Teknik Ekologi Hidup, yang terdiri darinya

Syarat Ekologi mengacu pada sains yang bertugas mempelajari hubungan makhluk hidup dan habitatnya. Secara umum, manusia terus berinteraksi dengan dunia di sekitarnya, yang menghasilkan hasil yang berbeda di berbagai bidang. Mengikuti konseptualisasi ini, Vicens Olivé Pibernat telah mengembangkan teknik yang dikenal sebagai 'Ekologi Hidup'. Alat ini memungkinkan orang tersebut Visualisasikan dengan cara yang mendalam seperti yang berhubungan dengan dunia.

Selanjutnya, saya akan menyajikan secara rinci bagaimana seseorang dapat menerapkan ekologi kehidupan dan mendapat manfaat darinya.

Isi

• Proyek kehidupan
• Bagaimana Menerapkan Ekologi Hidup?
  • Langkah -langkah untuk Menerapkan Ekologi Kehidupan
• Bagaimana memanfaatkan ekologi hidup saya?
  • Referensi

Proyek kehidupan

Tidak mungkin untuk meramalkan seluruh masa depan kita, karena sebagian tertentu tergantung pada keadaan di luar diri kita sendiri. Namun, penting untuk memahaminya Bagian yang baik dari apa yang kita jalani adalah konsekuensi dari tindakan kita. Dalam hal ini, jika kita hanya berkonsentrasi pada titik -titik kehidupan yang tidak dapat kita kendalikan, kita akan berakhir dengan frustrasi. Kemudian, pengambilan keputusan kapasitas dan perencanaan tujuan jangka menengah dan panjang menjadi mendasar untuk menghadapi masa depan.

Kembali ke poin sebelumnya, jika kita menganggap bahwa kita dapat membangun masa depan kita, kita harus menggunakan strategi yang memungkinkan kita mencapai tujuan ini. Oleh karena itu, proyek kehidupan dapat menjadi instrumen yang berguna dalam tugas seperti itu.

Proyek Kehidupan didefinisikan sebagai orientasi yang diberikan seseorang untuk masa depannya. Ini, "memberikan koherensi pada keberadaan dan menandai gaya dalam akting, dalam hubungan, dalam cara melihat peristiwa" (Arboccó, 2014).

Proyek Kehidupan dilakukan secara individual dan dipersonalisasi, karena unik untuk setiap orang. Untuk melaksanakannya, orang tersebut harus mempertimbangkan nilai -nilai, keyakinan, minat, keinginan, prioritas mereka. Oleh karena itu, salah satu persyaratan Untuk melaksanakan proyek kehidupan yang menguntungkan, sebelumnya sedang mengalami proses introspeksi. Dengan cara ini, akan dimungkinkan untuk menarik tujuan sesuai dengan panggilan kami jika kami benar -benar memiliki identitas yang baik.

Bagaimana Menerapkan Ekologi Hidup?

Di jalur pengetahuan diri, ada berbagai alat yang memungkinkan individu membuat pengamatan terperinci tentang diri Anda. Di antara mereka, ekologi kehidupan menonjol karena berfokus pada perolehan kesesuaian dan tanggung jawab oleh siapa pun yang menerapkannya.

Ekologi Kehidupan diciptakan oleh Vicens Olivé Pibernat, seorang spesialis pelatihan, dan dibesarkan dalam bukunya 'NLP & Coaching: An Integrative Vision'. Ekologi kehidupan ditandai dengan membantu orang tersebut untuk menjelajahi berbagai bidang atau media di mana seseorang beredar. Berkat ini, ini adalah prosedur ekologis, karena Pelajari bagaimana orang tersebut berinteraksi dengan lingkungan mereka.

Tes Ekologi Kehidupan

Langkah -langkah untuk Menerapkan Ekologi Kehidupan

langkah pertama Untuk melaksanakan teknik ini Tuliskan aspek apa yang paling penting dalam hidup Anda. Misalnya, Anda dapat memasukkan spiritualitas, perawatan pribadi, keuangan, pekerjaan, persahabatan, seksualitas, dan bahkan hobi. Rata -rata, disarankan agar Anda merenungkan 15 hingga 20 bidang keberadaan yang Anda anggap relevan untuk dievaluasi.

Di tempat kedua, Yang melakukan ekologi kehidupan harus merenungkan apa nilai -nilai pribadi mereka. Yaitu, ia harus mengidentifikasi prinsip atau kebajikan apa yang diatur kehidupan Anda. Dengan cara ini, berikut ini adalah untuk menghubungkan salah satu prinsip mendasar ini dengan masing -masing bidang penting di atas. Dengan demikian, area persahabatan dapat dikaitkan dengan kebajikan kesetiaan, atau ketenangan dapat terhubung dengan ruang lingkup spiritualitas.

Langkah ketiga sesuai dengan Lakukan bobot tentang relevansi setiap area dalam hidup Anda. Ini mengacu pada fakta bahwa tidak semua aspek akan memiliki kepentingan yang sama, karena mungkin keuangan jauh lebih primordial daripada hobi. Dengan cara ini, penilaian masing -masing area dilakukan dengan menetapkan angka dari 1 hingga 3 untuk setiap aspek. Memahami bahwa 1 sesuai dengan nilai yang lebih rendah dan 3 menjadi lebih penting.

Akhirnya, Apa yang akan dikurangi menetapkan nilai sehubungan dengan keadaan Anda saat ini dan status yang Anda inginkan untuk setiap area. Dalam hal ini, rentang bobot antara 1 dan 10. Jika perawatan pribadi adalah area yang ingin Anda tingkatkan tetapi Anda belum berupaya keras, Anda dapat menetapkan "2" untuk keadaan Anda saat ini dan "9" untuk keadaan yang Anda inginkan.

Bagaimana memanfaatkan ekologi hidup saya?

Saat menggunakan alat ini dengan program otomatis, kami akan menghasilkan area apa yang harus kami tingkatkan. Dalam arti ini, Ekologi Hidup mengukur tingkat kesesuaian individu. Sejak, Jika suatu bidang kehidupan sangat penting, itu harus menjadi yang paling ditingkatkan. Di sisi lain juga Membantu mengevaluasi mana bidang kepuasan terbesar dan realisasi diri.

Secara umum, ekologi kehidupan adalah latihan pengamatan dan analisis yang sangat baik mengenai identitas dan pencapaian tujuan.

Dari hasil ini, itu mungkin meningkatkan tujuan untuk meningkatkan bidang yang paling relevan, atau bahkan orang -orang yang paling baik. Dalam jangka panjang, ekologi kehidupan adalah titik referensi yang baik jika apa yang diinginkan menggambar proyek kehidupan.

Perlu dicatat itu Aspek -aspek ini tidak harus tetap statis dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan ekologi kehidupan dari waktu ke waktu untuk terus mengevaluasi kemajuan. Membuat Ekologi Hidup Kebiasaan Mengulang beberapa kali dalam setahun, akan memungkinkan untuk membandingkan kemajuan di setiap area. Juga, ini akan membantu memikirkan kembali jika ada area atau nilai yang memerlukan modifikasi.

Referensi

• Arboccó, M. (2014). Pentingnya Proyek Kehidupan. Lembaran Resmi El Peruano, P. 12, 27, 27, 2014
• Olivé, v. (2016). Siapa saya. Pulih dari: https: // vicensolive.com/who-i am/
• Sutton, Harmon, n.(1994). Dasar -dasar Ekologi. Editor Limusa Noriega, Méxicooña-Venezuela-Colombia.
• Olivé, v. (2010). NLP & Coaching: Visi Integratif.
• Foto: Foto oleh Samantha Garrote di Pexels