Tanophobia ketakutan irasional akan paparan sinar matahari

Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang Tanophobia, Ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional terhadap paparan sinar matahari.

Kami akan memberi tahu Anda apa itu, bahaya dan manfaat penting dari memungkinkan sinar matahari untuk menghubungi kulit kami. Juga, tentu saja, bahaya melakukannya. Jika Anda ingin memberi tahu diri sendiri dan mengetahui sejauh mana pantas untuk mengekspos diri Anda pada matahari, teruslah membaca. Kami akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui.

Isi

• Apa itu Tanophobia?
• Tanorexia, kebalikan dari Tanophobia
• Konsekuensi dari kurangnya paparan matahari
• Pentingnya menemukan keseimbangan
  • Referensi

Apa itu Tanophobia?

Pertama, mari kita mulai mendefinisikan apa itu Tanophobia. Beginilah cara Gangguan psikologis yang menyiratkan pengembangan ketakutan irasional untuk mengekspos dirinya pada sinar matahari.

Adalah satu hal untuk lebih jelas tentang konsekuensi dari paparan sinar UV dan untuk alasan itu hindari mengekspos diri ke matahari tanpa fps. Namun, yang menderita Tanophobia, memimpin ketakutannya di tingkat yang lebih tinggi.

Setiap fobia menyiratkan ketakutan yang tidak rasional dan berlebihan, sebelum seseorang atau sesuatu. Yang menderita fobia semacam ini pada khususnya, merasa sangat takut akan kemungkinan mengekspos dirinya pada matahari.

A Orang Tanophobia terobsesi dengan melindungi dari matahari. Berhati -hatilah. Selalu gunakan topi, kacamata dan pakaian yang menyaring radiasi ultraviolet. Saya takut tanpa menerapkan tabir surya. Saya tidak bisa, di bawah sudut pandang apa pun, akses untuk menghabiskan hari di pantai.

Namun, orang seperti ini, di luar ketakutan mereka, Juga tidak merenungkan manfaat dari mengekspos dirinya ke bawah sinar matahari, dan tingginya biaya untuk tidak melakukannya.

Tanorexia, kebalikan dari Tanophobia

Tanophobia memiliki countercara yang sesuai, Tanorexia. Menjadi Tanorexi menyiratkan pengembangan kecanduan tan. Seseorang seperti itu pernah terasa puas dengan nada coklat kulitnya, jadi Itu diserahkan ke jam paparan sinar matahari, sesi tan buatan dan penggunaan karena tidak merasa nyaman dengan nada kulit Anda.

Kondisi ini menyiratkan kebalikan dari tanofobia, di mana orang melarikan diri dari sinar matahari karena panik dengan konsekuensi dari pameran mereka.

Tingkat keparahan Tanorexia terbesar terletak pada kerusakan mereka dalam jangka panjang. Paparan yang berkepanjangan konstan terhadap radiasi matahari meningkat secara signifikan kemungkinan mengembangkan kanker kulit, luka bakar yang serius, lesi mataS seperti degenerasi makula, di antara kondisi lainnya.

Seperti yang akan mereka bayangkan, Tak satu pun dari dua ekstrem itu bagus: Memiliki fobia di bawah sinar matahari atau tidak pernah merasa puas dengan nada tan kita.

Kembali ke tema utama artikel ini, kami akan melanjutkan pertanyaan tentang Tanophobia, sehingga mereka dapat memahaminya dan dengan demikian mendeteksi apakah ada orang yang dicintai, atau bahkan Anda, menderita karenanya. Teruslah membaca, kami akan memberi tahu Anda semua yang perlu mereka ketahui tentang ketakutan ekstrem akan paparan sinar matahari dan konsekuensinya.

Konsekuensi dari kurangnya paparan matahari

Sementara, seperti yang telah kita kembangkan, paparan yang ekstrem dan konstan terhadap sinar matahari membawa konsekuensi, penghindaran obsesif terhadap paparan juga melakukannya. Faktanya, duduk di bawah matahari memiliki manfaat penting.

Matahari sangat diperlukan untuk planet ini, seumur hidup dan, tentu saja, bagi manusia. Saat kita mengekspos kulit kita ke sinar matahari kita menyerap vitamin D. Matahari adalah sumber utama yang ada dari vitamin yang sangat penting ini. Vitamin D ini yang memungkinkan kami untuk menyerap kalsium dengan benar, Mineral mendasar untuk kekuatan tulang dan gigi kita.

Manfaat mengekspos diri ke bawah sinar matahari tidak dikurangi menjadi penyerapan vitamin D yang tidak tepat, itu juga melibatkan banyak orang lain. Itu memungkinkan Mengurangi tekanan darah meningkatkan respons imun, mengurangi kolesterol darah. Bahkan pernapasan membaik, jadi disarankan agar orang yang menderita asma atau kondisi pernapasan lainnya, terpapar cukup di bawah sinar matahari, untuk mengambil keuntungan dari manfaatnya.

Kurangnya vitamin D juga dikaitkan dengan kemungkinan mengembangkan beberapa jenis kanker. Di antara daftar itu adalah kanker kolorektal dan telah terbukti bahwa sinar matahari melindungi terhadap bentuk kanker prostat yang paling agresif.

Dampak matahari pada kulit juga membawa manfaat penting baginya. Direkomendasikan oleh spesialis untuk Mengobati masalah seperti psoriasis, dermatitis atopik, ichthiosis kongenital, bahkan jerawat.

Namun, perlu untuk mengingatnya juga Paparan sinar matahari harus sedang. Untuk menikmati keuntungan dari sinar matahari, tidak perlu menghabiskan berjam -jam di bawah matahari. Terbukti itu Dengan 15 menit setiap tiga hari, bahkan berada di luar ruangan di bawah naungan, kita dapat menyerap vitamin D diperlukan untuk memperkuat tulang kita dan membiarkan darah dan sistem pernapasan kita juga mendapat manfaat.

Pentingnya menemukan keseimbangan

Ini bukan tentang menghabiskan berjam -jam di bawah matahari, seperti yang dilakukan Tanoréxico. Solusi juga bukan biaya paparan yang Tanophobia. Apa dengan menemukan keseimbangan yang tepat antara Tanorexia dan Tanophobia. Yang, tentu saja, bisa sulit.

Kuncinya terdiri dari informasi. Kita harus menyadari manfaat mengekspos diri kita pada sinar matahari dan pentingnya, tetapi juga mengetahui konsekuensi bahwa dampak berlebihan dari sinar UV radiasi matahari dapat menyebabkan, tanpa mengembangkan ketakutan yang berlebihan karena ini.

Titik keseimbangan bisa sulit ditemukan, tetapi kami mendorong Anda untuk melakukannya. Pikirkan tentang manfaat paparan sinar matahari sedang, gunakan tabir surya dan sehat. Jika mereka takut akan matahari, mereka akan melihat bagaimana mereka mengatasi ketakutan mereka akan mendapatkan manfaat kesehatan yang penting.

Tanophobia bisa sangat berbahaya. Dengan sinar matahari 15 menit, setiap tiga hari, kita akan melihat perubahan besar di tubuh kita. Tidak ada yang sulit, benar? Berkat matahari adalah bahwa ada kehidupan di bumi, pergi ke luar dan menikmatinya, mengambil langkah -langkah perawatan yang sesuai.

Referensi

• Cerah, u. P., & Manusia, s. Manfaat sinar matahari.
• Dokter kulit, hlm., rumah sakit, s. D. D., & Rossell, P. Risiko paparan sinar matahari.
• Laporta-Herrero, i., & Latorre-forcén, p. (2020). Tanorexia. Ulasan literatur ilmiah saat ini.
• Mead, m. N. (2009). Manfaat Sinar Matahari: Titik Cemerlang untuk Kesehatan Manusia. Sains & Pekerjaan, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, 21 Agustus). 6 Kunci untuk Memahami Tanophobia. Dipulihkan dari https: // www.Elle.com/es/kecantikan/kebugaran kesehatan/A28614720/Tanophobia-que-es/
• Rodríguez García, R., Hahavarría miyares, j. H., & Azze Pavón, M. D. L. KE. (2001). Kanker kulit dan pekerjaan. Majalah Kedokteran Kuba, 40(4), 266-272.