Sleepwalking Demstifying Populer Keyakinan tentang Sleepwals

Isi

• Apa yang sedang tidur
• Speaver pada anak -anak dan remaja
• Apa saja faktor yang mempengaruhi untuk mengembangkan berjalan kaki?
• Apa yang bisa saya lakukan ketika saya menemukan seseorang berkeliaran tidur di sekitar rumah?
  • • Ritual santai sebelum tidur
  • Tautan

Apa yang sedang tidur

DSM-V mengklasifikasikan jenis parasomnia ini sebagai a Tidur Tidur Kebangkitan (Gerakan Mata Cepat). Itu berasal selama tahap yang dalam dan menyiratkan pengembaraan tidur. Orang tersebut bangkit dan dimasukkan, mengadopsi tonus otot yang umumnya santai, dengan tampilan yang sangat unik dan berbeda ketika dia terjaga; Biasanya agak acak -acakan, Anda dapat berjalan atau bahkan melakukan perilaku lain yang lebih kompleks. Jadi dia biasanya menaruh ketakutan yang bagus untuk keluarga dan pada saat yang sama mengkhawatirkan mereka.

Selama cerita, kondisi ini telah dikaitkan dengan masalah supernatural, dan biasanya, ini tidak berkontribusi pada pemulihan kesehatan pasien: sebaliknya! Perlu dicatat bahwa itu tidak ada hubungannya dengan situasi apa pun dari jenis ini, seperti yang dipikirkan banyak orang. Pada orang -orang ini, Otak tetap cukup aktif bagi orang tersebut untuk berjalan dan melakukan kegiatan lain, tetapi tidak begitu banyak sehingga orang tersebut bangun.

Terkadang, saya tidak tahu ke mana jalan membawa saya karena saya berkeliaran tertidur sementara yang lain juga tidur. Terkadang bisa lelah, tapi saya menghargai kegelisahan untuk bermimpi dan kekuatan untuk berjalan menuju mimpiku ... masih tertidur!  Anonim.

Gangguan tidur ini sampai batas tertentu adalah jinak, karena dapat dilakukan Psikoedukasi Untuk pasien dan keluarga, Promosikan kebiasaan kebersihan tidur, serta memandu dan memberikan beberapa teknik relaksasi, induksi tidur seperti penyerahan diri, meditasi terpandu, menurunkan dan bekerja pada tingkat kesadaran yang lebih dalam: alfa, beta, gamma, delta dan theta. Ini, melalui program modifikasi perilaku yang berbeda, yang dapat membawa manfaat besar yang akan tercermin dalam kesejahteraan pasien dan mereka yang hidup bersama dengannya.

Kondisi ini lebih umum pada anak-anak daripada pada orang dewasa dan lebih mungkin terjadi jika orang tersebut tidak memiliki kebersihan tidur yang baik karena siklus Vigil-Sueño yang terpengaruh.  Perubahan tidur pada anak lebih sering dari yang Anda pikirkan. Ketika kita tumbuh, itu dapat terjadi lebih jarang, tetapi perilaku ini berlaku antara 1% dan 2,5% dari populasi orang dewasa.

Speaver pada anak -anak dan remaja

Pengembaraan tidur sesekali tidak mewakili masalah, sebagian besar anak -anak melampaui itu secara alami saat lewat
Tahap lainnya. Pentingnya tidur dan bermimpi di tahun -tahun awal kehidupan mewakili a Fungsi kritis dalam pengembangan maturatif.

Speaizbery terjadi pada tahap tidur nyenyak, dan di situlah hormon pertumbuhan terjadi, penting untuk mendeteksi dan memperlakukan mereka tepat waktu, karena dapat dikatakan bahwa anak -anak dan remaja "tumbuh saat mereka tidur", itu adalah salah satu dari fungsi mimpi.

Apa saja faktor yang mempengaruhi untuk mengembangkan berjalan kaki?

Pada anak -anak, telah terlihat bahwa berjalan -jalan tidur terkait dengan beberapa faktor, yang meliputi komponen turun -temurun, tetapi faktor lingkungan seperti paparan terus menerus terhadap rangsangan yang sangat kuat untuk mereka dan sejumlah besar stres, kecemasan juga diperhitungkan; Ini terkait dengan kebiasaan berbahaya dari kebersihan tidur. Contoh yang sangat umum hari ini adalah untuk mengizinkan anak di bawah umur yang terjaga sampai larut malam, sehingga menghasilkan Kesulitan bangun di pagi hari dan kelelahan pada hari.

Ini berdampak pada kinerja akademik, karena Kurang tidur secara negatif mempengaruhi proses kognitif Seperti belajar, ingatan,
Perhatian, bahasa, dan lainnya, yang diperlukan bagi siswa untuk memiliki penggunaan yang baik dan bahwa orang memiliki kinerja yang baik secara umum saat melakukan kegiatan mereka, fungsi -fungsi ini membantu mendukung proses pengembangan biopsikososial kami di usia berapa pun.

Telah diamati bahwa berjalan -jalan tidur Itu terjadi saat beban kecemasan Itu tidak diproses dengan benar di siang hari. Ini dapat berkisar dari kekhawatiran untuk keluar dengan kualifikasi yang baik dalam ujian, hingga sesuatu yang lebih halus, adalah hal yang umum terjadi ketika orang tua atau keluarga memiliki masalah atau diskusi yang kuat di depan mereka.

Apa yang bisa saya lakukan ketika saya menemukan seseorang berkeliaran tidur di sekitar rumah?

Yang paling disarankan adalah mencoba membimbingnya dengan hormat dan kebaikan akun baru ke tempat tidurnya dan tidak membangunkan mereka secara tiba -tiba, Tentunya dia tidak akan ingat apa yang terjadi selama episode karena dia berada di tingkat tidur yang sangat dalam.

Ritual santai sebelum tidur

• Hindari paparan rangsangan yang sangat kuat, Sebagai video game dan layar yang sangat cerah, setidaknya 2 jam sebelum tidur untuk istirahat.
• Konsumsi makan malam setidaknya 2 jam sebelum tidur,  menghindari makan stimulan seperti cokelat, kopi, minuman yang energetisasi dan gula berlebih sebagian besar. Lebih disukai minum minuman gratis dari kafein Dan gula seperti teh chamomile yang lezat dan aromatik, yang santai.
• Ambil a kamar mandi Hangat dan santai, Minyak esensial yang menginduksi tidur dapat digunakan yang mempromosikan relaksasi seperti minyak lavender dan chamomile.
• Lakukan beberapa Latihan pernapasan atau relaksasi Yang Anda pilih.
• Menjaga Lingkungan bebas dan jernih, Dan sejauh mungkin, untuk tidur sebanyak mungkin di tanah, ini Hindari kecelakaan.

Profesional kesehatan dapat membantu merancang dan menerapkan strategi yang paling nyaman dan praktis yang meningkatkan dinamika keluarga, kadang -kadang perawatan terbaik adalah apa yang dapat diterapkan dengan ketekunan dan beradaptasi dengan ritme hidup kita. Spesialis dapat mendeteksi kebutuhan spesifik keluarga dan pasien, untuk memberikan perkiraan yang menggembirakan.

Tautan

• https: // buku.Google.com.MX/BUKU?id = bdgcbaaqbaj & pg = pa581 & lpg = pa581 & dq = sleepambulism+who duwq6aeivzah#v = onepage & q = sonambulism%20oms & f = false
• http: // www.quien.int/gho/publikasi/world_health_statistics/2017/in/
• https: // shaboundation.Org/sleep-disorders-problems/abnormal-sleep-beaviors/sleepwalking
• Gambar: https: // pixabay.kamu makan/