Hubungan manusia, kunci kebahagiaan kita

Hubungan manusia adalah kunci untuk memastikan kebahagiaan, Seperti yang ditunjukkan oleh psikiater dan peneliti Robert Waldinger, yang mengarahkan studi perkembangan orang dewasa di Harvard, yang telah diklasifikasikan sebagai salah satu studi terpanjang tentang kehidupan orang dewasa.

Dalam penelitian ini, kehidupan lebih dari 700 orang selama 78 tahun telah ditindaklanjuti, menghubungi mereka setiap dua tahun untuk menyelidiki hal -hal tentang kesehatan mental dan fisik mereka, pernikahan dan kehidupan profesional mereka. Demikian pula, peserta menjalani wawancara, pemeriksaan medis, pemindaian otak dan tes darah.

Semua informasi yang dikumpulkan ini memungkinkan penyelidik untuk mengidentifikasi apa keadaan dan pemilihan dalam kehidupan individu, serta mereka dapat menyadari efek yang sama.

Beberapa poin tentang penelitian tentang kebahagiaan ini ada di konferensi TED berjudul :: Whats to Good Life? Pelajaran dari studi terpanjang tentang kebahagiaan (apa yang dilakukan kehidupan yang baik? Pelajaran belajar terpanjang tentang kebahagiaan).

Salah satu aspek yang paling menonjol adalah Pentingnya hubungan interpersonal yang baik, Nah, ini terkait dengan kebahagiaan dan kesehatan, sementara kesepian seringkali tidak begitu bermanfaat.

Isi

• Hubungan dan Waktu Manusia
• Belajar menghadapi stres
• Efek kebahagiaan pada masa kanak -kanak itu bertahan lama
  • Bibliografi

Hubungan dan Waktu Manusia

Menurut Waldinger, "Yang penting adalah kualitas hubungan", dan ini telah menjadi salah satu hasil terpenting dalam penelitian, meskipun jumlahnya juga penting.

Melihat ke masa lalu, orang sering menunjukkan bahwa waktu yang dibagikan kepada orang lain lebih signifikan dan merupakan bagian dari kehidupan mereka di mana mereka merasa lebih bangga.

Yaitu, berbagi waktu dengan orang lain membuat banyak orang merasakan kebahagiaan setiap hari. Meskipun ada usia dan perubahan fisik, waktu dengan pasangan adalah titik dukungan.

Belajar menghadapi stres

Meskipun ada keragaman metode dan teknik untuk memerangi stres dan kecemasan, Waldunger dan timnya memperhatikan bahwa di antara strategi terbaik dan paling tahan lama adalah sublimasi, penindasan dan altruisme.

Strategi -strategi ini lebih efektif daripada maladaptif, seperti penolakan, bertindak atau proyeksi.

Studi yang dimaksud memungkinkan kami untuk menyimpulkan itu Orang -orang yang menangani stres melalui strategi adaptif memiliki hubungan interpersonal yang lebih baik. Selain itu, mereka mengamati bahwa bentuk koping ini juga membawa manfaat lain yang termasuk dukungan sosial yang diterima dan yang mempengaruhi fakta memiliki usia tua yang sehat.

Efek kebahagiaan pada masa kanak -kanak itu bertahan lama

Memiliki hubungan yang baik dengan orang tua selama masa kanak -kanak sangat positif, karena memungkinkan memprediksi jenis hubungan apa yang akan ditetapkan dengan orang berikutnya.

Mereka yang memiliki hubungan hangat ketika mereka masih kecil, mungkin memiliki hubungan yang aman dan berkualitas baik dalam kehidupan dewasa. Memiliki hubungan yang baik, setidaknya dengan salah satu saudara, juga pengaruh lebih kecil kemungkinannya menderita depresi.

Namun, anak -anak tidak memilih keluarga di mana mereka akan dilahirkan atau tempat itu, jadi ada orang -orang yang telah tumbuh di lingkungan yang mewakili tantangan sejati, dengan rasa tidak aman ekonomi, atau ketidakstabilan dan, oleh karena itu, mereka tidak dapat tumbuh sama bahagia dari anak -anak lainnya.

Namun, Setelah mencapai usia menengah, ada orang yang berkomitmen untuk membantu orang lain, Untuk membimbing mereka dan menjadi pengaruh yang baik bagi generasi lain dan ini memungkinkan mereka untuk merasa lebih bahagia dan memiliki adaptasi yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

Penemuan waldinger ini dan kelompok risetnya telah mengesankan banyak orang, namun, ia mengakui bahwa itu adalah sampel yang bias, karena ia belum bekerja dengan kelompok yang heterogen. Namun, penelitian ini berlanjut.

Bagaimana meme romantis dapat memengaruhi hubungan kita

Bibliografi

• Mingus, m. (2020). Dampak faktor pendidikan, lingkungan dan ekonomi pada indeks kebahagiaan: skor suatu negara. Di dalam Prosiding Konferensi Sarjana Jepson tentang Ekonomi Internasional (Vol. 2, tidak. 1 p. 1).
• Waldinger, r. (2015). Apa Kehidupan yang Baik? Pelajaran dari studi terpanjang tentang kebahagiaan. Diambil, limabelas, 2018.
• Waldinger, r. (2002). Studi Perkembangan Orang Dewasa. Amerika Serikat. Fonte: http: // hr1973. org/docs/harvard35threunion_waldinger. Pdf.
• Waldinger, r. J., & Schulz, m. S. (2010). Apa hubungan cinta dengan itu? Fungsi Sosial, Kesehatan Bescesed, dan Kebahagiaan Harian Dalam Octogenarian yang sudah menikah. Psikologi dan Penuaan, 25(2), 422.