Bagaimana menjadi sabar di tempat kerja

Kesabaran adalah salah satu kebajikan terpenting dalam hidup dan juga di tempat kerja. Dalam lingkungan yang ditandai dengan pencapaian tujuan langsung, daya saing dan tenggat waktu, kesabaran menjadi bahan ketahanan yang meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda di bidang profesional.

Namun, kesabaran sebagai kebajikan tidak bawaan tetapi sempurna dan berlatih di bidang pengalaman praktis. ¿Bagaimana menjadi sabar di tempat kerja? Dalam psikologi-online kami memberi Anda ide.

1. 4 tips untuk bersabar di tempat kerja
2. Bagaimana bersabar dengan diri Anda di tempat kerja
3. Bagaimana memiliki kesabaran dengan orang lain di tempat kerja

4 tips untuk bersabar di tempat kerja

¿Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan ini?

1. Mengubah pengembangan kesabaran menjadi tujuan prioritas

Sangat penting bagi Anda untuk memberikan ruang yang diperlukan untuk tujuan ini. Jika Anda fokus pada tujuan lain tetapi jangan memberikan ruang dalam praktik untuk tantangan ini, maka jangan menciptakan kondisi ideal untuk secara pribadi menyiratkan dalam penanaman sikap ini.

2. Identifikasi apa momen ketidaksabaran

Pengalaman Anda sebagai pekerja tidak linier, sepanjang minggu Anda dapat memiliki suasana hati yang berbeda. ¿Dalam situasi apa Anda memperhatikan bahwa Anda tidak sabar secara teratur? Bisa untuk menulis buku harian Selama dua minggu memperhatikan deskripsi episode jenis ini, dengan cara ini, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontekstualisasikan kenyataan ini.

3. Keyakinan tentang waktu

Ketidaksabaran mungkin terkait erat dengan nilai -nilai yang dimiliki orang tersebut dari waktu ke waktu. Namun, waktu bukanlah kepemilikan materi yang dapat Anda kelola dari perspektif realitas ini. Sangat positif bahwa Anda peduli dengan ketepatan waktu atau bahwa Anda khawatir tentang hasil yang baik, bagaimanapun, cobalah untuk memenuhi tenggat waktu yang sudah mapan dan fokus pada tugas tersebut. Jika karena alasan apa pun Anda akan menunda pengiriman proyek, antisipasi pada waktu itu untuk memberi tahu bos Anda tentang masalah ini.

Selain itu, jika Anda menerima email dengan informasi yang membutuhkan waktu membaca, Anda dapat menanggapi lawan bicara Anda yang akan memberi Anda jawaban yang pasti dalam beberapa hari.

4. Pesan margin waktu untuk yang tidak terduga

Saat memprogram agenda Anda untuk milimeter, bagian dari visi ideal yang jarang dipenuhi. Wajar jika peristiwa yang tidak terduga muncul di perusahaan. Pesan dua jam gratis di agenda Anda Tingkatkan Kapasitas Respons Anda Dalam situasi seperti itu.

Bagaimana bersabar dengan diri Anda di tempat kerja

Kesulitan tidak hanya interpersonal. Ketidaksabaran juga dapat memengaruhi Anda sebagai protagonis. ¿Bagaimana Anda bisa berkembang Seni Kesabaran?

1. Apa yang membuat Anda lebih dekat dan sikap apa ini dari Anda

Dapat terjadi bahwa seseorang tidak pernah berhenti untuk berpikir dengan hati -hati tentang apa efek dan konsekuensi ketidaksabaran kerja. Karena itu, Anda dapat menguraikan brainstorming dalam arah ganda: ¿Ke titik apa ketidaksabaran membawa Anda? ¿Dan apa yang mendorong Anda dalam pekerjaan Anda?
Pada gilirannya, Anda dapat melakukan latihan yang sama tetapi memperhatikan kesabaran.

2. Jaringan Dukungan

Meskipun Anda harus berurusan dengan tujuan emosional Anda secara individual, amati Realitas pekerjaan Sebagai lingkungan sosial di mana kebahagiaan Anda lebih besar ketika Anda juga merasakan bagian dari sistem secara keseluruhan. Sangat positif bahwa Anda mengurus hubungan pribadi dalam organisasi, terutama dengan orang -orang yang memiliki tingkat afinitas yang lebih tinggi.

3. Fokuskan perhatian Anda pada jangka pendek

Dunia kerja terkait erat dengan pencapaian proyek baru yang membuat Anda hidup terus -menerus fokus pada masa depan. Namun, itu dalam jangka pendek di mana Anda memiliki kapasitas untuk mempengaruhi. Saat Anda melakukan perencanaan, jaga terutama menghadiri tugas yang direncanakan hari ini.

4. Penguatan Hadiah

Belajar menunggu tidak selalu sederhana. Namun, Anda dapat memberi makan motivasi Anda untuk melanjutkan upaya dan keteguhan melalui teknik hadiah dengan memberi Anda keinginan sederhana yang membuat Anda ilusi.

Bagaimana memiliki kesabaran dengan orang lain di tempat kerja

Hubungan pribadi di tempat kerja bisa sangat rumit. ¿Bagaimana memiliki kesabaran dengan orang lain?

1. Tidak ada interpretasi tunggal realitas

Adalah positif bahwa Anda meningkatkan visi realitas Anda untuk memahami bahwa pengamatan Anda bukan satu -satunya interpretasi yang mungkin terjadi. Mungkin, Jika Anda menempatkan diri Anda di tempat orang lain Anda akan memiliki interpretasi yang berbeda tentang apa yang Anda miliki sekarang.

2. Menawarkan ide -ide peningkatan

Salah satu titik konflik utama dalam kaitannya dengan kesabaran adalah sensasi bahwa pekerja memiliki pertemuan kerja adalah buang -buang waktu yang nyata untuk memperpanjang sampai pertemuan yang dikelola dengan buruk. Dalam hal ini, Anda dapat melamar Ide untuk mempercepat pertemuan itu Melalui kotak surat saran.

3. Pikirkan tentang saat -saat orang lain bersabar dengan Anda

Ini dosis kerendahan hati Itu perlu secara universal ketika ego muncul lebih kuat di tempat kerja. Bekerja sebagai tim berarti menjadi sadar akan apa yang dikontribusikan kepada orang lain, tetapi juga, menyadari apa yang diterima.

4. Belajar bertanya alih -alih mengeluh

Ketidaksabaran, kadang -kadang, bermanifestasi melalui pengaduan. Namun, Anda disarankan untuk mengubah sikap ini melalui ketegasan membuat permintaan spesifik dan konkret kepada orang itu. Komunikasi sangat penting untuk memperkuat kerja tim. Orang lain tidak bisa menebak pikiran Anda dan Anda juga tidak memiliki kapasitas ini.

5. Identifikasi pencuri waktu

Gerakan yang signifikan meskipun mereka mungkin tampak sedikit transenden pada awalnya. Identifikasi poin -poin itu dan hasilkan alternatif karena ketika Anda selalu melakukan hal -hal dengan cara yang sama, hasilnya juga identik.

6. Pemutusan digital

Saat Anda keluar dari pekerjaan, putuskan sambungan dari berita kantor. Kalau tidak, ketidaksabaran juga muncul sebagai efek saturasi.

Selain itu, cobalah untuk mentransfer kesabaran yang Anda berolahraga di bidang lain dalam hidup Anda dengan orang lain yang lebih sabar pada Anda.

Jika Anda ingin meningkatkan lingkungan kerja Anda, kami sarankan Anda membaca artikel berikut: Tips untuk bahagia di tempat kerja.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana menjadi sabar di tempat kerja, Kami menyarankan Anda memasuki kategori pelatihan kami.