Trauma emosional, bagaimana hidup Anda mempengaruhi

Trauma emosional adalah peristiwa yang meninggalkan dalam jiwa kita sebuah merek luka. Jika tidak mengelola pengalaman traumatis, kita bisa menderita selama berbulan -bulan, bahkan bertahun -tahun, atau sepanjang hidup kita konsekuensi dari trauma emosional. Mereka adalah peristiwa itu Mereka mengimprovisasi kita, tanpa kemungkinan reaksi atau pembela Dihadapkan dengan bahaya gravitasi.

Dalam artikel ini, implikasi trauma emosional akan ditangani, bersama dengan konsekuensinya dan cara yang benar untuk mengakhiri ingatan patologis. Kita tidak harus menderita trauma sepanjang hidup kita efek trauma emosional.

Isi

•  Apa itu trauma emosional?
  • Contoh situasi traumatis
• Bagaimana trauma emosional mempengaruhi hidup Anda?
• Mengatasi trauma emosional
  • Sumber Daya Bibliografi

 Apa itu trauma emosional?

Untuk meninjau apa yang kami maksud dengan konsep trauma emosional, kami harus terlebih dahulu memeriksa apa yang dipahami oleh trauma. Berasal dari bahasa Yunani, kata itu trauma Itu berarti luka, saat kita belajar psikologi, kita akan membicarakannya Luka di bidang psikis. Namun, kita harus ingat bahwa tidak ada luka psikis yang menyiratkan trauma.

Situasi traumatis dilintasi ketika seseorang menderita takut akan intensitas besar, juga sebelum perasaan terkejut dan ketidakmampuan untuk menangani bahaya baik nyata maupun yang dirasakan. Situasi di mana trauma diproduksi meninggalkan subjek tanpa semua strategi koping Anda, Dan di dalamnya adalah masalah traumatis: dalam ketidakberdayaan bahaya.

Keadaan yang menghasilkan trauma psikis sangat intens, bahkan meluap. Di dalamnya, biasanya, Kami memahami bahwa hidup kami atau orang yang dicintai berisiko dan bahwa kami tidak dapat melakukan apa pun tentang hal itu Untuk menghentikannya. Hanya membayangkan situasi seperti itu kita dapat mengevaluasi potensi kerusakan yang dapat mereka hasilkan.

5 luka yang mencegah Anda menikmati diri sejati Anda

Contoh situasi traumatis

Sehingga Anda dapat lebih memahami keadaan yang kami rujuk dengan traumatis, kami akan memberikan beberapa contoh dari mereka. Mereka berpotensi traumatis situasi:

• Kecelakaan yang mengakhiri kehidupan orang yang dicintai atau berpotensi mematikan bagi mereka atau diri kita sendiri;
• Menderita pelecehan seksual;
• Menderita atau merawat orang yang dicintai selama a penyakit panjang;
• Saksi sebagai orang pertama bencana alam seperti banjir, tsunami, tornado atau gempa bumi:
• Live a War.

Seperti yang dapat Anda bayangkan, semua situasi ini meninggalkan kejutan emosional pada orang yang mengalaminya. Trauma hanya menyiratkan bahwa: kejutan, meninggalkan kami dalam keadaan tidak berdaya di hadapan bahaya besar yang lolos dari kendali kami.

Bagaimana trauma emosional mempengaruhi hidup Anda?

Situasi serius seperti traumatis yang baru saja kita sebutkan, harus memiliki konsekuensi psikis. Inilah yang akan kita bahas sekarang, apa sekuelnya sebagai hasil dari melintasi pengalaman traumatis seperti ini.

Trauma emosional yang belum terselesaikan dapat menyebabkan pengembangan berbagai gangguan mental.

Beberapa gejala sisa trauma emosional adalah:

• Gangguan stres pasca traumatis (PTSD). Setelah mengalami trauma pada orang pertama, setelah menyaksikannya atau mengetahui bahwa orang yang dicintai melewati satu, gangguan kelas ini dapat berkembang. Gangguan stres pasca -Trauma dapat disertai dengan: Menghidupkan kembali trauma dalam mimpi, reaksi disosiatif, tindakan tidak disengaja, insomnia, di antara gejala yang lebih berbahaya lainnya.
• Gangguan tertunda. Ini, seperti yang ditunjukkan oleh namanya, tidak terjadi segera setelah insiden yang penuh tekanan. Mereka adalah kasus yang sangat jarang di mana gejala sisa bulan -bulan bermanifestasi trauma, bahkan bertahun -tahun kemudian, meninggalkan PTS.
• Serangan panik. Dalam situasi yang dapat dikaitkan dengan trauma masa lalu dan kecemasan, orang yang terkena dapat menderita serangan panik karena trauma yang belum terselesaikan.
• Depresi. Dalam beberapa kasus, melalui traum emosional.

Mengatasi trauma emosional

Satu -satunya cara untuk mengelola dan dengan demikian menyingkirkan ingatan patologis trauma emosional adalah melalui Pemrosesannya. Memproses informasi yang disimpan dalam ingatan kami tentang trauma adalah satu -satunya cara untuk memodifikasi kerusakan psikis yang disebabkan.

Memproses trauma tidak menyiratkan menghilang, Tetapi itu akan meningkatkan kualitas hidup dan reaksi kita. Untuk melakukan restrukturisasi ini, bantuan seorang profesional sangat penting, karena diri sendiri terlibat berulang kali dalam pikiran yang menyedihkan yang sangat rumit untuk pergi. Setiap psikolog klinis dapat membimbing Anda dan membantu Anda memproses pengalaman traumatis, namun, beberapa terapi seperti terapi perilaku kognitif dapat menjadi lebih efektif dalam hal mengobati kondisi ini.

Terapi Perilaku Kognitif (TCC) membahas berbagai teknik yang dapat sangat berguna untuk pengobatan trauma, seperti restrukturisasi kognitif, berfokus pada penempatan pikiran negatif dan mengubah pola pemikiran patologis. Selain itu, TCC menawarkan kemungkinan bekerja langsung di Traum He.

Kami berharap artikel ini berguna bagi Anda untuk memahami tingkat keparahan trauma emosional dan pentingnya mengelolanya untuk memodifikasi kualitas hidup kami. Dalam hal telah melintasi traum. Berani untuk mengelola trauma emosional yang telah Anda alami, Anda akan mendapatkan kualitas hidup dengannya.

Sumber Daya Bibliografi

• Almagiá, e. (2003). Pengaruh Keadaan Emosional pada Kesehatan Fisik. Terapi Psikologis, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, d., & Velasco, C. (2004). Mengatasi dan regulasi emosional fakta traumatis: studi longitudinal pada 11-m. Kecemasan dan Stres, 10.
• Prigoff, a. (2000). Kekerasan dan Trauma Emosional. Pekerjaan Sosial, (2), 124-131.
• Vázquez, c., & Pérez-Sales, P. (2003). Emosi positif, trauma dan perlawanan. Kecemasan dan Stres, 9 (2-3), 231-254.