Terapi naratif apa dan teknik apa yang digunakan

¿Anda pernah membayangkan menjadi narator dari kisah hidup Anda sendiri? ¿Anda telah memikirkan kemungkinan menampilkan acara terpenting dengan detail mewah? Hidup penuh dengan momen yang merupakan bagian dari kisah orang tersebut sendiri. Terkadang, ketika suatu situasi diingat, hanya faktor yang paling relevan yang tersedia, tetapi detail yang memperkaya plot tidak diperhitungkan.

Bahkan, ketika kami berkonsultasi dengan spesialis kesehatan mental, biasanya sering bahwa apa yang kami bicarakan dalam suatu sesi terletak pada apa yang kami anggap paling penting bagi kami. Dengan pendekatan yang berbeda, ada kemungkinan bahwa terapis mengatasi masalah dari perspektif lain dan menghasilkan jenis partisipasi lain oleh pasien. Jika data ini menarik, artikel ini mungkin berguna. ¿Anda ingin tahu lebih banyak tentang ini? Dalam artikel psikologi-online ini, kami akan memberi Anda informasi tentang Terapi Naratif: Apa itu dan teknik apa yang digunakan.

1. Apa itu terapi naratif
2. Tujuan terapi naratif
3. Peran profesional dalam terapi naratif
4. Kapan menerapkan terapi naratif
5. Teknik apa yang menggunakan terapi naratif

Apa itu terapi naratif

Terapi naratif adalah a Terapi psikologis dikembangkan pada tahun 1970 -an oleh pekerja sosial Michael White dan David Epston, yang terdiri dari Menghubungkan orang ketiga sejarah hidup kita. Berkat terapi naratif, ada kemungkinan bahwa pasien dapat lebih memahami masalah mereka dan dengan demikian mencari strategi baru untuk menghadapinya.

Dasar -dasar terapi naratif

Ketika kita berbicara tentang terapi naratif, keingintahuan tertentu dapat muncul untuk mengetahui apa fondasi utamanya. Jadi, kemudian, kami menunjukkan kepada Anda aspek -aspek utama yang menjadi dasar pendekatan terapeutik ini:

• Memungkinkan pasien untuk menyediakan a banyak detail mengacu pada hidup Anda.
• Memungkinkan pasien untuk berpartisipasi secara aktif.
• Memungkinkan Masalah memperoleh makna baru Dari kisah sejarah hidup.
• Hindari rasa bersalah pasien. Dalam artikel ini Anda akan menemukan informasi akan menunjukkan kepada Anda bagaimana berhenti merasa bersalah atas segalanya.
• Memungkinkan pasien untuk terpisah dari masalah mereka.
• Cari identitas menurut setiap orang secara khusus.

Tujuan terapi naratif

Tujuan utama terapi naratif terletak pada kenyataan bahwa pasien dapat menyadari saat -saat di mana ia tidak tenggelam dalam masalahnya. Ini memungkinkan Anda Fokus pada aspek yang paling positif dan bermanfaat untuk hidup Anda. Dalam artikel ini informasi lebih lanjut tentang bagaimana selalu memiliki pemikiran positif.

Mengikuti fakta ini, pasien dapat mengadopsi jenis perspektif lain yang memungkinkannya mengubah caranya bertindak ketika rintangan disajikan dalam kehidupan sehari -harinya.

Peran profesional dalam terapi naratif

¿Bagaimana terapis diposisikan dari terapi naratif? Salah satu aspek terpenting yang harus diperhitungkan dari terapi psikologis ini adalah peran yang diperoleh oleh profesional. Di satu sisi, terapis naratif bertanggung jawab Membantu pasien membangun riwayat mereka Melalui pertanyaan konkret yang memungkinkan adegan pembangunan kehidupan.

Di sisi lain, peran profesional dalam terapi naratif juga menyiratkan, tidak hanya mempertahankan keadaan rasa ingin tahu yang membantu pasien untuk menunjukkan saat -saat terpenting dalam hidupnya, tetapi juga untuk menunjukkannya dan keluar dan membantu masalah tertentu memiliki konsistensi yang lebih rendah dalam sejarahnya.

Kapan menerapkan terapi naratif

Ada beberapa momen di mana perlu menerapkan terapi naratif. Selanjutnya, kami menunjukkan kepada Anda kapan harus menerapkan terapi naratif dengan contoh -contoh yang memungkinkan lebih presisi untuk memahami penggunaannya sebagai pendekatan terapeutik:

• Krisis identitas. Jika Anda ingin tahu apa itu, kami merekomendasikan artikel ini tentang krisis identitas: penyebab, gejala dan perawatan.
• Situasi stres, kesedihan, kecemasan, dan/atau depresi yang tidak dikeluarkan.
• Masalah keluarga.
• Kecanduan.
• Gangguan emosional.
• Orientasi sekolah.
• Pekerjaan Sosial.
• Orientasi tenaga kerja.

Perlu dicatat bahwa keputusan untuk menerapkan atau tidak terapi ini harus diambil oleh seorang profesional kesehatan, mengingat bahwa terapi naratif diterapkan sesuai dengan karakteristik yang dimanifestasikan oleh orang tersebut.

Teknik apa yang menggunakan terapi naratif

Ada beberapa teknik yang sering digunakan dalam perawatan psikologis yang dilakukan melalui terapi naratif. Selanjutnya, kita akan melihat teknik utama terapi naratif:

• Konstruksi naratif: Terapis memiliki peran aktif, karena dia membimbing pasien melalui pertanyaan untuk membangun cerita di mana dia akan bekerja. Tujuan dari teknik terapi naratif ini adalah untuk mencari makna baru untuk narasi pasien.
• Outsourcing: Ketika konstruksi kehidupan pasien dilakukan, itu dicoba untuk memodifikasi persepsi yang dia miliki tentang masalah. Dengan cara ini, tujuannya adalah agar orang tersebut berhenti melihat rintangan ini.
• Konstruksi: Salah satu teknik terapi naratif yang berupaya menentukan apa asal masalah pasien. Untuk mencapai hal ini, terapis mencoba memisahkan situasi yang berbeda di mana masalah memanifestasikan dirinya dengan tujuan menemukan beberapa jenis solusi.
• Hasil yang unik: Tujuan teknik ini terletak pada membangun narasi baru di mana situasi terjadi yang dapat menguntungkan orang tersebut, alih -alih melukainya. Dengan kata lain, kami mencoba mengubah perspektif pasien dalam situasi yang bermasalah.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Terapi Naratif: Apa itu dan teknik apa yang digunakan, Kami menyarankan Anda memasuki kategori psikologi klinis kami.