Duel yang rumit atau duel traumatis

Proses berduka muncul setelah kehilangan orang yang dicintai, Ini mempengaruhi pada tingkat kognitif, emosional, perilaku, fisik dan spiritual, durasinya biasanya terbatas, meskipun dapat bervariasi sesuai dengan banyak karakteristik.

"KENyalakan untuk menghubungi keheningan di dalam diri Anda, dan ketahuilah bahwa segala sesuatu dalam hidup memiliki tujuan. Tidak ada kesalahan, atau kebetulan, semua acara Mereka adalah berkah yang diberikan kepada kita untuk belajar." Elisabeth Kübler-Poss

Isi

• Investigasi terbaru
• Proses duel
• Tugas yang memungkinkan untuk menguraikan duel
• Tantangan untuk melakukan duel
• Elemen yang dapat menghindari duel yang rumit atau traumatis.
  • Referensi

Investigasi terbaru

Dalam dekade terakhir ini, telah diselidiki pada individu perlindungan dan risiko sehubungan dengan kemungkinan komplikasi dari proses alami duel, yang dapat diperoleh dalam duel yang rumit atau traumatis, Dengan tujuan utama meningkatkan pemahaman fakta multifaktorial ini. Karakteristik risiko tertentu yang terkait dengan usia yang terkait dengan usia orang yang menderita duel, jenis hubungan, keadaan kematian, dukungan sosial yang buruk atau duel sebelumnya yang belum terselesaikan. Kematian yang tidak terduga atau merugikan (traumatis, bunuh diri, orang hilang), sering mengalami lebih banyak kesulitan dalam membuat duel. Akses ke bantuan bantuan dan dukungan sosial sangat penting untuk menguntungkan elaborasi fakta dan mengurangi kompleksitasnya.

Proses duel

Duel dianggap oleh mayoritas penulis sebagai proses yang perlu dilintasi setelah kematian orang yang dicintai, namun, kekuatan emosi, durasi proses dan resolusi duel akan tergantung pada banyak karakteristik. Menurut Ramón Bayés, “Itu tergantung pada tingkat apresiasi yang dibuat oleh orang dari ancaman dan kekurangan yang menciptakan kerugian, dan pada kemungkinan, keadaan dan dukungan psikososial mereka sendiri yang harus Anda lewati, ini akan menjadi evolusi dari prosesnya, itu akan selalu menjadi proses individu".

Meskipun juga merupakan proses universal (semua orang mengalami beberapa kerugian sepanjang hidup), biasanya sangat menyakitkan dan melumpuhkan, setidaknya sementara. Duel dapat berarti kemunduran yang mendalam di mana orang menganggap diri mereka sebagai tidak berguna, tidak pantas, tidak mampu, tidak dewasa atau rapuh (Horowitz et al., 1980). Namun, proses duel biasanya diselesaikan tanpa komplikasi yang besar, meskipun relevan Orang duel lebih cenderung menderita gangguan fisik dan psikologis, bahkan lebih banyak probabilitas bunuh diri.

Tugas yang memungkinkan untuk menguraikan duel

Untuk Worden, w. Duel selain kehilangan, melibatkan proses aktif dari empat tugas dasar yang memungkinkan kerugian. Tugas -tugas ini tidak perlu mengekspresikan pesanan yang ditentukan meskipun ketentuan tugas tertentu, seperti yang ditunjukkan di bawah ini:

• Tugas 1: Terima situasi kehilangan. Pada awalnya, sensasi ketidaknyamanan, menjauhkan dan ketidakpercayaan yang sering terjadi meskipun tidak selalu diselesaikan dalam waktu singkat dialami dalam waktu singkat.
• Tugas 2: Mempersiapkan emosi dan rasa sakit kehilangan. Sangat penting untuk mengenali perasaan yang aktif dan tidak mencoba menghindarinya, merasakan rasa sakit, belajar untuk mengatur emosi dan menyadarinya, memungkinkan mereka untuk mengubah dan menyeberanginya.
• Tugas 3: beradaptasi dengan tidak adanya orang yang dicintai yang telah meninggal. Membungkus karakteristik kerugian yang berbeda.
• Tugas 4: Kelola dan menyusun emosi yang Anda rasakan di hadapan orang yang telah kehilangan dan menyesuaikannya dengan kehidupan. Dengan cara yang menyenangkan, meskipun ada transformasi dan perubahan dalam hubungan dengan orang lain, perlu bahwa perasaan ini menghadap dan mengekspresikan.

Tantangan untuk melakukan duel

Neimeyer menyatakan bahwa proses duel aktif, merumuskan kembali "tugas" untuk "tantangan", menambahkan beberapa faktor dalam formula baru ini. Tantangan -tantangan yang harus dilewati orang ini, akan menyelesaikannya berkat sumber daya dari jenis kerugian, tidak diselesaikan dalam urutan tertentu seperti yang ditunjukkan di bawah ini:

1. Jelajahi Realitas Kehilangan.
2. Wajah nyeri.
3. Tinjau sifat makna kita. Setelah kehilangan yang signifikan, itu mungkin tidak hanya mengubah hidup kita di tingkat praktis, di samping itu kebutuhan akan perubahan transpersonal, keyakinan, memikirkan kembali tidak hanya kepercayaan tetapi juga nilai -nilai yang telah menjadi bagian dari hilangnya nyawa kita bisa Rethink.
4. Membangun kembali hubungan dengan apa yang telah hilang.
5. Membangun kembali diri kita sendiri.
6. Salah satu faktor utama pendamping, psikolog atau penasihat, Itu adalah untuk dapat mentolerir perasaan sedih atau merindukan, hadir dan membiarkan orang yang menjalani kehilangan dan mengungkapkan.

Elemen yang dapat menghindari duel yang rumit atau traumatis.

Mereka menyoroti elemen umum tertentu yang dapat membantu resolusi duel mencegahnya berubah menjadi duel yang rumit atau traumatis. Menurut Worden, ini dapat dihindari melalui poin -poin berikut:

1. Membantu mengasumsikan realitas kehilangan.
2. Membantu mengidentifikasi dan berbicara tentang emosi.
   • Amarah.
   • Menyalahkan
   • Kecemasan dan impotensi
   • Kesedihan.
3. Membantu hidup dengan kehilangan, tanpa orang yang dicintai. Beradaptasi dengan cara hidup yang baru.
4. Menyediakan sumber daya untuk mengadaptasi emosi dengan sumber daya orang yang dicintai.
5. Beri waktu untuk membuat duel.
6. Memahami dan menerima perilaku dan emosi yang diperlukan, berharga dan universal (Mereka mengalami semua manusia di beberapa titik dalam hidup mereka). Membantu mengetahui apa yang ada di dalamnya untuk mengalami proses ini.
7. Mengenali perbedaan individu. Cara menguraikan duel adalah individu dan berbeda pada setiap orang, itu tergantung pada banyak karakteristik (hubungan dengan orang yang telah kehilangan, usia, duel sebelumnya, dll.) Sangat penting untuk memahami dan menghormati perbedaan individu dalam perasaan dan melanjutkan.
8. Tetap mendukung 
9. Menganalisis pertahanan dan cara mengatasi.

“Hanya orang yang mampu mencintai secara intens yang dapat menderita rasa sakit yang luar biasa, tetapi kebutuhan yang sama untuk mencintai yang berfungsi untuk menangkal duel mereka dan menyembuhkan mereka." Leo Tolstoy

Referensi

• Bayés, r. Menghadapi kehidupan, menunggu kematian. Madrid: Editorial Alianza S.KE., 2006.
• García-Viniegras, c. R. V., Dan Pérez Cernuda, C. (2013). Duel sebelum kematian akibat bunuh diri. Havana Magazine of Medical Sciences, 12 (2), 265-274.
• Horowitz, m.J., Siegel, b., Holen, a., Bonano, g.KE., Milbrath, c., Stinson, c.H. Kriteria diagnostik untuk gangguan kesedihan yang rumit. The American Journal of Psychiatry, 1997; 154: 904-10.
• Neimeyer, r.KE. (2002). Belajar dari kehilangan. Panduan untuk menghadapi duel. Barcelona: edisi paidós ibérica, s.KE.
• Parkes, c.M. Berevement. Dalam: Doyle, D., Hanks, g.W.C., MacDonald, n.(1993).  Eds. Oxford Textbook of Paliative Medicine, Oxford: Oxford University Press.
• Vedia, v. (2016). Majalah Digital Obat Psikosomatik dan Psikoterapi, 6- (2) NU
• Worden, J.W. (1997). Perawatan Duel: Nasihat Psikologis dan Terapi. Barcelona: Paidós.
• Foto: Foto Engin Akyurt di Pexels