Somnifobia, ketakutan akan tidur

Somnifobia menyiratkan Takut berlebihan untuk mendamaikan tidur. Mereka yang menderita karena menderita jantung berdebar, berkeringat, serangan panik dan ketakutan irasional hanya memikirkan tentang tidur.

Beristirahat dengan benar sangat mendasar untuk mengembangkan kehidupan kita secara normal. Selama tidur kami memulihkan energi untuk hari itu dan memungkinkan kami untuk melakukan dengan benar. Otak dan aktivitas fisik kita tergantung pada istirahat yang benar.

Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda tentang somnifobia, gravitasi dan gejala utamanya, menyoroti pentingnya tidur nyenyak bagi kesehatan kita. Jika Anda ingin tahu tentang apa fobia aneh ini dan bagaimana mendeteksinya untuk mengatasinya, maka teruslah membaca.

Isi

• Apa yang dikenal sebagai somnifobia?
• Pentingnya tidur
• Identifikasi somnifobia
  • Gejala utama somnifobia
  • Kemungkinan penyebab
• Perlakukan somnifobia untuk hidup lebih baik
  • Sumber daya

Apa yang dikenal sebagai somnifobia?

Somnifobia adalah nama yang diberikan untuk menderita ketakutan akan tidur.

Ini menghasilkan kecemasan, teror ekstrem pada orang yang menderita hanya berpikir untuk mendamaikan tidur. Seperti fobia lainnya, ketakutan akan tidur dianggap sebagai gangguan pada saat kehidupan sehari -hari sulit karena itu.

Mereka yang menderita somnifobia, terutama kesedihan karena mereka harus tidur, atau hanya berpikir bahwa mereka harus melakukannya segera. Secara umum, ini bukan tentang takut tertidur secara khusus, tetapi Orang -orang ini biasanya lumpuh oleh apa yang mereka yakini bisa terjadi saat mereka tidur.

Biasanya, orang dengan somnifobia Takut, tidur, lupakan bernafas atau tidak bisa bangun Karena kematian mendadak saat tidur. Ini bukan tentang ancaman nyata atau objektif, tetapi mereka ditakuti sebagian besar.

Pentingnya tidur

Tidur sangat penting untuk kesehatan kita. Itu, setidaknya dalam pukulan lebar, kita semua tahu. Saat kita tidur, tubuh dan otak kita pulih setelah aktivitas hari itu. Selama mimpi kita "mengisi ulang energi", istirahat adalah dorongan yang diperlukan untuk memulai hari berikutnya dengan vitalitas.

Setelah malam yang menyenangkan, otak dan tubuh kita akan memberi kita keuntungan besar. Kita dapat berpikir dengan jelas, berkonsentrasi, waspada, kita akan memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas fisik dan humor kita akan membaik, jadi kita akan menjaga perlakuan baik dari orang lain. Namun, di luar banyak manfaatnya, Tidak beristirahat dengan benar membawa konsekuensi serius.

Berapa lama orang yang tidur bisa dibelanjakan?

Tidak tidur nyenyak, mungkin Tingkatkan tekanan darah kita, kemungkinan tertular penyakit jantung dan sapuan akan meningkat. Selain itu, kami akan merasa kesal, cemas, dan pada beberapa orang, membantu mendapatkan depresi.

Seperti yang akan Anda lihat, tidur sangat penting untuk kesejahteraan kita. Itulah sebabnya kasus somnifobia harus diidentifikasi, didiagnosis dan diobati. Hanya dengan cara ini mungkin untuk memulihkan kesehatan yang baik.

Identifikasi somnifobia

Karena kami telah maju, mengidentifikasi bahwa seseorang menyajikan gangguan tidur adalah langkah pertama untuk dicapai, jika itu adalah kasus somnifobia, mencapai diagnosis. Memperlakukan kondisi ini adalah satu -satunya cara untuk memulihkan ritme kehidupan yang normal dan merasa lebih baik.

Kami akan memberi tahu Anda bagaimana gejala dan penyebab utama somnifobia, sehingga Anda dapat waspada dan mengidentifikasi diri Anda dan orang lain yang tahu.

Gejala utama somnifobia

Somnifobia menonjol untuk serangkaian gejala khas. Meskipun tidak harus semuanya muncul dalam setiap kasus tertentu, kami akan mencantumkan gejala apa yang paling umum terjadi pada orang -orang yang merasa panik ketika berpikir untuk mendamaikan mimpi:

• Menderita serangan panik saat tidur.
• Pemikiran tentang tidur menghasilkan ketakutan dan kecemasan.
• Lakukan semuanya dalam jangkauan Anda, bagaimana cara menempatkan alasan, untuk menghindari tidur.
• Masalah konsentrasi, kurangnya memori.
• Perubahan humor yang tiba -tiba.
• Penurunan kinerja fisik karena kelelahan.
• Masalah takikardia dan perut karena stres yang diderita. Juga berkeringat dan hiperventilasi.

Seperti yang Anda lihat, gejala yang terkait dengan somnifobia mudah diidentifikasi dan gravitasi tinggi. Orang yang menderita fobia semacam ini, sebenarnya Jangan takut mimpi itu sendiri, tetapi apa yang bisa terjadi saat mereka tidur, Bagaimana tenggelam, berhenti bernapas, sesuatu terjadi pada orang -orang yang mereka hidup dan tidak perhatikan, atau bahkan merasa takut gagal bangun.

Kemungkinan penyebab

Alasan mengapa somnifobia dapat dikembangkan tidak diketahui. Namun, ada beberapa kondisi atau pengalaman yang terkait dengan spesialisnya.

Pengalaman traumatis seperti kecelakaan serius, telah menderita atau menderita pelecehan, bahkan kematian orang yang dicintai dapat menyebabkan kontrak somnifobia. Juga somnifobia atau ketakutan akan tidur bisa menjadi pertanda, menjadi gejala dari kondisi lain yang ada di belakangnya, seperti depresi, kecemasan, skizofrenia dan bipolaritas.

Tidak selalu mungkin untuk menentukan mengapa seseorang menderita gangguan ini, atau dalam semua kasus di mana penyebab terkait diberikan. Namun, penting untuk mengingat kemungkinan penyebab yang dapat memicu untuk dapat mempertimbangkannya.

Perlakukan somnifobia untuk hidup lebih baik

Pada titik ini mereka sudah akan tahu, somnifobia adalah salah satu di dalam fobia yang ada. Ini menyiratkan ketakutan irasional untuk mendamaikan tidur dan melibatkan konsekuensi serius baik secara fisik maupun serebry.

Seperti setiap fobia, walkal harus diobati dengan psikoterapis. Dalam terapi, menurut kekhasan kasus ini, profesional akan tahu strategi apa yang diterapkan untuk mengatasi panik dan mengembalikan kesejahteraan kepada pasien.

Tidur sangat penting untuk melintasi kita sehari -hari dalam kondisi baik dan biasanya. Jika Anda pikir Anda menderita somnifobia atau Anda berpikir bahwa seseorang yang Anda kenal dapat menderita karenanya, gunakan seorang profesional. Dia akan tahu bagaimana mengidentifikasi kasus ini dan mengevaluasi, jika perlu, perawatan apa yang bisa sesuai. Perawatan untuk fobia adalah satu -satunya cara untuk memulihkan kesejahteraan dan hidup lebih baik.

Fobia dan serangan panik, apa mekanismenya?

Sumber daya

• Contreras, s. KE. (2013). Tidur sepanjang hidup dan implikasinya dalam kesehatan. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Raypole Crystal. (2019). Memahami somniphobia, atau takut tidur. Garis kesehatan. Dipulihkan dari: https: // www.Garis kesehatan.com/kesehatan/somniphobia
• Rowe, e. Somniphobia: Saat tidur menakutkan.