Permainan untuk meningkatkan memori

Kita cenderung berpikir bahwa ingatan, pembelajaran, perhatian atau kapasitas konsentrasi, adalah keterampilan yang kita miliki, di mana beberapa orang memiliki lebih mudah daripada yang lain. Namun, keterampilan ini dapat meningkat berkat equazen, pelengkap makanan yang berasal dari 100% alami, berdasarkan omega-3 dan omega-6, yang telah terbukti efektif dalam meningkatkan perhatian, ingatan, impulsif, stabilitas emosional dan regulasi perilaku. Miliknya Formula eksklusif telah didukung secara ilmiah Untuk mendukung pengembangan intelektual, Mempertahankan fungsi otak yang optimal dan mencegah penurunan kognitif.

Perlu juga dicatat bahwa ada banyak permainan dinamis yang memungkinkan pengembangan dan merangsang memori. Dalam artikel psikologi-online ini, kami menyajikan permainan yang berbeda Untuk meningkatkan ingatan, Sederhana dan menyenangkan, sehingga Anda dapat mulai mengerjakannya secara dinamis.

1. Ingat kata -katanya
2. Temukan angka yang tidak memiliki pasangan
3. Kata -kata dirantai
4. Bandingkan cerita
5. Pilih topik
6. Temukan Nilai Surat
7. Buat Tes Raven
8. Temukan jalannya
9. Waktu
10. Saran untuk meningkatkan memori

1. Ingat kata -katanya

Memori adalah kemampuan kognitif untuk bekerja melalui latihan dan permainan logika. Secara khusus, latihan ini berfungsi Tingkatkan memori jangka pendek.

Anda harus membaca sebentar kata -kata yang muncul di dalam kotak dan, kemudian, membangkitkan yang Anda ingat. Setelah 10 menit, dan tanpa mengamati kata -kata, ulangi kata -kata yang Anda ingat, dan lakukan hal yang sama ketika mereka menghabiskan 20 menit.

2. Temukan angka yang tidak memiliki pasangan

Permainan menyenangkan lainnya untuk meningkatkan ingatan adalah kelompok pasangan dalam sebuah ilustrasi. Dalam hal ini, semua gambar yang muncul dalam Pencerahan memiliki pasangan, namun, salah satunya tidak memiliki. ¿Gambar apa yang tidak memiliki pasangan? ¡Beri tahu kami di komentar!

3. Kata -kata dirantai

Permainan untuk meningkatkan memori verbal, pemulihan informasi dan kecepatan pemrosesan adalah kata -kata rantai. Game ini harus dimainkan dalam grup. Anda harus setidaknya 3 orang. Orang pertama harus mengucapkan sepatah kata pun dan berikut ini harus Temukan kata yang dimulai dengan suku kata yang sama dengan yang terakhir kata yang dikutip.

Misalnya:

• Kumbang
• Mencatat
• Tumit
• Orang -orangan sawah

Untuk menambahkan beberapa kompleksitas, kata -kata yang sudah terpapar, tidak dapat diulangi. ¡Bermain!

4. Bandingkan cerita

Game ini untuk meningkatkan ingatan harus dilakukan dalam kelompok, dengan minimal 3 orang dan lebih berpartisipasi, lebih baik. Selain menjadi permainan yang ideal untuk berolahraga, itu sangat lucu.

Orang yang memulai harus dimulai dengan cerita yang mengatakan frasa apa pun. Orang kedua harus mengulangi frasa yang sama yang telah dikutip oleh peserta sebelumnya dan menambahkan frasa lain untuk melanjutkan cerita, dan dengan demikian secara berurutan.

Misalnya:

• Peserta 1: Seekor babi kecil duduk di sofa rumahnya
• Peserta 2: Seekor babi kecil sedang duduk di sofa rumahnya, ketika serigala memanggilnya untuk minum teh
• Peserta 3: Seekor babi kecil sedang duduk di sofa rumahnya, ketika serigala memanggilnya untuk minum teh. Namun, semuanya menjadi jebakan, karena serigala tidak datang untuk minum teh
• Peserta 4: Seekor babi kecil sedang duduk di sofa rumahnya, ketika serigala memanggilnya untuk minum teh. Namun, semuanya menjadi jebakan, karena serigala tidak datang untuk minum teh, dia datang menemui saudari babi itu.

¡Mulailah memori Anda membiarkan imajinasi Anda terbang!

5. Pilih topik

Salah satu permainan untuk merangsang memori adalah "Pilih topik", di mana minimum 3 atau 4 peserta harus berpartisipasi. Dalam permainan ini untuk meningkatkan ingatan, kelompok memilih topik untuk pilihan mereka, seperti "makanan".

Setelah dipilih, kelompok kelompok harus bergiliran sekali ucapkan kata -kata yang dimulai dengan huruf alfabet Terkait dengan subjek yang dimaksud, dimulai dengan A atau Z, jika Anda ingin menambahkan kompleksitas.

Misalnya, jika topik yang dipilih oleh grup adalah makanan:

• Peserta 1: Alpukat (A)
• Peserta 2: Terong (B)
• Peserta 3: kembang kol (c)

6. Temukan Nilai Surat

Dalam latihan ini untuk meningkatkan memori kerja ada beberapa bola yang berisi surat. Tujuannya adalah untuk menemukan nilai numerik dari setiap huruf yang muncul. Jika kita tahu huruf r bernilai 2, ¿Berapa nilai surat yang tersisa? Game ini membantu meningkatkan memori jangka pendek. Anda dapat meninggalkan jawaban Anda di komentar.

7. Buat Tes Raven

Meskipun digunakan sebagai tes psikometri untuk mengukur tingkat kecerdasan, tes Raven adalah latihan yang bagus untuk mempromosikan logika kami, serta meningkatkan memori kerja, di antara fungsi kognitif lainnya.

Tes ini menyajikan 5 seri dengan komposisi geometris, tetapi dengan salah satu angka yang hilang, yang harus dipilih di antara berbagai opsi yang disajikan. Singkatnya, Anda harus menunjukkan Bagaimana sosok terakhir dari seri ini.

8. Temukan jalannya

Game lain yang berjalan baik untuk memperkuat memori adalah labirin. Temukan Jalannya dari labirin yang kompleks juga merangsang kapasitas logis kami.

9. Waktu

Dalam permainan ini untuk meningkatkan memori kerja, empat jam tangan disajikan, yang hanya satu dari mereka yang menandai waktu yang tepat. Dua jam tangan terlambat, satu dari mereka 5 menit dan yang lainnya 15, sedangkan yang ketiga maju 10 menit. ¿Manakah dari mereka yang menandai waktu yang tepat?

• Jam 1: 9 dan 20
• Jam 2: 9 dan 15
• Jam 3: 9 dan 30
• Jam 4: 9 dan 5

Anda dapat menjawab di komentar.

Saran untuk meningkatkan memori

Jika Anda ingin meningkatkan ingatan Anda, maka Anda akan menemukan tips untuk mendukung pengembangannya:

• Ambil equazen: Ini adalah pelengkap nutrisi untuk formula alami 100%, yang memberikan proporsi EPA, DHA dan GLA yang tepat, untuk perkembangan kognitif (perhatian, memori, pembelajaran) dan untuk meningkatkan masalah ADHD dan teh. Equazen adalah makanan yang dibutuhkan otak Anda untuk menikmati kesehatan yang baik, tanpa upaya dan dalam semua jenis format: kapsul, kunyah atau cairan.
• Jaga siklus tidur Anda: Kualitas tidur mempengaruhi fungsi memori jangka pendek. Dengan demikian, untuk bekerja dan mengembangkan ingatan, penting bagi Anda untuk tidur antara 7 dan 8 jam.
• Membawa makanan yang sehat: Makanan yang kita makan sangat penting untuk mengembangkan fungsi kognitif seperti memori dan konsentrasi. Jika Anda ingin meningkatkan ingatan, Anda harus memasukkan kacang -kacangan, sayuran hijau dan ikan biru dalam makanan Anda. Hindari lemak jenuh, makanan yang digoreng dan daging merah.
• Baca buku yang menarik minat Anda: Membaca akan membantu Anda meningkatkan ingatan dan konsentrasi. Cadangan sesaat dari hari Anda untuk membaca juga akan membantu Anda menjadi lebih santai, yang akan meningkatkan kemampuan kognitif Anda.
• Berolahraga: Rutinitas lain yang dapat Anda integrasi ke dalam gaya hidup Anda untuk melatih memori adalah berlatih olahraga. Latihan fisik membantu oksigenasi otak dan menjaga aktivitas otak aktif terkait dengan menghafal.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Permainan untuk meningkatkan memori, Kami menyarankan Anda memasuki kategori psikologi kognitif kami.