Apa itu kebijaksanaan dan apa 7 komponennya

Siapa yang tidak ingin mengetahui tingkat kebijaksanaan Anda? Terlepas dari apa yang mungkin terlihat pada awalnya, ketika berbicara tentang kebijaksanaan dalam bidang psikologi tidak merujuk pada latar belakang budaya kita, tetapi untuk aspek yang terkait dengan kesejahteraan kita. Apakah kita tahu bagaimana membuat keputusan yang baik? Apakah kita bisa tetap tenang di bawah tekanan? Ini adalah beberapa masalah yang harus kita jawab jika mereka mengelola skala baru yang dibuat untuk mengukur tingkat kebijaksanaan kita. Ayo mulai!

Isi

• Skala SD-Wise-7
• Apa itu kebijaksanaan?
• 7 komponen kebijaksanaan
  • 1. Regulasi emosional
  • 2. Keputusan
  • 3. Perilaku prososial
  • 4. Penerimaan perspektif yang berbeda
  • 5. Nasihat Sosial
  • 6. Self -Reflection
  • 7. Kerohanian
• Refleksi terakhir
  • Bibliografi

Skala SD-Wise-7

Dari Departemen Psikologi Universitas Colorado dan dari Departemen Psikiatri USCD, tim peneliti yang dipimpin oleh Michael Thomas dan Dilip V. Yesus telah menyiapkan kuesioner berdasarkan 7 item untuk mengukur tingkat kebijaksanaan kita. Ini adalah kuesioner yang disebut Skala Kebijaksanaan San Diego Singkat (Sd-wise-7), yang dalam bahasa Spanyol diterjemahkan sebagai Skala Kebijaksanaan Singkat San Diego. Tapi apa yang kita pahami dengan kebijaksanaan?

Apa itu kebijaksanaan?

Seperti yang ditunjukkan oleh Yesus dan Thomas (2021) dalam artikelnya Sumbu San Diego Wisdom Scale (SD-Wise-7) dan Indeks Kebijaksanaan Jeste-Thomas (JTWI) Diposting di Jurnal Ilmiah Psikogeriatri internasional, Kebijaksanaan akan terdiri dari a Sifat kepribadian yang relevan untuk kesejahteraan dan kesehatan mental. Dengan cara ini, fakta bahwa ia dapat merujuk pada sekelompok pengetahuan teoretis dibuang. Ini adalah tujuh parameter yang mewakili titik kunci dari mana item SD-wise-7 muncul.

Jadi, menurut penulis, Apa yang akan menjadi komponen kebijaksanaan? Regulasi emosional, keputusan, perilaku prososial seperti empati dan kasih sayang, penerimaan perspektif yang berbeda, nasihat sosial seperti memberikan nasihat yang berguna, refleksi diri dan akhirnya spiritualitas. Mari kita lihat sedikit lebih mendalam.

7 komponen kebijaksanaan

1. Regulasi emosional

Langkah -langkah regulasi emosional Kemampuan kita harus menangani emosi negatif ketika mereka dapat mengganggu pengambilan keputusan kita. Mari kita bayangkan bahwa kita merasa tersinggung oleh bos kita, tetapi kita tahu bahwa jika kita terbawa oleh kemarahan, kita bisa kehilangan pekerjaan. Regulasi emosional akan membuat kita mengendalikan respons kemarahan dan tidak mengatakan apa -apa saat itu. Yang tidak menyiratkan bahwa subjek kemudian tidak diklarifikasi, tetapi tanpa membiarkan diri kita terbawa oleh kemarahan. Melalui regulasi emosional kita dapat mengevaluasi dan mengelola emosi negatif kita dan mendukung positif.

Pertanyaan kuesioner: Saya tetap tenang di bawah tekanan. 

"Ketika rasa takut mengendalikan kita dan kita tidak mengenalinya, kita dengan mudah melarikan diri di sisi kemarahan atau kemarahan."

-Yang Mulia Damcho-

2. Keputusan

Mengevaluasi kami kapasitas pengambilan keputusan Dan itu berfokus pada keputusan kita sesuai dan sukses. Seberapa efisien kami membuat keputusan? Apakah kita memblokir diri kita sendiri? Apakah kita biasanya membuat keputusan yang baik atau buruk?

Pertanyaan kuesioner: Saya cenderung menunda pengambilan keputusan sebanyak yang saya bisa.

3. Perilaku prososial

Aspek ini mencakup parameter seperti Belas kasih, empati, rasa keadilan dan altruisme. Masalah yang terkait dengan perilaku prososial mengevaluasi kemampuan kita untuk mempertahankan hubungan sosial yang positif.

Pertanyaan kuesioner: Saya menghindari situasi di mana saya tahu bahwa bantuan saya akan dibutuhkan.

4. Penerimaan perspektif yang berbeda

Perilaku ini menyiratkan ujian dan penerimaan jenis sistem stok lainnya. Itu membutuhkan keterbukaan mental untuk mencoba mengetahui sudut pandang orang lain. Lihatlah pembukaan yang kita miliki terhadap nilai -nilai dan perspektif yang berbeda dari milik kita.

Pertanyaan kuesioner: Saya menikmati terpapar ke berbagai sudut pandang

5. Nasihat Sosial

Nasihat sosial mengacu pada kami Kemampuan untuk menawarkan nasihat yang baik.

Pertanyaan kuesioner: Saya sering tidak tahu harus memberi tahu orang lain ketika Anda datang untuk meminta nasihat saya.

6. Self -Reflection

Terdiri dari Kemampuan yang harus kita pahami dan introspeksi. Mengevaluasi sejauh mana kita dapat memahami perilaku, perasaan, motivasi, emosi, dan pikiran kita.

Pertanyaan kuesioner: Saya menghindari refleksi diri. 

7. Kerohanian

Spiritualitas melihat hubungan kita Dengan diri kita sendiri, dengan alam, dengan yang transenden Seperti jiwa atau Tuhan.

Pertanyaan kuesioner: Keyakinan spiritual saya memberi saya kekuatan interior.

Refleksi terakhir

Setelah parameter dan 7 item yang harus kita jawab terlihat, apakah Anda menganggap pembaca yang memiliki tingkat kebijaksanaan yang tinggi? Jika kita mengamati dengan cermat, kita dapat menyadarinya Jenis parameter ini terkait erat dengan kecerdasan emosional. Bagaimana kita berhubungan dengan diri kita sendiri? Bagaimana kita melakukannya dengan orang lain? Apakah kita tahu bagaimana menangani emosi kita? Inilah kabar baik: Ini adalah fitur kepribadian yang dapat kami dorong.

Apakah kita berani merenungkan sudut pandang lain? Apakah kita bisa melatih belas kasih dan altruisme kita terhadap orang lain? Tentu saja, Pekerjaan pribadi bisa menjadi salah satu yang paling kompleks, Sejak merenungkan - dan menerima - sudut pandang lainnya bisa menjadi istirahat dengan cara berpikir yang kuat. Meski begitu, kebijaksanaan adalah konsep yang bisa kita dorong. Apakah pembaca berani menjadi lebih bijaksana?

Bibliografi

• Michael, t., Palmer, b., Baca, e., Liu, J., Daly, r., Anda, x. Dan Yesus, D. (2021). Sumbu San Diego Wisdom Scale (SD-Wise-7) dan Indeks Kebijaksanaan Jeste-Thomas (JTWI). International Psychogeriatrics, 3, 1-10.