Apa yang terjadi saat kita kaget?

Sara baru saja mendengarkan berita yang sangat penting, dia tiba -tiba dipecat dari pekerjaannya. Setelah menerima berita itu, dia merasa bahwa semuanya berbalik dan gagal bereaksi, apalagi mengerti apa yang terjadi. Ketika kerabatnya bertanya padanya apa yang telah terjadi, dia tidak bisa mengartikulasikan sepatah kata pun. Ide -ide itu melintas di kepala mereka satu sama lain dan tidak dapat mempertimbangkan kembali apa yang baru saja terjadi. Sara kaget.

Isi

• Apa keadaan kaget?
• Gejala keadaan syok
• Fase keadaan kejut
• Peristiwa yang memicu keadaan kaget
• Bagaimana bereaksi terhadap keadaan kejut
  • Tautan minat

Apa keadaan kaget?

Keadaan kejut adalah respons psikologis yang muncul sebagai hasil dari eksperimen peristiwa traumatis. Ini adalah jawaban di mana emosi yang sangat kuat muncul yang mengarah pada respons fisik spontan dari perjuangan, penerbangan atau blokade yang dihasilkan tubuh kita.

Itu sensasi ketakutan yang intens Bahwa peristiwa ini menyebabkan kita membuat tubuh kita bereaksi untuk mempersiapkan salah satu dari tiga tanggapan pertahanan diri ini. Itulah sebabnya aliran darah terkonsentrasi pada anggota tubuh sebagai respons pelarian atau bahwa kita hiperventil saat bernafas lebih cepat, reaksi yang pada gilirannya menyebabkan rasa kebingungan yang lebih besar dan kurangnya kenyataan.

Gejala keadaan syok

Ketika ada kasus seperti ini, sistem saraf menghasilkan tingkat adrenalin yang tinggi dan, seperti yang kami katakan, mempersiapkan tubuh untuk respons cepat terhadap stimulus yang penuh tekanan. Beberapa gejala paling umum yang dirasakan dalam keadaan ini pada tingkat psikologis dan kognitif adalah:

• Perasaan kebingungan dan kurangnya kejelasan saat berpikir
• Perasaan derealization, seolah -olah kita melihat kenyataan sebagai film
• Sensasi depersonalisasi yang menyiratkan bahwa kita tidak merasa pemilik dari apa yang kita lakukan atau katakan.
• Rasakan kemarahan, ketakutan dan keinginan untuk berteriak
• Kurangnya reaksi, blokade kognitif
• Perlu lari atau lari

Pada tingkat fisik, gejala yang paling umum adalah:

• Otot dan tegangan sendi
• Hiperventilasi
• Palpitasi
• Berkeringat
• Sakit kepala
• Sakit perut, mual dan masalah usus
• Kelelahan dan kelelahan
• Sensasi pusing

Fase keadaan kejut

Keadaan kejut adalah kondisi yang berlangsung beberapa jam atau hari. Selama minggu -minggu berikutnya ini bisa menjadi keadaan stres akut, yang nantinya bisa menjadi gangguan stres pascatrauma.

Keadaan kejut tiba dan melewati fase -fase berikut:

• Fase Dampak: Ini adalah fase di mana keadaan kejut diproduksi sendiri. Ini adalah momen di mana tubuh mempersiapkan respons terhadap stimulus stres dan gejala yang digambarkan sebagai kebingungan dan ketegangan terjadi.
• Fase menengah: Setelah keadaan terkejut, perasaan reaksi dialami seperti kesedihan, ketakutan atau kesepian. Perasaan ini menunjukkan bahwa stimulus diasmilasi dan bahwa orang tersebut semakin sadar akan apa yang terjadi.
• Fase Penerimaan: Itu diberikan kemudian dan mensyaratkan penerimaan total atas apa yang telah dijalani. Meskipun situasinya dapat terus menyebabkan emosi yang kuat, orang tersebut sudah dapat bergerak maju dengan hidupnya dan mengelola pikiran dan emosinya dengan lebih baik.

Peristiwa yang memicu keadaan kaget

Banyak peristiwa yang dapat memicu keadaan kejutan, peristiwa yang tidak diharapkan dan yang dapat membahayakan stabilitas psikologis kita karena kepentingannya. Peristiwa ini bisa menjadi peristiwa mengerikan seperti bencana, kecelakaan, pecah atau lainnya yang lebih subyektif seperti mendengarkan cerita yang menghasilkan ketakutan.

Besarnya ketakutan yang dihasilkan oleh peristiwa tersebut sesuai dengan sejarah individu orang tersebut Dan apa yang bisa menjadi mengerikan, seperti perpisahan untuk bekerja, bagi orang lain itu mungkin tidak menyebabkan mereka terkejut, karena istirahat akan melakukannya.

Ngomong -ngomong, meskipun beberapa kabar baik juga dapat meninggalkan seseorang di negara bagian ini, karena pentingnya mereka bagi individu, mereka sebagian besar adalah berita ekstrem seperti kerugian atau tindakan yang kejam, yang memicu air terjun emosi blocker ini.

Bagaimana bereaksi terhadap keadaan kejut

Memiliki bantuan eksternal seperti pertolongan pertama psikologis atau reaksi positif dari kerabat kita bisa sangat penting untuk pengembangan kejutan orang tersebut dan mengatasi kemunduran yang hidup di masa depan.

Memperlakukan orang tersebut dengan tenang, membantunya memenuhi kebutuhan tertentu seperti keadaan darurat atau bantuan medis, mencari telepon jika mereka ingin berbicara dengan anggota keluarga dapat membantu orang yang berada dalam keadaan psikologis ini.

Cara berbicara yang jelas dan ringkas juga akan membantu orang tersebut untuk memfokuskan pikiran mereka. Jika orang yang kaget sangat agresif, lebih baik meninggalkan ruang untuk tenang. Memiliki profesional darurat dan psikologi selalu sangat penting, tidak hanya dalam keadaan terkejut ini tetapi dalam fase berikutnya, untuk pemulihan terbaik orang tersebut, membantu mengatasi trauma yang telah dihasilkan.

Tautan minat

• Apa itu syok psikologis? Dan 5 tips untuk mengatasi .Alice Boyes. https: // www.Psikologi.Com/intl/blog/in-practice/201803/what-is-psychological-shock-an-5-tips-coping
• 7 Tanda Peringatan Anda menderita kejutan emosional. Terapi Harley. https: // www.Harleytherapy.bersama.UK/Konseling/7-Warning-Signs-Acute-Stress-Reaction-Emotional-Shock.htm