7 Pedoman untuk mengetahui cara mengenali bahasa tubuh

Saat kita membicarakannya bahasa tubuh Kami merujuk pada sinyal nonverbal yang kami gunakan untuk berkomunikasi. Menurut para ahli, sinyal nonverbal ini merupakan sebagian besar komunikasi harian kita. Dari ekspresi wajah kami dan gerakan tubuh kami, hal -hal yang tidak kami katakan masih dapat mengirimkan banyak informasi.

Menurut beberapa peneliti, diyakini bahwa bahasa tubuh mewakili antara 50 dan 70 persen dari semua komunikasi. Pemahaman bahasa tubuh itu penting, tetapi juga penting untuk memperhatikan sinyal lain, seperti konteks, misalnya. Dalam banyak kasus, kita harus mencari sinyal seolah -olah mereka adalah set United, bukannya berfokus pada satu tindakan.

Berikut adalah informasi lebih lanjut tentang beberapa hal yang dapat Anda cari ketika Anda mencoba menafsirkan bahasa tubuh.

Komunikasi atau bahasa nonverbal, seni mengekspresikan dirinya sendiri tanpa berbicara

Isi

• Ekspresi wajah
  • Ekspresi wajah bersifat universal
• Mata
• Mulut
• Gerakan
• Lengan dan kaki
• Posturnya
• Ruang pribadi

Ekspresi wajah

Ekspresi wajah dapat mengirimkan sejumlah besar informasi nonverbal.

Pikirkan sejenak tentang apa yang dapat disampaikan seseorang dengan hanya ekspresi wajahnya. Senyuman dapat menunjukkan persetujuan atau kebahagiaan, sementara cemberut bisa menjadi tanda ketidaksetujuan atau ketidakbahagiaan. Dalam beberapa kasus, ekspresi wajah kita dapat mengungkapkan perasaan kita yang sebenarnya tentang situasi tertentu. Meskipun mungkin untuk mengatakan dengan kata -kata bahwa Anda merasa baik, ekspresi wajah Anda dapat memberi tahu orang -orang tentang yang sebaliknya.

Berikut adalah beberapa contoh emosi yang dapat diekspresikan melalui ekspresi wajah:

• Kebahagiaan
• Kesedihan
• Amarah
• Kejutan
• Menjijikkan
• Takut
• Kebingungan
• Emosi
• Menginginkan
• Penghinaan

Ekspresi wajah bersifat universal

Itu Ekspresi wajah Mereka juga merupakan bentuk bahasa tubuh yang paling universal. Ekspresi yang digunakan untuk menyampaikan ketakutan, kemarahan, kesedihan, dan kebahagiaan adalah serupa di seluruh dunia. Peneliti Paul Ekman menemukan berbagai ekspresi wajah yang terkait dengan emosi tertentu seperti kegembiraan, kemarahan, ketakutan, kejutan dan kesedihan.

Mata

Mata sering disebut sebagai "jendela jiwa", karena mereka dapat mengungkapkan banyak hal tentang apa yang seseorang jika perasaan atau pemikiran. Saat kita terlibat dalam percakapan dengan orang lain, kita mencatat gerakan mata yang tidak disadari, ini adalah bagian alami dan penting dari proses komunikasi kita. Beberapa hal dasar yang perlu diperhitungkan untuk pembacaan bahasa tubuh adalah apakah orang tersebut mempertahankan kontak visual langsung atau menghindari tatapan kita, juga seberapa banyak flash, atau apakah murid mereka melebar.

Saat mengevaluasi bahasa tubuh, kita dapat memperhatikan sinyal mata berikut:

• Tampilannya: Ketika seseorang menatap mata langsung selama konversi, ia menunjukkan bahwa mereka tertarik dan memperhatikan. Namun, kontak visual yang terlalu lama bisa terasa seperti ancaman. Di sisi lain, melanggar kontak visual dan melihat jauh sering dapat menunjukkan bahwa orang tersebut terganggu, terasa tidak nyaman atau mencoba menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya.
• Berkedip: Berkedip -kedip intermiten itu alami, tetapi kita dapat memperhatikan apakah seseorang berkedip terlalu sedikit atau terlalu sedikit. Orang sering berkedip lebih cepat ketika mereka merasa tertekan atau tidak nyaman. Berkedip -kedip yang sering dapat menunjukkan bahwa seseorang sengaja mencoba mengendalikan gerakan mata mereka. Misalnya, pemain poquer dapat lebih jarang berkedip karena dia sengaja berusaha untuk tampak tidak bersemangat dengan kartunya.
• Ukuran murid: Salah satu sinyal paling halus yang menyediakan mata adalah melalui ukuran pupil. Sementara tingkat cahaya dalam pelebaran pupil adalah respons adaptif, kadang -kadang emosi juga dapat menyebabkan perubahan kecil pada pupil. Misalnya, pelebaran pupil juga merupakan tanda bahwa satu orang tertarik pada yang lain.

Mulut

Mulut dan bibir dapat mengirimkan sejumlah besar informasi nonverbal.

Ekspresi dan gerakan mulut juga bisa sangat penting dalam bahasa tubuh membaca. Misalnya, menggigit bibir bawah dapat menunjukkan bahwa individu tersebut mengalami kekhawatiran, ketakutan, atau rasa tidak aman.

Menutupi mulut bisa menjadi upaya untuk bersikap baik jika orang tersebut menguap atau batuk, tetapi juga bisa menjadi upaya untuk menutupi gerakan ketidaksetujuan. Senyuman itu mungkin salah satu tanda terbesar bahasa tubuh, tetapi senyum juga dapat ditafsirkan dalam banyak hal. Senyuman bisa asli, atau bisa digunakan untuk mengekspresikan kebahagiaan palsu, sarkasme, atau bahkan sinisme.

Saat mengevaluasi bahasa tubuh, perhatikan tanda -tanda mulut dan bibir berikut:

• Bibirnya Frue: Bibir Frue bisa menjadi indikator jijik, ketidaksetujuan atau ketidakpercayaan.
• Menggigit bibir: Orang terkadang menggigit bibir mereka saat mereka khawatir, cemas atau stres.
• Tutup mulut: Ketika orang ingin menyembunyikan reaksi emosional, mereka bisa menutupi mulut mereka untuk menghindari menunjukkan senyuman atau senyum.
• Memutar bibir ke atas atau ke bawah: Perubahan ringan di mulut juga bisa menjadi indikator halus dari apa yang dirasakan seseorang. Saat mulut sedikit muncul, yang bisa berarti orang itu merasa bahagia atau optimis. Di sisi lain, mulut yang sedikit membusuk bisa menjadi indikator kesedihan, ketidaksetujuan, atau bahkan meringis jijik.

Gerakan

Gerakan seringkali mudah dimengerti, tetapi mereka Makna dapat berbeda menurut budaya.

Gerakannya bisa menjadi beberapa tanda bahasa tubuh yang paling langsung dan jelas. Kocok, tunjukkan dan gunakan jari untuk menunjukkan jumlah numerik sangat umum dan mudah dimengerti. Namun, beberapa gerakan dapat berupa budaya, jadi itu memberi jempol ke atas atau tanda perdamaian dapat memiliki makna yang sama sekali berbeda menurut negara.

Contoh -contoh berikut hanyalah beberapa gerakan umum dan kemungkinannya:

• Tinju tertutup Anda dapat menunjukkan kemarahan atau solidaritas.
• Ibu jari dan jempol ke bawah Mereka sering digunakan sebagai gerakan persetujuan dan ketidaksetujuan.
• Gerakan "ok", dibuat saat bermain ibu jari bersama dan jari telunjuk dalam lingkaran sambil memanjang ke tiga jari lainnya dapat digunakan untuk berarti dengan baik. Namun, di beberapa bagian Eropa, sinyal yang sama digunakan untuk menyiratkan bahwa Anda bukan apa -apa. Di beberapa negara di Amerika Selatan, simbol ini sebenarnya adalah gerakan yang vulgar.
• Tanda v, Diciptakan dengan mengangkat indeks dan jari tengah dan memisahkan mereka untuk menciptakan bentuk V, itu berarti perdamaian atau kemenangan di beberapa negara. Di Inggris dan Australia, simbol memperoleh makna ofensif ketika bagian belakang tangan melihat ke luar.

Lengan dan kaki

Lengan dan kaki juga dapat berguna dalam transmisi informasi nonverbal. Melintasi lengan dapat menunjukkan sikap defensif. Menyilangkan kaki "menjauh" dari orang lain dapat menunjukkan ketidaksukaan atau ketidaknyamanan dengan individu itu. Sinyal halus lainnya seperti membuka dari lengan secara luas dapat menjadi upaya untuk tampak lebih besar atau lebih mengesankan, menjaga lengan Anda di dekat tubuh dapat menjadi upaya untuk meminimalkan diri atau menarik diri dari perhatian.

Saat Anda mengevaluasi bahasa tubuh, Perhatikan beberapa sinyal berikut yang dapat ditransmisikan oleh lengan dan kaki:

• Lengan menyilang Mereka dapat menunjukkan bahwa seseorang merasa defensif, perlindungan diri atau kandang.
• Kedudukan dengan tangan diletakkan di pinggul Ini mungkin merupakan indikasi bahwa seseorang siap dan siap untuk bertindak, juga bahwa dia marah.
• Sentuh jari dengan cepat Ini menunjukkan kegelisahan dan itu bisa menjadi tanda bahwa seseorang bosan, tidak sabar atau frustrasi.
• Kaki silang Mereka dapat menunjukkan bahwa seseorang merasa tertutup atau memiliki privasi.

Posturnya

Postur bisa mengatakan banyak tentang bagaimana perasaan seseorang.

Bagaimana kita melaksanakan tubuh kita juga dapat berfungsi sebagai bagian penting dari bahasa tubuh. Cara kita memiliki tubuh kita, serta bentuk fisik umum dari seorang individu mengatakan banyak tentang kita. Posisi ini dapat mengirimkan banyak informasi tentang bagaimana perasaan seseorang, serta petunjuk tentang karakteristik kepribadian, seolah -olah seseorang aman, terbuka atau tunduk.

Duduk dengan punggung lurus, misalnya, Anda dapat menunjukkan bahwa seseorang memfokuskan dan memperhatikan apa yang terjadi. Duduk dengan tubuh yang cenderung maju, sebaliknya, itu dapat menyiratkan bahwa orang tersebut membosankan atau acuh tak acuh.

Saat Anda mencoba membaca bahasa tubuh, Anda dapat mengamati beberapa sinyal yang dapat dikirim oleh posisi seseorang.

• Open Posture Itu terdiri dari memelihara batang tubuh yang terbuka dan terbuka. Jenis postur ini menunjukkan kebaikan, keterbukaan, dan disposisi yang baik.
• Postur tertutup Itu terdiri dari menjaga tersembunyi, seperti berburu ke depan dan menjaga lengan dan kaki tetap disilangkan. Jenis postur ini bisa menjadi indikator permusuhan dan kecemasan.

Ruang pribadi

Pernahkah Anda mendengarkan seseorang yang mengacu pada kebutuhan mereka akan "ruang pribadi"? Pernahkah Anda mulai merasa tidak nyaman ketika seseorang terlalu dekat dengan Anda? Syarat Proksi mengacu pada jarak antara orang saat mereka berinteraksi. Dengan cara yang sama seperti pergerakan tubuh dan ekspresi wajah, dapat mengomunikasikan sejumlah besar informasi nonverbal, sehingga ruang fisik antara individu ini dapat.

Antropolog Edward T. Hall menggambarkan empat tingkat jarak sosial yang terjadi dalam situasi yang berbeda:

• Jarak sekitar 15 hingga 20 sentimeter: Tingkat jarak fisik ini menunjukkan hubungan yang erat dan kenyamanan di antara individu. Sering terjadi selama kontak intim, seperti memeluk, berbisik atau menyentuh.
• Jarak Pribadi - Dari 0,5 hingga 1,5 meter: Jarak fisik ke tingkat ini biasanya terjadi di antara orang -orang yang merupakan anggota keluarga atau teman dekat. Semakin dekat karena nyaman saat interaksi bisa menjadi indikator keintiman hubungan.
• Jarak sosial - 1,5 hingga 3,5 meter: Tingkat jarak fisik ini sering digunakan dengan individu yang dikenal. Dengan seseorang yang tahu cukup baik, seperti rekan kerja yang terlihat beberapa kali seminggu, mereka mungkin merasa lebih nyaman berinteraksi pada jarak yang lebih rendah.
• Jarak umum - 3,5 hingga 7,5 meter: Ini adalah jarak fisik yang sering digunakan dalam situasi berbicara di depan umum. Berbicara dengan kelas yang penuh dengan siswa atau memberikan presentasi di tempat kerja adalah contoh yang baik dari jenis situasi ini.

Penting juga untuk diingat bahwa tingkat jarak pribadi yang dibutuhkan individu untuk merasa nyaman dapat bervariasi dari satu budaya ke budaya lainnya. Contoh yang sangat dikutip adalah perbedaan antara orang -orang dari budaya Latin dan orang -orang Amerika Utara. Orang -orang di negara -negara Amerika Latin cenderung merasa lebih nyaman berdiri lebih dekat satu sama lain saat mereka berinteraksi, sedangkan orang -orang Amerika Utara menggunakan jarak pribadi.