Bagaimana bertahan hidup di lingkungan kerja yang beracun

Pekerjaan juga merupakan bagian dari resep untuk kebahagiaan. Dan kebahagiaan kerja tidak hanya bergantung pada kondisi ekonomi pekerjaan itu. Lingkungan kerja adalah lingkungan emosional yang Anda hirup setiap hari selama hari kerja Anda. Biasanya, ketika cuaca negatif, adalah ketidaknyamanan ini mempengaruhi pekerja bahkan dalam kehidupan pribadinya. Seperti halnya kita ingin membedakan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi, praktis tidak dapat dihindari bahwa jika akan bekerja menjadi perhatian sehari -hari, ketegangan ini mempengaruhi pada tingkat psikologis di beberapa titik. ¿Bagaimana bertahan dari lingkungan kerja yang beracun? Dalam psikologi-online kami memberi Anda ide-ide terbaik.

1. Alternatif untuk pekerjaan beracun
2. Mempraktikkan aktivitas sukarelawan yang terkait dengan profesi Anda
3. Putuskan sambungan dari hubungan kerja beracun
4. Pelatihan untuk meningkatkan kehidupan profesional

Alternatif untuk pekerjaan beracun

Kami menghabiskan berjam -jam hidup kami tenggelam dalam masalah profesional sehingga kami semua layak untuk tumbuh dan berkembang di tempat -tempat manusia di mana kami merasakan orang. Apa yang terjadi dengan lingkungan yang beracun dan orang -orang adalah bahwa karyawan berhenti merasa diperlakukan sebagai manusia dan hanya menjadi angka. Bertahan dari lingkungan seperti itu berarti kehilangan penglihatan sesuatu yang sangat penting: Anda layak untuk hidup dalam huruf kapital. Oleh karena itu, apa yang saya usulkan dalam situasi seperti ini adalah Anda mencari rencana B.

Ini bukan tentang meninggalkan pekerjaan Anda saat ini tetapi juga memiliki opsi kedua untuk pekerjaan di masa depan dan mulai bekerja untuk itu dari saat ini. Siapkan oposisi, cari pekerjaan dari rumah, menjadikan Anda sebagai lepas, memulai bisnis online, mencari pekerjaan lain di perusahaan lain, pelajari kursus spesialisasi ..

Yaitu, ketika bagian dari lingkungan profesional yang memengaruhi Anda karena energi negatifnya dan penuh dengan teman sekelas yang beracun, penting bagi Anda untuk tidak membiarkan ruang itu memotong sayap Anda dan dapat mengatasi ketidaknyamanan itu melalui melalui Desain Rencana B Membantu Anda melihat melampaui keadaan Anda saat ini untuk terhubung dengan keadaan ideal Anda.

Mempraktikkan aktivitas sukarelawan yang terkait dengan profesi Anda

Sukarelawan tidak memberikan gaji ekonomi apa pun, namun, ia memberikan gaji emosional yang tinggi. Itu tidak berarti bahwa aktivitas sukarelawan membuat Anda merasakan tingkat kepuasan yang tinggi ini. Seperti dalam pekerjaan, dalam sukarela juga terjadi bahwa penting bagi Anda untuk menemukan proyek yang Anda nikmati dan dengan mana Anda merasa diidentifikasi dalam Nilai dan Tujuan.

Ketika Anda menemukan tempat itu, harga diri, pengakuan, kesejahteraan, kecerdasan sosial dan kegembiraan yang Anda alami selama waktu yang singkat untuk menjadi penangkal yang memungkinkan Anda untuk mengkompensasi keseimbangan emosional dalam menghadapi beban negativitas itu itu.

Dengan cara ini, dari perspektif ini, jika Anda memutuskan untuk melanjutkan pekerjaan Anda saat ini, ruang sukarelawan mingguan dapat berfungsi sebagai stimulus motivasi dalam hidup untuk merelatifisasi kesulitan lingkungan kerja negatif itu.

Putuskan sambungan dari hubungan kerja beracun

Dalam lingkungan yang ditandai oleh persahabatan, tujuan berteman di lingkungan kerja adalah ide yang bagus. Namun, jika Anda menemukan orang yang beracun di lingkungan kerja, hindari membawa kehidupan pribadi Anda, tautan yang telah dilahirkan di tempat kerja. Disarankan agar ikatan ini dimulai dan berakhir di ruang profesional ini. Oleh karena itu, ia membatasi kontak Anda dengan orang -orang ini untuk tugas yang sangat diperlukan.

Ini mungkin tampak seperti cara untuk mengenakan cangkang, tetapi pada kenyataannya, ketika Anda hidup di lingkungan kerja yang beracun, tidak terlalu konstruktif di tempat kerja, itu positif Jarak tanda. Jangan mengulangi pola perilaku negatif yang biasanya terjadi di lingkungan jenis ini. Misalnya, hindari mengkritik kolega secara destruktif. Dan yang paling penting, bahkan jika Anda berpikir tidak ada yang bisa berubah di kantor, cobalah untuk menyumbangkan ide Anda sendiri. Jika perusahaan memiliki kotak surat saran, Anda dapat menggunakan saluran ini karena ada kemungkinan mengangkat ide -ide perbaikan dari anonimitas.

Pelatihan untuk meningkatkan kehidupan profesional

Sensasi kekacauan mental yang dialami seseorang ketika ia tenggelam dalam lingkungan kerja yang beracun bisa sangat tinggi sehingga apa yang dibutuhkan pekerja pada waktu itu adalah menemukan ruang yang memadai untuk berpikir dengan tenang dan menerapkan ide -idenya.

Nilai pembinaan adalah bahwa itu adalah proses di mana Anda adalah protagonis dari perubahan Anda sendiri dan belajar bahwa tidak peduli seberapa sulit situasi dapat selalu melakukan sesuatu untuk maju melampaui titik di mana Anda bertemu.

Sementara lingkungan beracun membunuh kreativitas, imajinasi dan fantasi, sebaliknya, pelatihan meningkatkan inspirasi, optimisme, kebebasan dan pembelajaran. Jika Anda bertanya -tanya bagaimana cara bertahan hidup di lingkungan kerja yang beracun, proses pembinaan adalah rencana yang baik untuk beralih dari tindakan ke tindakan.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana bertahan hidup di lingkungan kerja yang beracun, Kami menyarankan Anda memasuki kategori pelatihan kami.