Bagaimana berhenti menjadi iri dan egois

Ada kata sifat yang tidak ingin kita kenali. Namun, siapa pun bisa egois dan iri pada suatu titik dalam hidup mereka atau berulang. Dalam situasi ini, adalah positif untuk mendidik karakter untuk mengerem perilaku yang mengarah pada individualisme dan merusak hubungan pribadi secara alami. ¿Bagaimana berhenti menjadi iri dan egois? Dalam artikel psikologi-online ini, kami memberi Anda kunci untuk menangani situasi ini yang membuat Anda dan orang lain menderita.

5 tips untuk berhenti menjadi orang yang iri

1. Sangat mungkin kecemburuan Anda tidak muncul dalam situasi apa pun dan dengan siapa pun. Karena alasan ini, dia mencoba Identifikasi orang apa di lingkungan Anda iri berulang -ulang. Kecemburuan iri selalu terjadi dalam lingkungan terdekat dari tautan referensi.
2. Ketahuilah bahwa Anda merasa iri. Iri adalah salah satu perasaan yang disensor dan, oleh karena itu, ditekan. Namun, keinginan kekuatan emosional saat dengan tulus, Anda mengenali apa yang Anda rasakan tidak hanya dalam keintiman hati nurani Anda, tetapi juga di hadapan orang lain. Anda dapat berbicara dengan seorang teman tentang bagaimana perasaan Anda. Sangat mungkin bahwa dalam percakapan ini saya akan mengatasi perasaan tidak nyaman.
3. Kurangnya logika iri. Saat iri dengan orang lain, Anda membuat perbandingan antara hidup Anda sendiri dan hidup Anda. Anda merasa bahwa kegembiraan Anda adalah ancaman bagi kesejahteraan Anda sendiri -karena apa yang dimiliki orang lain, mengingatkan Anda tentang kekurangan mereka sendiri. Namun, perbandingan ini lahir dari distorsi kognitif, karena Anda menetapkan kesimpulan dari kehidupan yang lain dari filter yang terdistorsi oleh iri hati itu sendiri. Misalnya, ketika Anda iri dengan kesuksesan profesional teman, Anda hanya melihat kecerahan sosial yang telah Anda alami. Namun, Anda tidak menempatkan diri pada kulit Anda ketika Anda memikirkan jam usaha, pekerjaan, dedikasi, dan ketekunan yang akan diinvestasikan orang itu untuk mencapai titik itu.
4. Rayakan kegembiraan orang lain. Terapi terbaik untuk mengubah kesedihan bagi orang lain adalah mengadopsi sikap optimis merayakan ilusi kabar baik teman -teman dekat dan keluarga seolah -olah mereka adalah milik mereka sendiri. Setidaknya, Anda bisa mencoba. Pikirkan bahwa, menjadi peserta dalam kegembiraan orang lain, dengan cara tertentu, Anda juga protagonis dari energi yang baik itu. Dan sementara iri jauh dari keadaan suasana hati yang bahagia, sikap ini membawa Anda lebih dekat ke tujuan kecerdasan sosial.
5. Belajarlah untuk bahagia dengan apa yang Anda miliki. Iri hati mulai menghilang ketika Anda benar -benar mengadopsi filosofi kehidupan ini untuk memahami bahwa setiap orang memiliki jalan mereka sendiri. Anda akan selalu tidak bahagia jika Anda menjalani kisah Anda sendiri dengan iri apa yang dimiliki orang lain. Untuk menghindari menjadi orang yang iri, mulailah menumbuhkan kegembiraan Anda sendiri dari sumber daya Anda sendiri saat ini. Anda dapat memeriksa saran dari artikel yang saya ingin bahagia dan saya tidak bisa: ¿apa yang saya lakukan?

5 tips untuk berhenti menjadi egois

Selanjutnya, kami menunjukkan beberapa kebaikan Tips yang bisa Anda praktikkan Jadilah kurang egois:

1. Mendedikasikan waktu untuk orang lain. Salah satu gejala keegoisan pertama dimanifestasikan dalam kontrol waktu. Misalnya, orang yang egois mengalami kesulitan memberi dalam rencana dengan orang lain. Namun, sama seperti kadang -kadang teman Anda menyerah untuk menemani Anda dalam beberapa rencana yang menggairahkan Anda, Anda dapat melakukan hal yang sama karena kunci hubungan adalah kesetaraan dan timbal balik.
2. Mengalami kebahagiaan kemurahan hati. Hancurkan dinamika perilaku ini melalui pengalaman pengalaman dan pendidikan. Misalnya, amati seberapa baik perasaan Anda ketika Anda menyadari bahwa melalui tindakan atau perusahaan Anda, Anda telah berkontribusi sukacita dalam kehidupan orang lain. Sementara keegoisan menuntun Anda pada kemalasan ketidakaktifan sebelum inisiatif positif ini, ingatan akan pengalaman praktis menegaskan kembali Anda dalam gagasan bahwa keegoisan adalah penderitaan dan kemurahan hati adalah kebebasan adalah.
3. Bagikan pengetahuan Anda. Keegoisan juga lahir di bidang realitas ini sebagai contoh dari orang -orang yang ingin menonjol sebelum orang lain menunjukkan dan, oleh karena itu, mereka menghindari berbagi apa yang mereka ketahui dengan orang lain. Putus dengan tren ini dan cari kolaborasi berkelanjutan di D, bidang kehidupan Anda ini. Misalnya, bekerja sebagai tim di kantor, tulis komentar konstruktif di blog yang memperlakukan tema yang Anda tahu, tawarkan saran tulus Anda kepada mereka yang telah memintanya, dll.
4. Dengarkan ketidakpuasan yang dihasilkan oleh perilaku egois Anda pada orang lain. Jika sikap ini konstan dalam cara Anda, teman dan lingkungan dekat Anda Mereka akan menunjukkan kepada Anda celaan dan kekecewaan mereka Untuk bagaimana fakta ini membuat mereka menderita. Anda tidak hanya mengenal diri sendiri untuk apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri, tetapi juga untuk gambar yang Anda proyeksikan pada orang lain. Oleh karena itu, cobalah untuk merenungkan kritik konstruktif yang Anda terima untuk memahami bahwa cinta dan keegoisan tidak terlalu kompatibel dalam ikatan emosional.
5. Sebagai manusia pada dasarnya sosial. Oleh karena itu, keberbedaan adalah cermin humanisme. Saat Anda mengakomodasi dengan egoisme, Anda memunggungi esensi sejati Anda. Banyak momen paling bahagia dalam hidup adalah mereka yang Anda alami di perusahaan orang lain, lebih dari cukup alasan untuk menghindari sikap ini.

¿Bagaimana berhenti menjadi iri dan egois? Menyadari penderitaan yang dihasilkan oleh fakta ini dan melatih keterampilan sosial Anda untuk menemukan keseimbangan memiliki ruang Anda sendiri tetapi, juga, menjaga kontak dengan orang lain.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana berhenti menjadi iri dan egois, Kami menyarankan Anda memasuki kategori pertumbuhan pribadi dan diri kami.