Somnifobia Apa itu, gejala, penyebab dan perawatan

¿Pernah terjadi pada Anda bahwa Anda merasa takut tidur? ¿Anda berpikir sesuatu yang buruk bisa terjadi pada Anda? Gaya hidup yang kita jalani, beberapa pengalaman yang tidak menyenangkan di masa lalu dan keadaan kesehatan kita dapat mempengaruhi secara negatif ketika datang untuk mendamaikan tidur.

Mungkin itu terjadi pada Anda, atau Anda mengenal seseorang yang memiliki masalah tidur. Ini memiliki konsekuensi dalam sehari -hari kita, karena kinerja kerja, kinerja akademik dan koping situasi bisa berbahaya bagi kita. Ketika jenis situasi ini terjadi pada kita untuk takut tidur, kita menghadapi somnifobia. Dalam artikel psikologi-online ini, kita akan membicarakannya Apa itu somnifobia, gejala, penyebab dan perawatan.

1. Apa itu somnifobia
2. Gejala somnifobia
3. Penyebab Somnifobia
4. Pengobatan somnifobia

Apa itu somnifobia

Ketika kita berbicara tentang somnifobia, kita merujuk pada gangguan tidur yang terkait dengan Takut seseorang bisa tertidur. Secara umum, ketakutan tertidur berhubungan dengan pikiran yang tidak menyenangkan, baik untuk berhenti bernafas, tidak bisa bangun atau mati, antara lain.

Penting untuk mengklarifikasi bahwa ide -ide ini menghasilkan kondisi kecemasan yang besar meskipun tidak ada alasan khusus dalam kenyataan yang dapat membenarkan somnifobia. Dengan kata lain, orang tersebut memiliki takut akan sesuatu yang sangat besar masih tahu bahwa itu tidak rasional.

Ketika seseorang menyajikan gambar somnifobia, lakukan serangkaian tindakan untuk menghindari tertidur. Ada kemungkinan bahwa keadaan permanen dan panik hadir. Dalam kasus ini, dalam artikel ini, Anda akan melihat bagaimana mengendalikan kecemasan atau serangan panik.

Gejala somnifobia

Ada beberapa gejala yang muncul di somnifobia. Ini Mereka akan tergantung pada keparahan gangguan dan karakteristik orang tersebut. Gejala somnifobia yang paling relevan adalah:

• Kecemasan.
• Kesulitan.
• Insomnia.
• Mimpi buruk.
• Kesulitan dalam bernafas.
• Mual, muntah, pusing.
• Takut akan kegelapan.
• Takut kesepian.
• Ide yang terkait dengan kematian.
• Palpitasi.
• Detak jantung yang dipercepat.
• Berkeringat berlebihan.
• Ketegangan otot.
• Sakit kepala.
• Kehilangan perhatian dan konsentrasi.
• Kelelahan yang berlebihan.
• Sifat lekas marah.
• Perubahan suasana hati yang tiba -tiba.

Pada titik ini, penting untuk mengetahui bahwa ketika beberapa gejala disajikan, itu tidak berarti bahwa kita menghadapi gambar somnifobia. Profesional Kesehatan yang merawat orang yang berkonsultasi akan bertanggung jawab Buat diagnosis yang memadai untuk menunjukkan pengobatan Yang menurut Anda sesuai.

Penyebab Somnifobia

¿Kenapa aku takut malam ini? Gangguan Somnifobia dapat dikembangkan karena berbagai alasan. Selanjutnya, kita akan melihat penyebab utama somnifobia:

• Masa lalu pengalaman yang tidak menyenangkan: Orang yang menderita somnifobia memiliki pengalaman yang tidak menyenangkan di masa lalu. Terkadang, ini bisa menjadi produk kecelakaan yang harus mereka miliki untuk menghasilkan ketakutan dan kecemasan.
• Situasi traumatis: Mungkin saja ketakutan tertidur berasal dari beberapa situasi yang telah menghasilkan banyak penderitaan, seperti duel untuk kematian orang yang dicintai. Sebagai contoh, kita dapat mengatakan bahwa seseorang yang melakukan duel untuk kematian orang yang dicintai mengalami kesulitan dalam tidur. Masalah -masalah ini juga bisa menjadi konsekuensi oleh duel yang belum direalisasi pada saat itu.
• Gangguan kecemasan dan depresi: Orang yang menderita itu memiliki kecenderungan untuk mengembangkan somnifobia. Dalam artikel ini, kami memberi tahu Anda bagaimana membantu seseorang dengan depresi.

Pengobatan somnifobia

Terlepas dari masalah sehari -hari yang dapat dibawa somnifobia, ada perawatan yang dapat membantu mereka yang memiliki gambar ini. Di bagian ini kami memberi tahu Anda perawatan somnifobia yang memiliki efisiensi terbesar.

Terapi psikologis

Ada beberapa jenis terapi yang dapat berguna untuk mengobati somnifobia. Di satu sisi, ada Psikoterapi durasi pendek Berfokus pada pemecahan masalah. Dalam sesi, pasien berbicara tentang masalahnya dan terapisnya memberinya serangkaian latihan untuk secara bertahap mengatasi kesulitan yang bisa dia miliki.

Untuk mengatasi somnifobia, dalam terapi durasi yang lebih lama, Asal usul ketakutan, kesedihan dan kecemasan dicari orang tersebut. Ini memungkinkan kita untuk memahami bahwa ketakutan yang muncul dalam situasi saat ini adalah karena situasi masa lalu yang menghasilkan banyak penderitaan.

Pemrograman neuro-linguistik

Pendekatan pemrograman neurolinguistik untuk mengobati somnifobia adalah mengubah pikiran melalui teknik perilaku, persepsi dan komunikasi. Tujuan pemrograman neurolinguistik adalah memodifikasi pikiran yang tidak menyenangkan dengan mengamati bagaimana informasi tentang topik tertentu diproses secara neurologis.

Dalam kasus somnifobia, fakta tertidur merupakan bahaya kematian bagi orang tersebut. Pemrograman neurolinguistik bekerja pada pemikiran itu memodifikasi koneksi neuron seseorang.

Dalam beberapa kasus a Obat psikiatris, Tergantung pada karakteristik somnifobia setiap orang.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Somnifobia: Apa itu, gejala, penyebab dan perawatan, Kami menyarankan Anda memasuki kategori psikologi klinis kami.