Bagaimana membantu remaja dengan depresi

Ada banyak pembicaraan tentang depresi pada tahap dewasa, namun, sedikit yang diketahui tentang Depresi pada masa remaja, yang menyebabkan kaum muda atau keluarga mereka tidak mencari bantuan yang diperlukan. Depresi adalah penyakit yang dapat memengaruhi orang dari segala usia, tingkat pendidikan atau budaya dan posisi ekonomi. Remaja adalah tahap perubahan pencarian fisik, psikologis, dan berkelanjutan dari identitas seseorang, yang kadang -kadang dapat menimbulkan kebingungan tentang cara mengenali jika seorang remaja mengalami depresi.

Untuk mengetahui Bagaimana membantu remaja dengan depresi, Perlu diinformasikan secara lebih rinci tentang penyakit ini dan melakukan serangkaian tindakan yang bertujuan untuk mencapainya. Dalam artikel psikologi-online ini kami menganalisis bagaimana depresi pada masa remaja bermanifestasi, apa gejala mereka, penyebabnya, yang merupakan pengobatan terbaik untuk mengatasinya dan apa yang dapat dilakukan orang tua dan/atau tutup orang untuk membantu pada tahap ini.

1. Bagaimana mengetahui apakah seorang remaja mengalami depresi
2. Faktor -faktor yang meningkatkan risiko depresi remaja
3. Masalah yang bisa dimiliki seorang remaja yang tertekan
4. Putra remaja saya mengalami depresi: bagaimana dia membantunya

Bagaimana mengetahui apakah seorang remaja mengalami depresi

Itu remaja dengan depresi Mereka dapat menunjukkan gejala selain orang dewasa, karena mereka cenderung dalam suasana hati yang buruk, memiliki perilaku yang bertentangan di sekolah, marah, terus -menerus kesal dan merasa disalahpahami. Inilah yang membuat sulit untuk mengenali apakah itu depresi atau tidak, karena seperti yang telah disebutkan di atas, sikap dan perubahan suasana hati ini biasanya juga umum pada tahap ini. Aspek penting yang harus diperhitungkan adalah bahwa ketika seorang remaja mengalami depresi, dia tidak harus menunjukkan suasana hati yang menyedihkan atau membusuk, dia tidak harus mengisolasi dirinya dari orang lain. Meskipun ini bisa terjadi, itu tidak selalu harus seperti itu.

Untuk membantu Anda mengidentifikasi ketika datang ke depresi, Anda dapat memperhitungkan serangkaian gejala ini dan menyadari durasi dan intensitas masing -masing.

Gejala depresi pada remaja

• Mudah marah dan marah.
• Kelelahan, kehilangan energi (tampaknya kelelahan hampir sepanjang hari).
• Masalah tidur (sangat sulit untuk bangun di pagi hari dan tidur di malam hari).
• Keinginan untuk menangis tanpa alasan yang jelas.
• Kesulitan berkonsentrasi, Anda juga dapat menderita masalah memori dan mengurangi kinerja sekolah Anda.
• Perasaan tidak berguna atau rasa bersalah.
• Tidak menikmati aktivitas yang biasa Anda nikmati.
• Meningkatkan atau kehilangan nafsu makan.
• Di bawah suasana hati (Anda merasa sedih sebagian besar waktu tanpa alasan yang jelas).
• Apati.
• Pikiran negatif dan terus -menerus sendiri -kritikus.
• Sensasi kebosanan yang sering
• Nyeri dan ketidaknyamanan fisik (mereka biasanya tampak tidak dapat dijelaskan)
• Ide Bunuh Diri: Menyebutkan bahwa Anda ingin mati atau pergi selamanya, memberikan barang -barang Anda, menulis cerita atau mendengarkan musik tentang kematian, lelucon tentang melakukan bunuh diri, dll.

Jika Anda ingin membantu remaja dengan depresi, panduan ini dengan contoh nyata akan menunjukkan kepada Anda Cara cepat dan mudah untuk menjadi remaja yang bahagia. Mereka akan belajar memahami dan mengendalikan pikiran dan perasaan mereka. ¡Jangan ragu untuk merekomendasikan buku ini!

Beli akan melakukannya, tetapi pikiran saya tidak meninggalkan saya ⧉

Faktor -faktor yang meningkatkan risiko depresi remaja

Ada sejumlah faktor yang ada dalam kehidupan remaja, itu membuatnya lebih rentan untuk mengalami depresi. Beberapa dari mereka adalah sebagai berikut:

• Orang tua dengan depresi.
• Masalah sekolah dan/atau sosial.
• Stres atau pengalaman duel untuk kematian orang yang mereka cintai.
• Kesendirian.
• Perubahan gaya hidup Anda (perubahan kota atau negara, perpisahan atau perceraian dari orang tua).
• Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa sebelum pubertas, anak -anak memiliki kemungkinan depresi yang sama, bagaimanapun, sejak usia 15, wanita memiliki kemungkinan dua kali lebih banyak.
• Masalah keluarga (konflik di lingkungan keluarga).
• Trauma fisik atau psikologis (pelecehan verbal atau fisik, intimidasi, pelecehan seksual, dll.).
• Reaksi beberapa obat (Konsultasikan dengan dokter Anda).
• Penyalahgunaan alkohol dan zat lainnya.
• Masalah kesehatan yang serius.

Masalah yang bisa dimiliki seorang remaja yang tertekan

Depresi memiliki dampak besar pada kehidupan remaja dan mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan pribadinya. Penting juga untuk mengetahui bahwa jika seorang remaja dengan depresi tidak menerima pengobatan, itu dapat bertahan dan meluas pada masa dewasa yang menyebabkan lebih banyak masalah di masa depan. A remaja yang menderita depresi Itu akan mulai memiliki Masalah di satu atau lebih bidang kehidupan Anda, yang dapat meningkatkan gravitasi mereka dan penting untuk mempertimbangkannya. Beberapa dari mereka adalah sebagai berikut:

• Penurunan kinerja sekolah.
• Masalah di sekolah dengan guru dan teman sekelas.
• Penyalahgunaan alkohol dan zat lain yang berbahaya bagi kesehatan.
• Perilaku tinggi -risk dan solon.
• Tinggalkan sekolah dan tinggalkan rumah.
• Kembangkan Gangguan Makan.
• Rendah diri.
• Risiko bunuh diri.

Putra remaja saya mengalami depresi: bagaimana dia membantunya

Setelah menginformasikan lebih dalam tentang beberapa aspek yang terkait dengan depresi remaja, seperti belajar mengidentifikasi itu, faktor -faktor yang mempengaruhi terjadi dan masalah yang dapat dimiliki seorang remaja yang depresi, kami akan menunjukkan serangkaian pedoman untuk membantu seorang remaja dengan seorang remaja dengan seorang remaja dengan seorang remaja dengan seorang remaja dengan seorang remaja depresi:

Perawatan psikologis

Perlu untuk mengetahui bahwa depresi tidak disembuhkan hanya dengan kemauan dan bahwa itu perlu diperlakukan oleh seorang profesional. Jadi, jika Anda memiliki putra remaja atau jika Anda adalah teman atau kerabatnya, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mendapatkan terapi psikologis.

Tujuan terapi psikologis adalah untuk membantu pasien Menghilangkan gejala depresi dan untuk mengatasi masalah lain yang terkait dengannya. Melalui psikoedukasi, remaja akan diberitahu bahwa depresi, gejala mereka, apa penyebabnya, apa yang menyebabkan masalah ini bertahan, dll., Teknik akan diajarkan untuk diterapkan dalam kehidupan sehari -hari mereka yang ditujukan untuk menghilangkan gejala, bekerja dengan pikiran negatif mereka untuk memodifikasinya dengan yang lebih positif dan rasional, serta masalah lain yang tampak sekunder akibat depresi.

Pada beberapa kesempatan, psikoterapi perlu dikombinasikan dengan pemberian obat -obatan tertentu seperti antidepresan Untuk mengobati masalah.

Tips untuk membantu remaja yang tertekan

Penting bagi remaja untuk merasa didukung dan dipahami oleh keluarga atau orang -orang di dekatnya, terutama untuk orang tuanya. Jika Anda memiliki anak remaja yang tertekan, Anda harus tahu itu untuk membantunya, dia membutuhkan. Berikut adalah beberapa tips untuk mengetahui cara membantu seorang remaja dengan depresi:

• Terlibat dalam perawatan. Penting untuk tetap terlibat dalam perawatan, baik di psikologis maupun di farmakologis dan mendukungnya di rumah. Perlu untuk dekat dan menyadari kebutuhan Anda.
• Letakkan di tempat Anda. Ini biasanya sulit bagi banyak orang, karena pertama -tama kita ingin memaksakan keyakinan dan ide -ide kita berdasarkan apa yang benar atau tidak untuk kita. Namun, untuk dapat memahami seseorang, Anda harus benar -benar tahu untuk menempatkan diri pada posisi orang lain. ¿Anda pernah merasa disalahpahami? Mengetahui bahwa tidak ada yang mengerti Anda membuat Anda lebih mengunci diri dalam diri sendiri dan menghasilkan perasaan kesepian, dan inilah yang paling tidak dibutuhkan oleh remaja dengan depresi. Karena itu, penting bagi Anda untuk mendengarkannya tanpa menghakiminya dan bahwa Anda dapat memenangkan kepercayaannya.
• Temukan Tentang depresi. Itu perlu untuk sangat diberitahu tentang penyakit ini. Ketahui gejala, penyebab, konsekuensi, perawatan, dll., Untuk dapat menawarkan bantuan yang lebih baik kepada orang yang terkena dampak sehingga Anda dapat memahaminya dengan lebih baik.
• Kasih sayang dan kasih sayang. Perlakukan dengan cinta dan kasih sayang, selalu menunjukkan kedekatan dan dukungan tanpa syarat, beri tahu dia bahwa dia tidak sendirian dan bahwa Anda ada di sana untuk membantunya terlepas dari betapa sulitnya situasinya.
• Bersabarlah. Kesabaran sangat penting untuk membantu remaja dengan penyakit ini. Pada banyak kesempatan, orang cenderung putus asa sebelum sikap tertentu dari orang yang terkena dampak, terutama ketika menyangkut anak -anak remaja. Namun, kita harus ingat setiap saat bahwa ada baiknya melakukan upaya, terutama karena ini tentang kesejahteraan Anda. Anda dapat menghidupi diri sendiri dalam keluarga dan teman untuk membantu Anda menghadapi situasi ini.
• Pentingnya Latihan Fisik. Latihan fisik melepaskan serangkaian hormon yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan emosional kita seperti serotonin yang memberikan beberapa manfaat, termasuk rasa tenang dan meningkatkan suasana hati kita. Penting untuk memotivasi remaja untuk tetap aktif. Tidak perlu baginya untuk melakukan latihan intensitas tinggi, hanya cukup baginya untuk berjalan sekitar 20 atau 30 menit sehari sehingga dia mulai memperhatikan manfaatnya.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana membantu remaja dengan depresi, Kami menyarankan Anda memasuki kategori gangguan emosi dan perilaku kami.