Stres termal, apa itu?

Stres termal adalah konsep yang jarang kita dengar, namun, itu ada dan dapat mempengaruhi kita lebih dari yang terlihat. Bayangkan bahwa kita sedang bertamasya siang hari dan dalam kondisi panas yang cukup tinggi. Tamasya kami ada di gunung dan musim panas. Kami banyak berkeringat. Kami mulai bertemu dengan buruk, kami merasa mual dan pusing. Bahkan ada titik di mana kita berhenti berkeringat dan kulitnya panas. Kemungkinan besar, kami menjadi korban stres termal.

Sepanjang artikel itu mungkin untuk mengetahui apa itu stres termal dan apa itu. Kita akan mengetahui faktor -faktor yang menentukan dan yang mempengaruhi kelebihan beban. Pada saat yang sama, kita akan memperdalam bagaimana faktor individu tertentu mempengaruhi dan, akhirnya, kita akan melihat apa konsekuensi dari jenis stres ini. Ayo mulai!

Isi

• Stres termal
  • Faktor -faktor yang menentukan stres termal potensial
  •  Parameter yang memungkinkan pengendalian dan menentukan kelebihan termal
• Faktor individu yang mempengaruhi stres termal
  • Usia
  • Kegemukan
  • Hidrasi
  • Obat dan minuman beralkohol
  • Jenis kelamin
  • Aklimatisasi
• Efek pada kesehatan paparan panas
  • Dehidrasi dan hilangnya elektrolit
  • Sinkop panas
  • Kelelahan panas
  • Pitam panas
• Refleksi terakhir
  • Bibliografi

Stres termal

Seperti yang dijelaskan oleh Eugenia Monroy dan Pablo Luna (2011), dari Institut Keselamatan dan Kebersihan Nasional di tempat kerja, "Tegangan termal sesuai dengan beban panas bersih yang menjadi pekerja di mana para pekerja terpapar dan hasilnya dari kontribusi gabungan dari kondisi lingkungan tempat mereka bekerja, aktivitas fisik yang mereka lakukan dan karakteristik pakaian yang mereka bawa".

Penulis menunjukkan itu "Kelebihan termal adalah respons fisiologis tubuh manusia terhadap tekanan termal dan sesuai dengan biaya yang diperlukan penyesuaian manusia untuk mempertahankan suhu internal dalam kisaran yang tepat". Dalam kasus stres termal, daripada menghasilkan perubahan mental - yang juga - perubahan pada tingkat fisik terjadi.

Faktor -faktor yang menentukan stres termal potensial

• RH.
• Suhu udara.
• Radiasi.
• Kecepatan udara.
• Jenis pakaian.
• Aktivitas metabolisme.

 Parameter yang memungkinkan pengendalian dan menentukan kelebihan termal

• Suhu tubuh.
• Detak jantung.
• Tingkat keringat.

Meskipun serangkaian variabel yang dapat memfasilitasi mengetahui tekanan termal dan kelebihan termal, sulit untuk mengetahui apakah seseorang dapat dipengaruhi oleh jenis stres ini. Variabel eksternal dan perbedaan antara individu membuat sulit untuk memprediksi stres termal.

Faktor individu yang mempengaruhi stres termal

Monroy dan Luna (2011) Cantumkan serangkaian faktor individu yang mempengaruhi stres termal.

Usia

Orang tua lebih cenderung menderita komplikasi untuk kontrol sirkulasi perifer atau kurang kemampuan untuk mempertahankan hidrasi. Dengan cara ini, mereka lebih rentan terhadap stres termal.

Kegemukan

Kelebihan berat badan mendukung stres termal diproduksi oleh isolasi termal yang diderita oleh tubuh. Kemungkinan kekurangan kardiovaskular dan kondisi fisik yang rendah juga mempengaruhi. Meski begitu, setiap orang dapat berarti kasus yang berbeda.

Hidrasi

Selama tekanan termal, kehilangan air terjadi karena keringat, jadi Air minum akan menjadi cara utama untuk merehidrasi. Untuk melakukan ini, akan lebih baik untuk minum dari waktu ke waktu, karena pada banyak kesempatan, perasaan haus tidak selalu sama dengan jumlah air yang hilang.

Obat dan minuman beralkohol

Dalam kaitannya dengan obat -obatan, Perhatian khusus harus diberikan kepada mereka yang antikolinergik karena mereka bisa menghambat keringat. Juga obat penenang dapat mempengaruhi perasaan haus. Sirkulasi perifer adalah aspek penting dalam termoregulasi, jadi kita harus memeriksa apakah obat yang kita pakai dapat mempengaruhi.

Alkohol, bahkan dalam dosis rendah, Kapasitas termoregulasi berkurang (termasuk refleks vasomotor dan berkeringat) dan meningkatkan probabilitas penurunan tegangan. Dengan demikian, alkohol mempengaruhi respons tubuh dalam kaitannya dengan stres termal dan menghasilkan vasodilatasi perifer dan diuresis.

Jenis kelamin

Jenis kelamin bukanlah sesuatu yang masih sangat jelas tentang bagaimana pengaruhnya. Itu sangat tergantung pada kondisi fisik setiap orang lebih dari jenis kelamin itu sendiri. Di sisi lain, penulis menunjukkan bahwa ada studi yang memastikan itu Suhu internal 38 derajat dapat menyebabkan infertilitas sementara. Sebaik Risiko malformasi janin Selama trimester pertama kehamilan, suhu ibu melebihi 39 derajat untuk waktu yang lama.

Aklimatisasi

Ini adalah proses yang bisa bertahan antara 7 dan 14 hari. Tubuh beradaptasi, sedikit demi sedikit, untuk bekerja dalam kondisi panas. Aklimatisasi terjadi dalam kondisi tertentu, jadi jika mereka berubah, aklimatisasi dalam bahaya. Seperti yang ditunjukkan Monroy dan Luna, "Manfaatnya adalah untuk meningkatkan efektivitas dan efisiensi distribusi dan kehilangan panas, meningkatkan kenyamanan dalam paparan suhu tinggi dan mencegah atau menghambat penampilan kelebihan termal".

Efek pada kesehatan paparan panas

Dehidrasi dan hilangnya elektrolit

Saat kita terus -menerus terpapar panas, Tubuh mulai kehilangan air dan elektrolit karena keringat. Untuk melakukan ini, indikator dehidrasi terbaik bukan haus, tetapi kram otot dan masalah pencernaan.

Sinkop panas

Sinkop panas dapat menyebabkan kehilangan kesadaran atau pingsan. Secara umum, itu karena kurangnya aklimatisasi.

Kelelahan panas

Penyebab utamanya adalah dehidrasi dan biasanya diamati melalui hilangnya kapasitas kerja, keterampilan motorik menjadi lambat, kelelahan, mual, dll.

Pitam panas

Kondisi telah menyebabkan termoregulasi tidak cukup untuk memerangi panas. Tubuh telah meluncurkan sebagian besar pertahanannya untuk memerangi hipertermia tetapi tidak cukup. Suhu internal naik di atas 40,5 derajat, Kulit dipanaskan dan kering karena tidak ada yang berkeringat. Bantuan medis dan rawat inap diperlukan. Konsekuensinya dapat dipertahankan selama beberapa hari.

Refleksi terakhir

Tidak diragukan lagi, musim panas adalah waktu untuk menikmati kegiatan pantai dan di luar ruangan, tetapi kita harus sangat berhati -hati. Yang terpenting, saat latihan atau pekerjaan dilakukan di bawah suhu tinggi yang berkepanjangan. Melindungi pada jam suhu maksimum dan terhidrasi dengan benar, akan sangat penting untuk melawan stres termal.

Bibliografi

Monroy, e. Dan Luna, Pablo. (2011). Stres termal dan kelebihan termal: Penilaian risiko (I). Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kebersihan di Tempat Kerja.