Kintsukuroi Teknik Jepang untuk Menyembuhkan Emosi Anda

Kintsukuroi adalah teknik yang dibuat oleh pengrajin Jepang untuk memperbaiki benda yang rusak dan melestarikan kecantikan mereka.

Namun, berkat metode ini, mereka tidak hanya mempertahankan keindahan potongan, tetapi bahkan meningkatkan nilainya. Menurut psikolog Tomás Navarro, seni Jepang ini berlaku untuk emosi manusia untuk memungkinkan kita sembuh.

Gaya seni ini membantu kita mengingat bahwa fragmen -fragmen dari sesuatu yang rusak dapat berfungsi untuk membangun sesuatu yang lebih indah dan tahan lama. Oleh karena itu, kita seharusnya tidak malu dengan luka kita, karena kita dapat belajar dari mereka untuk menjadi lebih kuat dari sebelumnya.

Isi

• Apa itu Kintsukoroi?
• Filsafat kintsukuroi dalam kehidupan emosional
  • 1. Kumpulkan potongan setelah krisis
  • 2. Menganalisis situasi Anda
  • 3. Belajar dari apa yang terjadi
  • 4. Pulihkan kekuatan Anda
  • 5. Merekonstruksi
  • 6. Mengagumi bekas luka
  • Referensi

Apa itu Kintsukoroi?

Ini adalah teknik asal Jepang yang digunakan untuk memperbaiki potongan keramik yang rusak dengan pernis keemasan. Kata kintsukuroi dapat diterjemahkan sebagai "perbaikan emas", juga dikenal sebagai Kintsugi (pertukangan emas). Selain emas, perak atau platinum dapat digunakan untuk menyiapkan pernis dan memperbaiki objek yang rusak.

Sejarah seni ini terkait dengan Shōgun Ashikaga Yoshimasa dan dikatakan bahwa itu berasal dari abad ke -15. Suatu hari, Yoshimasa mengirim dua mangkuk teh favoritnya ke Cina untuk memperbaikinya. Namun, ketika potongan -potongan itu kembali dari Cina, pria itu merasa jijik dengan hasilnya karena itu bukan estetika. Juga, karena mereka memperbaikinya menggunakan staples logam, cairannya juga tumpah.

Mengingat hal itu, Ashikaga Yoshimasa memutuskan untuk mencari pengrajin Jepang yang bisa memperbaiki mangkuk. Mereka memutuskan untuk memperbaikinya dengan pernis resin yang mereka tambahkan debu emas dan menggunakannya sebagai lem. Kemudian, mereka membatasi karya itu untuk memberikan tampilan yang seragam dan menyenangkan di mata.

Filsafat kintsukuroi dalam kehidupan emosional

Melanjutkan dengan hal di atas, Kintsukuroi sangat dihargai sehingga akhirnya menjadi filosofi kehidupan. Ini mengusulkan bahwa perbaikan yang diderita oleh suatu objek adalah bagian dari sejarahnya dan memberinya kualitas unik. Untuk alasan itu, alih -alih mencoba menyembunyikannya, mereka harus menjadi aspek yang luar biasa dari karya yang memperindahnya.

Mulai dari filosofi itu, psikolog Tomás Navarro menulis buku di mana Kintsugi berlaku untuk kehidupan emosional. Menurut penulis, seni ini menunjukkan kepada kita itu Setelah episode krisis yang hidup di mana kita "istirahat", kita dapat membangun kembali dan dilahirkan kembali dengan kekuatan. Jika Anda ingin mendapatkannya, Anda harus mengikuti enam langkah ini.

1. Kumpulkan potongan setelah krisis

Dengan melintasi krisis, orang cenderung merasa tersesat dan dapat percaya bahwa hidup tidak lagi memiliki makna. Ketika kita merasa hancur, kita gagal melihat diri kita sendiri dalam kaitannya dengan seluruh dunia dan kita hanya merasakan sakit. Beberapa orang memilih untuk mengabaikan rasa sakit itu dan pergi seumur hidup berusaha mematikannya, meskipun tanpa keberhasilan.

Filsafat Kintsukuroi mengajarkan kita bahwa perubahan hanya dapat dimulai begitu kita membuat keputusan untuk melakukannya. Jika kita tidak memilih untuk memperbaiki cangkir yang rusak, itu akan tetap seperti itu dan mungkin bahkan lebih. Tapi, jika kita mulai mengumpulkan potongan -potongan itu, dimungkinkan untuk membangun sesuatu yang baru.

2. Menganalisis situasi Anda

Setelah melalui beberapa kesulitan, kami mungkin percaya bahwa ini adalah akhir dan tidak ada lagi yang bisa dilakukan. Tapi, penulis pekerjaan mengingatkan kita bahwa semuanya adalah masalah perspektif. Dengan demikian, kita dapat melihat episode ini sebagai akhir atau sebagai awal bab baru untuk kita. Dengan mengubah sudut pandang kita tentang situasi, kita dapat mulai mengidentifikasi peluang yang ada.

3. Belajar dari apa yang terjadi

Semua pengalaman hidup, positif atau negatif, dapat membuat kita belajar untuk masa depan. Misalnya, ada orang yang setelah kehilangan orang yang dicintai, belajar lebih menghargai waktu mereka dan orang lain. Atau ada orang yang setelah kehilangan pekerjaan, menyadari bahwa pengalaman yang mereka peroleh dapat melayani hal -hal lain. Jika kita merenungkan apa yang terjadi pada kita, itu mungkin Identifikasi beberapa pelajaran penting Itu akan membantu kita melanjutkan.

4. Pulihkan kekuatan Anda

Sangat mungkin bahwa sebelum momen krisis ini, Anda telah menyeberang dengan situasi lain yang juga sulit. Jika Anda di sini, itu karena Anda menemukan cara untuk maju, meskipun sangat sulit. Cobalah untuk memikirkan apa yang membantu Anda mengatasi situasi yang rumit itu dan Anda dapat terhubung dengan kekuatan batin Anda.

5. Merekonstruksi

Menurut Navarro, rekonstruksi adalah proses yang membutuhkan waktu, tidak terjadi dalam semalam. Masing -masing bagian harus disatukan dengan cermat, sehingga mereka dapat memperoleh bentuk baru, jauh lebih tahan. Langkah Kintsukuroi ini adalah tentang Ekspresikan semua rasa sakit Anda dengan cara yang sehat Dengan tujuan memprosesnya.

6. Mengagumi bekas luka

Luka yang menyembuhkan biasanya meninggalkan bekas luka, bahkan jika mereka emosional. Namun, alih -alih mempermalukan bekas luka Anda, Anda harus menghargainya sebagai pengingat untuk mengatasi. Sama seperti pernis emas memberi keindahan pada potongan -potongan dan membuatnya lebih kuat, bekas luka Anda adalah simbol ketahanan. Oleh karena itu, Anda tidak boleh menyembunyikannya, sebaliknya, membagikannya kepada orang lain dapat menginspirasi.

Di sisi lain, penulis memberi tahu kita tentang pentingnya mencari sedikit kegembiraan, alih -alih mengejar kebahagiaan. Ingatlah bahwa kebahagiaan adalah perasaan cepat, jika abadi, kita akan terjebak di satu tempat. Karena itu, yang terbaik adalah menemukan alasan kecil untuk merasa bahagia setiap hari.

Akhirnya, penting bagi Anda untuk ingat bahwa meminta bantuan tidak identik dengan kelemahan. Kintsukuroi tidak memberi tahu kita bahwa kita harus melakukan seluruh proses penyembuhan sendiri. Terkadang, tautan dengan orang lain dapat membantu kita membuat rasa sakit lebih dapat ditoleransi dan bergerak menuju masa depan.

Henko: Perubahan Vital Transformatif

Referensi

• Navarro, t. (2017). Kintsukuroi: Seni Penyembuhan Luka Emosional. Puncak.