Pohon pencapaian, cara menggambarnya?

Pohon pencapaian adalah salah satu teknik harga diri yang bekerja untuk merefleksikan pencapaian masing -masing. Adalah teknik yang melaluinya setiap orang memiliki kesempatan untuk menganalisis citra dirinya dan fokus pada aspek positif. Demikian pula, melalui teknik ini, Anda dapat mengidentifikasi suasana hati orang yang menggambarnya.

Dengan teknik pencapaian, Anda dapat merenungkan kualitas positif, kemampuan dan pencapaian yang telah dikembangkan sepanjang hidup. Oleh karena itu, itu harus dilakukan dengan tenang dan tanpa terburu -buru, karena tidak ada waktu khusus untuk menyelesaikannya.

Isi

• Pohon pencapaian dan harga diri
• Bagaimana Pohon Prestasi Dibuat?
  • Refleksi pada teknik
    • Bibliografi

Pohon pencapaian dan harga diri

Melalui teknik pohon pencapaian, harga diri seseorang dapat dianalisis, yang sesuai dengan penilaian positif atau negatif yang dilakukan masing -masing dari dirinya sendiri.

Seperti yang ditekankan oleh penulis Hilary Pérez Villalobos, dalam studinya tentang harga diri, teori -teori dan hubungannya dengan keberhasilan pribadi, harga diri adalah kecenderungan untuk saling mengenal satu sama lain yang cocok untuk kehidupan dan untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri, yaitu, merasa kompeten menghadapi tantangan yang muncul.

Sebaliknya, harga diri rendah didefinisikan sebagai kesulitan seseorang untuk merasa berharga dalam dirinya yang terdalam dan, oleh karena itu, dicintai oleh orang lain.

Mereka yang memiliki harga diri rendah sering mencari, seringkali tanpa sadar, persetujuan dan pengakuan orang lain. Selain itu, mereka sulit bagi mereka untuk menjadi diri mereka sendiri dan mengungkapkan dengan kebebasan apa yang mereka rasakan, pikirkan dan butuhkan dalam hubungan pribadi mereka, serta mereka mengalami kesulitan mengatakan 'tidak' orang lain.

Bagaimana Pohon Prestasi Dibuat?

Untuk menguraikan pohon pencapaian, hal pertama yang harus dilakukan adalah Daftar semua kebajikan yang dimiliki orang tersebut.

Kebajikan ini mungkin termasuk kualitas seperti kesabaran atau kebaikan, empati, ingatan yang baik, menjadi menarik, antara lain. Untuk melakukannya, perlu mengambil waktu yang diperlukan. Ketika kami telah membuat daftar ini, yang lain akan diuraikan di mana pencapaian yang telah dicapai sejak kecil dan yang orang tersebut merasa bangga akan ditambahkan.

Teknik pohon pencapaian ini memungkinkan untuk mengevaluasi tingkat harga diri yang dimiliki orang tersebut, karena itu menggambarkan suasana hati.

Setelah kedua daftar itu dimiliki, jadi Anda harus melanjutkan untuk menggambar pohon prestasi itu sendiri. Untuk itu, Gambar besar dibuat, yang menempati bilah lengkap, dan akar, cabang, dan buah -buahan ditarik. Pada gilirannya, akar dan buah -buahan harus memiliki ukuran yang berbeda.

Di akar nilai -nilai positif ditempatkan, yaitu, yang ditandatangani pada daftar pertama. Jika nilainya dianggap sangat penting dan telah menjadi dasar untuk mencapai tujuan besar, maka harus ditempatkan di akar yang tebal, tetapi, jika pengaruhnya minim, maka ia dapat ditempatkan di salah satu akar kecil.

Di bidang buah -buahan, pencapaian akan ditunjukkan, yaitu mereka yang ditulis di daftar kedua. Buah -buahan terbesar akan mewakili pencapaian yang paling penting dan kurang transenden, dalam buah -buahan kecil.

Setelah pohon pencapaian selesai, Anda harus merenungkan dan merenungkan yang terkandung di dalamnya. Mungkin saja orang yang sama yang telah diuraikan terkejut dengan semua kualitas baik yang dimilikinya, serta untuk semua penaklukan yang telah diperolehnya sepanjang hidupnya.

Untuk menjadi mungkin, Pohon ini dapat ditunjukkan kepada orang tepercaya untuk menambahkan lebih banyak pencapaian, Nah, berkali -kali orang itu sendiri tidak menyadari beberapa pencapaian yang dapat dilihat orang lain, jadi, dengan bantuan orang lain, lebih banyak akar dan lebih banyak buah dapat ditambahkan.

Refleksi pada teknik

Teknik pencapaian ini sangat berharga untuk dapat mencerminkan setiap penaklukan pribadi, betapapun kecil atau besar, dan membantu memperkuat harga diri atau mengevaluasi seberapa tinggi atau rendah itu.

Perlu dicatat itu Keluarga memiliki peran yang sangat penting dalam memperkuat harga diri, Karena ini adalah pusat pendidikan, sosialisasi dan penerimaan pertama masing -masing. Dalam keluarga adalah tempat orang itu merasa dicintai dan diterima sebagaimana dia, jadi, citra bahwa orang itu dibentuk dari masa kecilnya dipengaruhi oleh cara dia merasa bahwa dia memenuhi harapan orang tuanya. Itulah mengapa lingkungan keluarga yang baik diperlukan untuk mengembangkan harga diri yang memadai.

Memiliki harga diri yang baik adalah hal mendasar, karena ini merupakan pusat kepribadian, memungkinkan untuk menghadapi kesulitan yang mungkin muncul, itu mendorong tanggung jawab, meningkatkan kreativitas, memfasilitasi memiliki hubungan sosial yang sehat dan menentukan otonomi pribadi pribadi.

Dalam kasus anak -anak, disarankan untuk mengamati potensi mereka dan membantu mereka mengembangkannya, Artinya, beri mereka dukungan untuk merasa istimewa dalam beberapa kegiatan; Menghargai pencapaian mereka tanpa jatuh dalam perbandingan, memberi mereka cinta tanpa syarat, menilai masing -masing kualitas positif mereka, mendukung mereka pada saat -saat yang membutuhkannya, memberi mereka ruang untuk bebas dan membuat beberapa keputusan yang memungkinkan mereka untuk menyelesaikan masalah bagi diri mereka sendiri, memuji mereka dan hormati mereka.

Akhirnya, penting untuk tidak menuntut kesempurnaan kepada anak -anak kecil. Beberapa saran ini juga valid untuk memperkuat harga diri pada orang dewasa.

Self -Criticism and Perfectionism, apa hubungan Anda

Bibliografi

• Branden, n. (1993). Kekuatan Diri. PAYOS IBERICA, Edisi S. KE.
• González-Arratia, n. yo. (2001). Harga diri. Uaem.
• Montoya, m. KE. (2001). Harga diri. Editorial Pax Mexico.
• Villalobos, h. P. (2019). Harga diri, teori dan hubungan mereka dengan kesuksesan pribadi. Dipulihkan dari http: // www. alternatif. Saya/lampiran/artikel/190/2.% 20Autoestima,% 20t eor% c3% adas% 20y% 20Su% 20 Hubungan% C3% B3N% 20Con% 20el 20el 20el 20el, dua puluh, C3.