Manfaat madu untuk pikiran dan tubuh

Sayang, nektar lezat yang diproduksi lebah, adalah zat yang sangat bermanfaat. Campuran gula, enzim, mineral, vitamin, dan asam amino ini sangat berbeda dari pemanis planet lainnya. Mari kita lihat mengapa.

Isi

• Sifat madu
• Manfaat madu untuk tubuh
  • 1. Isi kita dengan energi
  • 2. Mengobati luka dan luka bakar
  • 3. Batuk tenang
  • 4. Itu mengurangi alergi
  • 5. Ketombe
  • 6. Membantu meringankan herpes
• Manfaat madu untuk pikiran
  • 1. Tingkatkan memori
  • 2. Membantu tidur yang lebih baik

Sifat madu

Ada dokumen yang menggambarkan bagaimana sudah Orang -orang Yunani, Romawi dan Mesir menggunakan sifat penyembuhan madu. Meskipun hewan lain (selain manusia) mendapat manfaat dari kualitas mereka dan rasa lezat mereka untuk lebih banyak, seperti beruang, jaringan dan lainnya.

Orang -orang telah mengonsumsi madu untuk rasanya, selain menggunakannya untuk mereka sifat antibakteri dan antijamur Sejak zaman kuno. Bahkan, bahkan dalam Alkitab dikumpulkan ketika Raja Solomon berkata: "Anakku, makan madu, karena itu baik".

Madu tidak diragukan lagi merupakan produk kuno yang telah memperoleh hati banyak orang dari waktu ke waktu.

Madu itu manis karena kaya akan fruktosa, oleh karena itu, meskipun harus dikonsumsi secukupnya, itu jauh lebih bermanfaat daripada gula olahan lainnya.

Dalam komposisi dasarnya, satu sendok makan madu mengandung sekitar 64 kalori dan tidak memiliki lemak atau kolesterol. Termasuk vitamin, jejak enzim, asam amino dan mineral seperti kalsium, zat besi, natrium klorin, magnesium, fosfat dan kalium.

Karena kecenderungannya terhadap tingkat pH asam (3.2 hingga 4.5), Ini membantu mengurangi pertumbuhan bakteri dan memiliki sifat antioksidan Mereka membantu kami menghilangkan beberapa radikal bebas.

Itu mungkin salah satu edulcoran terbaik di planet ini!

Manfaat madu untuk tubuh

1. Isi kita dengan energi

Seperti yang sudah kita ketahui Madu adalah sumber energi yang sangat alami, Dengan hanya 17 gram karbohidrat per sendok makan. Gula alami yang tidak disesuaikan ini (fruktosa dan glukosa) ini menembus langsung ke aliran darah dan dapat memberi kita energi dengan cepat. Peningkatan gula darah bertindak sebagai sumber energi jangka pendek, tetapi juga Ini memberikan kekuatan untuk melawan upaya fisik jangka panjang. Dan seperti yang kita ketahui, jika kita merasa baik secara fisik, kita juga melakukannya secara mental, kedua faktornya berjalan seiring.

2. Mengobati luka dan luka bakar

Madu adalah a antibiotik alami yang dapat bertindak baik secara internal maupun eksternal. Faktanya, madu digunakan sebagai pengobatan terhadap infeksi selama bertahun -tahun sampai penemuan penisilin pada awal abad ke -20.

Alasannya adalah bahwa madu melepaskan hidrogen peroksida melalui proses enzimatik, yang menjelaskan kualitas antiseptik umumnya. Ini dapat digunakan sebagai perlakuan konvensional untuk luka dan luka bakar karena mendukung desinfeksi luka dan luka dari spesies utama bakteri, seperti Staphylococcus aureus yang resisten terhadap meticillin (SARM). Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di British Journal of Surgery pada tahun 2005, ia menunjukkan bahwa sebagian besar pasien yang menderita cedera dan borok kaki menunjukkan peningkatan yang luar biasa setelah menerima aplikasi madu topikal.

3. Batuk tenang

Madu digunakan sebagai obat alami untuk pilek. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencantumkan madu sebagai demulcent, yang merupakan zat itu Menghilangkan iritasi mulut atau tenggorokan saat membentuk film pelindung.

Studi menunjukkan bahwa madu bekerja serta dextrometorfano, bahan umum dalam obat batuk, untuk menenangkan kesulitan batuk dan tidur karena infeksi saluran pernapasan atas pada anak pada anak pada anak -anak. Dengan demikian, batuk gigih yang tidak hilang, dapat diperbaiki dengan beberapa sendok teh madu, menurut sebuah studi 2012 yang diterbitkan di majalah Pediatrics. Ini menjelaskan bagaimana anak -anak berusia antara 1 dan 5 tahun dengan kehidupan malam karena pilek, lebih jarang batuk ketika mereka menerima dua sendok teh madu 30 menit sebelum tidur.

Konsistensi tebal cairan emas membantu menutupi tenggorokan, juga diyakini bahwa rasa manis yang memicu ujung saraf melindungi tenggorokan dari batuk yang tidak henti.

4. Itu mengurangi alergi

Efek anti -inflamasi madu dan kemampuannya untuk menenangkan batuk telah menyebabkan keyakinan bahwa itu juga dapat mengurangi gejala alergi musiman. Meskipun tidak ada studi klinis yang membuktikan keefektifannya, diyakini bahwa madu bertindak sebagai "vaksin alami". Madu mengandung spora serbuk sari yang dikumpulkan oleh lebah tanaman lokal, jadi dengan Konsumsinya memperkenalkan sejumlah kecil alergen ke dalam tubuh. Secara teoritis, ini bisa Aktifkan sistem kekebalan tubuh kami Dan seiring waktu Anda dapat mengumpulkan kekebalan alami Anda terhadapnya.

Rekomendasi yang biasa adalah mengambil sekitar satu sendok teh madu yang diproduksi secara lokal sehari, mulai beberapa bulan sebelum musim serbuk sari, untuk memungkinkan sistem kami menghasilkan kekebalan. Dan kuncinya di sini lokal.

Ini hanya berfungsi jika kita mengonsumsi madu serbuk sari tanaman lokal yang bisa kita alergi. Bagian lain madu tidak akan berhasil. Sementara penelitian tentang ini menunjukkan hasil yang bertentangan, sebuah studi menemukan bahwa, selama musim serbuk sari birch, dibandingkan dengan kelompok kontrol, pasien yang menggunakan madu serbuk sari birch berpengalaman:

• Pengurangan gejala 60%
• Hari asimptomatik ganda
• 70% lebih sedikit hari dengan gejala yang parah
• Penurunan 50% dalam penggunaan antihistamin

Menariknya, ada beberapa perbedaan antara kedua kelompok madu (mereka yang mengambil madu dari jenis lain versus mereka yang mengambil madu yang mengandung serbuk sari birch). Namun, kelompok madu serbuk sari birch menggunakan lebih sedikit histamin daripada yang dikonsumsi oleh jenis madu lain. Para penulis menyimpulkan bahwa "pasien yang mengonsumsi madu serbuk sari birch pra-stasiun memiliki kontrol yang secara signifikan lebih baik atas gejala mereka daripada mereka yang hanya dengan obat konvensional, dan memiliki kontrol yang lebih baik lebih baik dibandingkan dengan yang dalam madu biasa biasa pada madu biasa biasa biasa. Hasilnya harus dianggap sebagai pendahuluan, tetapi menunjukkan bahwa madu serbuk sari birch dapat berfungsi sebagai terapi komplementer untuk alergi serbuk sari birch ".

5. Ketombe

Madu yang diencerkan dengan sedikit air hangat secara signifikan meningkatkan dermatitis seboro, yang merupakan kasih sayang kulit kepala yang menyebabkan ketombe dan gatal.

Sebuah studi tahun 2001 yang diterbitkan dalam Jurnal Penelitian Medis Eropa menemukan bahwa aplikasi madu yang diencerkan dengan 10% air hangat di daerah yang bermasalah dan membiarkannya bersentuhan selama tiga jam sebelum bilas, menyebabkan bantuan ruam dan tidak meningkat satu dalam pekan. Lesi kulit sembuh dalam dua minggu dan pasien bahkan menunjukkan peningkatan kerontokan rambut. Pasien tidak jatuh bahkan setelah enam bulan digunakan.

6. Membantu meringankan herpes

Madu dapat membantu mengurangi gejala herpes untuk manfaat berikut pada tingkat topikal:

• Ekstrak cairan luka.
• Kadar gula yang tinggi mengurangi atau bahkan menekan pertumbuhan mikroorganisme.
• Lebah pekerja mengeluarkan enzim (oksidase glukosa) di nektar, yang kemudian melepaskan kadar hidrogen peroksida yang rendah ketika madu bersentuhan dengan luka, membersihkan luka.

Jika Anda menderita wabah herpes, cobalah memakai madu untuk melihat apakah Anda mendapatkan kelegaan dan jika luka menyembuhkan lebih cepat.

Madu bisa menjadi agen penyembuhan yang aman dan ekonomis yang tidak diragukan lagi.

Manfaat madu untuk pikiran

1. Tingkatkan memori

Madu mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan dan kehilangan neuron di otak. Sebuah studi yang diterbitkan dalam menopause pada tahun 2011 menemukan bahwa satu sendok makan harian madu bisa merangsang ingatan wanita pascamenopause, Apa yang berfungsi sebagai terapi alternatif untuk menjaga penurunan intelektual terkait dengan hormon.

Menambahkan satu sendok teh madu ke dalam secangkir teh setiap hari adalah cara yang mudah dan menyegarkan untuk menunda penuaan neuronal.

Madu juga membantu otak untuk menyerap kalsium, yang pada gilirannya membantu mempertahankan memori.

Merawat otak Anda melalui konsumsi nutrisi yang memadai dapat mengurangi kemungkinan kita untuk menderita demensia di masa depan.

2. Membantu tidur yang lebih baik

Komponen madu juga menjadikannya sekutu besar sistem saraf, karena Mereka memiliki kekuatan yang menenangkan dan mendukung mimpi perbaikan.

Madu bisa sangat membantu selama malam insomnia. Seperti gula, madu memiliki kekuatan untuk menyebabkan a Peningkatan insulin dan melepaskan serotonin, Neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan emosional. Selanjutnya, tubuh mengubah serotonin menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur durasi dan kualitas tidur.

Selain itu, madu juga mengandung beberapa asam amino, termasuk triptofan yang umumnya dikaitkan dengan tingkat kebahagiaan kita. Dengan demikian, typtophan madu masuk ke otak kita, di mana ia menjadi serotonin dan kemudian melatonin, yang merupakan hormon bertanggung jawab untuk mengatur tidur dan siklus berjaga -jaga.