Harga diri yang positif pada anak -anak

"Anda memiliki kekuatan untuk menjadi apa yang Anda inginkan. Menanam harapan Anda dan mencari tahu bahwa Anda akan menjadi apa yang dapat Anda pikirkan, apa pun itu ". Wayne W. Tukang celup

harga diri sangat penting untuk kelangsungan hidup psikologis. Ini adalah konsep yang kita miliki tentang nilai kita dan didasarkan pada semua pikiran, perasaan, sensasi, dan pengalaman bahwa pada diri kita sendiri telah kita kumpulkan selama hidup kita; Kami percaya kami siap atau bodoh; Kami merasa tidak ramah atau lucu; Kami menyukainya atau tidak. Ribuan kesan, evaluasi, dan pengalaman yang dikumpulkan digabungkan dalam perasaan positif terhadap diri kita sendiri atau, sebaliknya, dalam perasaan tidak nyaman tidak menjadi apa yang kita harapkan.

Salah satu faktor utama yang membedakan manusia dari hewan lain adalah kesadaran dirinya: Kemampuan untuk membangun identitas dan memberikan nilai. Dengan kata lain, Anda memiliki kemampuan untuk mendefinisikan siapa Anda dan kemudian memutuskan apakah Anda menyukai identitas Anda atau tidak. Masalah harga diri adalah dalam kapasitas penilaian manusia. Menilai dan menolak dirinya sendiri menghasilkan rasa sakit yang sangat besar, sangat merusak struktur psikologis yang benar -benar membuat Anda tetap hidup.

Isi

• Harga diri pada anak -anak
• Kekuatan pribadi
• Cara mendapatkan dan menggunakan kekuatan pribadi?
• Anda bertanggung jawab atas perilaku dan perasaan Anda
• Tahu cara memilih
• Bertemu Diri Sendiri
• Memperoleh dan menggunakan kekuatan dalam hubungan Anda dan dalam hidup Anda

Harga diri pada anak -anak

Panduan yang kami paparkan di bawah ini Itu ditujukan untuk anak -anak dari usia 6 hingga 12 tahun Dan tujuan utamanya adalah untuk mencapai kekuatan pribadi dan harga diri yang positif. Kami percaya bahwa kekuatan pribadi dan harga diri yang positif adalah keterampilan yang dapat dipelajari. Meskipun tulisan kami adalah dialog langsung dengan anak -anak, orang tua dapat menggunakannya sebagai alat untuk mengirimkan masalah harga diri,

• Apa artinya membela diri?
• Berarti jujur ​​pada diri sendiri
• Bicaralah sendiri, saat ini adalah ukuran yang tepat
• Anda selalu memiliki seseorang di pihak Anda (diri sendiri)
• Apa yang Anda butuhkan untuk membela diri?

Kekuatan pribadi

Bagian penting dari kekuatan pribadi adalah mengenal diri sendiri. Anda tidak dapat membela diri, jika Anda tidak tahu siapa Anda. Anda tidak dapat membela diri sendiri, jika Anda bahkan tidak menyukai diri sendiri.

Cara mendapatkan dan menggunakan kekuatan pribadi?

Kekuatan pribadi berarti memiliki kepercayaan diri. Itu terdiri dari empat bagian:

• Bertanggung jawab
• Tahu cara memilih
• Bertemu Diri Sendiri
• Memperoleh dan menggunakan kekuatan dalam hubungan Anda dan dalam hidup Anda.

Anda bertanggung jawab atas perilaku dan perasaan Anda

Terkadang orang lain melakukan atau mengatakan hal -hal yang tidak kita sukai. Mungkin kita marah atau merasa frustrasi. Kami hanya bertanggung jawab atas perilaku kami sendiri. Orang dewasa dapat menggunakan kata -kata yang lebih dan lebih baik daripada anak -anak, tetapi apa yang mereka katakan persis sama "Saya tidak bertanggung jawab! ". Anda tahu bahwa ini tidak benar, jadi lain kali orang dewasa berkata "Anda memaksa saya untuk melakukannya! ", Anda bisa mengatakan pada diri sendiri," saya tidak memaksa orang itu untuk melakukan apa pun; Saya hanya bertanggung jawab atas perilaku saya sendiri ". Ini adalah cara untuk membela diri.

Bertanggung jawab membantu Anda merasa aman dan percaya diri dalam diri Anda. Itu memberi Anda rasa kekuatan pribadi. Bertanggung jawab tidak sama dengan menjadi sempurna. Tidak ada yang sempurna!.

Tidak ada yang bisa membuat Anda bahagia atau tidak bahagia, gugup atau marah, membosankan atau penasaran. Anda bertanggung jawab atas perasaan Anda sendiri. Kita dapat memutuskan sendiri bagaimana perasaan kita.

Tahu cara memilih

Karena Anda bertanggung jawab atas perilaku dan perasaan Anda, Anda dapat memilihnya. Anda dapat memilih yang marah, frustrasi atau sedih yang ingin Anda rasakan. Anda juga dapat memilih untuk mengubah perasaan Anda.

Bagian penting dari belajar untuk memilih adalah belajar melakukannya dengan benar. Ini dimulai dengan memutuskan apa yang kita harapkan terjadi sebagai akibat dari pilihan kita, dan jika harapan kita realistis. Kita hidup dalam budaya yang memberikan nilai besar bagi kesuksesan, tetapi ini tidak ada hubungannya dengan nilai pribadi, Dengan kata lain.

Bertemu Diri Sendiri

Jika Anda berusaha terlalu keras untuk menyenangkan orang lain, sulit bagi Anda untuk mengenal diri sendiri. Cara yang baik untuk mengenal diri sendiri adalah dengan menyebutkan nama dan mengenali perasaan Anda, mimpi masa depan Anda dan kebutuhan Anda.

Perasaan memiliki nama khusus mereka sendiri. Memanggil perasaan dengan nama Anda yang benar, tingkatkan kekuatan pribadi Anda. Kebanyakan perasaan dapat dikelompokkan menjadi delapan tipe dasar. Setiap jenis termasuk perasaan intensitas rendah dan tinggi.

Intensitas rendah

• Tertarik
• Ceria
• Terkejut
• Maaf
• Takut
• Marah
• Malu
• Menghina

Intensitas tinggi

• Bersemangat
• Senang
• Takut
• Tertekan
• Ketakutan
• Sangat marah
• Dipermalukan
• Jijik

Terkadang sulit untuk membedakan perasaan: itu karena Anda dapat mengalami lebih dari satu perasaan pada saat yang sama. Perasaan tidak salah atau memadai, baik atau buruk; Mereka sederhana.

Impian masa depan Anda adalah tujuan pribadi Anda. Ini memberikan alamat untuk hidup Anda, tujuan dan makna. Mimpi masa depan berubah. Saat hal -hal di sekitar Anda berubah (saat interior Anda berubah), Anda harus memutuskan apa yang Anda inginkan dan lakukan.

Kebutuhan tidak memadai atau salah, tidak baik atau buruk; Mereka sederhana. Ada tujuh kebutuhan dasar yang dibagikan semua orang.

• Kebutuhan untuk berhubungan dengan orang lain
• Kebutuhan untuk membelai dan pelukan
• Kebutuhan untuk menjadi milik dan merasakan "satu" dengan yang lain
• Kebutuhan untuk berbeda dan terpisah
• Kebutuhan untuk merasa layak, dihargai dan dikagumi
• Kebutuhan untuk melakukan sesuatu untuk orang lain
• Kebutuhan akan kekuasaan dalam hubungan kita dan dalam hidup kita.

Penting bagi Anda untuk menggunakan semua perasaan Anda, impian masa depan dan kebutuhan Anda; Jangan pertanyaan atau menilai mereka, cukup mengalaminya, membayar mereka dan menerimanya. Mereka milik Anda.

Ada cara yang sangat sederhana untuk mengklaim perasaan Anda, impian masa depan Anda dan kebutuhan Anda, itu disebut "Diskusikan Hal -hal dengan Diri Anda".

Terkadang perasaan terlalu sulit untuk ditangani, terutama yang tidak baik. Kami merasa sangat terganggu atau takut dan sangat malu atau marah karena perasaan itu mengambil alih kami. Dalam situasi seperti ini, kita membutuhkan cara untuk menghindari perasaan kita. Di sini kami memberi Anda empat trik yang dapat Anda praktikkan:

• Temukan sesuatu untuk ditertawakan
• Memfokuskan perhatian Anda pada apa pun selain perasaan itu
• Merenungkan
• Mimpi terjaga

Terkadang cara terbaik untuk melarikan diri dari sesuatu adalah dengan melihat ke belakang dan menghadapinya!. Mimpi yang Anda bangun ini membantu Anda menghadapi "monster" dari perasaan intens Anda.

Memperoleh dan menggunakan kekuatan dalam hubungan Anda dan dalam hidup Anda

Ada dua jenis kekuatan yang harus Anda ketahui: Kekuatan peran yang Anda mainkan dan kekuatan pribadi. Ini adalah perbedaannya:

Kekuatan peran yang Anda mainkan adalah sesuatu yang Anda dapatkan "karena ya". Kekuatan pribadi adalah sesuatu yang Anda dapatkan karena Anda menginginkannya dan bekerja untuk mencapainya.

Kekuatan peran yang Anda mainkan tergantung pada seseorang tentang siapa yang harus menggunakan kekuatan itu. Kekuatan pribadi hanya tergantung pada Anda.

Hanya beberapa orang yang mungkin memiliki kekuatan hanya untuk peran mereka. Tetapi siapa pun dapat memiliki nilai pribadi meskipun banyak orang memiliki perintah atas Anda.

Terima bahwa beberapa orang memiliki otoritas atas Anda. Gunakan energi Anda untuk mengembangkan kekuatan pribadi Anda. Inilah cara untuk memperjuangkan diri sendiri.

Ketika kita peduli apa yang orang lain pikirkan tentang kita, kita memberikan kekuatan orang itu atas kita. Bagaimana Anda bisa tahu jika mereka memperlakukan Anda dengan hormat? Perhatikan perasaan Anda. Jika bersama mereka dan belajar dari mereka menyenangkan Anda dan Anda merasa baik di dalam diri Anda, maka lakukanlah.

Bahkan saat Anda "hanya seorang anak", Anda adalah orang yang berkuasa !! Pikirkan saja hal -hal yang dapat Anda lakukan.

Anda dapat bertanggung jawab atas perilaku dan perasaan Anda:

• Anda dapat membuat pilihan tentang perilaku dan perasaan Anda
• Anda dapat menyebutkan dan mengklaim perasaan Anda
• Anda dapat menyebutkan dan mengklaim impian masa depan Anda
• Anda dapat menyebutkan dan memperjuangkan kebutuhan Anda
• Anda dapat melarikan diri dengan baik saat perasaan Anda terlalu kuat untuk menanganinya.
• Anda dapat memiliki kekuatan dalam hubungan Anda dengan orang lain.

Semua hal ini meningkatkan kekuatan pribadi Anda. Dengan kekuatan pribadi, Anda benar -benar mengendalikan hidup Anda sendiri!!

Berlangganan saluran YouTube kami