Beruang putih dari pikiran obsesif tolstoy dan mengapa kita tidak bisa memblokirnya

Beruang putih Tolstoy mengacu pada paradoks di mana pikiran tertentu mengenakan lebih banyak kekuatan saat mereka mencoba untuk berhenti memikirkannya.

Ini bisa terdengar akrab dengan siapa ia mencoba mengatasi kecanduan, istirahat penuh kasih, atau siapa ia hanya ingin memulai rezim makanan baru untuk menurunkan berat badan.

Artinya, Semakin banyak upaya yang dilakukan untuk mengekstraksi pemikiran dari pikiran Anda, ini mendapatkan lebih banyak kekuatan dan akhirnya merebut contoh sadar orang tersebut. Ini dikenal sebagai beruang putih Tolstoi.

Beruang Putih Tolstoy

Metafora beruang Tolstoy muncul setelah anekdot yang terkait dengan penulis Rusia yang sama yang mengatakan itu Saudaranya memintanya untuk tidak memikirkan beruang putih untuk bisa menjadi bagian dari klubnya.

Tidak berhasil, sementara León Tolstoi (1828-1910) lebih banyak dicoba.

"Tetap di sudut sampai Anda berhenti memikirkan beruang putih"

Tapi di mana paradoks mengerikan ini muncul? Nah, dari penulis Rusia lain bernama Fiódor Dostoevski (1821-1881), yang menulis dalam karyanya "Catatan Musim Dingin Tentang Kesan Musim Panas", ungkapan berikut:

"Cobalah untuk memaksakan tugas tidak memikirkan beruang kutub dan Anda akan melihat hewan sialan itu setiap menit"

Paradoks dari Tolstoi White Bear ini sejak itu berfungsi merujuk pada pikiran obsesif yang tidak mungkin diblokir, karena ketika mencoba menghilang, mereka meningkatkan intensitas kehadiran mereka.

Sebuah contoh klasik tentang bagaimana paradoks dari Tolstoy White Bear telah digunakan demi iklan, berada dalam kampanye mobil kursi, di mana dicari bahwa gagasan atau pemikiran yang terus -menerus menjadi kursi Ibiza yang membuat pasar menjadi pasar untuk itu untuk itu waktu.

Dengan demikian, dicoba bahwa pengguna dalam benaknya gagasan tetap tentang mobil merah, jadi, untuk mencapai pengulangan, itu disebutkan: "Jadi Anda lebih baik tidak melihat mobil merah berikutnya". 

Daniel Wegner dan mekanisme kontrol mental ironis bimodal

Mulai dari paradoks beruang putih Tolstoy ini, DR. Wegner (1948-2013) melakukan percobaan yang dibingkai dalam penelitiannya tentang pemikiran pemikiran.

Jadi, dia meminta para peserta untuk, selama lima menit, berpikir keras dan tidak memikirkan beruang putih mereka. Jika mereka melakukannya, bel harus terdengar. Tentu saja, ini tidak mungkin dan subjek memikirkan beruang putih.

Tapi, yang paling menarik adalah bahwa, setelah fase penindasan ini, subjek diminta untuk memikirkan beruang putih dan hasilnya adalah bahwa pemikiran tentang beruang putih meningkat, tidak seperti mereka yang menanyakan hal yang sama, tetapi itu tidak hilang melalui fase penindasan.

Menurut Profesor Edurne Goikoetxea, dari University of Deusto, hasilnya menunjukkan bahwa ketika mencoba pemikiran, efeknya memantul, atau paradoksal.

Hasil penelitian ini membuat Wegner mengusulkan teori proses kontrol mental ironis, Menurut yang, ketika mencoba mengendalikan suatu pemikiran, dua proses dieksekusi secara bersamaan.

Ini adalah proses operasional yang bertujuan untuk menjalankan perubahan dan proses pemantauan yang memverifikasi apakah konten pemikiran menyimpang.

Menurut Werger, proses operasional menuntut lebih banyak kapasitas daripada proses kontrol; sehingga, Jika kapasitas kontrol dikurangi oleh obat, stres atau tugas tambahan, maka proses operasional gagal.

Itulah sebabnya, jika seseorang mencoba menekan pikiran kesedihan untuk berhenti merasa sedih, ide -ide ini bisa berakhir mendominasi. Demikian pula, yang sedang stres berusaha untuk tidak memikirkan beruang putih, akan akhirnya memikirkan beruang putih.

Teori ini tentang beruang putih Tolstoy juga Saya bisa menjelaskan mengapa ada orang yang tertarik pada yang terlarang, atau mereka gagal menurunkan berat badan, bahkan jika itu menghitung setiap kalori yang menelan.

The Paradoja de Asso: 4 Poin Penting

Bibiografi

• Devis, l., & Vicente, J. (2007). Pikiran dan Kenangan Penyerang: Peran Perbedaan Individu dan Prosedur Penindasan. Universitas Valencia.
• Goikoetxea, e. Melamun. Departemen Psikologi. Universitas Deusto.
• Hernández, a. DAN. (2010). Penggunaan literatur iklan/penggunaan literatur dalam iklan. Berpikir Iklan, 4 (2), 141-167.
• Luciano, J. V., & Algarabel, s. Bisakah kita mengendalikan pikiran kita?.