Apa itu seitai dan apa manfaatnya?

Apakah Anda mencari informasi tentang Apa itu seitai? Dalam hal ini, Anda berada di tempat terbaik, karena kami telah membuat artikel paling lengkap untuk dibicarakan Apa seitai dan apa manfaat yang dapat berkontribusi bagi Anda.

Apa itu seitai?

Seitei adalah budaya kehidupan yang berorientasi pada kesejahteraan kesehatan, yang didasarkan pada praktik sederhana yang terkait dengan gerakan spontan dan revitalisasi. Ini Gerakan dikenal sebagai Katsugen dan Yuki.

Teknik -teknik ini didasarkan pada pengetahuan tentang struktur gerakan vital, yang dikembangkan Haruchika Noguchi menjadi prinicpios dan abad pertengahan (Haruchika Noguchi memulai perjalanannya sebagai terapis tidak lebih dari pada usia 12).

Pada dasarnya, Seitai terdiri dari gerakan atau fluktuasi yang memiliki efek positif, energik dan psikis. Gerakan -gerakan ini adalah vertikal, depan, putar, sisi dan pusat.

Penemuan Noguchi adalah untuk memahami bahwa keberadaan disusun berdasarkan goyangan yang konstan antara ketegangan dan relaksasi, dan bahwa organisasi ini terjadi secara cerdas dan sistematis, Sehingga Anda dapat memanfaatkan, bekerja, dan meningkatkan.

Oleh karena itu, jika kita mempraktikkan seitai, kita dapat memulihkan tatanan dan keseimbangan bahwa organisme yang tidak menderita penderitaan manusia (yaitu, bahwa asal usul ketidakcocokan kita adalah dalam kesadaran, yang menciptakan masalah pada tingkat biomekanik) dalam biomekanikal tingkat).

Manfaat apa yang dilakukan?

Sekarang kita telah melihat apa itu Seitai, kita bisa bicarakan Apa manfaatnya (Meskipun kami telah melihat mereka sedikit di atas di bagian sebelumnya).

Manfaat utama Seitai adalah mendekati keadaan yang lebih alami, di mana pergerakan tubuh dilakukan secara spontan karena "bertanya". Pada dasarnya, itu terdiri dari merasakan anak kecil lagi.

Pernahkah Anda menyadari bahwa bayi selalu dalam gerakan konstan? Mereka akan maju dan mundur dalam goyangan yang konstan, atau menggerakkan kaki mereka saat mereka berbaring di tanah.

Itu tidak masuk akal, tetapi mereka melakukannya karena mereka dijadwalkan untuk itu. Dan ini adalah sesuatu yang kami hilangkan dengan berlalunya waktu ... ketika penting untuk merasa baik dengan diri sendiri!

Gerakan -gerakan ini membantu membebaskan energi negatif, tetapi, di samping itu, mereka memungkinkan untuk memenuhi era sebelumnya, yang berkontribusi kedamaian mental. Dan, untuk menambah semua ini, Ini juga membawa manfaat fisik pada sendi, otot, tulang dan tendon.

Manfaat lain untuk memperhitungkan Seitai adalah bahwa hal itu dapat dilengkapi dengan jenis praktik lainnya, seperti yoga atau tai chi. Keuntungannya adalah lebih mudah untuk berlatih seitai daripada yoga, misalnya.

Namun, kesulitan seharusnya tidak menjadi masalah ketika menemukan kedamaian spiritual dan mental, dan itulah sebabnya Kami merekomendasikan agar satu dan yang lainnya dipraktikkan Untuk mendapatkan manfaat terbesar yang mungkin terjadi.

Bagaimana mempraktikkannya?

Dan akhirnya, mari kita lihat Apa saja kunci untuk mulai mempraktikkannya dan nikmati manfaat yang dapat Anda kontribusikan.

Hal pertama yang perlu diketahui adalah bahwa Seitai didasarkan pada lima fluktuasi tulang belakang dalam ketegangan dan distensi, yang dapat dipraktikkan secara independen dari usia, di mana saja dan tanpa masalah apa pun.

Beberapa gerakan, Misalnya, mereka adalah sebagai berikut:

1. Berbaring terbalik dengan lengan terentang, kumpulkan pergelangan kaki, melipat lutut mereka, dan memindahkannya dari satu tempat ke tempat lain, sampai tanah menyentuh.
2. Berbaring terbalik dengan lengannya terentang, kumpulkan pergelangan kaki dan jatuhkan lutut ke samping, dan bergerak maju dan ke belakang kakinya.
3. Dengan lutut di lantai, putar batangnya ke satu sisi dan kemudian ke sisi lain, memberikan perahu kecil dengan pantat.
4. Berlutut di lantai, dengan pantat terjebak ke kaki, letakkan telapak tangan di depan, dengan beberapa sentimeter dari satu sama lain, dan pertahankan seperti ini.

Seperti yang Anda lihat, Seitai adalah teknik fantastis yang menggunakan gerakan tubuh alami tubuh untuk menemukan keseimbangan dan kedamaian.

Itu mungkin menarik minat Anda: Apa teori Yin dan Yang