4 nilai tabah yang menginspirasi psikologi

Bagaimana psikologi, filsafat, terapi perilaku-kognitif dan stoisme terkait? Mari kita lihat bagaimana psikologi terkait erat dengan filosofi Stoic.

Isi

• Filsafat Stoic
• Kesamaan antara filsafat tabah dan psikologi perilaku-kognitif
• Apa yang memberitahu kita filosofi yang tabah
• 1. Nilai tabah pertama, kebijaksanaan
• 2. Nilai keadilan yang tabah
• 3. Nilai keberanian yang tabah
• 4. Nilai disiplin yang tabah
  • Singkatnya

Filsafat Stoic

Filsafat Stoic, tidak seperti yang lain, adalah filosofi yang sangat praktis, berdasarkan perubahan dan sikap yang dapat diambil dengan sangat mudah untuk kehidupan sehari -hari.

Ini adalah transformasi yang benar -benar dapat membantu berubah dari dalam untuk memodifikasi perilaku kita dan menjadi lebih bahagia, atau bagaimana orang -orang Stoa akan mengatakan Eudaimonia, kebahagiaan tabah.

Kesamaan antara filsafat tabah dan psikologi perilaku-kognitif

Marco Aurelio, Seneca and Epícto, referring to stoic philosophy, already referred to many issues that some psychologists from the 50s to 70s such as Albert Ellis or Aaron Beck, literally took them to take them to the laboratories and investigate them, carrying Thus the stoic Filsafat untuk Bukti Ilmiah, Begitu Banyak Masalah yang Saat Ini Milik Psikologi Dilahirkan Dari Stoics. Stoa sudah membicarakan masalah yang bermanfaat, meskipun mereka tidak tahu sejauh mana mereka akan didukung oleh sains.

Apa yang memberitahu kita filosofi yang tabah

Filsafat Stoic memberi tahu kita bahwa untuk mencapai kebahagiaan, Eudaimonia, Apa yang perlu dilakukan adalah tidak mendasarkan kebahagiaan ini pada hasil tindakan kita, tetapi satu -satunya hal yang tergantung pada kita, dalam kehendak kita, pada perilaku kita, pada reaksi yang kita miliki sebelum apa yang terjadi pada kita. Inilah yang harus kita fokuskan perhatian kita menurut Stoics. Dengan demikian, kebahagiaan dicapai dengan bertindak dan berperilaku di bawah apa yang mereka sebut Kebajikan.

Kebajikan adalah konsep berbasis konsep. Untuk Stoa ada empat nilai bahwa kita akan membandingkan dengan teknik kognitif-perilaku untuk melihat bagaimana mereka berhubungan.

1. Nilai tabah pertama, kebijaksanaan

Untuk bahagia, Anda harus bertindak dengan kebajikan dan kebijaksanaan.

Kebijaksanaan terkait dengan terapi perilaku kognitif ketika kita berbicara tentang fakta bahwa kita harus mengelola emosi, dan membawa semua yang kita rasakan ke bidang kognitif Untuk menyadari bahwa semua yang kita lihat bukanlah kenyataan tetapi persepsi tentang itu, dan dari alasan itu, Gambar fakta dan data objektif dengan bijak untuk dapat mengelola apa yang kita rasakan dan seberapa emosional mempengaruhi kita. Oleh karena itu, nilai kebijaksanaan sangat cocok dengan terapi sirkulasi kognitif dan dengan persepsi realitas.

2. Nilai keadilan yang tabah

Nilai tabah kedua adalah keadilan. Keadilan memberi tahu kita bahwa apa yang menguntungkan grup, menguntungkan manusia, Sehingga memotivasi kita untuk bertindak dengan keadilan dan dengan kebaikan kepada kelompok.

Dari psikologi kognitif-perilaku, itu sesuai dengan konsep ketegasan, sehingga hak-hak orang berakhir di mana hak-hak orang lain dimulai. Kita harus berasumsi bahwa kita adalah makhluk sosial, jadi kita harus belajar berperilaku dalam masyarakat, dan ini memberikan keterampilan sosial dan bekerja dalam ketegasan psikologi kognitif-perilaku-perilaku.

3. Nilai keberanian yang tabah

Nilai tabah ketiga adalah keberanian. Anda akan bahagia selama Anda bertindak dengan kebajikan dan keberanian. Terkadang kita tidak berani mengatasi masalah kita karena ketakutan, kita tidak melakukan apa yang kita tahu harus kita lakukan karena takut tidak mendapatkannya, atau karena takut akan konsekuensinya, dan pada titik ini, terapi perilaku-kognitif memperlakukan ketakutan ini ketakutan ini ini Ketakutan melalui bagian perilaku, dengan paparan atau teknik lain yang didukung secara ilmiah, untuk mencoba memutuskan konformisme dan mencapai paparan masalah yang mengatasi rasa takut akan situasi tersebut. Karena itu, Terapi kognitif-perilaku membutuhkan keberanian ini dan memberikannya utilitas praktis dengan alat seperti paparan misalnya.

4. Nilai disiplin yang tabah

Nilai tabah terakhir adalah disiplin. Stoicism memberitahu kita bahwa untuk mencapai kebahagiaan Anda harus bertindak dengan disiplin. Disiplin adalah kebalikan dari penundaan Bahwa kita berbicara begitu banyak hari ini dalam terapi kognitif-perilaku, kita harus melawan jangka pendek, melawan kebutuhan untuk menunda hal-hal yang tidak disukai, dan memahami bahwa disiplin dan tindakan jangka panjang lebih bermanfaat daripada manfaat daripada manfaat dari pendek- Istilah bertindak.

Singkatnya

Seperti yang kita lihat, Terapi kognitif-perilaku cocok sebagai sarung tangan dalam filosofi tabah karena sebenarnya satu yang lain lahir, Dan di samping itu, banyak teknik yang kami miliki saat ini, sudah digunakan dengan nama lain oleh Stoa, dan apa yang telah melakukan teori perilaku-kognitif pada dasarnya memberi mereka bukti ilmiah.

Oleh karena itu, kami akan senang untuk orang -orang Stoa dan kami akan mencapai Eudaimonia Selama kita bertindak kebajikan. Satu -satunya hal yang sepenuhnya tergantung pada kita adalah perilaku kita, kehendak kita, kebajikan kita, Dan jika kita bertindak dengan kebajikan itu cukup untuk mencapai kebahagiaan.