Bagaimana merangsang otak kita untuk berpikir dan menyelesaikan secara konstruktif
- 2636
- 424
- Wayne Kozey
Manusia dilahirkan dengan hadiah yang indah, otak kita, Otak kita dapat membantu kita mendapatkan apa yang kita inginkan. Yang kami butuhkan adalah bahwa kami merangsangnya untuk berfungsi secara efisien dan dengan demikian mencapai tujuan kami, berpikir dengan cara resolusi dan konstruktif.
Kami memiliki komputer yang paling kuat di planet ini, otak kami!
Berikut adalah beberapa cara untuk merangsang otak kita yang indah
- Menyelesaikan Teka -teki, permainan catur, memorama, teka -teki silang, teka -teki, ini akan membantu kelincahan mental Anda.
- membaca buku, Setidaknya satu setiap bulan.
- Ambil banyak air. Air, melembabkan tubuh kita, tetapi juga otak kita.
- Bangun pikiran yang positif dan konstruktif: Anda dapat membuat daftar pemikiran, misalnya: Saya dapat mencapai apa yang saya usulkan.
- Berolahraga sendiri. Berjalan, berenang atau berolahraga yang Anda sukai, juga akan membantu Anda melepaskan endorfin.
- Napas dalam -dalam, Setiap hari membutuhkan waktu untuk bernapas dalam -dalam. Bercita -cita dengan menghitung hingga 5, udara memeriksa beberapa detik dan menghembuskannya secara perlahan.
- Tertawa. Tawa, obat yang sempurna.
- Melakukan berbagai kegiatan. Pikirkan tentang melakukan kegiatan baru merangsang kita otak.
- Tidur nyenyak. Jangan lupa tidur setidaknya tujuh jam sehari untuk mengisi ulang baterai dengan baik.
- Belajar bahasa, setidaknya dua.
- Konsumsi makanan enak untuk otak Anda, Protein seperti daging, ayam, buah -buahan, sayuran ..
- Tulis tentang topik yang Anda sukai, yang menarik minat Anda. Anda dapat melakukannya dengan tangan, di buku catatan atau Anda bahkan dapat melakukannya di blog.
- Mantra terbalik. Otak Anda akan terbiasa melakukan operasi jenis ini. Anda dapat menggunakan pemikiran visual Anda seperti ini.
- Perjalanan dan belajar tentang berbagai tempat, negara bagian, negara.
- Membuat jumlah dan akun, semua secara mental.
- Berlatih dengan ingatan Anda, Cobalah untuk menghafal beberapa nomor telepon, alamat, nama, dll.
- Mendengarkan musik, Lebih disukai dan dari waktu ke waktu ia mendengarkan musik klasik, bahkan lebih baik untuk otak Anda.
- Berlatih visualisasi, Anda dapat membayangkan bagaimana dalam sebuah film, Anda adalah protagonis, melakukan hal -hal yang menyenangkan, mencapai berbagai hal.
- Menonton film Dalam bahasa yang berbeda.
- Mengendalikan dan atmosfer Anda. Ubah posisi benda dan furnitur sering, itu kreatif, keragaman dari waktu ke waktu.
- Ambil rute yang berbeda setiap hari. Ubah rute jalanan saat Anda pergi bekerja atau tempat lain.
- Jadilah kreatif. Anda dapat menerapkan kreativitas Anda dalam banyak hal, misalnya, melukis, membuat kerajinan, dll.