Melakukan kecemasan menyebabkan kejang dan tusukan otot?

Kecemasan adalah reaksi emosional yang muncul sebagai respons terhadap situasi Alama. Seseorang menjadi cemas ketika sesuatu takut, ketika situasi yang sulit hidup dan terasa tidak aman, itu adalah reaksi terhadap stres. ¿Anda dapat mengalami kejang otot dengan saraf? ¿Apa gejala fisik kecemasan? ¿Bagaimana kecemasan mempengaruhi otot? Dalam artikel psikologi-online ini, kami akan menjelaskan Mengapa kecemasan dapat menyebabkan kejang otot, tusukan dan gejala lainnya.

1. Gejala fisik kecemasan
2. Efek kecemasan tubuh
3. Bagaimana menghilangkan rasa sakit otot karena kecemasan?

Gejala fisik kecemasan

Kecemasan terjadi tidak hanya dengan gejala psikologis, tetapi juga dengan fisikawan, dengan cara itu dapat dialami individu:

• Tachycardia
• Ketegangan otot
• Gemetar
• Tusukan
• Sulit bernafas
• Kesemutan dan mati rasa
• Berkeringat
• Pusing
• Mual
• Diare

Adalah umum bagi individu untuk menafsirkan gejala fisik ini sebagai masalah organik, oleh karena itu, diindikasikan untuk mencari dokter dengan tujuan mengecualikan kemungkinan penyakit fisik. Mengetahui bahwa gejalanya berasal dari kecemasan, orang tersebut memiliki cara lain untuk mencari bantuan, seperti pergi ke psikiater dan juga seorang psikolog.

Efek kecemasan tubuh

Ketika individu itu merasakan takikardia, kemungkinan besar pemikiran pertamanya adalah bahwa ia menderita serangan jantung. Adalah umum bagi orang untuk memiliki pikiran yang salah tentang gejala kecemasan. Dalam artikel ini kami menjelaskan perbedaan antara kecemasan dan infark.

Contoh lain dari rasa sakit fisik yang disebabkan oleh kecemasan adalah tusukan di dada, mereka dapat dimanifestasikan sepanjang hari dan sangat tidak menyenangkan. Jelas, mereka juga menyebabkan orang tersebut tidak pasti tentang keadaan kesehatan mereka, terutama jantung.

Ketegangan otot

Kecemasan juga dapat menghasilkan ketegangan otot. Ketika individu merasa takut, tubuh merespons emosi, Otot menyusut sebagai mekanisme pertahanan Dan hanya dari sana mengembangkan ketegangan otot. Kekakuan otot kecemasan adalah umum, Anda bahkan dapat mengangkat kecemasan pegangan otot.

Tusukan

Perubahan pernapasan, dijelaskan oleh mereka yang menderita kecemasan sebagai kesulitan bernapas atau kurangnya udara, adalah gejala itu Itu bisa menghasilkan gas Dan mereka untuk sekali mereka menyebabkan tusukan perut. Bahkan mengacu pada perubahan pernapasan, pernapasan dengan pola yang gelisah atau superfisial menyebabkan perubahan pada otot -otot di sekitar dada dan otot interkostal yang menyebabkan tusukan individu individu. Costocondritis juga dapat diberikan dengan kecemasan, rasa sakit di sternon yang disebabkan oleh kecemasan.

Kejang

Kecemasan juga menyebabkan kejang otot. ¿Apa itu kejang otot dan mengapa itu terjadi? Kejang adalah gerakan otot yang cepat dan tidak disengaja. Yang paling sering terjadi di kelopak mata, lidah, lengan, jari, kaki dan kaki. Itu Kontraksi otot yang tiba -tiba Ini juga dapat terjadi sebagai TIK gugup, menghasilkan gerakan tidak disengaja, dari waktu ke waktu, tergantung pada pengulangan harian dapat menghasilkan nyeri otot.

Oleh karena itu, jawabannya adalah ya: tusukan dan kejang otot mungkin karena kecemasan.

Menggelenyar

Gejala fisik lain yang menyebabkan kecemasan Sensasi mati rasa dan kesemutan Di beberapa bagian tubuh. Mereka lebih umum di wajah, tangan, lengan, kaki dan kaki. Itu terjadi karena Darah berakselerasi, Karena reaksi respons tubuh terhadap situasi bahaya imajiner atau tidak nyata yang memungkinkan tubuh siap melarikan diri dan meninggalkan bagian -bagian yang kurang penting dengan kesemutan dan merasa lebih lemah.

Pusing

Mengacu pada pusing yang disebabkan oleh kecemasan, dalam situasi tertentu karena jantung berdetak lebih cepat, Tekanan darah meningkat Dan peningkatan itu menyebabkan kejang pusing pada individu.

Bagaimana menghilangkan rasa sakit otot karena kecemasan?

Seperti yang telah kita lihat sebelumnya, kecemasan dapat menghasilkan ketegangan otot dan, akibatnya, rasa sakit muncul.

Untuk menghilangkan rasa sakit otot ini, yang disebabkan oleh kontraksi pada saat kecemasan atau dalam jangka panjang dengan stres, diindikasikan untuk melakukan napas dalam -dalam oleh hidung dan dihembuskan oleh mulut, sambil merasakan otot -otot berkontraksi dan rileks. ¿Mengapa individu harus mulai dengan latihan pernapasan? Yang dibenarkan oleh sistem saraf, karena pada saat bernafas, ini akan dirangsang.

Diindikasikan bahwa individu tersebut merasakan atau menjatuhkan dan meletakkan tangannya di perut untuk mengendalikan eksekusi dan mulai dengan melakukan Napas lambat dan dalam melalui hidung, menjaga udara selama beberapa detik dan segera mengeluarkannya melalui mulut. Dalam artikel ini, kami menjelaskan latihan pernapasan diafragma.

Dalam urutan latihan pernapasan, ditunjukkan Latihan untuk rileks rahang, Membuka dan menutup mulut perlahan. Latihan leher, memindahkannya dari satu tempat ke tempat lain. Dengan bahu, Memelihara ke atas dan ke bawah.

Penting bahwa individu tersebut memiliki kebiasaan melakukan beberapa Aktivitas yang membantu bantuan dari ketegangan Anda.

Dalam kasus individu, merasakan terlalu banyak nyeri otot direkomendasikan fisioterapi.

Dan akhirnya, Anda dapat mencari bantuan dengan narkoba, keduanya anxiolytic, Seperti pelemas otot, selama individu berkonsultasi dengan dokter untuk meresepkan mereka sesuai dengan kebutuhan mereka.

Selanjutnya, Anda akan menemukan video berpemandu sehingga Anda dapat mulai berlatih relaksasi.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Melakukan kecemasan menyebabkan kejang dan tusukan otot?, Kami menyarankan Anda memasuki kategori psikologi klinis kami.