Wawancara dengan María Antonia Rodríguez Sánchez, Spesialis ADHD, Kecemasan dan Perhatian

Hari ini di Psychoactive kami dengan senang hati dapat mewawancarai María Antonia Rodríguez Sánchez. Psikolog Kesehatan Umum Khusus dalam Perawatan ADHD, Kecemasan, Perhatian dan Manajemen Emosi.

Hai toñi bagaimana? Pertama, terima kasih banyak atas perhatian Anda.

Kami mulai.  Pertama -tama, di mana kami dapat menemukan konsultasi Anda dan modalitas apa?

Kueri saya terletak di: Gala Placidia Square, 10/12.5º2. Lucu. Barcelona.

Dan Anda juga dapat menemukan saya di Augusta poliklinik, di Badalona, ​​di mana saya hadir oleh Mutual and Private.

Saya melakukan terapi online dan wajah -untuk -wajah.

https: // www.Doctoralia.ES/MAANTONIA-RODRIGUEZ-SANCHEZ/Psikolog-Psikologo-Infantil/Barcelona

https: // www.Maintanizriguezpsico.com

Anda berspesialisasi di berbagai bidang di bidang kesehatan mental seperti perawatan TDHA. Apa itu TDHA dan bagaimana kita bisa mendeteksi tingkat keluarga dan sekolah?

ADHD adalah gangguan perkembangan saraf yang bersifat neurobiologis yang berasal dari masa kanak -kanak dan yang mempengaruhi sepanjang hidup.

Ini ditandai dengan adanya 3 gejala:

• Defisit perhatian
• Impulsif
• Hiperaktif

Tetapi tidak semua anak dengan gangguan ini memanifestasikan gejala yang sama dan dengan intensitas yang sama.

Ada 3 subtipe:

1. Gabungan presentasi gejala -gejala ini.
2. Presentasi di mana defisit perhatian mendominasi.
3. Presentasi yang dominan hiperaktif-impulsif.

Deteksi dini, serta diagnosis dan intervensi yang tepat akan menjadi dasar untuk evolusi yang sama.

Pada dasarnya, diagnosis didasarkan pada evaluasi pada tingkat medis, psikologis dan pedagogis.

Baterai tes dilewati yang akan menunjukkan keadaan emosi anak, dan juga kesulitan belajar mereka, dan kami akan mengamati apakah mereka mematuhi defisit perhatian atau penyebab lain.

Diagnosisnya rumit karena ada komorbiditas dengan gejala lain yang dapat menutupi gangguan, dan membuat diagnosis banding menjadi sulit; Untuk melakukan ini, kami juga membutuhkan informasi orang tua dan sekolah, melalui kuesioner dan wawancara klinis yang akan membantu kami menetapkan diagnosis.

Berapa persentase anak -anak yang diperkirakan menderita ADHD di Spanyol?

ADHD adalah salah satu gangguan perkembangan saraf yang paling banyak didiagnosis pada anak -anak dan remaja dengan prevalensi di Spanyol antara 4,9% dan 8,8%; Meskipun untuk setiap subtipe persentase ini bervariasi, persentase yang disajikan oleh subtipe defisit perhatian bervariasi.

Semakin cepat didiagnosis, yang dapat dilakukan pada 5-6 tahun, prognosis yang lebih baik akan dimiliki, karena terapi nasihat yang memadai kepada orang tua dan sekolah dapat ditetapkan, di mana penyesuaian metodologis akan diimplementasikan yang akan membantu tidak terjadi a sekolah kegagalan.

Saat kami berbicara tentang anak -anak karena kami ingin bertanya kepada Anda apa efek pandemi jangka panjang saat ini? Yaitu konsekuensi psikologis apa.

Kita sudah berbicara tentang "pandemi berikut", ketika psikolog dan psikiater merujuk pada kecemasan, stres pasca -traumatis dan depresi sebagai konsekuensi dari

COVID 19.

Sudah sangat traumatis bagi banyak anak, melihat bahwa dalam semalam, sepanjang hidup mereka berubah, berhenti keluar, pergi ke sekolah dan bersama teman sekelas mereka, berhenti melihat kerabat, dan mendengarkan setiap hari orang meninggal.

Banyak remaja yang saya lihat dalam konsultasi saya, sudah membicarakan tentang mereka bahwa mereka telah mencuri satu tahun dalam hidup mereka, mereka merasa bahwa mereka belum dapat memiliki pengalaman yang akan hidup berdasarkan usia.

Di banyak keluarga, sumber daya ekonomi telah terpengaruh; Dan kami selalu mengatakan psikolog, bahwa lingkungan anak -anak sangat penting, dan bahwa jika orang tua salah, mereka juga akan menjadi.

Apa yang bisa Anda ceritakan tentang bunuh diri, kecemasan dan depresi pada remaja?

Memiliki peningkatan kecemasan dan gangguan depresi pada masa kanak -kanak dan remaja, juga ide -ide negatif tentang kehidupan, ketakutan, frustrasi telah meningkat, dan ini juga telah tercermin dalam ide bunuh diri, terutama pada remaja;

Sudah di media, berita telah tercermin bahwa pandemi telah menyebabkan peningkatan yang mengkhawatirkan dalam bunuh diri pada kaum muda;

Itulah sebabnya saya akan menggarisbawahi aspek yang sangat penting, kita tidak boleh mengabaikan ancaman anak -anak kita untuk mengambil nyawa mereka, verbalisasi yang terkait dengan kematian, atau ekspresi negatif tentang masa depan;

Pasien macam apa yang biasanya digunakan untuk konsultasi Anda?

Pasien yang menghadiri konsultasi saya memiliki gangguan suasana hati, kecemasan, gangguan adaptif, stres kerja, TOC, fobia, ADHD, masalah belajar; Kurangnya harga diri dan rasa tidak aman; saat ini saya menerima berbagai pasien dalam konsultasi saya.

Sekarang jika kita berpikir mari kita bicara tentang kecemasan. Apa itu kecemasan? Dan bagaimana kita bisa mendeteksinya?

Gangguan kecemasan adalah reaksi yang menjadi perhatian ekstrem atau kegugupan besar untuk situasi rutin tertentu;

Manifestasi simtomatologisnya sangat bervariasi dan dapat diklasifikasikan ke dalam kelompok yang berbeda, fisik: jantung berdebar, penindasan dada, kurangnya udara ...; Psikologis (luar biasa, perasaan ancaman atau bahaya, keinginan untuk melarikan diri, rasa tidak aman, perasaan kekosongan); perilaku (hypervigilance, penyumbatan, kecanggungan atau kesulitan dalam bertindak; intelektual atau kognitif (kesulitan kecenderungan, konsentrasi, memori); dan sosial (lekas marah, kesepian diri, kesulitan dalam mengikuti percakapan, ...).

Gejala -gejala ini sudah akan membantu kita mendeteksi keberadaan kecemasan, kemudian dalam konsultasi psikolog melalui beberapa kuesioner dan wawancara klinis dapat menentukan jenis kecemasan, dan tingkatnya;

Perawatan apa yang Anda anggap paling efektif dalam memerangi kecemasan?

Psikoterapi perilaku kognitif berasal dari sudut pandang saya dan dari banyak penelitian yang menunjukkannya, intervensi terbaik, karena membantu pasien mengidentifikasi dan belajar mengendalikan faktor -faktor yang berkontribusi pada kecemasan mereka;

Teknik meditasi juga merupakan alat terapi yang sangat baik untuk manajemen kecemasan.

Kita telah melihat kecemasan, tapi sekarang mari kita bicara tentang depresi. Dengan pertanyaan yang sama jika Anda berpikir.

Kecemasan dan depresi berasal dari sudut pandang saya "saudara" sangat dekat.

Kecuali untuk gambaran depresi berat, di mana perawatan farmakologis diperlukan, pada contoh pertama, selain psikologis.

Pendekatan terapeutik juga dalam konsultasi saya, dari tipe kognitif perilaku, karena membantu pasien untuk menyadari apa pikiran yang membuatnya merasakan dengan cara tertentu, mengidentifikasi dan mengelola emosi, belajar membuat pelestarian diri dari diri bidang kognitif, dan mengambil jarak dan perspektifnya, membantu mereka tidak mengidentifikasi dengan pikiran -pikiran ini dan mengelolanya dengan cara yang lebih sehat.

Jika kita berbicara tentang kecemasan, mari kita bicara tentang sesuatu yang begitu menarik dalam apa yang Anda juga seorang spesialis, seperti perhatian. Apa itu perhatian dan dapat membantu kita?

Mindfulness didefinisikan seberapa penuh perhatian; Ini adalah praktik pencegahan melalui latihan mental yang tujuannya adalah untuk memberi perhatian pada saat ini untuk merasakan sesuatu saat mereka terjadi, tanpa berpura -pura menjalankan kendali atas mereka.

Ini berfungsi untuk meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi dan peduli dalam tugas apa pun; Juga sangat positif untuk menangani situasi stres; Meningkatkan keadaan kecemasan karena membantu mengurangi kadar kortisol (hormon yang bertanggung jawab atas stres) dari tubuh kita.

Latihannya yang berkelanjutan mendukung tidur malam sehingga sangat positif sebagai pengobatan terhadap insomnia; Dan secara umum meningkatkan kecerdasan emosional kita, karena memungkinkan kita untuk menghadapi pikiran dan emosi kita dan menafsirkan situasi dengan perspektif, tanpa menilai dan tanpa diseret oleh mereka.

Tiba di titik ini dan setelah melihat masalah ini, hubungan apa yang emosi dengan psikologi?  Bagaimana kita bisa mengelolanya?

Emosi adalah proses psikologis yang, dalam menghadapi ancaman, bertindak dengan tujuan merestrukturisasi, memainkan peran adaptif; Emosi mempersiapkan kita untuk beradaptasi dan merespons lingkungan;

Tetapi jika kita tidak tahu bagaimana mengelola dengan benar, kita dapat kehilangan keseimbangan dan harmoni, karena mereka menghilangkan energi vital.

Ketika emosi kita tetap seimbang, kita lebih produktif, lebih kreatif dan lebih bahagia, kita mencegah apa yang kita rasakan akan mengurus siapa kita.

Dengan emosi yang tenang, kami dapat menarik tujuan dan mencapainya.

Tetapi untuk mencapai ini, kita harus memahami bahwa semua emosi memiliki alasan untuk menjadi, oleh karena itu adalah kesalahan untuk berbicara tentang emosi negatif; Anda harus belajar menafsirkan pesan yang masing -masing berkomunikasi; Mereka adalah panduan untuk mengetahui sesuatu yang terjadi.

• Biarkan diri Anda merasakan mereka untuk mengelolanya dengan lebih baik; Acceptalas. Dan mengamati mereka; Hanya fakta membayar mereka kepada mereka dan memungkinkan Anda untuk mulai menyalurkannya.
• Ketika perhatian berfokus pada apa yang kita rasakan, itu secara otomatis dimodulasi.
• Mempertanyakan pikiran dan keyakinan kita juga membantu mengatur perasaan kita.

Dan untuk menyelesaikan toñi, Anda bisa memberi tahu kami beberapa aspek yang mungkin menarik minat pembaca tentang buku Anda: "Tips dan Pedoman Praktis untuk Mengontrol Kecemasan Anda dan Mengelola Emosi Anda" dan di mana kami dapat menemukannya?

Dengan senang hati David, ini adalah buklet kecil dan mudah dikelola, di mana Anda dapat menemukan panduan yang sangat praktis, dengan saran untuk menangani kecemasan dan mengendalikan emosi; Sangat mudah dibaca, dan Anda dapat membawanya kapan saja;

Anda dapat menemukannya di Amazon.Itu, dalam tutup lunak dan dalam ebook.

Baik, terima kasih banyak toñi. Kami telah belajar banyak berkat jawaban berharga Anda, senang mewawancarai Anda. Sebuah pelukan.