Apa itu biofeedback dan apa manfaatnya?

Biofeedback adalah alat terapeutik yang menggunakan prinsip -prinsip psikofisiologi terapan. Ini adalah jenis teknologi yang baru dan non -invasif, yang melaluinya program disajikan kepada pengguna Protokol pelatihan untuk mengoptimalkan kinerja fisik, kognitif dan perilaku.

Melalui teknik ini, orang tersebut belajar dan membangun program tertentu melalui pengkondisian, yang membantu regulasi diri dari fungsi -fungsi vital seperti pernapasan dan detak jantung dan detak jantung.

Demikian juga, penerapan strategi berkontribusi pada regulasi emosional, oleh karena itu mereka banyak digunakan dalam psikologi untuk mengobati banyak gangguan, dengan hasil yang sangat baik dalam waktu singkat.

Aplikasi (American Academy of Pediatrics), telah memberikan level 5 keefektifan -Ini adalah anak-anak tingkat tertinggi dapat dirawat sejak usia 4, menunjukkan hasil yang baik. Bahkan beberapa Atlet Olimpiade menggunakan jenis pelatihan kinerja tinggi ini. Ini bukan "terapi alternatif" seperti yang diyakini banyak orang, itu lebih: "komplementer", karena manfaatnya dipotensiasi dengan menggabungkannya dengan perawatan psikologis lainnya; Ini memiliki beberapa dekade penelitian, ini karena ternyata menjadi alat yang efektif sebagai pelatihan untuk belajar mengatur fungsi vital dan untuk meningkatkan beberapa keterampilan, jadi telah digunakan untuk pelatihan militer sejak awal.

Demikian juga, itu terbukti memiliki manfaat di bidang kesehatan, karena dapat membantu meningkatkan status banyak kondisi dan Berkat hasilnya yang cepat berkontribusi pada optimalisasi kualitas hidup pasien dari sesi pertama.

Isi

• Biofeedback dan Neurofeedback: Teknologi Non -Invasif
• Apa itu neurofeedback
  • Perangkat Lunak Biofeedback: Novel dan Laptop
• Bagaimana sesi pelatihan?
• Fungsi tubuh apa yang dapat dipelajari untuk diatur?
  • Program latihan
  • Area aplikasi
• Neurofeedback dan aplikasinya dalam psikologi
  • Pengobatan gangguan psikologis, neurologis dan kejiwaan
  • Kesimpulan
  • Tautan

Biofeedback dan Neurofeedback: Teknologi Non -Invasif

Sistem ini memiliki "perangkat keras”, Yang memiliki decoder pelatihan dalam berbagai modalitas, sensor untuk mengukur fungsi fisiologis seperti: pernapasan, ketegangan otot, keringat dan aliran darah, antara lain. Menjadi teknologi non -invasif, itu tidak menghasilkan efek samping dan dapat digunakan untuk wanita hamil, dengan Penilaian neuropsikologis sebelumnya, seperti semua kandidat untuk jenis pelatihan yang dibutuhkan.

Beberapa model memiliki elektroda yang ditempatkan di kulit kepala, dan saat ini ada pita yang sangat baru dengan sensor (sensor kering), yang lebih nyaman, banyak digunakan hari ini untuk penelitian neuromarketing. Ada juga helm elektroda nirkabel yang nyaman bagi pengguna. Seringkali, pita toraks digunakan untuk mengukur pernapasan.

Apa itu neurofeedback

Sistem ini terdiri dari beberapa bagian, tergantung pada modelnya, itu adalah jenis teknologi yang dimilikinya, dapat berkisar dari yang paling sederhana hingga yang paling modern, ergonomis dan fleksibel: catatan sistem somatik dilakukan dengan cara yang dilakukan dengan cara yang dilakukan dengan cara yang dilakukan dengan cara yang dilakukan dengan cara tersebut Biofeedback termal yang merupakan sensor suhu yang ditempatkan di jari tengah tangan atau kaki, Biofack elektromiografi (EMG), memberikan informasi tentang ketegangan otot di berbagai daerah tubuh (EMG-feedback) dan detak jantung dicatat oleh EKG-Feedback (electroencephalogram umpan balik).

Dia Neurofeedback, Ini berfokus pada aktivitas listrik otak, subjek belajar mengendalikan gelombang otak melalui pelatihan memodifikasi kondisi mental, perilaku dan proses kognitif secara umum.

Perangkat Lunak Biofeedback: Novel dan Laptop

Melalui teknologi ini, mencatat efek emosional dan fisiologis yang dimiliki rangsangan yang berbeda terhadap orang tersebut, Untuk memastikan validitas dan koherensi, sistem memberikan umpan balik atau "masukan" Kepada pengguna, ini disajikan melalui sinyal visual, pendengaran atau gabungan. Latihan ditampilkan di layar sementara pasien memodulasi proses fisiologis mereka melalui pernapasan dan teknik lain yang diajarkan.

"Perangkat lunak" sistem mengukur aktivitas listrik, mengemudi pada kulit, melalui itu, dapat dipelajari untuk menstabilkan bagian dari aktivitas fisiologis, semakin banyak digunakan untuk mengoptimalkan berbagai fungsi otak, bersama dengan bantuan strategi kognitif, juga untuk berkontribusi untuk Regulasi emosional, Adapun fungsi tubuh lainnya, karena mengukur parameter fisiologis selama pelatihan atau sesi.

Program mencatat apa yang dipelajari orang atau aspek yang diperkuat, yang merupakan "umpan balik" atau umpan balik yang diberikan oleh sistem, Menurut kemajuan; yang harus diselesaikan dengan penilaian psikologis. Ini juga mengukur frekuensi, yang dicatat tergantung pada kondisi mental, menghasilkan berbagai jenis gelombang otak: alpha, beta, gamma, delta dan theta.

Level alfa, misalnya, adalah keadaan istirahat untuk otak yang mewakili kekuatan masa kini, "di sini dan sekarang" dalam keadaan kontemplatif. Pengguna diajarkan untuk menggunakan teknik relaksasi yang lebih baik, yang dapat mendorong mereka misalnya, mimpi perbaikan, sangat bermanfaat pada orang yang memiliki aktivitas intens sebagai atlet kinerja tinggi, eksekutif senior, siswa, ibu multifungsi yang memainkan beberapa peran dalam masyarakat dan Orang yang memiliki gangguan tidur, stres dan kecemasan, antara lain. Optimalisasi kinerja tinggi dilaporkan dalam berbagai kegiatan setelah pelatihan relaksasi.

Pada gelombang beta Mereka mendominasi penjagaan kami, mereka dikaitkan dengan aktivitas mental yang difokuskan. Ada program khusus yang membantu mengarahkan perhatian ke tugas kognitif dan dunia luar, membutuhkan pemikiran yang sangat kompleks, mengintegrasikan pengalaman baru dan dapat mengandung emosi atau kecemasan yang tinggi, sehingga juga bekerja pada level ini. Neurofeedback digunakan dengan hasil yang sangat baik untuk pasien dengan defisit perawatan dan hiperaktif (ADHD), masalah memori, pembelajaran, dengan kurangnya regulasi emosional dan peningkatan umum proses kognitif.

Anda dapat bekerja dengan berbagai macam gelombang otak, karena ada program pelatihan khusus yang dapat beradaptasi oleh para profesional kesehatan dengan kebutuhan spesifik layanan ini.

Keuntungan besar, adalah bahwa pengguna dapat melakukan beberapa latihan yang dapat membantunya memperkuat pelatihannya, ada program yang disebut "Latihan di rumah”(Praktik Rumah Tangga atau“ Tugas ”), orang tersebut dapat membawa perangkat seluler Anda, untuk berlatih kapan saja dan tempat yang bisa atau ingin berlatih.

Aspek -aspek sistem ini meminta perhatian pada pasien yang menyukai teknologi, dari generasi baru yang menunjukkan resistensi untuk pergi ke jenis terapi lain dan Pecinta teknologi dapat menemukan pilihan terapi dan pelatihan yang baik, yang bahkan bisa menyenangkan dan agak lucu, Seperti video game untuk mempotensiasi keterampilan Anda!

Bagaimana sesi pelatihan?

Biasanya bekerja dengan satu atau dua sesi pelatihan per minggu, secara optimal melengkapi terapi psikologis, Kognitif perilaku banyak digunakan dalam kombinasi dengan neurofeedback untuk hasil yang baik yang ditunjukkannya. Pengguna dapat mempelajari strategi untuk memodulasi aktivitas otak mereka, mereka diberi alat untuk mengembangkan kepercayaan diri dan keterampilan mereka, serta manajemen mereka.

Orang yang belajar mengendalikan banyak proses mereka, baik fisiologis maupun psikologis. Melalui program -program ini, Pengguna mengelola untuk mengenali dan membuat beberapa fungsi otonom dari sistemnya sadar, untuk menemukan respons yang lebih baik atau lebih adaptif dan belajar melaksanakannya. Akhirnya Anda dapat "mengotomatiskan", dengan tujuan memulihkan regulasi diri.

Fungsi tubuh apa yang dapat dipelajari untuk diatur?

Sistem ini juga membawa pendaftaran sistem saraf otonom, mengenai fungsi -fungsi tak disengaja yang dilakukan tubuh, jenis pelatihan ini berkontribusi untuk menstabilkan atau memodifikasi fungsi tubuh tertentu seperti: pernapasan, suhu, keringat, gelombang otak, ketegangan otot, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detak jantung, detakan jantung dan aliran darah.

Program latihan

Belajar yang didasarkan pada pengkondisian Itu termasuk program pelatihan biofeedback, ada yang terspesialisasi di berbagai bidang, untuk pengobatan gangguan psikologis, kejiwaan dan untuk tujuan rehabilitasi biasanya disebut neurofeedback, melalui penelitian sifat bertahap dari modifikasi perilaku melalui modifikasi perilaku telah ditunjukkan jenis pelatihan ini.

Area aplikasi

Mengingat fungsinya, ia mencakup beberapa bidang, karena penggunaannya untuk pelatihan kinerja tinggi di berbagai bidang sedang dipopulerkan.

Umumnya digunakan di Area olahraga untuk atlet berkinerja tinggi; Mereka menggunakannya untuk meningkatkan kinerja mereka, mereka dapat memperoleh manfaat dari pelatihan kinerja tinggi; Beberapa pemain Olimpiade menggunakan teknik ini untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, mengambil terapi ini sebagai bagian dari pelatihan integral mereka.

Di dalam organisasi ini memiliki ledakan besar, terutama di antara eksekutif senior, serta orang yang ingin memiliki kinerja yang lebih baik dan produktivitas yang lebih besar, Ini berkontribusi pada pengambilan keputusan yang memadai di bawah situasi stres, meningkatkan kapasitas perencanaan, memori kerja, fleksibilitas dan keseimbangan secara umum. Teknik manajemen untuk kecemasan kinerja, manajemen emosi dan lainnya dipelajari untuk mencapainya.

Di area klinis, saya telah mengutip beberapa aplikasinya yang telah terbukti sangat direkomendasikan untuk peningkatan kesejahteraan pengguna dengan gangguan yang berbeda, serta potensi proses kognitif.

Electroencephalogram (EEG): sebuah jendela ke otak

Neurofeedback dan aplikasinya dalam psikologi

Direkomendasikan bahwa terapi ini dilakukan dengan psikolog, karena evaluasi neuropsikologis awal diperlukan, serta tes khusus lainnya di seluruh dan selama pelatihan atau pengobatan, evaluasi ini dapat didukung dengan elektroensefalogram kuantitatif (EECG).

Pada pasien dengan gangguan psikologis dan kejiwaan, telah diamati bahwa hasilnya menguntungkan ketika jenis terapi psikologis lain dari preferensi pasien diterima bersama, jadi disebut: "terapi komplementer".

Ini membantu pasien belajar menjadi lebih banyak pengamat tentang dirinya dan proses mereka baik mental maupun fisiologis; Ketika Anda belajar mengidentifikasi, Anda dapat mulai menerapkan strategi yang diberikan dalam pelatihan, untuk mengubah keadaan tenang dan diam, sangat berguna misalnya, sebelum a Serangan kemarahan, kecemasan, kepanikan atau epilepsi, Karena pasien mulai mendeteksi perubahan napas dan aliran darahnya, serta sinyal fisiologis dan kognitif lainnya sehingga ia dapat mulai menerapkan strategi yang dipelajari dalam pelatihannya.

Pengobatan gangguan psikologis, neurologis dan kejiwaan

Telah diuji sebagai a pengobatan yang efektif untuk banyak gangguan neurologis dan kejiwaan, Karena kemampuan pengguna untuk membangkitkan status pelatihan di luar sesi, untuk kemajuan mereka dalam kemampuan mengendalikan rangsangan selama pelatihan dan strategi yang dipelajari dalam program yang berbeda.

Di antara mereka, epilepsi, terutama dalam kasus yang tidak fotosensitif, karena jika perlu, penyesuaian yang relevan harus dilakukan dalam program (Sterman dan Fraile, 1992 dan Kotchubey, 2001); Gangguan defisit perhatian dengan hiperaktif (ADHD; Kaiser dan Othmer, 2000; Fuchs, 2003) Kropotov); Skizofrenia (Gruzelier 1999, Surmeli 2012), dan bahkan pada cedera otak traumatis dan rehabilitasi stroke (Yucha dan Montgomery, 2008). Pada subjek yang sehat, telah diterapkan dengan pengamatan dan peningkatan perilaku dan proses kognitif (ARNS 2008, Reiner 2014), juga untuk pengobatan Parkinson, karena telah terbukti menjadi dukungan untuk kinerja kognitif orang dewasa yang lebih tua,  (Becerra 2012; Staufenbiel, 2014).

Orang dapat belajar memodulasi aktivitas otak mereka dan beberapa proses fisiologis melalui strategi yang dipelajari, subjek umumnya menyatakan bahwa mereka Kemampuan untuk mengontrol respons terhadap rangsangan yang berbeda meningkat selama pelatihan dan setelah mereka.

Kesimpulan

Masalah kardiovaskular mewakili penyebab kematian pertama dalam populasi dunia; Pada saat yang sama, masalah kejiwaan, neurologis dan psikologis meningkat dengan cara yang dipercepat, sehingga mereka mewakili masalah kesehatan yang rumit secara global; Biofeedback telah terbukti menjadi alat teknologi yang sangat baik untuk melengkapi terapi psikologis, strategi yang dipelajari pengguna selama pelatihan dapat diterapkan oleh mereka dalam keadaan yang berbeda mencapai emosi modular, perilaku dan jenis kognisi tertentu, yang berkontribusi pada keseimbangan dan kesehatan yang baik.

Protokol pelatihan harus dievaluasi dan dirancang oleh psikolog, juga karena neuropsikologis konstan dan evaluasi khusus lainnya diperlukan. Pengguna jenis pelatihan ini telah menunjukkan peningkatan dalam beberapa parameter tindakan yang digunakan untuk mengevaluasi: kecepatan, efisiensi, produktivitas, presisi, fokus pada pekerjaan dan untuk peningkatan proses kognitif mereka secara umum; Setelah menerima umpan balik atau "umpan balik" pasien, menemukan lebih mudah untuk belajar mempotensiasi keterampilan dan mencapai perubahan dengan cepat melalui program yang sudah ada, hasilnya dapat tercermin dalam Peningkatan dalam kinerja aktivitas sehari -hari mereka.

Tautan

• Zambotti m., Bianchin m., MAGAZZIN L., Gnesate g., Angrilli a. (2012). Kemanjuran EEG Neurofeedback yang ditujukan untuk meningkatkan rasio rito sensorik motorik pada subjek yang sehat. Exp. Res. 221, 69-74. 10.1007/s00221-012-3148-y [PubMed]
• Egner t., Gruzelier J. H. (2001). Pengaturan diri yang dipelajari komponen frekuensi EEG mempengaruhi perhatian dan potensi otak yang diterapkan pada manusia pada manusia. Neuroreport 12, 4155-4159. 10.1097/00001756-200112210-00058 [PubMed]
• Wang x.-J. (2010). Prinsip -prinsip neurofisiologis dan komputasi ritme kortikal dalam kognisi. Fisiol. Putaran. 90, 1195-1268. 10.1152/PhysRev.00035.2008 [artikel gratis PMC]
• https: // www.Apa.Org/riset/aksi/biofeedback
• http: // www.Apa.Org/monitor/2016/03/cover-feedback.Aspx
• https: // www.Apa.Org/riset/aksi/biofeedback
• https: // www.NCBI.Nlm.Nih.GOV/PubMed/26994421
• https: // www.Isnr.org/