Kabut mental sebagai efek menopause

Hormon wanita mengalami perubahan sesuai dengan usia wanita yang dimaksud. Dengan demikian, dengan melintasi berbagai tahap kehidupan, proses yang sesuai dengan kapasitas reproduksi dikembangkan. Secara khusus, menstruasi dan menopause adalah poin utama yang menandai pola dalam sejarah subur wanita. Masing -masing disertai dengan manifestasi tertentu baik fisik maupun psikologis.

Dalam artikel ini, sumbu pusat akan justru memperdalam salah satu manifestasi menopause yang kurang dikenal: kabut mental.

Isi

• Efek Umum Menopause
• Apa kabut Nental
• Apa yang harus dilakukan untuk mengurangi efek kabut mental
  • Referensi

Efek Umum Menopause

Selama pemuda dan tahun -tahun pertama masa dewasa mereka, wanita itu memiliki kemungkinan untuk berpenduduk. Karena, dalam periode ini hormon tertentu berinteraksi dengan cara yang kompleks: estrogen, progesteron, hormon stimulasi folikel (FSH) dan hormon luteinisasi luteinizing. Jadi, interaksi semacam itu meramalkan bahwa menstruasi dan siklus menstruasi secara umum dialami. Sekarang, Dari masa dewasa rata -rata, pemberhentian pendarahan menstruasi muncul, menghasilkan apa yang dikenal sebagai menopause atau klimakteri.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, Menopause tidak mewakili patologi, tetapi proses alami feminitas. Biasanya, Itu terjadi antara 45 dan 55 tahun, Karena penurunan produksi hormon yang bertanggung jawab atas menstruasi. Oleh karena itu, diharapkan bahwa klimakteri mendukung gambaran gejala tertentu pada tingkat fisik dan psikologis.

Mengikuti utas ide ini, Salah satu efek paling umum pada menopause adalah rasa malu. Yaitu, sensasi panas yang tiba -tiba yang bisa membuat wanita itu lelah atau tegang. Juga Risiko menderita osteoporosis atau penyakit kardiovaskular. Dan, pada tahap ini, Kain vagina menjadi lebih tipis, menyebabkan kekeringan dan rasa sakit Selama hubungan seksual.

Dari perspektif psikologis, kadar serotonin menurun dalam menopause, yang terkait dengan Perubahan suasana hati, ledakan emosi, penurunan keinginan seksual dan kesulitan tidur. Di sisi lain, sedikit gejala yang dipelajari dari klimakteri, tetapi tidak kalah pentingnya, akan menjadi kabut mental.

Apa kabut Nental

Kabut mental mengacu pada perubahan kognitif yang dapat terjadi selama menopause. Ini terutama ditandai oleh Perasaan bahwa pikiran tidak sejelas sebelumnya. Gangguan seperti itu di tingkat mental Melupakan kata atau tugas untuk diselesaikan, menghambat kemampuan untuk mempertahankan perhatian dan menghasilkan keadaan kebingungan umum. Efek tersebut memiliki penjelasan fisiologis, terkait dengan Keturunan dalam produksi estrogen.  Dalam hal ini, otak memiliki sejumlah besar reseptor estrogen di hippocampus, area penting untuk berfungsinya memori yang tepat.

Hippocampus memungkinkan kedua pengaturan ingatan dan memulihkannya, sehingga logis bahwa tingkat estrogen yang rendah mempengaruhi area operasi ini.

Nental Fog adalah efek menopause yang sedikit diketahui bagi kebanyakan orang, yang tidak berarti bahwa itu adalah penemuan baru. Sejak Victoriana, Dokter Inggris Edward Tilt menyatakan bahwa beberapa wanita menopause merujuk merasakan "awan di otaknya". Namun, siapa yang memiliki Populer Istilah ini baru -baru ini adalah Dr. Gayatri Devi, ahli saraf Dari Rumah Sakit Lenox Hill di New York. Devi menyadari bahwa seorang pasien rumah sakit telah didiagnosis secara keliru dengan Alzheimer. Dalam arti ini, Administrasi Estrogen meningkat pesat, Jadi itu pasti situasi yang terkait dengan zat ini.

Fenomena kabut mental memiliki insiden yang cukup besar pada wanita menopause, membuatnya lebih sulit untuk melakukan tugas -tugas sederhana. Pauline Maki, mantan presiden American Society of Menopause, menyatakan itu 10% wanita di klimakteri memiliki hambatan yang signifikan dalam kehidupan sehari -hari. Namun, situasi ini dapat mulai muncul jauh sebelum penghentian menstruasi. Dalam kasus-kasus tertentu, terjadi selama perimenopause, periode di mana tubuh bersiap untuk akhir tahun -tahun reproduksi. Bahkan gejala kabut mental dapat mulai menunjukkan tujuh tahun sebelum dimulainya menopause, bisa hampir tidak terlihat oleh awal.

Apa yang harus dilakukan untuk mengurangi efek kabut mental

Efek menopause yang paling tidak nyaman dapat dikurangi melalui perawatan medis. Studi tertentu mengklaim itu Administrasi pengobatan hormon, khususnya estrogen, memungkinkan pemulihan kapasitas kognitif. Bahkan bisa menghilangkan rasa malu dan mengurangi risiko osteoporosis dan penyakit kardiovaskular. Sekarang, penting untuk mengklarifikasi itu Beberapa wanita gejala menurunkan intensitasnya tanpa perawatan. Oleh karena itu, itu penting.

Di sisi lain, perlu dicatat bahwa Mengadopsi kebiasaan tertentu tentang gaya hidup bisa bermanfaat Untuk mengurangi gejala klimakteri tertentu. Untuk melakukan ini, perawatan non -farmakologis yang dapat membantu mengurangi kabut mental terutama didasarkan pada kontrol makanan. Dengan demikian, direkomendasikan Kurangi konsumsi lemak jenuh dan gula rafinasi, selain meningkatkan asupan serat, air, kalsium dan vitamin D. Dengan cara yang sama, pasien mendapat manfaat dari menghindari alkohol, kafein dan tembakau, menyertai semua ini dari Praktik beberapa aktivitas fisik.

Bagaimana Menopause Mempengaruhi Seksualitas Wanita

Referensi

• https: // www.Scielo.org.Mx/scielo.Php?Script = sci_arttext & pid = s0026-17422018000200051
• https: // www.TopdoCtors.CL/Artikel Imedis/que-the-la-niebla-mintal-the-sintom-de-la-menopausia-que-puende-confounde-con-el-alzheimer/
• https: // www.BBC.com/world/news-57329438