Buku terbaik untuk bekerja emosi

Kecerdasan emosional memainkan peran mendasar dalam kehidupan sehari -hari karena membantu mengendalikan dengan cara yang tegas emosi yang harus kita tangani terus -menerus. Meskipun semua orang menghadapi beberapa titik dengan kemarahan, kemarahan, kegembiraan atau kesedihan, kadang -kadang sangat sulit untuk menafsirkan dan secara efektif mengendalikan apa yang kita rasakan. Untungnya, sepanjang sejarah, penulis hebat seperti Daniel Goleman atau James Clear telah mencerminkan refleksi dan kontribusi mereka dalam buku ideal yang berbeda untuk dipelajari tentang kecerdasan emosional, terlepas dari usia yang Anda miliki.

¿Anda sedang mencari buku yang bagus untuk belajar bekerja emosi? Dalam artikel psikologi-online ini kami merekomendasikan Buku terbaik untuk bekerja emosi Dan mengenalmu lebih baik. Bersiaplah untuk menemukan jalan baru menuju pertumbuhan emosional.

1. Buku untuk bekerja emosi pada orang dewasa
2. Buku untuk bekerja emosi pada remaja
3. Buku untuk bekerja emosi pada anak -anak

Buku untuk bekerja emosi pada orang dewasa

Di bagian ini Anda akan menemukan beberapa harta sastra yang akan mengundang Anda untuk merefleksikan, mengeksplorasi, dan menyembuhkan emosi Anda dengan cara yang mendalam dan memperkaya. Dari cerita yang menginspirasi dan narasi yang menarik hingga pemandu praktis yang ditulis oleh para ahli, buku -buku ini untuk bekerja emosi pada orang dewasa akan menemani Anda dalam perjalanan diri dan perjalanan diri sendiri. ¿Kami mulai?

1. Kebiasaan Atom: Perubahan Kecil, Hasil Luar Biasa

James Clear memberikan karya yang sangat mudah dibaca yang sangat mudah dibaca yang menjelaskan bahwa Kebiasaan kecil adalah orang yang membuat perbedaan Saat kita menginginkan perubahan transendental dalam hidup kita.

«Kebiasaan Atom: Perubahan Kecil, Hasil Luar Biasa» adalah buku yang praktis dan lengkap yang menawarkan bingkai ideal untuk menciptakan kebiasaan yang baik dan memecah yang mengurangi energi vital. Selain itu, ini penuh dengan Tips yang berguna dan contoh yang menginspirasi, Jadi itu buku yang sempurna untuk Anda jika Anda ingin meningkatkan hidup Anda.

2. Kuasai emosi Anda

¿Anda ingin belajar menguasai emosi Anda sekali dan untuk semua? "Master Your Emotions," yang ditulis oleh Thibaut Meurisse, adalah semacam instruksi manual yang ditulis dalam pemahaman dan mudah dimengerti bahwa itu akan memandu Anda langkah demi langkah sehingga Anda dapat belajar berurusan dengan emosi negatif yang mencegah Anda bergerak maju Untuk mencapai tujuan Anda sendiri.

Ini adalah buku yang sangat menarik Penuh dengan tips dan instruksi yang efektif Belajar memprogram ulang pikiran. Tujuan utama dari pekerjaan ini adalah Anda memahami kekuatan pikiran Anda dalam kontrol emosional dan semua manfaat yang Anda dapatkan melalui kontrol ini untuk kesejahteraan fisik dan mental Anda.

3. Buku Kerja Pikiran Negatif

Memberi hidup. Clark meninggalkan kami buku luar biasa yang akan membantu Anda belajar mengelola pikiran negatif yang mencuri ketenangan Anda. Dalam buku ini, psikolog dan ahli terkenal di bidang terapi kognitif David a. Clark menyediakan alat dan latihan praktis untuk memeriksa dan memodifikasi pikiran negatif yang berulang yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan emosional kita.

Buku kerja disusun dalam bentuk latihan dan kuesioner yang membantu pembaca mengidentifikasi pola berpikir negatif mereka dan mengatasinya secara konstruktif. Melalui contoh kehidupan nyata dan strategi berdasarkan terapi kognitif, penulis menunjukkan bagaimana menantang dan mengganti pikiran negatif dengan yang lebih realistis dan positif.

Tanpa diragukan lagi, ini adalah buku yang sangat baik untuk bekerja emosi dan itu sempurna bagi mereka yang menderita gangguan emosi seperti kecemasan, stres atau depresi.

4. Bekerja dengan emosi dalam psikoterapi

«Bekerja dengan Emosi dalam Psikoterapi», oleh Leslie S. Greenberg dan Sandra C. Paivio, adalah salah satu buku yang paling direkomendasikan untuk kontrol emosional, karena ditulis berdasarkan bukti dan bacaannya menangkap Anda dari awal hingga akhir.

Dalam karya ini, penulis menghadirkan a Perspektif terapi berpusat pada emosi, menyoroti relevansinya dalam pemahaman dan pendekatan masalah psikologis. Selain itu, ini adalah teks di mana ia dieksplorasi bagaimana emosi memengaruhi pengalaman kita dan bagaimana mereka dapat diproses dalam konteks terapeutik.

Ini adalah buku yang menyediakan dasar teoretis yang solid dan serangkaian teknik dan strategi praktis Untuk bekerja dengan emosi pada psikoterapi, sehingga berfokus pada gagasan bahwa emosi, termasuk yang mungkin tampak menantang atau sulit, sangat penting untuk pertumbuhan pribadi melalui model kerja inovatif di bidang terapi.

5. Mandala untuk mengerjakan emosi Anda

The Dome Publishing House menyajikan buku yang sangat menarik dengan lebih dari 300 desain mandala untuk bekerja dengan ketenangan pikiran masing -masing emosi Anda. Ini adalah karya yang berupaya mengajari Anda pentingnya merangkul dan memahami semua emosi Untuk pertumbuhan pribadi Anda.

Karena itu, pekerjaan ini berfokus pada segala hal yang kita rasakan, adalah positif atau negatif, adalah bagian dari kehidupan itu sendiri dan bahwa kita tidak dapat melarikan diri darinya, tetapi bahwa kita harus hidup dengan emosi dan perasaan kita, tetapi menanganinya dengan ketegasan.

Buku untuk bekerja emosi pada remaja

Salah satu tahap paling kompleks dalam pengembangan manusia adalah remaja, karena penuh dengan perubahan emosional yang sangat penting dan bahwa, jika mereka tidak secara asertif menangani, dapat berasal dari trauma atau frustrasi. Selanjutnya, kami meninggalkan Anda kompilasi buku terbaik untuk bekerja emosi pada remaja:

1. Saya juga

Karina m. Soto, mayte f. Tepichin dan Toño García Bertemu Untuk Memberikan Buku Ini Yang Ideal Untuk Membantu Remaja Untuk Memahami Perubahan Hormonal, Fisik dan Emosional yang Harus Mereka Hlahi Selama Tahap Remaja Mereka.

Itu adalah ringkasan anekdot, saran, dan contoh situasi Bantuan itu mengekspos perubahan yang akan dilewati semua orang dalam bagian mereka melalui pubertas, sementara penulis menjelaskan bahwa, seperti setiap tahap, emosi negatif yang mereka alami untuk transformasi ini, mereka juga akan terjadi dan semuanya akan baik -baik saja.

Jika Anda menginginkan buku sederhana, tanpa konsep teknis, menghibur dan yang berhasil terhubung dengan pembaca muda, ini adalah teks yang kami sarankan. Meskipun pertama -tama tampaknya fokus pada audiens wanita, itu juga merupakan pekerjaan yang sempurna untuk semua anak yang bingung Perubahan remaja. ¡Tentunya mereka akan mencintai!

2. Ransel untuk alam semesta

Buku ini oleh ELSA PUNSEST berhasil mengaitkan pembaca dari halaman pertamanya. Ini adalah kisah yang sangat baik di mana emosi masa lalu yang terjalin dengan orang -orang dari masa kini untuk menempatkan pembaca dalam konteks bahwa segala sesuatu dalam hidup berubah adalah terurai.

Melalui 21 pertanyaan transendental, penulis mengangkat situasi yang akan membantu Anda maju dalam hidup Anda Melalui keputusan terbaik berdasarkan kontrol emosional. Untuk alasan ini, "Ransel untuk Semesta" adalah buku penting bagi siapa saja yang ingin belajar lebih banyak tentang emosi mereka sendiri dan strategi terbaik untuk mengetahui cara mengelolanya.

3. Semangat musim panas terakhir

Jika buku sebelumnya menarik, "The Spirit of the Summer" oleh Susana Vallejo Chavarino juga merupakan salah satu buku klasik untuk bekerja emosi pada remaja. Pekerjaan ini menyajikan kisah tentang seorang pemuda yang kembali ke tempat -tempat masa lalunya yang dia rindukan dalam jam -jam berjaga -jaga.

Itu adalah teks yang mencerminkan Pencarian untuk harta yang merupakan interiornya Dari kita masing -masing, jadi ceritanya memiliki akhir yang tidak terduga dan penuh sihir bagi pembaca.

4. Kecerdasan Emosional 2.0

Buku ini oleh Travis Bradberry dan Jean Greaves termasuk Enam puluh proposal terstruktur dengan baik Bahwa penulis berpose sehingga Anda memiliki kemampuan untuk menguasai diri sendiri, serta hubungan interpersonal Anda dan cara Anda memperlakukan diri sendiri/a.

Dengan kecerdasan emosional 2.0 Anda juga akan belajar mengetahui koefisien emosional Anda. Dengan cara ini, Anda dapat memanfaatkan masing -masing nasihat yang diberikan oleh penulis karya sastra yang luar biasa ini dengan efek yang lebih besar.

5. Tak terlihat

¿Yang tidak ingin tidak terlihat? Bahkan lebih pada masa remaja. Kami tidak dapat meninggalkan daftar ini ke buku "tak terlihat" oleh penulis Eloy Moreno, yang menceritakan kisah tentang Seorang anak laki -laki yang bermimpi tidak terlihat Untuk menghadapi monster di dalam. Melalui karya ini, karakter utama melakukan perjalanan melalui serangkaian peristiwa yang membantunya mencapai transformasi spiritual dan emosional.

Adalah buku bacaan yang mudah dan dengan plot yang sempurna, yang membawa Anda dengan tangan untuk kisah pertumbuhan pribadi dan emosional yang akan membuat Anda benar -benar.

Buku untuk bekerja emosi pada anak -anak

Bekerja kecerdasan emosional pada anak -anak bisa menjadi sesuatu yang rumit karena mereka kesulitan mengekspresikan apa yang mereka rasakan. Namun, dengan membaca cerita, cerita, dongeng, atau anekdot, Anda dapat membantu Anda memperoleh keterampilan kognitif yang diperlukan untuk kontrol emosional. Setiap halaman buku -buku ini akan memungkinkan mereka untuk membenamkan diri dalam emosi, belajar pelajaran penting tentang empati dan menemukan alat untuk mengekspresikan dan mengelola perasaan mereka.

1. Monster berwarna

Tidak diragukan lagi, ini adalah salah satu buku yang paling berfungsi segar, cantik dan lucu, Jadi sangat ideal untuk anak laki -laki dan perempuan. «The Monster of the Colors» Anna Fulls Serra menyajikan emosi yang berbeda yang dihadapi orang kecil setiap hari, tetapi dengan ahli mengaitkannya dengan warna yang berbeda sehingga mereka dapat mengidentifikasi mereka dengan lebih baik.

Ketika buku ini berkembang, monster ini mengalami berbagai warna dan masing -masing mewakili emosi tertentu. Buku ini tidak hanya berupaya mengajar anak -anak untuk mengenali dan mengelola emosi mereka sendiri, tetapi juga untuk Empati dan pemahaman mendorong emosi dari yang lain. Selain itu, gunakan ilustrasi yang penuh warna dan menyenangkan untuk menciptakan lingkungan yang ramah yang mengundang pembaca yang lebih muda untuk terhubung dengan emosi dengan cara yang menyenangkan dan menyenangkan.

2. Itu hatiku

"Ini adalah hatiku" adalah karya yang ditulis oleh Jo Witek dan diilustrasikan oleh Christine Roussey, di mana diusulkan bahwa hati adalah tempat di mana orang akan mengalami emosi yang berbeda yang harus diterima dan belajar mengenali untuk mengenali.

Seperti buku yang sangat menarik, itu Direkomendasikan untuk anak laki -laki dan perempuan dari tiga tahun. Penulisnya menggambarkan emosi melalui warna dan dengan cara yang berbeda di mana masing -masing dapat dirasakan begitu mereka memasuki hati Anda. Jika Anda ingin buku yang segar dan menghibur bekerja secara emosional pada anak -anak, ini adalah salah satu rekomendasi utama kami.

3. ¿Apa yang saya butuhkan saat saya marah?

¿Anda membutuhkan buku untuk membantu putra atau putri Anda menghadapi emosi mereka tanpa kehilangan kendali? "¿Apa yang saya butuhkan saat saya marah?», Ditulis oleh Tania García, itu akan sangat berguna bagi Anda. Ini adalah buku yang ramah dan menghibur, yang ditujukan untuk orang tua dan ibu untuk belajar menemani anak -anak mereka dalam proses evolusi emosional mereka, memahami bahwa ekspresi seperti amukan bukanlah perilaku yang buruk, tetapi merupakan ekspresi emosi.

Setelah konsep ini dikandung, ayah, ibu, pengasuh dan tutor dapat membantu anak -anak mengendalikan emosi dan mengekspresikannya dengan tegas dan berdasarkan nilai. Oleh karena itu, pekerjaan ini adalah panduan penting yang harus ada di rumah semua orang yang tenggelam dalam pengasuhan anak.

4. Kitab Emosi yang Hebat

¿Anda mencari buku untuk mengerjakan emosi yang mudah dibaca? "The Great Book of Emotions" adalah panduan yang sangat lengkap untuk membantu anak -anak Pahami bahwa emosi adalah bagian dari evolusi mereka dan bahwa mereka harus dapat mengelola dan mengekspresikan mereka untuk merasa lebih baik pada tingkat emosional.

Penulis, María Menéndez Ponte, memberikan buku dengan ilustrasi yang sangat menarik yang mengundang anak -anak untuk berbicara tentang apa yang mereka rasakan, sehingga mereka membebaskan diri dari emosi batin yang tidak tahu bagaimana mengekspresikan. Masing -masing halamannya dirancang untuk menghasilkan dialog mikro, jadi buku ini adalah buku yang interaktif dan menghibur untuk pembaca kecil.

5. Buku harian emosi untuk anak -anak dan remaja

Kami mengikuti daftar ini dengan "The Jessi Fraquet Emotions", sebuah buku yang berfokus pada orang yang belajar menemukan apa yang mereka rasakan melalui pengalaman mereka sendiri.

Ini adalah koran di mana selama 100 hari Anda dapat menulis dari perspektif Anda sendiri emosi Anda, tanpa ada yang menilai atau mengkritik Anda. Tujuan dari koran ini adalah Anda tahu diri Anda mulai menerima diri sendiri sebagaimana adanya.

6. Seni yang menarik Anda: Jelajahi emosi Anda

Salah satu buku untuk bekerja emosi pada anak -anak yang berfokus pada tur melalui 40 emosi berbeda yang dapat kita alami sepanjang hidup kita. Tawaran Cristina Nuñez dan Rafael Romero alat praktis dan latihan kreatif Untuk mengeksplorasi dan memahami apa yang kita rasakan di dalam.

Selain itu, buku ini menggunakan kombinasi Teknik meditasi, mindfulness, Menggambar, menulis, serta ekspresi artistik lainnya yang akan membantu pembaca untuk terhubung dengan perasaan mereka dan menemukan cara untuk mengekspresikannya dan mengelolanya dengan cara yang sehat.

Melalui berbagai ilustrasi ketertarikan, latihan, refleksi, dan kegiatan yang hebat disajikan sehingga pembaca yang lebih kecil Jelajahi Dunia Emosional Anda, Identifikasi Emosi Anda dan belajar menggunakannya sebagai sumber kebijaksanaan dan pertumbuhan pribadi.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Buku terbaik untuk bekerja emosi, Kami menyarankan Anda memasuki kategori pertumbuhan pribadi dan diri kami.