Iritabilitas apa, penyebab, gejala dan bagaimana mengendalikannya

Kita hidup dikelilingi oleh rangsangan yang menghasilkan emosi yang berbeda dan, kadang -kadang, kita bereaksi dengan sukacita atau keheranan dalam situasi yang tidak terduga atau direncanakan. Secara umum, kita terhubung dengan dunia melalui sensasi dan pikiran yang kita miliki sepanjang hidup kita sehari -hari. Namun, ada saat -saat ketika kami percaya bahwa konsekuensi yang tidak menguntungkan dihasilkan untuk kami. Mengingat hal ini, kemarahan adalah jawaban di mana ketidaksepakatan diungkapkan. Kemarahan adalah emosi dasar yang dimiliki manusia dan dapat terjadi pada saat -saat tertentu tertentu. Namun, ada orang yang hidup dengan kemarahan permanen dan ini menghasilkan konsekuensi yang membahayakan tindakan sehari -hari mereka.

Mungkin beberapa di antaranya akrab bagi Anda atau mengenal seseorang yang menyajikan karakteristik ini. Memiliki data konkret tentang tema ini dapat membantu kami mengatasi masalah ini dengan cara yang lebih efektif. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang ini, dalam artikel psikologi-online ini, kami akan memberi Anda informasi tentang Iritabilitas: Apa itu, penyebab, gejala dan bagaimana mengendalikannya.

1. Apa itu mudah marah
2. Penyebabnya mudah marah
3. Gejala iritabilitas
4. Bagaimana Mengontrol Kerusakan

Apa itu mudah marah

Ketika kita berbicara tentang mudah marah, kita merujuk ke a kecenderungan orang bereaksi dengan kemarahan atau kemarahan dalam menghadapi situasi tertentu. Menurut Royal Spanyol Academy, kata ini terkait dengan sensasi tubuh yang menghasilkan eksitasi pada seorang individu. Dengan kata lain, perubahan dihasilkan dalam tubuh yang merujuk pada mudah marah.

Pada beberapa kesempatan, mudah marah disajikan mengikuti gambaran klinis yang disebut gangguan bahan peledak intermiten. Menurut DSM-V^[1], Gangguan ledakan intermiten menyajikan karakteristik berikut:

• Kehilangan kendali impuls agresif
• Agresi verbal dan/atau fisik
• Situasi impulsif tidak proporsional dengan faktor -faktor yang memicu itu

Untuk menentukan bahwa kita berbicara tentang gambaran klinis ini, kualitas -kualitas ini harus disajikan pada orang enam tahun atau lebih selama dua belas bulan.

Penyebabnya mudah marah

Ketika seseorang menderita lekas marah, penting untuk menentukan penyebab untuk dapat mengatasi masalah yang dimaksud dengan cara yang efektif. Selanjutnya, kami akan menyajikan penyebab utama mudah marah.

Faktor genetik

Jika Anda bertanya -tanya apa penyebab iritabilitas, Anda harus tahu bahwa mereka ada koneksi neuronal tertentu yang dilakukan di korteks serebral terkait dengan reaksi kemarahan dan kemarahan Saat rangsangan tertentu disajikan. Di sini warisan genetik memainkan peran penting, karena gen ditularkan dari orang tua ke anak -anak.

Jika Anda ingin lebih memahami penyebab genetik yang baru saja kami katakan kepada Anda, kami sarankan Anda berkonsultasi dengan artikel berikut tentang korteks serebral: fungsi dan bagian.

Faktor lingkungan

Di satu sisi, penyebab iritabilitas dapat dikaitkan dengan pengalaman yang tidak menyenangkan hidup di masa lalu. Ada kemungkinan bahwa situasi pemicu kemarahan besar telah terjadi yang tidak dapat diungkapkan pada waktunya. Akibatnya, ini menghasilkan perilaku mudah marah.

Di sisi lain, imitasi memiliki pentingnya dalam pembentukan perilaku manusia, karena orang biasanya meniru model keluarga yang diadopsi sebagai pola. Karena alasan ini, ada hubungan antara munculnya mudah marah dan memiliki orang tua dengan fitur perilaku yang sama.

Gejala iritabilitas

Salah satu aspek terpenting yang perlu dipertimbangkan adalah gejala yang muncul di hadapan mudah marah. Ini akan memungkinkan untuk mendeteksi masalah dan menyelesaikannya melalui alternatif yang tersedia. Jadi, maka kami akan menunjukkan kepada Anda Apa gejala iritabilitas:

• Palpitasi.
• Tampaknya resuensi jantung.
• Berkeringat.
• Getaran.
• Teriakan.
• Kesulitan.
• Kecemasan.
• Depresi.
• Ketegangan otot.
• Hiperventilasi.
• Sakit perut.
• Gerakan yang dipercepat.

Jika Anda menderita kecemasan atau kesedihan, kami sarankan Anda membaca artikel ini tentang krisis penderitaan: gejala, penyebab dan perawatan. Pertama -tama, perlu dicatat bahwa keberadaan gejala -gejala ini tidak selalu menyiratkan bahwa kita menghadapi gambaran yang mudah marah. Itu penting Diagnosis dibuat oleh seorang profesional kesehatan, Karena dia akan bertugas mengevaluasi kondisi klinis pasien dan mengamati evolusi.

Bagaimana Mengontrol Kerusakan

Terlepas dari konsekuensi negatif yang menghasilkan iritabilitas dalam kehidupan orang -orang yang menderita darinya, ada beberapa bentuk yang memungkinkannya mengendalikannya dengan cara yang efektif. Selanjutnya, kami akan menjelaskan cara mengendalikan iritabilitas.

Terapi psikologis

Sebelum episode iritabilitas, baik terapi jangka panjang dan durasi paling pendek menyediakan alat untuk memerangi mereka. Terapi singkat -durasi bekerja di paparan secara bertahap pasien ke pemicu kesal. Ini memungkinkan Anda untuk belajar bereaksi dengan cara lain terhadap rangsangan tertentu.

Adapun terapi paling luas, pendekatan ini terdiri dari Tempatkan asal gejala sehingga orang tersebut dapat bertindak dengan cara lain untuk rangsangan yang menyebabkan mudah marah.

Meditasi

Jika Anda bertanya apa yang harus dilakukan untuk memerangi iritabilitas, pendekatan ini bekerja dengan pikiran dan sensasi tubuh masa kini dengan tujuan Kurangi pentingnya peristiwa masa lalu. Praktik meditasi yang dipandu dan berkelanjutan menghasilkan efek menguntungkan bagi orang yang menderita lekas marah.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak, dalam artikel ini Anda akan menemukan informasi tentang apa yang dimaksud dengan meditasi.

Obat psikiatris

Jika Anda ingin mengendalikan iritabilitas, ada beberapa obat yang bertindak pada kimia otak dan menghasilkan modifikasi dalam koneksi neuron yang dilakukan di korteks serebral. Ini menghasilkan satu Penghambatan reaksi yang terkait dengan mudah marah. Pertama -tama, prosedur ini harus diawasi oleh seorang profesional kesehatan.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Iritabilitas: Apa itu, penyebab, gejala dan bagaimana mengendalikannya, Kami menyarankan Anda memasuki kategori psikologi klinis kami.

1. Asosiasi Psikiatri Amerika. (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-V). Arlington: Pan -American Medical Editorial.