Bagaimana membangun hubungan yang sehat

Hari ini istilah "beracun" banyak digunakan, dipahami sebagai sesuatu yang berbahaya atau berbahaya, untuk merujuk pada hubungan manusia. Yang tidak proporsional dan tanpa kontrol yang terbuat dari jejaring sosial mempromosikan penciptaan hubungan dangkal berdasarkan kontrol dan reifikasi yang lain.

Fakta ini membatasi konstruksi hubungan yang sehat, ditandai dengan rasa hormat, komunikasi dan empati. Oleh karena itu, dalam artikel psikologi-online ini, kami akan menunjukkan kepada Anda saran yang berbeda tentang Bagaimana membangun hubungan sehat, Kedua keluarga, persahabatan atau pasangan. Beberapa kunci yang akan Anda lihat di bawah ini fokus pada pembentukan batas, berbagi waktu berkualitas bersama, meminta pengampunan bila perlu dan selalu saling mendukung.

1. Menetapkan batasan
2. Tetap aktif
3. Menghormati
4. Menyampaikan
5. Bagikan waktu bersama
6. Bagikan waktu dengan dirimu sendiri
7. Bagikan waktu dengan orang yang kita cintai
8. Hindari kontrol
9. Mengandalkan
10. Nama perasaan
11. Minta pengampunan
12. Mendukung

Menetapkan batasan

Jika Anda bertanya -tanya bagaimana membawa hubungan yang sehat, langkah penting untuk mencapai hal ini adalah untuk menetapkan batasan dari awal hubungan. Terutama, itu terdiri dari Tentukan standar koeksistensi sehingga hubungan berfungsi sebagai, misalnya, membatasi ruang pribadi kita, seberapa sering menjaga kontak dan bahkan konteks apa yang berhubungan.

Tetap aktif

Terkadang kita cenderung puas dengan hubungan kita untuk mengalir, yaitu, jika kita tidak menyukai sesuatu atau ingin mencoba sesuatu yang baru, kita mengirimkannya. Meski begitu, penting untuk tidak lupa untuk mengurus hubungan hari demi hari, karena jika konflik yang tidak terduga tidak dapat muncul. Agar itu tidak terjadi, menarik perhatian diri Anda sendiri dalam kehidupan orang lain atau memiliki beberapa detail dengannya.

Menghormati

Salah satu pedoman utama untuk membangun hubungan yang sehat dalam bentuk apa pun adalah untuk menghormati orang lain. Rasa hormat diekstrapolasi ke semua aspek dan bidang kehidupan seorang individu. Oleh karena itu, itu penting Menghormati selera, minat, mimpi, pekerjaan, keluarga, teman, perasaan, emosi, pendapat dan/atau cacat orang lain. Rasa hormat tidak berarti harus memikirkan hal yang sama, jika tidak menerima visi yang lain.

Menyampaikan

Komunikasi adalah yang memungkinkan orang untuk mengekspresikan diri dan berbagi apa yang mereka rasakan, yang mereka butuhkan, inginkan atau sekadar mengirimkan sesuatu yang tidak mereka sukai. Komunikasi harus selalu terjadi dari rasa hormat dan pemahaman, menggunakan cara yang baik dan berbicara dari cinta.

Selain itu, untuk membangun komunikasi hubungan yang sehat Itu adalah sesuatu untuk dijaga dan memanjakan. Untuk melakukan ini, sangat berguna untuk memanfaatkan waktu untuk berbagi dengan orang lain segala sesuatu yang ada di sekitar kita. Dalam artikel ini Anda akan menemukan berbagai teknik untuk komunikasi yang efektif.

Bagikan waktu bersama

Saat memiliki hubungan yang sehat, itu sangat penting Membuat rencana dan berbagi waktu yang berkualitas. Rencana ini tidak memiliki perjalanan yang menyenangkan atau kegiatan mahal. Mereka bisa menjadi kegiatan sederhana seperti menonton film atau berjalan -jalan. Agar waktu bersama berkualitas, itu harus dibagikan Memusatkan perhatian kita pada yang lain, menghindari menggunakan ponsel atau perangkat lain yang menarik perhatian kita.

Bagikan waktu dengan dirimu sendiri

Fakta menghabiskan waktu untuk diri kita sendiri benar -benar diperlukan untuk membangun hubungan yang sehat. Waktu yang kami dedikasikan harus difokuskan pada kami Perawatan diri dan/atau fokus pada kami pengembangan diri.

Beberapa contoh bisa menghabiskan waktu untuk memberi kita pijatan, pergi ke terapi psikologis atau mengambil kursus yang kita inginkan. Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang apa yang pribadi dan emosional dan teknis -care untuk menggabungkan kebiasaan sehat dalam hidup kami.

Bagikan waktu dengan orang yang kita cintai

Jika Anda memiliki keraguan tentang bagaimana memiliki hubungan yang sehat, Anda harus ingat bahwa itu penting untuk itu Jaga hubungan sosial, Yaitu, berbagi dengan orang -orang yang peduli dengan yang lain dan menunjukkan kepada Anda bahwa Anda juga peduli. Merasa tersayang dan ditemani menghindari ketergantungan emosional dan fakta perasaan sendirian ketika kita tidak juga. Berlatih kemandirian emosional.

Hindari kontrol

Jika Anda ingin membangun hubungan yang sehat, itu adalah fundamental Singkirkan kecemburuan, Karena mereka hanya membuat kita terus -menerus ketegangan untuk apa yang akan terjadi atau apa yang kita lakukan ketika kita tidak bersama. Ini menghasilkan terus -menerus mengendalikan apa yang dia lakukan, dengan siapa, di mana, bagaimana dan mengapa, serta perilaku beracun seperti memeriksa ponsel, jejaring sosial, dompet, dll.

Kontrol mengarahkan kita untuk menghasilkan ketergantungan dan membatasi hidup kita pada keputusan yang lain. Dalam artikel ini Anda akan menemukan informasi tentang cara menjauh dari orang yang beracun.

Mengandalkan

Kepercayaan adalah kunci untuk hubungan yang sehat. Untuk mempercayai orang lain, kita harus bekerja pada diri kita sendiri. Saat memiliki hubungan yang sehat, penting untuk mengidentifikasi asal -usul ketidakpercayaan pada orang lain dan mengakhiri.

Sebagian besar ketidakpercayaan waktu muncul dari rasa tidak aman kita sendiri. Fakta kepercayaan memungkinkan kita tenang dan mengurangi keyakinan yang membatasi atau pikiran negatif tentang ikatan emosional kita.

Nama perasaan

Ketika kita memulai suatu hubungan, pria apa pun, kita biasanya berubah dari lebih sedikit ke lebih banyak ketika kita merasakan bagaimana perasaan kita. Misalnya, pada banyak kesempatan, kami berakhir berdasarkan hubungan kami tentang cinta cair, ikatan superfisial yang memungkinkan Anda untuk beradaptasi dengan perubahan berkelanjutan yang muncul di basis hari -ke -hari.

Meski begitu, seringkali Kami tidak memperdalam hubungan manusia karena takut untuk menyakiti kita atau hanya untuk menghindari komitmen. Dalam artikel ini Anda dapat menjawab pertanyaan Anda mengapa saya sangat membutuhkan biaya untuk mengungkapkan perasaan saya.

Mengingat situasi ini, jika seseorang benar -benar penting bagi Anda dan Anda ingin membangun hubungan yang sehat, penting bagi Anda untuk berbagi apa yang Anda rasakan dengan orang lain.

Minta pengampunan

Setiap orang membuat kesalahan, mengalami hari -hari yang buruk atau tidak bertindak sebagai yang lain menunggu. Oleh karena itu, memiliki hubungan yang sehat Sangat penting untuk mengetahui bagaimana cara meminta maaf Ketika kita sadar bahwa kita telah menyakiti yang lain. Pengampunan harus jujur ​​dan tulus. Temukan lebih banyak tentang apa itu pengampunan dan bagaimana menerapkannya.

Mendukung

Tindakan pendukung orang terdiri dari Menemani mereka, mendorong mereka, memotivasi mereka dan tawarkan tangan Anda saat jatuh. Dukungan harus diberikan ke semua tingkatan, yaitu, baik keluarga, pekerjaan, pribadi dan sosial. Untuk membawa hubungan yang sehat, Anda harus membuat orang lain merasa bahwa mereka dapat mencapai apa yang mereka usulkan dan berkontribusi pada semua yang mereka butuhkan.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang cara membangun hubungan yang sadar, nyata dan sehat, kami merekomendasikan buku "Love Rentan". Melalui halaman -halamannya Anda akan menemukan pedomannya Untuk bekerja di dalam Anda dan hubungan Anda, sehingga Anda hidup dari kebahagiaan dan bukan penderitaan.

Beli buku cinta yang rentan ⧉

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana membangun hubungan yang sehat, Kami menyarankan Anda memasuki kategori psikologi sosial kami.