Minimalis mental apa, manfaatnya dan bagaimana hal itu dipraktikkan

Sementara kita transit hidup kita, kita melalui beberapa pengalaman yang membuat kita ajaran selamanya. Hal -hal yang tampaknya penting dapat berhenti jika Anda mengubah perspektifnya. Tindakan kita ditentukan untuk memberikan nilai yang lebih besar atau lebih kecil sesuai dengan prinsip -prinsip yang memandu keberadaan kita.

Tiba -tiba, Anda mulai menghilangkan elemen -elemen tertentu yang memungkinkan Anda untuk menghargai kehidupan dengan cara lain, menempatkan hal -hal penting di latar depan. Mungkin kita pernah mendengar tentang ini, meskipun kita tidak selalu tahu tentang apa itu. ¿Anda ingin tahu lebih banyak tentang ini? Dalam artikel psikologi-online ini, kami akan memberi Anda informasi tentang Minimalisme mental: Apa itu, apa manfaatnya dan bagaimana hal itu dipraktikkan.

1. Apa itu minimalis mental
2. Manfaat minimalis mental
3. Bagaimana minimalis mental dipraktikkan

Apa itu minimalis mental

Ketika kami merujuk pada minimalis mental, kami berbicara tentang kondisi mental yang menghasilkan kemungkinan Menghilangkan ekses -ekses itu yang muncul dalam hidup kita untuk memberikan kepentingan yang lebih besar pada elemen -elemen penting yang mengelilingi kita. Sehingga, ¿Apa itu minimalis mental? Kapasitas Kurangi pentingnya dari pikiran dan emosi yang mengalihkan kita dari nilai -nilai kita, Keyakinan dan Prinsip.

Kita hidup di era yang ditandai oleh kapitalisme, yaitu, kita tenggelam dalam budaya yang terus -menerus memberi kita rangsangan tentang berbagai objek material yang kita perlukan untuk bahagia. Dengan cara ini, ilusi kebahagiaan palsu yang menghasilkan frustrasi, kesedihan, dan kesedihan jangka panjang diciptakan, karena tidak mungkin untuk memiliki segalanya dalam hidup. Dalam artikel ini kami menjelaskan cara mengelola kesedihan.

Untuk apa minimalis mental

Minimalisme mental memberi kita kemungkinan Jangan membimbing kita untuk norma sosial tetapi untuk tujuan sendiri yang memiliki referensi nilai hidup. Mode pemikiran ini diterjemahkan menjadi gaya hidup yang dilakukan setiap hari oleh mereka yang bersedia mengundurkan diri dari nilai -nilai kapitalisme tertentu.

Untuk mencapai hal ini, perlu dilakukan refleksi mendalam yang memungkinkan pemikiran ulang tujuan dan tujuan yang harus dicapai dalam hidup.

Manfaat minimalis mental

Minimalisme mental dapat memberi kita serangkaian keuntungan yang dapat bermanfaat dalam hidup. Selanjutnya, kami akan menjelaskan apa manfaat minimalis mental:

• Penyebab a tingkat otonomi yang lebih besar terkait dengan perasaan kebebasan.
• Persepsi diri yang lebih besar.
• Meningkatkan konsentrasi.
• Peningkatan pesanan di perumahan.
• Menghasilkan tingkat hidup yang lebih tinggi: lebih penting diberikan pada pengalaman positif.
• Melemahkan perasaan yang terkait dengan kesepian: Merasa sendirian, dalam banyak kesempatan, menyebabkan konsumerisme
• Memungkinkan penguasaan pemicu stres: Sebagai akibatnya, ini memungkinkan Anda untuk mengurangi kecemasan
• Membantu Klasifikasi objek material Menurut pentingnya masing -masing untuk orang tersebut.
• Mendukung penghematan ekonomi: Hanya elemen yang dianggap orang penting dan sangat diperlukan untuk kehidupan mereka yang dikonsumsi

Sehingga kita dapat memperoleh manfaat minimalis mental, penting bahwa praktik Anda dipertahankan dari waktu ke waktu. Sebenarnya, ini adalah kondisi mental yang dimasukkan sebagai Gaya hidup yang berlaku untuk semua situasi yang kami lalui. Ini tidak berarti bahwa pikiran dan emosi yang tidak menyenangkan akan hilang bagi orang tersebut, tetapi cara memahami kehidupan memungkinkan mereka menjadi penting.

Bagaimana minimalis mental dipraktikkan

Di luar manfaat minimalis mental dan apa yang memberi kita hidup kita, kita juga harus belajar bagaimana hal itu dipraktikkan. Ke Terapkan untuk kehidupan kita sehari -hari, Kami akan memberi tahu Anda bagaimana minimalis mental dipraktikkan melalui beberapa titik yang transendental saat melakukannya:

• Pilihan pemikiran: Ada situasi yang tidak bergantung pada kita tetapi pada faktor eksternal. Terkadang, ini dapat menghasilkan frustrasi ketika tujuan tidak terpenuhi. Hindari memberikan kepentingan pada jenis pemikiran ini, itu akan memiliki efek bahwa Anda berkonsentrasi pada tujuan yang bergantung pada Anda.
• Analisis situasi: Refleksi tentang berbagai situasi dapat membantu kita memahami jika benar -benar layak menghabiskan waktu untuk saat -saat yang tidak menyenangkan bagi kita.
• Fokus pada aspek pribadi yang memberikan kesenangan: Implementasi kegiatan yang kita nikmati akan membuat kita memperhatikan diri kita sendiri. Dengan cara ini, kita dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang dihasilkan oleh situasi yang kita alami dalam kehidupan sehari -hari.
• Lakukan kegiatan yang mendukung tampilan internal: Ada alternatif, seperti meditasi, yang memiliki fokus analisis pikiran, emosi dan perilaku kita. Ini menyebabkan kita berhenti dalam aspek -aspek pribadi yang ingin kita modifikasi untuk memahami cara kita melihat kehidupan.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Minimalisme Mental: Apa itu, manfaat dan bagaimana hal itu dipraktikkan, Kami menyarankan Anda memasuki kategori pertumbuhan pribadi dan diri kami.