Stres dan stresor, yaitu dan bagaimana mereka mempengaruhi kita

Stres adalah cara di mana otak terbentuk dalam tubuh kita, jawaban atas permintaan atau permintaan untuk konteks kita.

Dari segala jenis keluarga, sekolah, tantangan sosial atau tenaga kerja hingga peristiwa traumatis, respons yang menghasilkan stres dapat dipicu.

Dia menekankan, Karena itu, itu Reaksi psikofisik yang berasal dari tubuh kita yang disebabkan oleh interaksi dengan konteks kita ketika otak kita memperkirakan bahwa tuntutan kontekstual melebihi sumber daya kita Untuk menghadapi mereka dan karena itu, kita dapat memperkirakan sebagai bahaya bagi keseimbangan dan kesejahteraan kita (Lazarus & Folkman, 1984). Ini bukan emosi itu sendiri, tetapi lebih khusus lagi reaksi psikofisiologis utama yang menghasilkan emosi seperti ketakutan, kecemasan atau kemarahan, yang akan menyertai respons organisme kita terhadap peristiwa yang membuat stres itu.

Proses beradaptasi dengan peristiwa -peristiwa yang mengancam yang disebut stres adalah rutinitas sehari -hari dalam kehidupan kita, dengan hasil positif untuk kesejahteraan kita dalam banyak kasus, meskipun kadang -kadang upaya adaptasi mungkin memiliki hasil negatif atau tidak memadai untuk subjek tersebut.

Sementara stres adalah proses psikofisiologis adaptasi kontekstual di hadapan peristiwa yang membuat stres, Kecemasan adalah reaksi emosional dari peringatan umum terhadap pertimbangan pribadi dan penilaian ancaman difus. Dengan cara ini, keadaan stres berkelanjutan dapat menyebabkan keadaan kecemasan kronis.

Isi

• Asal dan Sejarah istilah stres
• Stres, apakah itu baik atau buruk?
• 3 jenis stres yang berbeda
  • 1. Stres akut dan terbaru
  • 2. Stres harian (episodik akut)
  • 3. Stres kronis
  • Referensi bibliografi

Asal dan Sejarah istilah stres

Asal usul istilah stres ditemukan dalam kata bahasa Inggris kesulitan. Seperti istilah Ketangguhan, Itu sudah digunakan dalam fisika, tetapi di arah yang berlawanan itu sejak saat itu kesulitan Itu merujuk di bidang fisika untuk memaksa yang bertindak pada suatu objek ketika, ketika mengatasi besarnya tertentu, itu menghasilkan penghancuran objek tersebut, istilah tersebut Ketangguhan mengacu pada kemampuan beberapa logam untuk kembali ke negara mereka sebelumnya setelah dampak (Coronado-Hijón, 2021). Ketidakcocokan antara ketahanan dan stres ini telah diverifikasi dalam berbagai investigasi (Beutel et al, 2010).

Penerapan istilah stres pada ruang lingkup manusia dimulai dari kedokteran Dr. Hans Selye yang menerbitkan sebuah artikel di 1.936, di British Journal Nature, merujuk pada respons stereotip yang disebut Sindrom Adaptasi Umum (SAG) dan terungkap di seluruh tiga fase berurutan. Yang pertama adalah reaksi SO yang disebut alarm Dan jika faktor berbahaya tetap ada, organisme memulai tahap kedua ketahanan Dan jika situasinya memanjang beberapa bulan, agensi tersebut memasuki tahap ketiga kelelahan. Bertahun -tahun kemudian, Selye menggunakan istilah stres untuk menentukan respons yang bereaksi agensi terhadap faktor -faktor berbahaya yang disebut stresor (Stresor).

Stres, apakah itu baik atau buruk?

Seperti yang telah kami katakan, respons stres pada dasarnya adalah jawaban atas tuntutan konteks kami dan karenanya memiliki nilai adaptif. Komplikasi terletak pada kuantitas tinggi dan intensitas sumber daya fisiologis yang harus diaktifkan dalam tubuh sebelum respons tuntutan lingkungan yang luar biasa ini, sebelum yang sebelumnya, Jika proses stres sering diaktifkan, agensi mengalami kelelahan yang mencegah keseimbangan dari membangun lagi u homeostasis metabolik, sehingga menghasilkan proses penyakit.

Tubuh dan pikiran adalah bagian dari segala sesuatu kita. Untuk menggambarkannya dengan sapuan sikat besar, kita akan mulai dengan menjelaskan bahwa otak dibentuk oleh bagian anterior atau neokorteks, yang merupakan otak rasional, bagian tengah, yang dibentuk oleh sistem limbik, yang merupakan otak emosional dan bagian belakang Bahwa kita bisa menyebut otak naluriah. Ketiga bagian ini saling berhubungan satu sama lain dan, melalui otak tengah, juga terkait dengan seluruh tubuh melalui sistem saraf otonom. Sedemikian rupa, Pikiran apa pun tentang apa yang terjadi pada kita terkait dengan reaksi biokimia di otak, yang terdiri dari sekresi bahan kimia yang disebut neurotransmiter, yang bertindak sebagai utusan pemikiran ini untuk aktivasi reaksi dan respons psikofisiologis menurut setiap pemikiran tertentu.

Saat ini, studi tentang asal mula stres dikontekstualisasikan dari perspektif psikososial. Penelitian sosiologi medis telah menemukan bahwa kelelahan organisme manusia Mengingat kesinambungan respon psikofisiologis stres untuk menyiapkan tindakan adaptif dan impotensi yang diperoleh dalam kontrol stres psikososial yang menghasilkannya Mereka dapat menyebabkan gangguan kardiovaskular, hipertensi, ulkus peptik, nyeri otot, asma, jaquecas, penurunan kualitas hidup, depresi dan gangguan kesehatan lainnya (Cockerham, 2015).

3 jenis stres yang berbeda

1. Stres akut dan terbaru

Menurut data Asosiasi Psikologis Amerika, Gangguan stres akut Mereka adalah sekuel yang paling sering dalam pengalaman peristiwa traumatis yang mengira risiko vital, keamanan atau integritas fisik atau emosional, dari orang tersebut.  Itu dihasilkan dari tuntutan dan tekanan dari masa lalu terbaru dan tuntutan dan tekanan awal dari masa depan terdekat.

Stres akut bahkan bisa menarik dan menarik dalam dosis kecil, tetapi kelebihannya dapat menghasilkan kelelahan psiko -emosional.

2. Stres harian (episodik akut)

Ketika stres akut menjadi episode sehari -hari, akumulasi pengalaman frustasi sehari -hari dengan stresor mikro ini dapat menjadi dampak negatif yang lebih besar pada kesejahteraan subyektif daripada bahkan peristiwa besar atau vital.

Data American Psychological Association menunjukkan kepada kita bahwa itu sering terjadi Orang dengan reaksi stres sehari -hari menunjukkan agitasi yang berlebihan, karakter buruk, iritasi dan bahkan keadaan kecemasan dan ketegangan yang kadang -kadang dapat ditampilkan sebagai perilaku permusuhan yang secara negatif mempengaruhi hubungan interpersonal. Kinerja profesional bisa menjadi ruang lingkup yang sangat menegangkan bagi mereka.

Dalam beberapa penelitian, suatu hubungan telah ditemukan dengan kepribadian "tipe A" yang rentan terhadap masalah jantung dan itu awalnya terdeteksi dan dijelaskan oleh ahli jantung untuk memasuki Friedman dan Ray Rosenman, sebagai contoh ekstrem kecenderungan terhadap stres episodik akut akut akut. Orang -orang dengan kepribadian Tipe A ditandai oleh "dorongan kompetensi, agresivitas, ketidaksabaran, dan rasa urgensi yang luar biasa, dan rasa urgensi yang luar biasa".

3. Stres kronis

Ketika kita mengalami peristiwa stres secara terus menerus dan terbuka pada waktunya tanpa akhir yang dapat diprediksi, kita terpapar dengan risiko stres kronis.

Ini bukan suksesi peristiwa, seperti dalam stres sehari -hari, tetapi dalam awal jangka panjang dan berkelanjutan dari peristiwa stres, yang hasilnya seringkali tidak dapat diprediksi oleh orang yang menderita mereka, serta cukup bermasalah karena koping dan resolusinya. Ada banyak.

Kebanyakan Stresor kronis ini terkait dengan peran sosial dan tenaga kerja utama kami, memahami ini sebagai sebuah ekspektasi dan tuntutan yang kompleks pada perilaku seseorang yang memiliki fungsi tertentu sesuai dengan posisi sosial atau tenaga kerja. Oleh karena itu perannya adalah fungsi sosial atau kerja di mana harapan mereka yang menuntut dan orang -orang dari subjek yang diminta dalam konteks komunikasi dan interaksi sosial terjalin.

Untuk memahami jenis stresor kronis yang paling relevan terkait dengan kinerja fungsi atau peran sosial dan profesional, kita dapat meringkas klasifikasi klasik yang ditampilkan lebih luas dalam buku ini Ketahanan: Cara Mengatasi Tekanan dan Kesulitan Sosial (https: // kumpulkan.mengikat.Net/handle/123456789/11708) Berdasarkan kinerja atau peran pribadi dalam konteks tertentu, di mana kita dapat mengidentifikasi stresor kronis di antara yang berikut:

• Kelebihan Keluarga atau Profesional.
• Konflik antara peran dengan tuntutan yang tidak kompatibel yang menghambat kinerja yang tepat dalam beberapa peran yang terlibat.
• Identifikasi rendah dengan peran yang ditugaskan yang menghasilkan kurangnya komitmen dan keterlibatan.
• Restrukturisasi peran, dipicu oleh perubahan yang tak terhindarkan yang dihasilkan dalam evolusi banyak jenis fungsi atau peran.
• Konflik interpersonal dalam interaksi peran, seperti yang berasal dari hubungan pasangan, ayah anak, pekerjaan, dll.… Ini adalah modalitas stres kronis yang paling sering.

Ambiguitas peran atau ketidakpinaan dalam fungsi dan tanggung jawab terkait dan itu menghasilkan konflik antara harapan subjek sendiri dalam menghadapi peran atau fungsi mereka, serta interaksi antara harapan subjek dan orang lain yang dipengaruhi oleh kinerja peran subjek. Modalitas ini adalah Sering dalam konteks pekerjaan profesional, serta dalam peran pasangan dan anak perusahaan.

Efek negatif dari stres dipengaruhi oleh jenis koping yang kami buat, sedemikian rupa Koping disfungsional dalam situasi stres akut dapat memicu stres kronis dan dengan demikian menjadi risiko kesehatan yang penting, sementara, sebaliknya, Coping yang tangguh memfasilitasi pemulihan dan bahkan mengatasi situasi yang membuat stres.

Strategi tangguh pertama yang diperlukan adalah belajar mengidentifikasi dan membedakan situasi kita dan peristiwa yang membuat stres setiap saat atau situasi yang bermasalah, serta hubungan mereka antara mereka dan konsekuensi yang membawa kita, karena pengalaman stres dari satu jenis dapat menyebabkan jenis lain dari Pengalaman stres (Coronado-Hijón, 2021).

Tes Kerentanan Stres

Referensi bibliografi

• Beutel, m. DAN., Glaesmer, h., Wiltink, J., Marian, h., & Brähler, dan. (2010). Kepuasan hidup, kecemasan, depresi dan ketahanan di seluruh hidup pria. Pria yang sudah tua, 13(1), 32-39.
• Cockerham, WC (2015). Sosiologi Medis Bergerak. Peloncat.
• Coronado-Hijón, A, (2021). Ketangguhan; Bagaimana mengatasi tekanan dan kesulitan psikososial. Editorial Universe of Letters (Grupo Planeta) https: // berkumpul.mengikat.Net/handle/123456789/11708
• Lazarus, RS dan Folkman, S. (1984). Stres, penilaian dan koping. Editorial Springer.