Perbedaan antara kecemasan dan kesedihan

Perasaan gelisah, kegelisahan dan rasa tidak aman. Perasaan penindasan, mati lemas dan ketakutan. Sensasi tidak menyenangkan yang bisa rumit untuk didefinisikan. ¿Anda tahu bagaimana menyebutkan apa yang Anda rasakan? ¿Kita berbicara tentang kecemasan atau kesedihan?

Dalam artikel psikologi-online ini, kita akan memahami perbedaan di antara mereka dan kita akan melihat apa gejala dan penyebab masing-masing. Terus membaca untuk mengetahui 4 Perbedaan Antara Kecemasan dan Kesedihan.

1. Apa itu kecemasan
2. Apa itu kesedihan
3. Perbedaan antara kecemasan dan kesedihan

Apa itu kecemasan

Kecemasan adalah mengalami a Perasaan takut dan gelisah. Seseorang menjadi cemas ketika sesuatu takut, ketika situasi yang sulit hidup dan terasa tidak aman, itu adalah reaksi normal terhadap stres. Kecemasan adalah a Reaksi emosional yang muncul sebagai respons terhadap situasi Alama, Situasi hasil yang tidak pasti dan mempersiapkan individu untuk bertindak di hadapan mereka. Itu adalah reaksi yang umumnya dijalani sebagai pengalaman yang tidak menyenangkan yang dimiliki individu dengan waspada, membuatnya aktif dan membuatnya berpikir lebih cepat.

Kecemasan, di atas segalanya, adalah emosi yang berfungsi sebagai mekanisme pertahanan untuk bertahan hidup. Ini adalah keadaan waspada bahwa individu mempersiapkan pada tingkat kognitif, fisiologis dan motorik untuk dihadapi, menghindari atau melarikan diri dari situasi bahaya nyata atau imajiner.

Penting untuk mengatakan bahwa gangguan kecemasan adalah penyakit di mana kecemasan tidak hilang dan memburuk seiring waktu. Gejala -gejalanya mengganggu kegiatan sehari -hari individu, memengaruhi kinerjanya dalam hubungan kerja, sekolah dan interpersonal.

Penyebab kecemasan

Kecemasan tidak memiliki penyebab khusus, individu dapat menderita kecemasan karena faktor genetik, Untuk biologi dan kimia otaknya, untuk stres yang terakumulasi untuk waktu yang lama, untuk hidup situasi dengan beban emosional yang tinggi, karena menjadi orang yang sering merasakan ketakutan, karena menjalani kehidupan yang tidak terorganisir, atau bahkan memiliki beberapa kecanduan. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang merasa cemas.

Gejala kecemasan

Ketika kecemasan terjadi, individu dapat mengalami beberapa gejala, seperti:

• Tachycardia
• Sulit bernafas
• Sesak napas
• Berkeringat
• Gemetar
• Pusing
• Mual
• Diare
• Urgensi untuk buang air kecil
• Ketegangan otot
• Sifat lekas marah
• Agitasi
• Kekhawatiran
• Tekanan
• Insomnia
• Kekhawatiran berlebihan
• Pikiran negatif
• Perubahan perilaku

Untuk mendiagnosis gangguan kecemasan, profesional kesehatan akan bertanya kepada individu tentang gejalanya, jika profesional adalah seorang dokter, ia dapat meminta bukti untuk mengecualikan kemungkinan masalah kesehatan lainnya, dan, ketika dikonfirmasi tidak adanya masalah kesehatan, individu tersebut dapat melalui evaluasi psikologis, yang pada saat itu dapat dilakukan oleh psikolog. Dengan cara ini, individu dapat memulai pengobatan.

Apa itu kesedihan

Untuk memulai, ketika kita mencari asal kata kesedihan, kita melihat bahwa itu berasal dari bahasa Latin Angustus sempit. Jika kita memikirkannya, sempit berarti ketat, disesuaikan, terkompresi, sempit. Ketika individu merasakan hati yang sempit dan sempit, itu karena dia mengalami kesedihan.

Kesedihan adalah a keadaan intrachility atau perhatian yang sangat intens disebabkan oleh sesuatu yang tidak menyenangkan. Itu a perasaan kesusahan dan perasaan penindasan dan mati lemas. Biasanya disertai dengan ketidaknyamanan psikologis yang intens dan beberapa perubahan dalam tubuh.

Penyebab kesedihan

Penyebab kesedihan bisa beragam dan akan tergantung pada kekhasan masing -masing individu. Faktanya, tidak ada penyebab persis untuk kesedihan. Namun, itu terkait dengan serangkaian faktor.

Jika kerabat -tinggi pertama memiliki gangguan kesedihan, maka individu tersebut mungkin menderita dari Beban genetik. Itu juga bisa disebabkan oleh a peristiwa stres sebagai pemisahan atau kematian orang yang dicintai.

Penting bahwa individu tersebut penuh perhatian untuk mengidentifikasi apa yang menyebabkan gejala -gejala tertentu sehingga ia dapat mencari perawatan yang memadai.

Gejala Kesedihan

Individu dengan penderitaan biasanya menghadirkan beberapa gejala tersebut:

• Sesak napas
• Kencangkan dada
• Penyanyi mati lemas
• Nyeri Thorax
• Takut
• Mulut kering
• Berkeringat
• Kelelahan
• Gangguan tidur
• Pusing
• Mual
• Ketidakmampuan
• Keputusasan
• Affraid untuk mati
• Gemetar menggigil
• Getaran
• Perasaan berada di lingkungan yang tidak realitas

Agar diagnosis gangguan kesedihan diberikan, perlu bahwa individu tersebut hadir secara tidak terduga, berulang dan tanpa alasan yang jelas gejala untuk jangka waktu setidaknya satu bulan.

Perbedaan antara kecemasan dan kesedihan

Adalah umum bagi orang untuk berpikir bahwa mereka menderita kesedihan ketika itu benar -benar kecemasan atau sebaliknya. Oleh karena itu, kita akan melihat perbedaan antara kecemasan dan kesedihan dan bagaimana kita dapat mengidentifikasi masing -masing:

1. Definisi

• Kecemasan: Respon emosional terhadap mekanisme kelangsungan hidup dalam menghadapi kemungkinan ancaman.
• Kesedihan: reaksi ketakutan intens yang tidak proporsional terhadap stimulus yang menyebabkannya.

2. Gejala fisik utama

• Kecemasan: Kesulitan bernapas dan kurangnya udara.
• Angustia: Penindasan di Area Jantung, Tachikardia, Ketidaknyamanan Lambung dan Ardor.

3. Keadaan psikologis

• Kecemasan: Pikiran negatif tentang masa depan, ketakutan dan sensasi pertanda buruk.
• Kesedihan: rasa sakit emosional yang intens, keadaan akumulasi ketegangan dan manifestasi kegelisahan.

4. Persepsi

• Kecemasan: Individu merasakan kecemasan dengan ketajaman total.
• Angustia: Individu memiliki persepsi difus, seolah -olah semua perlahan -lahan berlalu.

Dalam artikel berikut, Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang bagaimana krisis kecemasan.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Perbedaan antara kecemasan dan kesedihan, Kami menyarankan Anda memasuki kategori psikologi klinis kami.