Apa yang harus dilakukan saat pasangan Anda menyukai orang lain

Kesetiaan biasanya dianggap sebagai salah satu aspek mendasar dari hubungan romantis. Melintasi garis ini dapat memeriksakan kualitas dan stabilitas hubungan, mampu menghancurkannya. Gagasan kesetiaan untuk berfungsinya suatu hubungan sangat luas, terutama di dunia barat. Oleh karena itu, kami biasanya memberikan perhatian khusus pada sinyal apa pun yang memperingatkan kami bahwa orang lain tertarik pada pasangan kami.

Dalam arti ini, ¿Adalah normal untuk menemukan orang lain yang menarik memiliki hubungan? Pertanyaan ini sangat sering terjadi di antara kebanyakan orang yang pernah jatuh cinta. Pada titik tertentu, kami semua ingin berpikir bahwa pasangan kami hanya akan memiliki mata untuk kami. Kami dikondisikan untuk percaya bahwa jika seseorang benar -benar jatuh cinta dengan Anda tidak akan melihat orang lain, tetapi tidak selalu demikian. Dalam artikel psikologi-online ini, kami akan menjelaskan Anda Apa yang harus dilakukan saat pasangan Anda menyukai orang lain Dan bagaimana mengidentifikasi situasi ini.

1. Apakah normal untuk merasakan ketertarikan bagi orang lain sebagai pasangan?
2. Bagaimana mengetahui apakah pasangan Anda menyukai orang lain
3. Apa yang bisa saya lakukan jika pasangan saya menyukai orang lain

Apakah normal untuk merasakan ketertarikan bagi orang lain sebagai pasangan?

Jika pasangan Anda tertarik pada orang lain, Anda mungkin merasa terancam. Dalam hal ini, Jeff Guenther^[1] menjelaskan apa kebanyakan dari kami, Setidaknya pada tingkat bawah sadar, Kami mencari ancaman terhadap hubungan itu. Merasa tertarik pada seseorang yang bukan pasangan Anda biasanya merupakan langkah pertama agar hubungannya berakhir atau tidak adil. Orang yang menderita, sering hidup sebagai pengkhianatan besar. Selain itu, Guenther menambahkan bahwa ia dapat menghasilkan rasa tidak aman pada pasangan untuk tidak menjadi baik atau cukup menarik.

Sehingga, ¿Adalah normal untuk merasakan ketertarikan bagi orang lain sebagai pasangan? Dalam sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Seks dan Terapi Perkawinan^[2], Sekitar 70% dari peserta mengatakan mereka telah mengalami semacam ketertarikan pada seseorang yang bukan pasangan mereka. Para peneliti mengamati bahwa perasaan tertarik pada orang lain, bahkan berkomitmen untuk hubungan yang bahagia dan monogami, Itu biasa.

Otak melakukan penilaian otomatis tentang daya tarik fisik orang lain. Profesor Psikologi, Gary Lewandowski^[3], Dia menunjukkan bahwa ketika kita melihat orang lain, otak kita memproses informasi visual dengan sangat cepat dan hampir secara instan, Kami membuat penilaian atas daya tarik orang lain. Kami tidak dapat menghindari membuat penilaian ini, karena itu agak otomatis.

Apa yang terjadi jika pasangan saya menyukai orang lain

Jika kita berbicara tentang perasaan ketertarikan bagi orang lain sebagai pasangan adalah tren manusia, ¿Mengapa itu sangat menyakitkan? ¿Itu dianggap perselingkuhan? ¿Kecemburuan didasarkan pada ini? Psikolog Belgia Esther Perel berbicara kepada kami tanpa tapujos tentang kontradiksi cinta modern ini. Menyatakan bahwa kami memiliki beberapa harapan yang lebih tinggi dari sebelumnya dalam hubungan, tidak sesuai dalam banyak kasus dan hampir tidak mungkin dicapai. Kami menaruh beberapa contoh di bawah ini:

• Kontribusi Berita dan Petualangan.
• Itu berperilaku dengan cara yang akrab dan dapat diprediksi.
• Biarkan kekasih, sahabat, dan keluarga kami.
• Yang mendorong kita dalam pertumbuhan pribadi kita.
• Yang memiliki keindahan tetapi tidak ada orang lain yang menganggapnya menarik.

Walaupun demikian, Tidak ada pasangan yang bisa memenuhi semua kebutuhan dari orang lain, tidak peduli seberapa besar dia mencintai dan menghargai. Menyimpan semua harapan kita akan kesejahteraan, kebahagiaan dan tujuan hidup dalam diri orang itu adalah resep kegagalan, karena kita berharap bahwa kita memberikan hal -hal yang, pada kenyataannya, adalah tanggung jawab kita.

Oleh karena itu, dalam hubungan yang sehat, penting untuk mengetahui apa yang diharapkan dari yang lain, tetapi pada saat yang sama, menyesuaikan harapan dan menjadi masuk akal dan realistis. Komitmen dalam hubungan monogami dapat diformulasikan ulang dari "Saya tidak akan pernah memperhatikan orang lain" untuk tidak merusak kepercayaan dan komitmen hubungan itu sendiri. Ini bukan tentang mengendalikan pikiran atau perasaan, tetapi tentang memilih bagaimana bertindak, tanpa takut dihakimi.

Singkatnya, penting untuk memahami nuansa perasaan tertarik pada orang lain yang berada dalam suatu hubungan. Tidak ada yang bisa benar -benar mematikan ketertarikan alami terhadap orang lain, bahkan jika mereka benar -benar jatuh cinta dan berkomitmen. Namun, kami bisa nilai jika itu adalah tren yang lewat atau jika cukup intens untuk membahayakan hubungan. Dalam dirinya sendiri, ini adalah kesempatan untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda.

Selain itu, ini sangat penting Mengenali rasa tidak aman dalam satu staf yang dapat memengaruhi cara melihat situasinya. Jika Anda memiliki hubungan di masa lalu yang berakhir karena mantan pemain Anda menipu Anda, Anda mungkin kesulitan mempercayai orang lain. Sangat penting untuk belajar memisahkan rasa sakit dari masa lalu dengan keadaan saat ini.

Bagaimana mengetahui apakah pasangan Anda menyukai orang lain

Jika Anda ragu bagaimana mengetahui apakah pasangan Anda menyembunyikan sesuatu kepada Anda, maka kami akan menunjukkan kepada Anda enam sinyal yang dapat membantu Anda mengetahui jika pasangan Anda menyukai orang lain:

• Anda merasa sudah jauh: Jika pasangan Anda telah mengubah caranya memperlakukan Anda dan tampaknya jauh, itu bisa menjadi tanda bahwa ia memiliki minat pada orang lain. Anda dapat merasa dalam konflik dan bingung jika Anda telah mengembangkan perasaan tertarik oleh orang lain.
• Rutinitas Anda telah berubah: Perubahan dalam rutinitas siapa pun dapat menunjukkan banyak hal. Dalam hal ini, jika Anda memperhatikan bahwa pasangan Anda menghabiskan lebih banyak waktu di tempat kerja, mengembangkan minat baru atau tidak lagi menghabiskan banyak waktu dengan Anda seperti dulu, salah satu alasannya bisa berurusan dengan daya tarik dari hubungan Anda.
• Dia kurang memberi Anda perhatian: Secara umum, orang hanya memiliki "energi romantis" di antara mereka, jadi jika Anda melihat bahwa pasangan mereka kurang memperhatikan dan mendedikasikan waktu dan energi mereka kepada orang lain atau sekelompok orang, seperti menghabiskan lebih lama dalam pekerjaan atau Acara sosial, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda tertarik pada orang lain.
• Bagikan lebih sedikit waktu atau ruang dengan Anda: Salah satu cara mengetahui apakah pasangan Anda menyukai orang lain adalah mengidentifikasi apakah dia telah berhenti berbicara tentang beberapa masalah, baik setiap hari maupun penting. Ini bisa menunjukkan bahwa mungkin Anda membagikan detail hari Anda atau hidup Anda dengan orang lain. Itu mungkin tertarik pada orang ketiga, bahkan jika mereka belum bertindak dalam hal ini.
• Telah mulai banyak berbicara tentang orang lain: Mungkin saja pasangan Anda berpikir banyak tentang orang lain yang tidak dapat saya hindari membicarakannya di depan Anda. Dengarkan dia untuk berbicara dengan antusias tentang dia bisa membuat frustrasi, tetapi itu bisa menjadi indikator yang baik bahwa mereka memiliki lebih sedikit untuk disembunyikan.
• Perhatikan jejaring sosial orang lain: Adalah umum bagi orang untuk menggunakannya untuk "menipu" ketika mereka tidak senang dengan kehidupan mereka dan/atau dengan hubungan pribadi mereka. Ketika seseorang menerima validasi dan perhatian dari pihak ketiga, dan merasa dihargai dan menarik bagi orang lain, ia cenderung ingin mempertahankan kontak ini untuk terus merasa penting. Dengan demikian, jika pasangan Anda selalu mencari orang tertentu di jejaring sosial dan menyukai sebagian besar publikasi, kemungkinan akan mengasumsikan tingkat ketertarikan tertentu, terutama jika orang lain itu adalah "pria" yang biasa dari pasangan Anda.
• Jangan membagikan pikiran dan perasaan harian Anda: Ini mungkin merupakan tanda bahwa perlu untuk mengatasi sesuatu dalam hubungan tersebut. Berbicara tentang masalah ini bisa jadi sulit, tetapi bertanya kepada pasangan Anda bagaimana rasanya membantu dan mengungkapkan jika Anda benar -benar tertarik pada orang lain atau sesuatu yang lain terjadi untuk mengubah perilaku Anda. Klarifikasi apa yang terjadi juga dapat membantu Anda tahu jika segala sesuatunya melampaui minat penumpang.

Jika Anda mengidentifikasi salah satu dari faktor -faktor ini, sangat mungkin bahwa pasangan Anda menyukai orang lain. Memperhatikan sinyal ketertarikan sangat penting, tetapi juga dapat mengekspresikan perasaan Anda tentang situasinya. Sinyal -sinyal ini dapat membantu Anda mengidentifikasi apa yang terjadi dalam hubungan, tetapi Jangan menganggap pasangan Anda atau mengakui tanpa mendengarkan perspektif mereka. Sebaliknya, berkomunikasi dengannya dengan cara yang terbuka dan jelas. Dalam artikel ini Anda akan menemukan saran tentang cara meningkatkan komunikasi dalam pasangan.

Apa yang bisa saya lakukan jika pasangan saya menyukai orang lain

Sadarilah bahwa pasangan Anda tertarik secara emosional atau seksual kepada orang lain dan itu normal bagi hubungan Anda untuk meminta Anda. Namun, tidak boleh diasumsikan bahwa jika pasangan Anda menganggap orang lain menarik itu berarti hubungan sudah berakhir. Jika Anda bertanya apa yang harus dilakukan ketika pasangan Anda menyukai orang lain, jangan lewatkan saran ini:

• Kontekstualisasikan rasa sakit yang Anda rasakan: Jangan menggeneralisasi rasa sakit menurut konstruksi sosial atau gagasan tinggi dari romantisme film. Anda tidak dapat mengubah dasar biologis dari ketertarikan, tetapi pemahaman itu dapat membantu Anda merespons lebih sadar terhadap ketidaknyamanan ini.
• Pahami bahwa pasangan Anda dapat menemukan orang tertentu menarik, Tapi itu tidak menyiratkan bahwa aku berhenti mencintaimu. Saat Anda menyukai seseorang, Anda harus mengenali ketertarikan dan kemudian membiarkannya memperkuat komitmen kepada pasangan Anda. Seperti yang dijelaskan Shirley Glass^[4], Salah satu ahli dunia utama dalam perselingkuhan, salah satu langkah dari komitmen sebenarnya adalah Anda tidak mengizinkan gangguan untuk menyimpang dari prioritas Anda.
• Belajar untuk membedakan antara ketertarikan fisik dan keintiman nyata: Itu menarik hal -hal baru dan baru adalah kecenderungan manusia yang tidak hilang karena seseorang sedang jatuh cinta. Yang penting adalah belajar membedakan antara ketertarikan fisik dan keintiman nyata antara dua orang yang membangun hubungan bersama.
• Mendorong hubungan Anda untuk menjadi ruang yang aman: Tetap keraguan apa yang harus dilakukan ketika pasangan Anda menyukai orang lain, Anda harus mencoba menjadikan hubungan Anda sebagai ruang di mana Anda merasa dihormati dan Anda dapat mengungkapkan kekhawatiran, keraguan, perasaan, dan rasa tidak aman Anda.

Jika terlepas dari semua ini, pasangan Anda tidak dapat berhenti berpikir untuk bersama orang lain, dan bertindak berdasarkan impuls dalam konteks hubungan monogami, itu penting Klarifikasi situasinya Sebelum melintasi garis merah. Fakta bahwa Anda memahami bahwa pasangan Anda dapat tertarik pada orang lain tidak menyiratkan bahwa Anda harus menerima semua perilaku mereka, terutama jika ada komitmen eksklusivitas.

Dalam hal ini, ada tiga komponen yang memungkinkan untuk menangani situasi ini: tidak malu, tidak merasa bersalah dan berkomunikasi dengan tegas. Setiap pasangan dapat memutuskan apa yang benar atau buruk dan menetapkan batas yang Anda inginkan dalam hubungan. Karena itu, jika Anda merasa bahwa pasangan Anda menyukai orang lain, pertama -tama, Anda harus tulus dan mengklarifikasi situasinya.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Apa yang harus dilakukan saat pasangan Anda menyukai orang lain, Kami menyarankan Anda memasuki kategori terapi pasangan kami.

1. Guenther, J., & Ocoboc, dan. (1991). AutoCAD: Metode dan Makro. Buku tab.
2. Boyes, a. D., & Latner, J. D. (2009). Stigma berat dalam hubungan romantis yang ada. Jurnal Seks & Terapi Perkawinan, 35(4), 28-293.
3. Aron, a., Lewandowski Jr, G. W., Mashek, d., & Aron, dan. N. (2013). Model ekspansi motivasi dan kognisi dalam hubungan dekat.
4. Kaca, s. P. (2002). Terapi pasangan setelah trauma perselingkuhan.