Meditasi Integratif

Meditasi integratif, atau pikiran besar seperti yang juga disebut, Ini adalah pendekatan di mana tidak ada suara internal yang diam, Tapi, lebih tepatnya, mereka didengar, bahkan ketika sampai pada mereka yang tidak begitu banyak kita sukai.

Kita bisa mengatakan bahwa kita semua memiliki suara internal, beberapa yang kita sukai dan orang lain yang tidak begitu banyak, karena, mereka memperingatkan kita tentang fakta -fakta tertentu. Kami bahkan dapat menegaskan bahwa kami memiliki suara yang tidak kami ketahui, bahwa kami belum pernah mendengar.

Tetapi, Dengan meditasi integratif, yang dicari adalah hidup dengan cara yang terintegrasi, Tanpa meninggalkan suara -suara ini di luar.

Pikiran besar bukanlah sesuatu yang dapat dicapai dari satu hari ke hari lain, tetapi membutuhkan latihan, dedikasi, dan waktu.

Isi

• Apa itu meditasi integratif atau pikiran besar?
• Bagaimana teknik itu lahir?
• Suara -suara itu
  • Bibliografi

Apa itu meditasi integratif atau pikiran besar?

Pikiran besar, atau meditasi integratif adalah proposal terapeutik yang memungkinkan kita mendengarkan suara -suara internal tanpa membungkam apapun.

Demikian juga, ini adalah suara -suara yang kita dengar, tetapi yang tidak kita gambarkan sebagai "baik" atau "buruk", tetapi kita hanya mencoba memahami fungsi apa yang harus dipenuhi, maka, mereka semua memberi kita manfaat, bahkan yang kita inginkan Tinggalkan terkunci atau "buat tuli".

Suara apa yang ingin kita hilangkan atau hening? Tentunya mereka yang, melihat diri mereka tentang terlupakan, berteriak lebih kuat karena, pada kenyataannya, tidak mungkin untuk menghilangkan suara -suara ini, maka, mereka diintegrasikan dan merupakan bagian dari dialog internal kami.

Bagaimana teknik itu lahir?

Teknik ini dikembangkan oleh guru Zen Dennin Genpo Mezel, dan setiap hari ia memenangkan lebih banyak pengikut, karena, Itu adalah bagian dari terapi alternatif yang banyak dicari untuk penyembuhan internal mereka.

Guru Zen mengembangkan tekniknya selama tiga puluh tahun, di mana ia fokus memisahkan egonya dan berkonsentrasi pada meditasi, pemahaman, di akhir perjalanan ini, betapa pentingnya suara internal kita.

Untuk Genpo, disosiasi adalah apa yang menyebabkan kegelisahan pada orang, Karena itu, ia memuji semua muridnya untuk berdamai dengan setiap aspek kehidupannya, bahkan mereka yang suka atau ingin menghilangkan.

Tapi, perlu dicatat bahwa, dialog suara yang diterapkan Genpo ini, sebenarnya diciptakan oleh Hal dan Cider, yang merupakan analis Jung saat ini.

Sekarang, ada orang lain yang telah terlibat dengan apa yang merupakan meditasi integratif dan memberikan pembicaraan untuk membantu orang lain.

Suara -suara itu

Ada suara yang mengklaim rasa ingin tahu, sama seperti ada suara yang mencari jawaban atau suara yang ingin menemukan sesuatu. Suara pelindung, lalu, Dalam meditasi integratif suara korban tidak diam, tetapi dia didengar.

Suara korban adalah suara yang menangis dan banyak yang tidak menginginkan apa yang dia butuhkan.

Dengan cara ini, dan Tanpa membenci suara apa pun, yang dicari adalah integrasi individu dengan suaranya, Dengan pikiran besarnya dan dengan hatinya yang besar. Ini terdiri dari pikiran besar.

Selain itu, dalam pikiran besar, diasumsikan bahwa kita semua memiliki ayah internal, seorang ibu yang tinggal di dalam diri kita dan bahwa, pada saat yang sama, kita adalah anak -anak yang unik dari diri kita sendiri.

Ibu adalah orang yang melindungi kita, seperti Bapa, dan melakukannya dengan pengabdian, tanpa syarat. Oleh karena itu setiap suara perlu diintegrasikan.

Misalnya, Suara ketakutan juga memenuhi suatu fungsi, dan protektif. Itu perlu, dari meditasi integratif, untuk menghapusnya dari ruang gelap untuk ditampilkan sebagaimana adanya.

Itu adalah suara yang tidak dapat dihilangkan karena juga memiliki fungsi di dalam kita dan adalah untuk melindungi kita, sesuatu yang mentransmisikan kepercayaan kita.

Juga, Kemarahan membantu kita membela diri saat perlu, Untuk mengubah kita, seperti emosi lainnya.

Pada akhirnya, ketika semua suara ini muncul, suara reparatif muncul, suara yang menyembuhkan dan luka manis.

Teknik meditasi integratif ini tidak berupaya membagi manusia, atau untuk menekan atau menyembunyikan suara mereka, tetapi membawa mereka ke terang, mendengarkan mereka dan memahami fungsi mereka.

Oleh karena itu, tidak seperti arus lainnya, dianggap bahwa meditasi integratif memberikan hasil penyembuhan lebih cepat daripada alat lainnya.

Pelajari lebih lanjut tentang terapi alternatif

Bibliografi

• Merzel, d. G. (1991). Mata Tidak Pernah Tidur. Publikasi Shambala.
• Merzel, d. G. (2005). Jalan manusia: ajaran zen di jalan bodhisattva. Publikasi Shambala.
• Fields, r. (1992). Bagaimana Swans Datang ke Danau: Sejarah Naratif Buddhisme di Amerika. Publikasi Shambala.
• Kirchner, t. DAN. (2006). Duduk dengan Koans: Tulisan Esensial tentang Zen Koan Introspection. Simon dan Schuster.
• Wilber, k., Patten, t., Leonard, a., & Morelli, M. (2008). Praktek Kehidupan Integral: Cetak Biru Abad ke-21 untuk Kesehatan Fisik, Keseimbangan Emosional, Kejelasan Mental, dan Kebangkitan Spiritual. Publikasi Shambala.