara yang sederhana dan Anda dapat memiliki akses ke mereka dalam satu atau dua langkah. Tidak seperti metode Marie Kondo atau Konmari, yang mengundang kita untuk menggunakan kotak, Dan-Sha-ri mengusulkan untuk menggunakan spasi secara vertikal.

4. Aturan otonomi, kebebasan dan kemudahan penanganan. Akses ke benda dan ruang kita harus sederhana.

5. Aturan Maret Otomatis. Saat Anda melakukan kebiasaan, "mekanisme pesanan otomatis" ditetapkan. Ini terkait dengan fisiologi tubuh dan kapasitas alami tubuh untuk mengatur diri sendiri dan merespons rangsangan yang disajikan.

Memesan tanpa memesan? Kedengarannya bagus! Dengan mempraktikkan Dan-Sha-ri, layak bahwa tatanan muncul di setiap ruang hidup Anda.

Rumah Anda, Perlindungan Anda

Rumah Anda harus menjadi tempat perlindungan Anda, tempat di mana Anda merasa nyaman, juga di dalam ruang Anda. Hideko Yamashita, juga menggambarkan metode Dan-Sha-ri sebagai pelatihan, yang dapat diterapkan pada semua bidang kehidupan, dari mengatur pakaian, furnitur, informasi digital, pemikiran dan bahkan hubungan kita. Hidup itu sesaat, Dan-Sha-ri mengusulkan untuk berinvestasi terutama dalam pengalaman hidup dan tidak terlalu banyak dalam objek material, memastikan bahwa yang pertama dapat memperkaya keberadaan kita lebih banyak.

Referensi bibliografi

• American Psychiatric Association (2014). Panduan Konsultasi Kriteria Diagnostik DSM-5. Penerbitan Psikiatri Amerika.
• American Psychological Association (2010). Apa. Kamus Psikologi Ringkas. Editorial Manual Modern, S.KE. dari c.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-Sha-ri: Pesan Hidup Anda. Editorial Planeta.