Roda Emosi

Roda Emosi Robert Plutchik adalah alat yang sangat berguna yang menggunakan saat ini mereka yang berdedikasi pelatihan. Tapi, kenyataannya adalah bahwa kita semua dapat memperoleh manfaat dari proposal psikolog Amerika ini.

Emosi memandu bagian dari perilaku sehari -hari kita. Mereka juga memfasilitasi interaksi dengan orang lain.

Namun, ini rumit. Pada saat yang sama, Mulai dari emosi kita juga bisa menguraikan perasaan. Yaitu, abstraksi atau interpretasi yang kita buat tentang suatu peristiwa yang terjadi.

Isi

• Apa itu emosi?
• Bagaimana roda emosi Robert Plutchik muncul?
• Apa roda emosi Robert Plutchik dan bagaimana itu digunakan?
• Untuk apa roda emosi Plutchik
  • Bibliografi

Apa itu emosi?

Emosi, seperti yang ditunjukkan oleh investigasi, adalah:

"Keadaan afektif yang kami alami disertai dengan perubahan organik (fisiologis dan endokrin) bawaan atau dipengaruhi oleh pengalaman".

Untuk menjadi dunia emosi dan perasaan yang begitu kompleks, psikolog Amerika Robert Plutchik merancang teori yang akan memungkinkan pemahaman yang lebih besar tentang hal itu.

Menurut teori Plutchik, Manusia telah mengembangkan peta emosional mereka untuk beradaptasi dengan lingkungan yang menjadi bagiannya.

Mengikuti ide ini, Plutchik mengklasifikasikan emosi dalam primer dan lainnya yang muncul dari kombinasi emosi primer.

Emosi utama, Untuk Plutchik, adalah mereka yang memungkinkan bertahan hidup, seperti Ketakutan, kejutan, jijik, kemarahan, kesedihan, kegembiraan, harapan dan penerimaan.

Emosi lainnya akan muncul dari kombinasi yang pertama dan memungkinkan untuk memperluas emosi peta pengalaman masing -masing.

Plutchik Dia juga menganalisis emosi sesuai dengan tingkat intensitas yang mereka sajikan. Sehingga rasa takut itu akan memiliki intensitas yang lebih sedikit daripada rasa takut, misalnya.

Analisis inilah yang memungkinkan psikolog untuk menegaskan itu:

“Emosi bukan sekadar keadaan yang menyenangkan, emosi adalah rantai peristiwa yang terhubung yang kompleks. Rantai dimulai dengan stimulus yang mencakup perasaan, perubahan fisiologis, impuls dan perilaku ”.

Memahami hal ini, ada baiknya menganalisis secara langsung apa itu roda emosi.

Bagaimana roda emosi Robert Plutchik muncul?

Roda Emosi Robert Plutchik adalah alat yang memungkinkan kita untuk merenungkan apa yang kita rasakan dan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang hal itu.

Banyak yang akan bertanya apakah roda emosi ini benar -benar diperlukan, jadi beberapa penulis telah menekankan bahwa itu.

Sama seperti taksonomi diperlukan untuk mencapai definisi sains apa pun, atau dengan cara yang sama seperti peta yang harus ditemukan, emosi manusia juga membutuhkan klasifikasi.

Sebelumnya, tidak ada klasifikasi yang sangat tepat tentang emosi, tetapi beberapa upaya.

Sebagai contoh, filsuf René Descartes membedakan enam emosi, yaitu: cinta, kekaguman, kebencian, kegembiraan, keinginan dan kesedihan.

Sebaliknya, filsuf lain disebut Baruch Spinoza, percaya bahwa ada 15 gairah yang mendasar.

Emosi ini adalah: iri hati, keserakahan, kecemburuan, kebanggaan, kerendahan hati, balas dendam, ambisi, keserakahan, kemalasan, pekerjaan, cinta yang penuh gairah, keinginan, cinta ayah, cinta berbakti, selain kebencian.

Pada tahun 1896, salah satu pelopor psikologi eksperimental, Wilhelm Wundt, mengembangkan sistem afektif dengan tiga sumbu atau dimensi, berdasarkan aspek primer dan yang saling bertentangan.

Untuk wundt ketiga sumbu Mereka diklasifikasikan sebagai: eksitasi/ketenangan, kesenangan/rasa sakit dan ketegangan/lega.

Jelas, upaya terakhir ini membutuhkan lebih banyak konten untuk menjelaskan dunia emosional yang kompleks.

Apa roda emosi Robert Plutchik dan bagaimana itu digunakan?

Roda Emosi adalah alat yang memungkinkan memvisualisasikan emosi secara praktis dan memungkinkan kita untuk mengelolanya dengan lebih baik.

Plutchik menciptakan sistem taksonomi emosi dengan menempatkan delapan emosi primer dengan yang lain, kurang mirip, di sisi yang berlawanan.

Sumbu akan diklasifikasikan sebagai berikut, menurut Plutchik:

Mengikuti ide -ide Plutchik, Campuran dua emosi utama akan menghasilkan sekolah menengah.

Misalnya:

Roda emosi Robert Plutchik ini memiliki dampak besar pada dunia psikologi karena Itu merupakan pendekatan untuk pembentukan arsitektur emosi.

Di bidang lain, seperti pembinaan, emosi Robert Plutchik juga telah digunakan untuk membantu orang menjadi sadar akan emosi mereka dan bagaimana membuat perubahan dalam hidup mereka.

Salah satu cara untuk menggunakan roda ini adalah melalui latihan, mencetak emosi dari 0 hingga 10, menetapkan skor yang lebih besar untuk mereka yang mengidentifikasi kita, sehingga kita dapat melihat bagaimana perasaan kita dalam menghadapi tantangan hidup.

Untuk apa roda emosi Plutchik

Selain alasan yang disebutkan di atas, roda emosi Plutchik juga berfungsi:

1. Identifikasi emosi yang lebih mendominasi kita pada waktu -waktu tertentu dan, jika mereka tidak menguntungkan, memodifikasinya.
2. Memiliki kejelasan tentang tindakan kami.
3. Lebih mengenal kami, dan ambil langkah untuk peningkatan kita sebagai manusia.

Hari ini, kita dapat menggunakan berbagai alat yang telah diatur psikologi untuk kita untuk meningkatkan sikap kita dan mengelola emosi kita dengan benar.

Bagaimana pelatihan dapat membantu Anda

Bibliografi

• Plutchik, r. (1965). Apa itu emosi? Jurnal Psikologi: Interdisipliner dan Terapan. https: // doi.org/10.1080/00223980.1965.10543417
• Plutchik, r. (1980). Untuk teori emosi psikoevolusi umum. Di dalam Teori emosi. https: // doi.org/10.1016/B978-0-12-558701-3.50007-7
• Plutchik, r. (1984). Emots: Teori Psikoevolusi Umum. Di dalam Pendekatan emosi.
• Plutchik, r. (2001). Sifat Emosi: Human Emot memiliki akar evolusi yang dalam, fakta yang dapat menjelaskan kompleksitasnya dan menyediakan alat untuk praktik klinis. Ilmuwan Amerika. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344
• Plutchik, r. (2001). Sifat emot. Ilmuwan Amerika. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344