Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan seseorang

Tidak dapat berhenti berpikir tentang seseorang adalah fenomena umum dan dapat memiliki berbagai alasan, yang dapat bervariasi sesuai dengan situasi dan hubungan yang Anda miliki dengan orang itu, seperti ketertarikan atau cinta, kepedulian, kebutuhan untuk penutupan, kebaruan atau minat yang tidak dibalas yang tidak dibalas , antara orang lain. Terlepas dari komplikasi yang dapat menyebabkan itu, itu tidak berarti bahwa itu tidak dapat dipercaya, tetapi ada cara untuk mengendalikan ide -ide invasif yang terkait dengan orang itu.

Jika Anda berada dalam situasi di mana Anda tidak dapat berhenti memikirkan seseorang dan ini secara negatif mempengaruhi aktivitas sehari-hari Anda, dalam artikel psikologi-online ini, kami akan memberi Anda informasi tentang Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan seseorang.

1. Obsesi
2. Duel yang belum terselesaikan
3. Memori situasi masa lalu
4. Kurangnya kegiatan vital
5. Idealisasi
6. Penolakan realitas

Obsesi

Anda mungkin tidak dapat memikirkan seseorang karena Anda terobsesi dengan orang itu. Obsesinya ide -ide yang diperbaiki, berulang, dan mengganggu, yang bisa menjadi tidak terkendali. Dengan demikian, ada kemungkinan bahwa ingatan yang gigih tentang orang yang sama atau situasi yang belum selesai dengan penyebab yang sama dengan obsesi yang gila.

Dalam hal ini, obsesi Mereka bisa berbahaya baik untuk orang yang terobsesi dan yang merupakan objek obsesi itu. Penting untuk mencari bantuan jika Anda berada dalam situasi obsesi, karena itu bisa menjadi tanda masalah yang mendasari kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi atau gangguan obsesif-kompulsif. Seorang terapis atau konselor dapat menawarkan dukungan dan strategi untuk mengatasi obsesi dengan cara yang sehat dan konstruktif. Dalam artikel ini, kami memberi tahu Anda cara mengatasi obsesi dengan seseorang.

Duel yang belum terselesaikan

Jika Anda ragu mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan seseorang, tujuan lain bisa menjadi duel yang belum terselesaikan. Itu pengalaman kehilangan seseorang dan tidak bisa menyelesaikan proses berduka dengan benar dapat menyebabkan orang itu tidak meninggalkan pikiran Anda.

Tahap ini menyiratkan adanya kesedihan, kemarahan, ketidaknyamanan, kesedihan dan keputusasaan. Proses berduka tidak linier, karena akan tergantung pada jenis tautan yang ditetapkan dengan orang lain dan keterampilan masing -masing untuk mengatasi pemisahan.

Dengan demikian, duel yang belum terselesaikan dapat menjadi sumber pemikiran mengganggu tentang orang tertentu. Ini tidak hanya berlaku untuk hubungan cinta, tetapi mungkin untuk tidak berhenti berpikir tentang seseorang yang akrab, teman atau kenalan yang telah meninggalkan luka dalam hidup Anda.

Memori situasi masa lalu

Kenangan situasi masa lalu adalah bagian alami dari pengalaman manusia. Jadi, terkadang, Ingat momen sebelumnya dengan beban emosional yang kuat dapat menyebabkan Anda tidak berhenti memikirkan seseorang. Dengan cara ini, faktor kontekstual dari situasi masa lalu dapat menyebabkan tidak pada seseorang yang terus menerus.

Jika Anda ingin lebih memahami proses ini, kami sarankan Anda membaca artikel ini tentang memori emosional: apa itu, jenis dan contoh. Dan, pada akhirnya, jika Anda mengalami kesulitan menangani kenangan yang menyakitkan atau traumatis, pertimbangkan untuk mencari dukungan terapeutik yang membantu Anda memproses dan menyembuhkan.

Kurangnya kegiatan vital

Jika Anda mengatakan "Saya tidak bisa berhenti memikirkan seseorang", mungkin karena Anda Kegiatan sehari -hari tidak memberikan emosi atau vitalitas yang cukup. Kurangnya pengalaman yang membuat Anda merasa hidup secara langsung terkait dengan tidak adanya ikatan sosial yang kuat dan tahan lama. Ini dapat menyebabkan energi mental fokus pada seseorang yang masih hadir dalam fantasi Anda.

Ingatlah bahwa kurangnya kegiatan vital bisa menjadi a Gejala masalah yang mendasarinya, Dan mencari bantuan adalah langkah penting menuju pemulihan.

Idealisasi

Idealisasi adalah proses mental di mana Kualitas atau karakteristik positif yang berlebihan disebabkan Kepada seseorang, objek, ide atau situasi, melihatnya sebagai sempurna atau ideal, seringkali tanpa mempertimbangkan cacat atau keterbatasan mereka yang sebenarnya.

Dalam hal ini, jika Anda bertanya -tanya mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan seseorang, alasannya mungkin karena Anda telah mengidealkan orang itu. Melebih -lebihkan kualitas seseorang membuat fantasi memperoleh nuansa yang berulang dan menyenangkan. Namun, jika ini bertahan dalam waktu, ada kemungkinan bahwa itu menjadi obsesi.

Untuk mengatasi idealisasi yang bermasalah, penting untuk mempertahankan realistis dan Belajar menerima ketidaksempurnaan baik dalam diri sendiri maupun orang lain. Terapi dan refleksi diri dapat menjadi alat yang berguna untuk mengatasi pola pemikiran ini dan mengembangkan visi orang dan situasi yang lebih seimbang dan sehat dalam hidup. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang ini, jangan lewatkan artikel ini tentang cara berhenti mengidealkan seseorang.

Penolakan realitas

Penolakan realitas adalah mekanisme pembelaan psikologis yang menyiratkan ketidakmampuan atau perlawanan untuk menerima atau mengenali kenyataan dari suatu situasi, fakta atau emosi yang terbukti atau yang telah terjadi. Jika Anda tidak dapat berhenti memikirkan seseorang, itu mungkin karena Anda memiliki beberapa konflik dengan orang itu dan itu menghasilkan ketidaknyamanan, atau untuk menghindari masalah Anda.

Misalnya, sebagai gangguan, banyak orang memilih untuk memikirkan seseorang tanpa batasan apa pun Menghindari tanggung jawab. Meskipun penolakan dapat memberikan bantuan sementara, dalam jangka panjang itu bisa berbahaya karena mencegah orang dari depan dan memecahkan masalah secara efektif.

Mengatasi penolakan realitas umumnya menyiratkan mengakui bahwa mekanisme pertahanan ini digunakan, dan mencari dukungan untuk menghadapi situasi atau emosi yang dihindari.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan seseorang, Kami menyarankan Anda memasuki kategori pertumbuhan pribadi dan diri kami.