Apa itu psikologi olahraga dan manfaat apa yang dikontribusinya?

Saat ini, psikologi olahraga sangat dihargai di semua olahraga. Ini karena baik pelatih personalia dan atlet tahu bahwa mereka perlu bekerja untuk meningkatkan semua kemampuan mereka di level tertinggi dan dengan demikian bisa mendapatkan tujuan mereka. Lanjutkan membaca untuk mengetahui semua manfaat yang dapat disumbangkan oleh psikologi olahraga!

Isi

• Pengantar Psikologi Olahraga atau Psikologi Olahraga
• Manfaat Psikologi Olahraga
• Olahraga dan kesejahteraan psikologis
  • Sumber daya

Pengantar Psikologi Olahraga atau Psikologi Olahraga

Selama beberapa dekade terakhir, minat pada variabel psikologis yang mempengaruhi lapangan olahraga telah meningkat secara signifikan.

Psikologi positif telah membantu dalam semua ini, mendukung pendekatan yang merujuk pada faktor -faktor apa yang terkait erat dengan kesejahteraan psikologis atlet, serta manfaat apa yang diberikan oleh psikologi olahraga itu sendiri.

Psikologi positif bertujuan untuk mengintegrasikan konsep yang terkait dengan kesejahteraan, kebahagiaan dan pendekatan optimis untuk meningkatkan perkembangan pribadi, terutama yang menilai kesejahteraan psikologis.

Yang benar adalah, kegiatan yang terkait dengan kinerja olahraga tinggi termasuk seorang profesional yang Memperkuat kepercayaan Dan berkontribusi teknik untuk perawatan dan pemeliharaan kesehatan mental dan fisik yang baik. Profesional itu adalah psikolog olahraga atau psikolog olahraga. Dengan demikian, Dalam tim berkinerja tinggi, implementasi psikologi olahraga adalah dasar dan penting.

Implementasi psikologi olahraga dalam tim berkinerja tinggi adalah prioritas untuk mencapai tujuan hebat.

Keputusan yang diambil oleh pelatih personalia akan melengkapi mereka yang, untuk bagiannya, sosok profesional psikologi olahraga. Sebagai seorang profesional dengan pelatihan psikologi yang luas, Anda akan mengetahui kekuatan dan titik lemah dari setiap atlet. Seharusnya tidak dilupakan bahwa baik pelatih dan sosok psikolog olahraga adalah profesi yang membuat kehidupan atlet jauh lebih seimbang.

Pelatih olahraga dan psikolog membantu memenuhi tujuan dan mengatasi semua hambatan yang dapat disajikan di jalur atlet.

Selain itu, psikolog olahraga membantu menangani segala sesuatu yang dapat memengaruhi kinerja sehubungan dengan hubungan antara kepribadian atlet dan konteks olahraga. Ini menyiratkan fasilitasi bantuan sehingga atlet bisa Mengontrol perubahan emosi, Mereka dapat memengaruhi latihan mereka.

Psikolog olahraga, Selain memotivasi, buat strategi. Dengan cara ini dia mencapai Mengoptimalkan perkembangan dan pertumbuhan pribadi, serta di lapangan olahraga, baik atlet secara individual dan seluruh tim dan kelompok bersatu.

Manfaat Psikologi Olahraga

Psikologi diterapkan pada olahraga Ini memberikan keuntungan dalam pelatihan, kompetisi dan juga dalam hubungan interpersonal. Selain itu, itu bisa Dukungan besar untuk pelatih atau pelatih, dan juga dapat membantu meningkatkan kinerja atlet ke tingkat yang jauh lebih optimal.

Psikologi Olahraga menghargai hubungan antara aktivitas fisik, kompetisi olahraga, kesejahteraan fisik dan kesejahteraan psikologis.

Selain semua hal di atas, ini terkait dengan:

• Konsentrasi bantuan, Yah, itu membantu orang yang berfokus pada latihan tanpa di luar negeri yang mengalihkan perhatiannya. Dengan cara ini, setiap atlet akan bisa mendapatkan potensi penuh setiap kali untuk mendeteksi.
• Tentukan suasana hati, Karena jika atlet memenuhi motivasi tinggi, ia dapat secara aktif melaksanakan aktivitas yang muncul dan dengan upaya yang memadai dan terukur untuk tujuannya.
• Meningkatkan keamanan dan kepercayaan diri. Sebagian besar kinerja olahraga tergantung pada keamanan yang dimiliki atlet saat mengembangkan fungsinya dalam latihan olahraga. Dalam hal ini, psikologi olahraga membantu orang tersebut percaya bahwa ia mampu mencapai tujuan mereka, dan memotivasi dia sehingga ia dapat menjangkau mereka.
• Memperkuat kepribadian, Dengan cara ini orang tersebut dapat bersaing di bawah tekanan. Juga membantu mengelola tekanan, mendukung tingkat stres yang tinggi, dll.

Penting bahwa atlet atau atlet mampu mengendalikan keberhasilannya dan terutama kegagalannya, sehingga ini tidak menjadi masalah.

Oleh karena itu, psikologi olahraga sangat berguna dalam hal ini, membantu bersaing di bawah tekanan besar dan, masih, membantu menang.

Olahraga dan kesejahteraan psikologis

Tidak ada keraguan tentang hal itu: kesejahteraan psikologis dikaitkan dengan praktik aktivitas fisik. Adopsi kebiasaan sehat, di antaranya adalah olahraga, berkontribusi untuk memperkuat pentingnya gaya hidup aktif.

Selain mengoptimalkan dan mengoreksi variabel yang terlibat selama latihan, ini juga memberikan banyak manfaat. Orang yang melakukan latihan fisik secara teratur dianggap lebih sehat, dengan sedikit stres dan juga memiliki suasana hati yang lebih baik bahwa mereka yang tidak melakukan aktivitas fisik apa pun.

Mengenai fungsi kognitif, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga membantu adalah pemeliharaan dan peningkatannya.

Terlepas dari usia atau kondisi fisik, latihan latihan menghasilkan manfaat bagi kesejahteraan mental.

Sumber daya

• Peran kunci Joaquín Valdés, psikolog Luis Enrique di tim nasional
• V. Menyelesaikan. Psikologi untuk Olahraga dan Kehidupan. Joaquín Valdés, psikolog olahraga
• 3 pilar kesehatan mental: tidur, berolahraga dan makan dengan baik
• Bagaimana pikiran dan pikiran mempengaruhi kesehatan kita