Wawancara dengan Esther Blazquez, seorang psikolog yang berspesialisasi dalam depresi, kecemasan dan asperger

Dalam psikoaktif hari ini kita merasa senang mewawancarai psikolog terkenal Esther Blázquez álvarez de https: // epsibapsicologia./Yang menawarkan layanan psikologis yang mencakup dari depresi hingga gangguan kecemasan, mencakup berbagai topik seperti hubungan, sosial, dll ... serta sindrom Asperger.  Sementara semua masalah kesehatan mental ini dan yang lainnya sangat penting, kami akan fokus pada depresi, kecemasan dan sindrom Asperger dan hubungan mereka di antara mereka jika itu terjadi.

Pertama -tama Esther terima kasih atas wawancara ini yang dihargai untuk pengunjung kami. Kami mulai jika Anda berpikir.

Apa yang bisa Anda ceritakan tentang pekerjaan Anda, karena kapan Anda mendedikasikan diri untuknya dan di mana kami dapat menemukan Anda?

Saya memutuskan untuk membuka konsultasi pada bulan Juli 2017 di Salamanca

Layanan psikologis apa yang Anda tawarkan dalam konsultasi Anda dan dalam modalitas apa?

Karena saya menawarkan perawatan yang berbeda berdasarkan intervensi perilaku-kognitif untuk masalah yang berkaitan dengan kecemasan, fobia, untuk gangguan obsesif-kompulsif, gangguan depresi, beberapa gangguan kepribadian, kecanduan dan gangguan makan.

Saya menawarkan dua modalitas perawatan, tatap muka dan online dengan konferensi video. Untuk yang terakhir saya menggunakan aplikasi spesifik untuk melakukan terapi psikologis, OpenTherapi, membuat saya merasa lebih aman mengenai privasi dengan pasien saya.

Layanan apa yang paling umum diminta?

Yang paling dituntut adalah masalah yang berkaitan dengan kecemasan (gangguan adaptif, fobia, TOC), depresi dan juga yang terkait dengan hubungan seperti pecah atau ketergantungan afektif atau emosional.

Apa yang akan Anda sarankan kepada populasi tentang pergi ke psikolog dan mempromosikan kesehatan mental? 

Saya pikir pergi ke psikolog mulai melihat bagaimana sesuatu yang normal, setidaknya itu adalah apa yang saya rasakan dalam banyak kasus, bukan dalam semua, tapi saya pikir stigma "pergi ke psikolog itu gila" sedang dibongkar, tentang semua pada orang yang lebih muda.

Namun, terlepas dari perubahan itu, secara pribadi, saya perhatikan dan bahwa, jelas, tampaknya positif, banyak orang datang ketika mereka tidak lagi melihat keluar lain dari apa yang terjadi pada mereka.

Saya pikir pergi ke psikolog ketika seseorang mulai mengalami keraguan tertentu, beberapa ketidaknyamanan, dapat mencegah penampilan gangguan konsolidasi. Ketika kita mengatakan bahwa ada gangguan, kita benar -benar mengacu pada gejala yang dialami oleh orang yang meracinya, mereka maladaptif sampai titik mengganggu berbagai aspek kehidupannya setiap hari atau hampir setiap hari.

Saya akan mendorong orang untuk pergi ke psikolog sebelum masalah ini mereka hadir memperburuk dan menghasilkan gangguan ini, karena, pada akhirnya, biaya lebih sedikit untuk memperbaiki situasi ketika masalah tidak membawa mereka menyeret bersama kami dalam waktu yang lama. Saya bisa meringkas saran ini dalam pepatah "lebih baik untuk mencegah, daripada menyembuhkan".

Haruskah kita pergi ke psikolog saat kita salah? Apa yang akan Anda sampaikan?

Itu tergantung, saya membayangkan bahwa ketika saya bergantung pada saya tidak. Psikolog dapat pergi karena berbagai alasan: orientasi pribadi atau profesional, pengembangan keterampilan, masalah adaptasi, keraguan yang menghasilkan ketidaknyamanan, gangguan mental atau emosional, dll. Tidak perlu mengalami ketidaknyamanan yang sangat besar untuk pergi ke psikolog seperti yang saya katakan sebelumnya.

Jika Anda tidak mendedikasikan diri Anda untuk sektor psikologi untuk sektor mana Anda akan mendedikasikan?

Nah, sekitar 12-13 tahun saya mulai menghargai apa yang ingin saya curahkan dan pikirkan untuk mempelajari seni rupa, jurnalisme, sastra, dll. Tetapi tak lama setelah itu, saya menemukan psikologi dan bagi saya tampaknya semua hal ada hubungannya dengannya (pada kenyataannya, saya masih berpikir) dan di sana saya sudah memperbaiki gagasan untuk memahami bagaimana orang bekerja ... dan sampai hari ini, itu Saya melanjutkan motivasi itu dan saya pikir itu tidak akan berakhir, masalah yang harus diselesaikan tidak terbatas.

Mari kita beralih ke topik yang ditentukan sebelumnya, jika Anda berpikir. Apa yang bisa Anda ceritakan tentang gejala depresi, karakteristik ... dan sektor populasi apa yang biasanya paling mempengaruhi?

Depresi, seperti yang kita semua tahu, adalah kelainan suasana hati yang tidak hanya melibatkan suasana hati yang rendah itu. Orang dengan depresi juga mengalami gejala lain seperti motivasi rendah atau tidak ada, harapan negatif terhadap masa kini atau masa depan, memiliki persepsi negatif tentang diri mereka sendiri, tindakan mereka, dll.  Suasana hati ini mempengaruhi semua pikiran pada orang tersebut dan juga menyaring kenyataan yang dirasakan dengan mendistorsi sesuai dengan bagaimana rasanya.

Tidak mudah untuk keluar dari keadaan itu untuk diri sendiri, kadang -kadang tidak dengan bantuan orang -orang yang mendukungnya karena, menganggap kenyataan sebagai sesuatu yang sulit atau menyakitkan, bersama dengan harapan negatif di masa depan, memiliki beberapa konsekuensi: orang dengan depresi biasanya difokuskan tentang segala hal yang dapat mengkonfirmasi gagasan negatif yang mereka miliki saat itu tentang diri mereka sendiri atau dunia di sekitar mereka. Sehingga juga tidak ada kesempatan untuk mengalami hal -hal positif yang dapat tidak mempercayai visi yang mereka miliki dari dunia. Mereka memasuki satu lingkaran di Prefor untuk tidak mengambil risiko dengan perasaan lebih buruk, sehingga membatalkan kemungkinan merasa lebih baik juga.

Dalam pengalaman saya, saya dapat mengatakan bahwa mayoritas orang yang datang untuk kehadiran gejala -gejala depresi ini, tanpa gangguan dasar lainnya, adalah siswa, orang yang baru saja menyelesaikan studi dan orang yang menghadapi situasi baru. Kisaran usia di mana saya menerima konsultasi terkait gejala depresi akan menempatkannya antara 20 dan 35 tahun.

Perawatan apa yang Anda tawarkan dan apa yang bisa kami lakukan sebelum depresi atau sebelum depresi teman atau keluarga. Bagaimana seharusnya kita bertindak jika kita memiliki kerabat dengan depresi dan bahwa kita harus memperhitungkan?

Perawatan depresi yang saya tawarkan dalam konsultasi saya memiliki bagian perilaku dan kognitif lainnya. Dari sudut pandang saya, sulit untuk mengubah kognisi orang jika mereka tidak menguji. Untuk alasan ini, biasanya, pada awalnya, saya lebih fokus pada perilaku orang tersebut, karena mereka biasanya merasa stagnan, dimulai dengan sesuatu yang tidak sulit dan bahkan bisa "tidak masuk akal" dalam arti bahwa mereka adalah hal -hal yang orang lain orang lain Siapa yang tidak memiliki masalah ini tidak akan dikenakan biaya untuk melakukannya karena mereka membuatnya otomatis, seperti membersihkan rumah, membuat makanan beberapa hari seminggu, pergi ke perpustakaan suatu hari, dll. Itu semua tergantung pada situasi di mana orang tersebut pada waktu itu. Begitu orang tersebut merasa lebih baik melakukan hal -hal yang "tidak boleh dikenakan biaya" dan dia membutuhkan kepercayaan diri, dia juga mulai bekerja di tingkat kognitif.

Saya mengerti bahwa kadang -kadang sulit untuk membantu seseorang dengan depresi, karena upaya untuk membantu mungkin tidak berhasil. Kadang -kadang orang yang mencoba membantu seseorang dengan depresi mencoba menawarkan solusi secara langsung tanpa mengetahui apakah mereka memadai untuk orang itu, yang dapat membuat orang dengan depresi merasa lebih buruk dengan tidak dapat melaksanakannya. Di lain waktu, secara tidak sengaja, mereka memperkuat keadaan depresi itu atau, sebaliknya, mereka tidak mengerti apa yang disiratkannya mengalami depresi dan terlalu sulit, kita melihatnya tercermin dalam frasa khas: “Apa yang terjadi adalah bahwa Anda adalah seorang yang tidak jelas/ Atau, mereka selalu memberi Anda semuanya selesai dan sekarang Anda masih menunggu segalanya untuk hujan dari surga ”.

Rekomendasi saya, secara ringkas, adalah bahwa, jika Anda melihat bahwa upaya yang mereka lakukan untuk membantu seseorang dengan depresi tidak berhasil, berkonsultasi dengan psikolog atau profesional lain yang didedikasikan untuk kesehatan mental, karena setiap orang berbeda dan, oleh karena itu, hal -hal tersebut yang dapat membantu Anda juga meningkatkan.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan pasien dalam perawatan Anda untuk mengatasinya?

Itu tergantung pada keseriusan situasi, pada keadaan di sekitar orang tersebut. Ada orang yang merespons lebih cepat dari yang lain terhadap pengobatan, orang lain yang memiliki kambuh selama terapi, dan orang lain yang berjalan dengan baik sejak awal. Jika kita berbicara tepat waktu, kita bisa mengatakan bahwa secara total durasinya dapat bervariasi dari 4 hingga 12 bulan. Sesi ditempatkan dari waktu ke waktu. Dan, bahkan setelah akhir terapi, saya melanjutkan pemantauan setiap pasien untuk melihat bahwa perubahan positif ini dipertahankan, terutama dalam kasus yang parah. Saya melakukan ini ikuti -up, baik melalui surat, dipanggil, dll., Jadi tidak perlu pergi ke konsultasi kecuali ada indikasi kambuh.

Sekarang mari kita beralih ke kecemasan. Apa itu kecemasan dan bagaimana kita bisa mengidentifikasinya?

Kecemasan adalah emosi yang mirip dengan rasa takut, reaksi yang dihasilkannya dalam tubuh kita hampir identik dengan kita mengalaminya ketika sesuatu menghasilkan teror. Perbedaannya adalah bahwa kita takut akan persepsi bahaya dan kecemasan saat ini didasarkan pada persepsi kemungkinan penampilan sesuatu yang permusuhan dalam kaitannya dengan masa depan.

Ada berbagai gangguan di mana kecemasan memainkan peran kunci: gangguan panik, fobia, TOC, gangguan kecemasan umum ... semuanya memiliki kesamaan: atribusi negatif terhadap gejala kecemasan dan, di bagian utama dari kasus tersebut , kecenderungan untuk menghilangkan atau menghindari kecemasan itu.

Kita dapat mengatakan bahwa gejala yang paling umum dalam gangguan kecemasan adalah perhatian yang berlebihan (1), karena persepsi terjadinya kemungkinan peristiwa negatif, ketidakpastian intoleransi (2) kecenderungan untuk menghindari (3) bahwa peristiwa ini negatif menjadi diproduksi dan pada (3) Overaktivasi sistem saraf otonom, yang bertanggung jawab atas respons pertarungan-huid, yang akhirnya menghasilkan gejala kecemasan yang mengganggu: tremor, keringat, perubahan pernapasan, sensasi pasang surut, dll.

Perawatan apa yang Anda tawarkan untuk mengatasi gangguan ini?

Perawatan yang saya lakukan untuk gangguan jenis ini tergantung pada masalah yang terkait dengan kecemasan, tetapi yang paling umum adalah memulai dengan menjelaskan kepada pasien apa kecemasan, menjelaskan peran yang dimainkan oleh pikiran mereka dalam penampilan gejala -gejala dari gejala -gejala dari Kecemasan (fungsi yang mereka miliki, harapan, bagaimana hubungannya dengan mereka, dll.), dan kemudian menguji kebenaran pikiran ini, yaitu, mengekspos diri mereka pada situasi atau peristiwa mental yang menghasilkan kecemasan.

Kami tahu bahwa Anda adalah seorang ahli baik dalam hal ini maupun pada yang psikologis lainnya, tetapi kecemasan masalah yang Anda miliki atau lain?

Kecemasan dan depresi adalah masalah yang lebih banyak menangani. Banyak kali mereka terkait dengan gangguan campuran. Kecemasan menyebabkan penghindaran dan ketika meluas dari waktu ke waktu, semakin banyak situasi menghasilkan hilangnya penguat positif, yang dapat menyebabkan depresi.

Kemudian kita akan pergi ke sindrom Asperger yang disebut SO. Karakteristik apa yang disajikan di dalamnya untuk membangun diagnosis seperti itu dan apa yang dilakukannya terakhir ... durasi .. ? Apa bedanya dengan sindrom lain? karena terkadang dapat menyebabkan kesalahan karena ketidaktahuan umumnya. Apakah ini masalah yang diketahui masyarakat sebagaimana mestinya?

Asperger Syndrome (SA) adalah gangguan perkembangan saraf yang terutama mempengaruhi kemampuan untuk berhubungan dengan orang lain dan, secara umum, menghambat adaptasi terhadap lingkungan karena kemampuan orang -orang ini berbeda ketika memproses informasi yang mereka terima. Misalnya, mereka kesulitan memproses banyak informasi secara bersamaan, baik visual, taktil atau pendengaran. Ini berkali -kali membuat mereka memblokir atau memiliki wabah emosional karena perkiraan yang berlebihan itu. Kesulitan ini juga mempengaruhi partisipasi dalam percakapan di mana ada lebih dari dua atau tiga orang, yang dapat membuat orang dengan (SA) merasa bahwa mereka bukan bagian dari kelompok, bahwa mereka pindah atau merasa sendirian dan, tentu saja, yang berdampak negatif terhadap negatif konsep yang mereka miliki tentang diri mereka sendiri.

Saya akan berbicara tentang SA berdasarkan pengalaman saya dalam berurusan dengan orang -orang ini, karena informasi tentang diagnosis dan karakteristik spesifik dari sindrom ini dapat ditemukan di tempat lain yang berspesialisasi dalam subjek ini dan saya merasa menarik untuk mengomentari kesulitan anak laki -laki dan Gadis -gadis itu datang ke konsultasi saya. Pasien yang saya terima dengan SA sedang dalam proses menjadi orang dewasa, datang ke awal universitas atau ketika mereka memutuskan untuk menjadi mandiri. Saya menemani Anda dalam proses "Pembelajaran Baru" ini, mereka belajar berkembang tanpa dukungan yang mereka berikan di rumah.

Kebenaran akan berbohong jika saya mengatakan bahwa itu adalah proses yang mudah, karena meskipun sebagian besar dari mereka telah menerima perlakuan sebelumnya yang, tentu saja, telah meningkatkan adaptasi mereka dengan lingkungan, ketika mereka mencapai tempat baru di mana orang baru harus bertemu orang baru, mengelola studi, makanan, jadwal tidur, dll., Beberapa melihat bahwa kesulitan baru muncul, terutama di tingkat sosial dan organisasi. Ini biasanya akhirnya menghasilkan masalah kecemasan, bahkan gejala depresi, karena pada akhirnya mereka akhirnya menjauh dari orang lain dengan menganggap bahwa orang lain tidak memperhitungkan. Pekerjaan saya dengan orang -orang ini terutama diarahkan pada manajemen dan pengakuan emosi mereka sendiri dan orang lain, untuk pengembangan keterampilan sosial dan organisasi serta self -care. Ini adalah proses yang kadang -kadang bisa membuat frustasi bagi psikolog dan juga untuk orang dengan SA. Sering kali kekakuan dalam cara berpikir dan berperilaku membuatnya sulit untuk menerapkan perubahan yang dipraktikkan dalam terapi. Secara umum, dan berdasarkan pengalaman saya, mereka adalah orang -orang dengan nilai dan norma moral yang sangat terhormat, tetapi kekakuan itu, ketika sesuatu tidak sesuai dengan cara mereka mengharapkan hal -hal tertentu terjadi, itu dapat menyebabkan perubahan emosional yang sangat intens, jadi juga sangat penting untuk bekerja fleksibilitas, toleransi frustrasi.

Nah, ketiga tema ini: depresi, kecemasan dan asperger kami ingin Anda akan memberi tahu kami apa hubungannya jika ada yang dapat kita temukan di antara mereka dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi seseorang, baik di antara mereka bertiga .. Pasien apa yang paling banyak dikonsultasikan? Meskipun kami tahu Anda memiliki banyak pasien dan juga puas dengan pekerjaan baik Anda.

Sebagai ringkasan, masalah yang disebabkan oleh kecemasan dan depresi adalah masalah yang paling saya terima, terlepas dari apakah ada gangguan dasar lain, seperti sindrom Asperger. Saya pikir itu normal bagi orang untuk mengalami gejala -gejala ini sepanjang hidup, dan lebih banyak ketika perubahan tertentu terjadi. Kita dapat siap menghadapi keadaan ini, tetapi tidak aneh bahwa situasi tertentu tidak mengganggu kestabilan dan, sebelum gangguan muncul, seperti yang saya katakan sebelumnya, saya sarankan menyelesaikan "masalah kecil" itu sehingga mereka tidak menimbulkan sesuatu yang lebih banyak lagi serius.

Ngomong -ngomong, menurutmu apa yang psikoaktif?

Saya menyukainya, menurut saya Anda berkontribusi hal -hal menarik dan penting, selain video yang Anda tawarkan di YouTube yang Anda hubungkan dengan sangat baik dengan orang -orang dan saya pikir itu positif ketika orang -orang ini menormalkan apa yang terjadi pada mereka dan meminta bantuan profesional untuk menyelesaikan situasi di mana mereka berada.

Nah, terima kasih banyak Esther, senang mewawancarai salah satu psikolog Salamanca dengan lebih prestise dan tidak diragukan lagi dimenangkan oleh Pulse. Pelukan dan bahkan Esther lainnya.