Bagaimana melindungi diri Anda dari iri di tempat kerja

Iri hati adalah salah satu perasaan paling berbahaya di lingkungan profesional karena persahabatan itu nyata ketika seseorang senang atas keberhasilan yang terjadi pada orang lain. Sebaliknya, kecemburuan menunjukkan rasa jijik dan kesedihan bahwa orang yang menjalani kecerahan orang lain sebagai ancaman terhadap keunggulan pribadinya sendiri terasa. ¿Bagaimana melindungi diri Anda dari iri di tempat kerja?

Dalam psikologi-online kami memberi Anda ide-ide yang dapat membantu Anda menciptakan iklim positif di kantor, meminimalkan risiko perasaan yang dipengaruhi oleh visi kecemburuan karena Anda dapat mengubah sudut pandang ini dengan sikap kekaguman yang lebih tangguh.

1. Tips untuk tidak merasa iri di tempat kerja
2. Apa yang harus dilakukan saat mereka iri di tempat kerja
3. Penyebab kecemburuan di tempat kerja

Tips untuk tidak merasa iri di tempat kerja

1. Selalu ada orang dengan persiapan dan kualifikasi yang lebih baik dan itu seharusnya tidak menjadi alasan untuk tidak mempercayai potensi itu sendiri. Sederhananya, ada sumber bakat yang tidak ada habisnya dalam masyarakat yang menonjol untuk kualifikasi profil yang paling khusus. Karena itu, Jangan terobsesi Dengan gagasan menjadi yang terbaik karena ini memengaruhi kesejahteraan Anda sendiri.
2. Keberhasilan tenaga kerja tidak diukur dalam kaitannya dengan kualitas kolega lain tetapi dengan sumber daya manusia oleh Kompetensi. Yaitu, profil yang paling tepat untuk posisi pekerjaan bukanlah yang memiliki lebih banyak judul dalam kurikulum tetapi yang paling sesuai dengan keterampilan yang harus dilakukan karyawan. Untuk alasan ini, kurikulum mungkin tidak dipilih di perusahaan, namun, itu adalah yang paling menonjol di perusahaan lain.
3. Oleh karena itu, setiap orang memiliki kesulitan sendiri, ketika Anda iri pada teman sekelas lain jika Anda benar -benar mengetahui semua informasi dari situasi mereka untuk memiliki a visi objektif keadaan mereka. Misalnya, Anda mungkin tidak mempertimbangkan kekecewaan profesional, jam upaya, keteguhan dan mengatasi investasi dalam suatu tujuan.
4. Ubah fokus iri dengan kekaguman. Ketika Anda iri pada seseorang, Anda memposisikan diri Anda di hadapannya seolah -olah itu adalah musuh Anda, sebaliknya, ketika Anda merasa dikagumi untuk orang lain, itu menjadi referensi untuk diikuti. .
5. Karena persiapan ini adalah pilihan terbaik untuk memilih pekerjaan yang lebih baik dengan kondisi gaji yang lebih baik. Ketika Anda merasa iri pada orang infraval lain, realitas Anda sendiri, sebaliknya, ketika Anda mempraktikkan peningkatan pribadi Anda, Anda mengadopsi konsep keberuntungan yang berbeda dengan memengaruhi nasib Anda pada apa yang tergantung pada Anda.
6. Saat Anda merasa iri pada pasangan, cobalah Empati Dengan posisi Anda. Bayangkan Anda yang telah mencapai tujuan itu. ¿Bagaimana Anda ingin orang bereaksi dengan Anda dalam kasus itu? Latihan imajinasi ini dapat membantu Anda menempatkan diri Anda di tempat yang lain.

Apa yang harus dilakukan saat mereka iri di tempat kerja

Namun, iri hati adalah perasaan bahwa Anda tidak hanya dapat bereksperimen sebagai protagonis, orang lain juga bisa iri hati. Jelas, Anda tidak memiliki kendali atas situasi dalam hal mencegah siapa pun merasa seperti ini dengan Anda. Namun, Anda dapat mempengaruhi Buat tautan yang sehat persahabatan dan belajar berurusan dengan orang -orang yang iri:

1. Jangan mengubah perawatan Anda terhadap orang lain bahkan jika keadaan Anda berubah. Ini adalah salah satu tempat terpenting. Mungkin Anda telah mencapai kesuksesan, namun, inti pribadi Anda tetap sama karena nilai Anda sebagai seseorang melampaui fakta spesifik ini. Kapan kerendahan hati dan kesederhanaan Dalam perlakuan orang lain menggambarkan cara Anda menjadi, kualitas -kualitas ini sangat mengagumkan.
2. Bantu orang lain dan berkonsultasi dengan keraguan Anda saat Anda membutuhkannya. Sehubungan dengan poin sebelumnya, konsekuensi alami dari kerendahan hati adalah memiliki a Disposisi aktif untuk berkolaborasi dengan berbagi pengetahuan seseorang, tetapi juga, memiliki minat untuk mendapatkan ide -ide baru berkat sudut pandang yang lain.
3. Berhati -hatilah dengan keinginan untuk menonjol di pertemuan atau kerja tim. Anda memiliki ruang Anda, tetapi Anda juga harus menghormati orang lain. Gunakan akal sehat Anda sendiri dengan tidak memonopoli perubahan kata dalam konteks apa pun. Belajar mendengarkan.
4. Cobalah untuk tetap tidak menyadari percakapan apa pun di mana masalahnya adalah kritik destruktif terhadap seseorang yang tidak hadir. Yaitu, saya tahu orang yang transparan dalam perawatan sehingga orang lain memahami keaslian dalam diri Anda dalam perilaku Anda.
5. Jika Anda memiliki kesempatan untuk menyajikan ide -ide inovatif untuk meningkatkan pekerjaan di perusahaan, maka, itu menimbulkan solusi yang dapat menjadi peningkatan umum bagi Anda dan kolega Anda. Di luar segala jenis visi individualistis, ia juga menemukan ruang untuk kebaikan bersama.
6. Anda tidak dapat menyukai semua orang, oleh karena itu, ketika seorang mitra merasa iri pada Anda tidak memasuki permainan percaya bahwa Anda harus melakukan sesuatu untuk mengubah situasi ini. Cobalah untuk memperlakukan orang itu dengan keramahan Dan memfokuskan perhatian utama Anda pada kolega yang merupakan dukungan utama Anda.

Penyebab kecemburuan di tempat kerja

Untuk memahami iri dan tahu bagaimana melindungi diri Anda darinya, juga disarankan untuk memahami mengapa itu terjadi, yaitu, untuk mendiagnosis alasan yang menyertainya:

1. Favoritisme. Ketika karyawan mengamati perbedaan yang terlihat dalam perawatan yang diterima oleh organisasi, ketika banyak dari mereka merasa di latar belakang di hadapan sering keunggulan satu atau lebih rekan kerja, maka perlakuan yang tidak setara ini harus diperbaiki oleh departemen sumber daya manusia Departemen Sumber Daya Manusia.
2. Kekurangan internal. Karyawan juga mentransfer ke pekerjaan sehari -hari mereka di perusahaan rasa tidak aman yang menumpuk di sekitar kinerja profesional mereka sendiri atau cara mereka memandang diri mereka sendiri. Harga diri rendah meningkatkan risiko iri pada beberapa titik dalam karir profesional karena yang terpengaruh terus -menerus dibandingkan dengan yang lain. Iri hati adalah konsekuensi dari kecenderungan perbandingan ini.
3. Permainan psikologis. Beberapa orang suka menganggap kelebihan mereka, mereka menempatkan nilai mereka dalam keinginan mereka sendiri untuk merasa dikagumi oleh orang lain. Itu adalah profil orang yang sia -sia. Yaitu, mereka mencari pengakuan yang konstan dari yang lain. Tapi, tanpa diragukan lagi, selain kekaguman mereka juga dapat membangkitkan iri.
4. Tidak adanya kerja tim. Sekelompok orang bukan merupakan tim. Ketika ada lingkungan individualisme dan persaingan di sebuah perusahaan, sementara lingkungan manusia mendorong para anggotanya untuk memberikan yang terbaik, sebaliknya, lingkungan yang ditandai oleh vampir emosional ini menghasilkan efek sebaliknya.
5. Jadilah sangat Jauh dari keadaan ideal itu bahwa suatu hari Anda bermimpi. Memiliki perasaan mandek pada suatu titik di jalan Anda. Dalam hal ini, frustrasi ini juga dapat meningkatkan risiko kecemburuan terhadap orang -orang yang telah mencapai tujuan ini.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana melindungi diri Anda dari iri di tempat kerja, Kami menyarankan Anda memasuki kategori pelatihan kami.