Skala penyesuaian sosial Thomas Holmes dan Richard Rahe

Kita semua menghadapi situasi yang membuat stres pada waktu yang berbeda dalam hidup kita dan sampai batas tertentu adalah normal. Namun, stres kronis dapat menjadi ancaman bagi kesehatan fisik dan mental orang. Untuk alasan itu, ada instrumen seperti skala penyesuaian sosial Thomas Holmes dan Richard Rahe itu Mereka mengukur tingkat stres. Tujuannya adalah untuk menentukan tingkat apa Risiko menderita gangguan psikosomatik Mulai dari stres yang dirasakan.

Mengikuti baris ini, itu adalah instrumen yang mudah untuk diterapkan dan ditafsirkan bahwa itu masih digunakan di bidang kesehatan. Dalam artikel ini, Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang sejarah tes ini dan hal -hal apa yang dapat Anda ungkapkan tentang kesejahteraan umum Anda.

Isi

• Apa skala penyesuaian sosial Thomas Holmes dan Richard Rahe?
• Sejarah
• Faktor -faktor apa yang mengevaluasi skala penyesuaian sosial Thomas Holmes dan Richard Rahe?
• bagaimana cara kerjanya?
  • Referensi

Apa skala penyesuaian sosial Thomas Holmes dan Richard Rahe?

Ketika kita berbicara tentang stres, kita merujuk pada reaksi emosional yang tidak menyenangkan yang terjadi dalam situasi yang dianggap sebagai ancaman. Misalnya, jika kita pergi ke jalan dan kita menghadapi binatang fanatik, tubuh kita akan bereaksi dengan stres. Tujuan stres adalah untuk mempersiapkan tubuh untuk menangani situasi tertentu yang dapat menempatkan kita dalam bahaya. Jadi, sampai tingkat tertentu, stres adalah emosi yang normal dan sehat.

Namun, sehingga stres adalah sesuatu yang sehat, harus sementara, yaitu, itu harus menjadi reaksi singkat. Tetapi, karena gaya hidup yang dipimpin manusia, adalah umum bagi kita untuk mengekspos diri kita pada berbagai faktor stres secara kronis. Dengan demikian, ketika stres terlalu banyak dalam waktu, itu dapat menyebabkan penyakit fisik dan psikologis.

Dalam hal ini, skala penyesuaian sosial Thomas Holmes dan Richard Rahe berfungsi untuk mengukur jumlah stres yang dialami oleh seseorang. Dengan demikian, dimungkinkan untuk menentukan risiko patologi psikologis atau fisiologis. Oleh karena itu, ini adalah instrumen yang berguna bagi para profesional yang bekerja di layanan kesehatan.

Sejarah

Psikolog Thomas Holmes dan Richard Rahe menyiapkan skala ini setelah menganalisis laporan klinis 5.000 pasien. Pertanyaan awal untuk penelitian adalah apakah peristiwa stres dalam kehidupan seseorang terkait dengan penyakit mereka. Mempertimbangkan ini, mereka meminta pasien untuk membuat daftar dengan situasi stres dan menempatkan skor.

Setelah beberapa aplikasi, para spesialis menyadari bahwa hasilnya selalu serupa. Kemudian, mereka menyimpulkan bahwa, pada dasarnya, ada hubungan antara tingkat stres dan pengembangan penyakit. Berkat analisis ini, skala penyesuaian sosial Thomas Holmes dan Richard Rahe muncul untuk mengukur stres.

Sejak publikasi, skala telah diterapkan di berbagai wilayah di dunia dan belum mengalami perubahan besar. Untuk alasan itu, itu dianggap sebagai salah satu instrumen yang paling dapat diandalkan untuk evaluasi stres dan risiko kesehatan.

Faktor -faktor apa yang mengevaluasi skala penyesuaian sosial Thomas Holmes dan Richard Rahe?

Instrumen ini mengukur tingkat tegangan dari 43 indikator, yang masing -masing memiliki skor yang ditugaskan.

1. Kematian Pasangan (100)
2. Perceraian (73)
3. Pemisahan (65)
4. Perampasan Kebebasan (63)
5. Kematian keluarga dekat (63)
6. Penyakit atau kecacatan, serius (53)
7. Pernikahan (50)
8. Kehilangan pekerjaan Anda (47)
9. Rekonsiliasi pasangan (45)
10. Pensiun (45)
11. Penyakit kerabat dekat (44)
12. Kehamilan (40)
13. Masalah seksual (39)
14. Kedatangan anggota baru untuk keluarga (39)
15. Perubahan penting di tempat kerja (39)
16. Perubahan penting di tingkat ekonomi (38)
17. Kematian teman intim (37)
18. Ubah pekerjaan (36)
19. Diskusi dengan pasangan (perubahan signifikan) (35)
20. Minta hipotek bernilai tinggi (31)
21. Buat pinjaman efektif (30)
22. Perubahan Tanggung Jawab di Tempat Kerja (29)
23. Seorang anak meninggalkan rumah (pernikahan, universitas) (29)
24. Masalah dengan Hukum (29)
25. Pencapaian pribadi yang luar biasa (28)
26. Pasangan dimulai atau berhenti bekerja (26)
27. Siklus sekolah dimulai atau berakhir (26)
28. Perubahan penting dalam kondisi kehidupan (25)
29. Perubahan Kebiasaan Pribadi (24)
30. Masalah dengan bos (23)
31. Perubahan jam kerja atau ketentuan (20)
32. Perubahan Tempat Tinggal (20)
33. Ubah ke sekolah baru (20)
34. Perubahan dalam bentuk atau frekuensi hiburan (19)
35. Perubahan frekuensi kegiatan keagamaan (19)
36. Perubahan Kegiatan Sosial (18)
37. Mintalah pinjaman kecil (17)
38. Perubahan kebiasaan tidur (16)
39. Perubahan dalam jumlah pertemuan keluarga (15)
40. Perubahan kebiasaan makan (15)
41. Liburan (15)
42. Natal (12)
43. Pelanggaran hukum kecil (11)

bagaimana cara kerjanya?

Saat menerapkan skala penyesuaian sosial Thomas Holmes dan Richard Rahe, orang diminta untuk membaca daftar dengan cermat. Idenya adalah untuk menandai masing -masing peristiwa yang mereka alami di tahun lalu dengan lingkaran. Kemudian, pada akhirnya, profesional harus membuat jumlah untuk mengetahui berapa skor totalnya.

Misalnya, jika orang tersebut menandai "pelanggaran minor terhadap hukum" (11 poin) dan "perubahan kebiasaan makan" (15), maka totalnya adalah 26. Setelah jumlah semua skor dibuat, hasil yang mewakili tingkat stres diperoleh. Jika di atas 200 poin, ada risiko yang cukup menderita gangguan psikosomatik. Sekitar 300 risikonya jauh lebih dalam.

Di sisi lain, skor 100 atau kurang menunjukkan risiko yang sangat rendah. Mulai dari hasil ini, spesialis dapat membuat keputusan penting untuk pengobatan penyakit. Misalnya, psikolog dapat fokus pada merancang rencana untuk mengembangkan strategi untuk mengatur stres.

Sebagai kesimpulan, skala penyesuaian sosial Thomas Holmes dan Richard Rahe adalah instrumen yang berguna dalam perawatan kesehatan primer. Baik untuk dokter dan psikolog, penting untuk mengetahui kondisi kehidupan pasien mereka dan bagaimana mereka mempengaruhi kesehatan mereka.

Referensi

• Holmes, t., & Rahe, r. (1967). Skala stres penyesuaian sosial. Jurnal Penelitian Psikosomatik, sebelas(2), 213-218.
• Suarez Cuba, M. KE. (2010). Pentingnya analisis peristiwa vital stres dalam praktik klinis. La Paz Medical Magazine, 16(2), 58-62.