Apa itu dan bagaimana pemrograman neurolinguistik (NLP) digunakan

Isi

• Bagaimana NLP muncul
• Apa itu dan bagaimana PNL berlaku?
• Peta bukanlah wilayahnya
• NLP: Sistem Representasi Sensorik Menurut Kepribadian
  • Strategi
  • Kalibrasi
  • Latihan
• Sasaran: Mengetahui cara mengekspresikan apa yang Anda inginkan

Bagaimana NLP muncul

Itu Pemrograman neurolinguistik atau NLP Ini muncul berkat investigasi dua anak muda Amerika: Richard Bandler (Ilmuwan Komputer) dan John Grinder (psikolog dan ahli bahasa), yang ingin menyelidiki mengapa perawatan tiga terapis sukses besar di Amerika Serikat (Virginia Satir, Erik Erikson dan Fritz Perls) Mereka mencapai kemanjuran yang lebih besar dari rekannya.

Setelah penyelidikan panjang mereka, mengandalkan pengamatan sistematis, mereka menyimpulkan bahwa prosedur yang mereka gunakan dengan hasil yang sangat baik adalah Penggunaan pola komunikasi yang sangat khusus.

Berdasarkan data yang diperoleh melalui semua investigasi mereka, Bandler dan Grinder mengembangkan sistem yang saat ini digunakan sebagai sistem pembelajaran generik atau sebagai terapi: NLP.

Melalui sistem ini, hasil yang efektif tercapai, seperti: Otomotivasi dan Memotivasi, Kehilangan Ketakutan, Menghasilkan Keyakinan Diri, Hubungan Interpersonal Harmonik, Hubungan seksual yang menyenangkan, tinggalkan kebiasaan buruk atau kejahatan, dan bahkan menyembuhkan beberapa penyakit. Bandler dan Grinder mengklaim bahwa terapis yang dibentuk dengan baik dapat mencapai hasil yang efektif pada pasien mereka dengan hanya satu atau dua latihan. Ini telah menjadi salah satu karakteristik yang ditunjukkan NLP, untuk mencapai hasil yang sukses dalam waktu singkat, tidak seperti sistem psikoterapi lainnya, di mana hasilnya diperoleh setelah beberapa tahun pengobatan (psikoanalisis).

Sampai saat -saat saat ini, tidak ada teori yang mendukung bahwa ada skeptisisme di sektor akademik; Namun, kursus PNL diimplementasikan untuk membentuk pendidik dan psikolog dalam proses orientasi manusia, hasilnya begitu efektif sehingga ketika diketahui oleh pengusaha kompetitif dunia ekonomi, NLP telah menyebar ke seluruh dunia untuk persiapan manajer dan sumber daya manusia untuk beradaptasi ke konteks sosial yang berubah, kelompok orang langsung, menciptakan situasi yang kondusif sehingga karyawan mereka dapat mengembangkan potensi penuh mereka.

Itu NLP, Itu dianggap satu alat yang ideal untuk hidup dalam kebebasan, tujuan yang ingin dicapai umat manusia sejak awal. Ini adalah instrumen yang memadai untuk mengubah situasi vital yang menandai identitas kita selama masa kanak -kanak atau remaja, untuk menulis ulang sejarah kehidupan kita, secara sadar menghidupkan kembali episode keberadaan kita. Hidupkan kembali situasi traumatis, memungkinkan kita untuk mendapatkan kesimpulan yang beragam untuk dikerjakan melalui alat NLP dan dengan demikian mengubah kehidupan masa depan kita.

Apa itu dan bagaimana PNL berlaku?

PNL berarti pemrograman neurolinguistik, pemrograman mengacu pada bakat kami untuk memproduksi dan menerapkan program perilaku. Neuro mengacu pada persepsi sensorik yang menentukan keadaan emosi subyektif kita. Linguistik mengacu pada media manusia, baik verbal maupun nonverbal.

Jika konsep ini secara harfiah ditafsirkan, segera dipikirkan tentang ilmu komputer dan komputer. Untuk memahami bagaimana proses perubahan terjadi, orang tersebut dapat dibayangkan dengan memasukkan data ke dalam komputer (otak) yang memproses, menyimpan, dan memperbarui saat keadaan membutuhkannya. Data adalah pengalaman sensorik (apa yang didengar, terasa, palpas, nikmati, ve). Ini diproses dan disimpan. Ketika Anda harus memutuskan bagaimana bertindak dalam situasi tertentu, data diperbarui dan yang akan memutuskan bagaimana membuat keputusan didahului. Bagian NLP dari pengalaman sensorik tertentu yang disimpan di otak. Hal penting untuk bekerja dengannya adalah mengetahui struktur dan kondisi di mana pengalaman itu diproses dan disimpan.

Peta bukanlah wilayahnya

Kita tidak bertindak langsung pada apa yang biasanya kita sebut kenyataan, tetapi tentang representasi itu, Apa peta pribadi kami. Setiap orang berbeda karena itu setiap peta realitas berbeda dari peta yang lain.

Banyak konflik muncul karena kita mulai dari prinsip bahwa yang lain memiliki referensi yang sama dengan kita, menggunakan rencana perjalanan yang sama dan harus tahu kita ingin mengatakannya.

Konstruksi memori, struktur pengalaman didasarkan pada pilihan informasi kami yang kami anggap bermanfaat atau relevan tergantung pada tujuan atau tindakan saat ini.

Saat kami berkomunikasi dengan orang lain, kami biasanya tidak memperhitungkan pilihan informasi ini, sebagai melekat.

NLP: Sistem Representasi Sensorik Menurut Kepribadian

1. VISUAL

• Postur yang agak kaku.
• Gerakan ke atas
• Napas dangkal dan cepat.
• Suara akut, ritme cepat, berombak
• Kata -kata visual (lihat, lihat, amati)

2. Pendengaran

• Postur buncit
• Posisi mendengarkan telepon
• Napas yang cukup lebar
• Suara yang dicap dengan baik, ritme sedang
• Kata -kata pendengaran (hei, dengarkan)

3. Kinestetik

• Postur yang sangat santai
• Gerakan yang memanjakan kata -katanya
• Napas dalam dan lebar
• Suara parah, ritme lambat dengan banyak jeda
• Referensi Sensasi dalam Pilihan Kata (Merasa, Menghadiri, Bau, Nikmati)

Strategi

Pengamatan urutan tombol akses memungkinkan kita untuk mengetahui strategi. Fakta yang paling menonjol adalah bahwa kita biasanya hanya memiliki strategi aktivitas.

Dalam suatu strategi mereka dibedakan Tiga Tahapan: Masuk, Operasi dan Keluar. Pengamatan ini memungkinkan kita untuk mengetahui bagaimana dan dengan sistem representasi sensorik mana kita akan menyajikan informasi kita, dan yang mana yang akan direpresentasikan dengan orang lain, karena jika kita menghormati urutan strategi kita sendiri dan orang lain, kita akan lebih mudah memahami apa yang harus kita katakan yang lain.

Persepsi sensorik dengan demikian menjadi titik awal dari alat kerja ini, Proses interior dengan benar sangat penting ketika kita harus berurusan dengan orang lain. Penjual yang bersikeras berulang kali di hadapan pembeli sikap ragu -ragu, mungkin mendapatkan produk, tetapi akan kehilangan pelanggan. Bos yang tidak dapat mengenali gejala masalah di masa depan di antara para kolaboratornya, tidak akan dapat mencegah mereka tumbuh dan diperburuk. Seorang guru yang tidak tahu cara di mana murid -muridnya mengasimilasi pameran mereka, tidak akan dapat mengarahkan proses pembelajaran mereka secara memadai. Kekasih yang tidak menyadari bahwa kesayangannya membutuhkan tanda -tanda tertentu untuk merasa tersayang, akan berisiko kehilangan dan digantikan oleh seseorang yang lebih penuh perhatian. Seorang penasihat psikologis yang tampaknya tidak mengidentifikasi keadaan bermasalah dan perlawanan internal kliennya, tidak akan berhasil dalam terapinya. Langkah pertama dalam NLP, oleh karena itu, terdiri dari penajaman persepsi untuk menghindari interpretasi yang salah. (Mohl, 1999).

Kalibrasi

Pengamatan serangkaian modifikasi pada seseorang yang membangkitkan situasi yang menyenangkan, memungkinkan kita untuk mendapatkan foto yang memungkinkan untuk mengenali kapan dalam keadaan positif.

Tanda -tanda di tingkat visual: Ekspresi wajah (nada otot kulit), warna kulit, kunci akses visual, gerakan, postur.

Tanda -tanda di tingkat pendengaran: Kualitas suara (nada, ritme, volume), pilihan kata dan isi wacana.

Pada tingkat kinestetik: sentuhan, jabat tangan.

Latihan

Kalibrasi: A) lawan bicara diminta untuk memikirkan sesuatu yang merupakan bagian penting dari pengalaman pribadi mereka yang menyenangkan. B) Jeda. C) Minta dia untuk memikirkan sesuatu yang tidak penting. D) membuat kalibrasi Anda. E) Ajukan pertanyaan dan coba apakah itu mengatakan yang sebenarnya atau tidak. F) Setelah sepuluh pertanyaan perubahan peran.

Pemilihan informasi: A) Grup ditanyai sekitar membedakan jumlah dan urutan warna yang dapat Anda lihat. B) Minta mereka untuk membedakan secara berurutan kebisingan yang bisa mereka dengar. C) Minta mereka untuk merasakan sensasi tubuh Anda dan menuliskannya secara berurutan. D) Perbandingan pengalaman dari dua menjadi dua dan dalam kelompok.

Kenangan pengalaman: A) Satu peserta (1) meminta yang lain (2) untuk mengingat peristiwa dangkal dan sering, menggambarkan apa yang dilihatnya; Misalnya, ambil bus, masukkan kafet, dll. Peserta ketiga (3) menggambarkannya secara terpisah. B) Peserta 1 meminta peserta 3, untuk menggambarkan apa yang saya dengar, selama kegiatan serupa; Sementara Peserta 2 melakukannya terpisah, c) Respons 2 dan 3 dibandingkan. D) itu diminta ke 2 dan 3, menggambarkan apa yang mereka rasakan selama pengalaman umum. E) persamaan dan perbedaan menonjol.

Pemilihan informasi: A) Suatu situasi diangkat di mana satu orang mengutip orang lain di satu tempat, ketika tiba dia mengatakan kepadanya bahwa dia datang terlambat. B) Referensi diminta untuk pernyataan seperti itu. C) Opsi yang berbeda dikontraskan. Alternatif lain adalah meningkatkan situasi perasaan tersesat di tempat yang tidak Anda ketahui dan kemudian bertanya: Bagaimana Anda tahu apa yang hilang?, Bagaimana Anda mencoba menemukan jalan yang benar lagi?, Bagaimana Anda tahu bahwa Anda telah menemukannya?

Perbandingan Informasi i: A) Kelompok ini ditanyai tentang mereka yang telah mengunjungi tempat tertentu, sampai Anda menemukan setidaknya dua yang telah melakukannya. B) Bagaimana memverifikasi bahwa orang tersebut benar -benar berada di tempat itu? Elemen referensial apa yang masing -masing menggunakan masing -masing menggunakan?, C) Kesamaan dan perbedaan dalam memori dibandingkan.

Perbandingan Informasi II: A) Peserta 1 menjelaskan kepada Peserta 2, rincian masalah dan solusi mereka, sementara Peserta 3 dikecualikan. B) Peserta 2 menjelaskan kepada peserta 3 sama, peserta 1 dikecualikan. C) Peserta 3 menjelaskan prosedur untuk peserta 1 dan 2. D) Perbedaan dan persamaan antara versi disorot, mempelajari kesamaan dalam kaitannya dengan referensi ke sistem representasi, dengan sistem nilai atau keyakinan dan asumsi.

Perbandingan Informasi III: A) 1 informasi tentang suatu peristiwa yang terjadi sejak lama dan kemungkinan besar diketahui di seluruh dunia, diminta bahwa detail yang berlimpah. B) Peserta 2, ajukan pertanyaan tentang acara tersebut. C) Peserta 3, ajukan pertanyaan yang lupa menanyakan 2 dan menyelesaikan jawaban dan memberikan rincian yang dibuat oleh 1. D) Di antara semua informasi yang mereka pilih yang mereka anggap paling berguna dan mengklasifikasikannya dalam urutan kepentingan. E) Kirim ke grup untuk menyelesaikannya dan diklasifikasikan dalam kaitannya dengan: nilai, keyakinan, asumsi, emosi.

Sasaran: Mengetahui cara mengekspresikan apa yang Anda inginkan

Tujuan harus didefinisikan. Tahu seberapa besar mengapa, yaitu, tujuan yang ditentukan dalam bentuk proses dan bukan rasionalisasi atau pembenaran.

Bertanya pada diri sendiri:

• Apa yang dia mau?
• Bagaimana Anda tahu apa yang telah Anda capai?
• Bagaimana orang lain akan tahu?
• Apa yang akan terjadi saat Anda mencapainya?
• Apa yang mencegah Anda mendapatkannya?
• Kapan Anda mau?
• Apa yang bisa kehilangan itu dengan mendapatkannya?

Disarankan untuk mempertimbangkan hal -hal berikut:

Hanya menerima tanggapan yang diformulasikan secara positif (Saya ingin menjadi kurus, bukan saya tidak ingin menjadi gemuk; cium saya, alih -alih Anda tidak pernah mencium saya; Anda ingin keluar, bukan mengapa kami tidak keluar dan orang lain).

Lebih suka jawaban yang diungkapkan dalam istilah konkret (gaun ini membuat saya terlihat lebih tipis, alih -alih pakaian yang saya gunakan membuat saya terlihat gemuk; saya suka mendengar bahwa Anda mencintaiku, sebaliknya Anda tidak pernah mencintaiku; kita bisa pergi ke bioskop, di dalam tempat tidak pernah membawa saya ke mana pun dan orang lain).

Untuk mencapai hasil yang efektif, itu harus:

• Tentukan tujuan jangka pendek, menengah dan panjang.
• Mengoordinasikan tujuan tepat waktu.
• Tentukan tujuan, memproyeksikan tahapan baru untuk masa depan.