Perawatan psikologis sebelum olahraga

Keuntungan yang dihasilkan olahraga dalam kesehatan mental individu sangat populer, tetapi sebaliknya, peran psikologi dalam pelatihan sebelum kegiatan olahraga menentukan sehingga dalam kompetisi mereka mendapatkan hasil yang memuaskan.Penerapan perawatan psikologis sebelum inisiasi olahraga adalah praktik umum dan semakin meluas tidak hanya di antara atlet profesional.

Perenang Paralimpik Teresa Perales diakui dalam konferensi baru -baru ini tentang mengatasi bahwa satu -satunya pelatihan yang tidak dapat dikeluarkan setiap hari adalah "persiapan mental". Untuk perenang Olimpiade, salah satu latihan psikologis yang berulang terdiri dari "visualisasi harian" dari skenario kompetisi (momen di mana ia bersiap untuk memasuki air dan realisasi seluruh tes) sehingga atlet menginternalisasi dan menormalkan tindakan di dalam untuk merasa senyaman mungkin pada hari perlombaan.

Pentingnya Kedokteran Olahraga dan Psikologi Sebelum Kompetisi

Selain tahun satu tahun pertandingan Olimpiade ini, di mana Anda sudah bisa bertaruh online, atlet lebih dari sebelumnya menyadari persiapan psikologis sebelum apa yang dianggap sebagai salah satu kutipan olahraga paling di seluruh dunia. Inilah saat proyek dan profesional kehidupan melaksanakan selama bertahun -tahun atlet akhirnya dipertaruhkan.

Untuk membantu mereka melaksanakannya, sejumlah besar profesional dalam bidang kedokteran dan psikologi olahraga adalah bagian dari pelatihan sebelumnya yang bertujuan untuk membangun kekuatan mental yang memungkinkan atlet, di satu sisi, memfokuskan tujuan mereka (motivasi dan komitmen) dan, oleh yang lain, mampu menghadapi kesulitan (manajemen stres dan kecemasan dan kontrol situasi negatif seperti kekalahan).

Selain itu, pendiri psikolog olahraga dan juga akademisi di Departemen Ilmu Olahraga Universitas North Carolina, Daniel Gould, mengidentifikasi sebagai pelatihan utama dari apa yang ia sebut 'intelijen olahraga': kemampuan akting dalam aksi olahraga, Teknik yang digunakan, dan studi sebelumnya tentang berbagai disiplin olahraga.

Karakteristik psikologis atlet

Banyak komponen psikologis yang harus dikembangkan oleh atlet untuk melakukan karier olahraga profesional, di mana kinerja ditandai oleh kinerja yang baik yang memungkinkannya mencapai keberhasilan dan trofi profesional.

Motivasi dan komitmen adalah dua konsep yang harus dilaksanakan oleh atlet profesional untuk menjaga mereka di level tinggi. Motivasi dan komitmen, dalam banyak kasus, bekerja bersama karena penentuan dan dorongan menghasilkan kebiasaan yang juga harus dicapai dengan avidity dan dorongan pribadi dan eksternal.

Pada gilirannya, kemampuan konsentrasi dan perfeksionisme tindakan sangat penting. Tidak lupa bahwa salah satu bagian sentral dari psikologi olahraga yang sangat melatih sikap positif dan optimisme atlet, sesuatu yang utama untuk pertempuran olahraga gratis.